少年宫舞蹈活动教案.pdf

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1、少少 年年 宫宫 舞舞 蹈蹈 活活 动动 教教 案案(共共-本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-内页可以根据需求调整合适字体及大小-4 4 页页)1 1少年宫舞蹈兴趣小组活动教案少年宫舞蹈兴趣小组活动教案身体站立的基本姿势身体站立的基本姿势项目：舞蹈教师：李琼1.舞蹈运动的基本知识，2.舞蹈运动对身体的益处周次：第 1 周课时：2 课时教学内容部分 时间内容1整队集合开始 5 分部分钟2师生问好教 1.使学生了解舞蹈运动知识。学任 2.培养学生在树立自信心的同务 时，培养团队精神。组 织 教 法备注组织：成体操队形3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、热身2、准备活动（48 拍）

2、头颈运动；扩胸运动组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做准备10振臂运动；绕环运动部分 分钟体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法一、舞蹈运动基本知识二、着装要求基本30组织：教师讲解、示范三、欣赏、感受舞蹈的美部分 分钟四、随音律有节奏地律动5集合队伍、组织学生进行放松运动；备注结束部分分钟基本队形课后 1学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。小结2地面素质练习：上身练习地面素质练习：上身练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第 2 周课时：2 课时上肢训练：1.头部：前、后、左、右主要解决柔韧性、软开度及身倾头、头颈的

3、转动。2.肩部：压肩、体各部分的灵活性。解放身教学教学环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.体、提高身体素质，同时为把内容任务腰部：弯腰、疗腰、涮腰。杆和中间的训练做好最重要的准备。部分 时间内容组 织 教 法备注1整队集合开始部分52师生问好组织：成体操队形。分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动准备 5 分部分 钟体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法教法：老师讲解。1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（48 拍）组织：成体操队型散开。组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口

4、令并领做。备注2、压肩：这是打开肩部韧带的组织：成体操队型散开。（同基本 30练习。压肩时，双手臂伸直放在上）部分 分钟把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向教法：教师讲解示范，学生练下压时能够感觉到肩部韧带被拉习。长。3伴奏带：中速，节奏舒缓 2/43、腰部1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮1 放松运动结束部分32、课堂小结，提出表扬和批评分钟3 布置课后练习课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法小结组织：小组成体操队形，老师讲评。4地面素质：腿的练习地面素质：腿的练习项目：舞蹈复习教师：李琼周

5、次：第 3 周课时：2 课时头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。1、教学教学肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展2、内容任务胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习部分 时间内容1整队集合52师生问好开始部分分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动要求：教师喊口令并领做。振臂运动；绕环运动准备10体转运动；腹背运动部分 分钟弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法备注1、复习上肢训练组织：全班成体操队型散开。基本30部分 分钟2、前、旁、后吸伸腿、半、全要求：跟随音乐节奏复习上5熟练掌握上肢运动腿的练习教学组 织 教

6、 法组织：成体操队形。备注组织：小组成四列体操队形散开。环动3、大踢腿：前穷、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿肢练习（48 拍）组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分 时间内容组 织 教 法备注51、放松运动；2、课堂小结，提 组织：小组成体操队形，老师结束出表扬和批评；讲评。部分分钟课后学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。小结把杆动作：一位擦地绷脚、蹲把杆动作：一位擦地绷脚、蹲6项目：舞蹈教师：李琼周次：第 4 周课时：2 课时教学学习一位擦地蹦脚，蹲内容部分 时间内容1整队集合52师生问好开始部分分钟3清点

7、人数，安排见习生4宣布本课内容及要求2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动准备10体转运动；腹背运动部分 分钟弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容一、一位擦地绷脚，蹲的技术要领：教学基本掌握一位擦地蹦脚，蹲任务组 织 教 法备注组织：成体操队形。组织：成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。组 织 教 法备注重点难点胯部与被压腿的角度的1、面向把杆，身体与把杆大控制。是训练的关键，针对一些同约成 60 度，身体保持正直。学练功方法不规范所导致的前、旁靠近把杆的内侧，手轻轻搭不分的情况，应重点调整和规范基本30部分 分钟在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿

8、搭在把杆上，脚背、大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成 90度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。2、把上踢旁腿：3、姿态：A 单手扶把踢旁腿。7。常见问题主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避免出现上述情况，就要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线4、身体与把杆成 90 度角单手扶把，外侧手成二位手型。5、脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。6、B 双手扶把踢旁腿。7、面向把杆双手扶把。部分 时间内容组 织 教 法备注5结束1、放松运动；2、课堂小结，提组织：成体操队形，老师讲部分出表扬和批评

9、；评。分钟课后通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领小结8正踢腿，侧踢腿正踢腿，侧踢腿项目：舞蹈教师：李琼周次：第 6 周课时：2 课时教学整体腿、侧踢腿内容部分 时间内容1整队集合开始 5 分部分钟2师生问好教1.使学生了解正踢腿动作要领。学任2.树立自信心、培养团队精神。务组 织 教 法备注组织：成体操队形3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、热身2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做准备10振臂运动；绕环运动部分 分钟体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容正踢腿、侧踢腿的

10、动作要领：组 织 教 法备注姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。基本30组织：教师讲解、示范仍然可分为绷、勾脚两种。部分 分钟其二：把上踢旁腿。姿态：A 单手扶把踢旁腿。身体与把杆成 90 度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢9起，落回时先点地，再由擦地收回五位。B 双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。训练方法与 A 第二步相同。其三：把下踢旁腿。姿态：双臂自然打开成七位手型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进行训练。结束部分分钟基本队形1、学生学习积极性比较高。2、初步了解了踢腿运

11、动的基础知课后识。小结5集合队伍、组织学生进行放松运动；10芭蕾舞的基本手位（芭蕾舞的基本手位（7 7 个手位）把杆动作：个手位）把杆动作：项目：舞蹈教 1.使学生了解。芭蕾舞的基本手教学 芭蕾舞的基本手位（7 个手位）把杆动学 位（7 个手位）把杆动作内容任作：务 2.培养学生动作协调能力部分 时间内容组 织 教 法备注1整队集合开始 5 分部分 钟2师生问好组织：成体操队形3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、热身2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 10振臂运动；绕环运动分钟部分体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容芭蕾的基本手位：组织

12、：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做教师：李琼周次：第 7 周课时：2 课时组 织 教 法备注基本 30一位:两臂弧形下垂,掌心相对,两手组织：教师讲解、示范分钟部分相距约一虎口.二位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与11结束部分分钟基本队形课后学生学习积极性比较高。初步了解（七个手位）的动作要领小结12胃平.三位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位.四位:一臂弧形前举,一臂弧形上举.五位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举.六位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举.七位:两臂弧形侧举,掌心向前.注意事项:1:做一位时,上臂不要触身.2.手指完全

13、放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.3.向七位打开时,可以自由地伸长后打平.4.三位应放在抬眼可以看见的位置.5.手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动.集合队伍、组织学生进行放松运5动；地面素质：腰的练习地面素质：腰的练习项目：舞蹈腰的练习教师：李琼周次：第 8 周课时：2 课时教学内容部分 时间内容1整队集合开始 5 分部分 钟2师生问好教 1.使学生掌握腰部运动的动作要学 领任务组 织 教 法备注组织：成体操队形3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、热身2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做准备 1

14、0振臂运动；绕环运动部分 分钟体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容下腰的动作要领：组 织 教 法备注下腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳朵，头先走，屁股向前用力顶30基本（如果是教小孩就得这样教），腰组织：教师讲解、示范部分 分钟处有一个大骨头用力，下的时候腿要直，不能弯，等到下到不能再下的时候腿再弯，双手落地的时候要去找你的脚跟，五指的方向是面朝13脚跟的，头要一直抬头看手，脚跟要向下踩，重心最好不要挪到手上，一直再脚上最好，起的时候膝盖要向上蹬直，腰上的大骨头向上用力，屁股要向前顶，手一推地，脚要一直向下踩，注意要最后起头。结束部分分钟基本队形课后 2学生

15、学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。小结5集合队伍、组织学生进行放松运动；14地面素质：手位的练习地面素质：手位的练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第 9 周课时：2 课时教学手位的练习内容部分时间1整队集合开始5 分部分 钟2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、热身2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动10准备分 振臂运动；绕环运动部分钟体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间内容手位练习的动作要领：内容1.使学生掌握教学任务手位练习的动作要领组 织 教 法备注组织：成体操队形组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做组 织 教 法备注30基本组织：教师讲第一，二拍“提”，右手抬至“按手分部分解、示范钟位”；第三，四拍“沉”，右手落下。第一，二拍“提”，右手右侧前“中波15浪”抬起；第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手”左手做 1 至 4 的对称动作。“提”，同时“双分手”向上提至“上位”“仰”，同时“双分手”至“旁平位”。“提”，同时“双盖手”至“上位”。“沉”“含”同时“双盖手”至“双背手”右手同第二遍音乐 3 至 4 动作。集合队伍、组织学生进行放松运动；结束部分 分基本队形钟课后初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。小结516