羽毛球课程教案.doc

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1、第一课：介绍羽毛球学问羽毛球社团教师：课时：1 课时1.羽毛球运动的根本学问，羽毛球运动教教学熬炼方法学内容2.羽毛球运动专项理论任务1. 使学生了解羽毛球根本的运动学问。2. 培育学生在树立自信念的同时，培育团队精神。局部 时间内容1整队集合开头 2 分 2师生问好局部 钟 3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地2、预备活动48 拍组 织 教 法备注组织：成体操队形预备 5 分头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。局部 钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿要求：教师喊口令并领做活动膝关节；活动踝腕关节局部 时间内容羽毛球运动的

2、概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运发动手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中根本 30 间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米局部 分钟的长方形场地上，以还击球的方式进展的运动。就单打场地来说，一个运发动实际把握的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运发动必需在这块 30 多平方米的场地上，靠组 织 教 法备注双脚不停地移动和奔驰，抢到最好位置，然后，以不同的力气、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点1羽毛球是一种全身运开工程2运动量可合理调整3简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规章简介：(1)选择

3、场地或发球权 ;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及挨次;完毕3(7)违例:1.发球时的几种违例 ;2.接发球时的几种违例 ;3.击球时的几种违例。集合队伍、组织学生进展放松运动；局部 分钟根本队形课后 1学生学习乐观性比较高。小结 2初步了解了羽毛球运动的根底学问。其次课：正反手握拍法及预备姿势羽毛球社团教师：课时：1 课时1、器材介绍1、介绍器材规格教 学2、学习正、反手握拍方法教学 2、娴熟把握正、反手握拍方法内容任务3、学习发球和接发球的根本站位和准3、 根本把握发球和接发球的备姿势根本站位和预备姿势局部

4、时间内容组 织 教 法备注1整队集合开 始22师生问好局部 分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地2、预备活动48 拍组织：成体操队形。准 备5 分头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。局部 钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿要求：教师喊口令并领做。活动膝关节；活动踝腕关节局部 时间内容组 织 教 法备注1、简洁介绍羽毛球器材规格组织：全班围站在场地四周。基 本30球拍：教法：教师讲解。拍面必需是平的，用拍弦串过组织：全班成体操队型散开。拍头十字穿插或其他形式编织而局部 分钟成。编织的式样应保持全都，尤组织：全班成体操队型

5、散开。同其是拍面中心的编织密度不得小上 于其他局部。教法：教师讲解示范，学生练习。球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。难点：手指握拍放松，手腕机敏旋转，转动幅度尽量大。拍框为椭圆形，长度 250255毫米。组织：全班在羽毛球半场围成弧形。球拍重量为 95120 克不包括穿弦后的重量。教法：教师讲解示范，学生练习。球拍不允许有附加物和突出 难点：初学者拿球拍简洁紧物，除非是为了防磨损、振动或张，所以握拍力度要适宜，手指调整重心的附加物，并且不允许肌肉放松，球拍和手心之间有间转变球拍的规定样式。隙，似乎是握住一个鸡蛋。羽毛球：有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料

6、固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 5868 毫米。羽毛球重为 4.745.50 克。2、学习握拍方法1、生疏球拍1 分钟3 组动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准虎口要对准拍柄内侧的小棱边拍柄的局部 时间内容组 织 教 法备注侧小棱边，然后小指、无名指和球拍在手中要机敏，能利用手中指并拢握住拍柄，小指和无名指任凭旋转球拍，有利于形成不指再拍柄的末端

7、应稍紧，负责不同的击球拍面，击打出各种飞行使球拍脱落，食指与中指略微分路线的球，特别是反手击球。开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和组织：同上。小鱼际肌三点固定拍柄的手型。教法：教师讲解示范，学生练习。反手握拍用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使难点：初学者拿球拍简洁紧用反手握拍法张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间动作：在正手握拍法的根底上， 隙，似乎是握住一个鸡蛋。拍柄稍向外转，食指回收，拇指其次指节顶贴在拍柄内侧的宽面虎口要对准拍柄内侧的小棱上，其余四指并拢握住拍柄，手边。心与拍柄之间应有一个明显的空球拍在手中要机敏，能利用手间。指任凭旋转

8、球拍，有利于形成不3、生疏球性练习基 本同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。局部一人掷球一人接球2 组每人组织：两人一组，相向站立，相颠球练习距 2 米。1520 球一组。4、自由练习查看学生羽毛球水教法：甲学生持球向乙学生抛平掷，乙用手拿住来球。3、学习发球和接发球的根本站位甲学生持球向乙学生抛掷，乙和预备姿势尽量躲避来球。发球站位和预备姿势：左脚在前要求：掷球人要不停的变换抛掷脚尖对网，右脚在后，两脚方向，娴熟后可以扩大范围，还同肩宽，上身自然伸直，身体重可以参与抛球的假动作。心放在右脚上，成左肩斜对球网组织：成体操队形站立，间距拉的姿势。右手握拍向右前方侧举，肘部稍曲。

9、左手用拇指、食指、 开。中指夹持羽毛球的中间部位，举教法：手握拍，把球放在球拍上， 在身体右前方，然后放球挥拍。 手腕两眼注视对方预备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线运动轻轻地向上颠球。的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。 要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。接发球站位和预备姿势：站在右留意握拍手动多不要变化，脚步发球区靠近中线的位置；在左发移动，不停地调整自己和球的位球区则站在中间的位置。这样站置。的主要是防范对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚组织：分散到每个场地练习。微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体教法：教师在

10、场地轮番查看。半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。局部 时间内容1、放松运动要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。同上教法：教师讲解示范，学生练习。要求：教师带着学生做组 织 教 法备注结 束 32、课堂小结，提出表扬和批判组织：全班成体操队形，教师讲局部评。分钟3、布置课后练习4、组织学生归还器材课 后通过这节课的学习，大局部学生已把握了正反手握拍法和预备的姿势。小结第三课：正手发高球羽毛球社团教师课时：1 课时1、复习正、反手握拍法教学 2、学习正手发高远球内容3、反手发网前球局部 时间内容1整队集合1、娴熟把握正、反手握拍方法教学2、把握正手发高远球任务3、把握反手

11、发网前球组 织 教 法备注组织：成体操队形。开头 2 2师生问好局部 分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球组织：全班成四列体操队形散场地开。预备 5 分2、预备活动48 拍头颈运动；扩胸运动要求：教师喊口令并领做。局部 钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节局部时间内容组 织 教 法备注组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍根本301、复习握拍姿势和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对局部分钟准拍柄内的小棱边，假设在握拍状态中将球拍拔出，手指的外形应当是 V 字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上

12、或靠下都不对。2、学习正手发高远球组织：全班同学站成两列，教师在中间讲解示范。动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手 教学步骤：1、先示范后讲解， 转拍由上臂带动前臂，自右前方 边示范边讲解；沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到 2、徒手仿照练习，用多球进展球的刹那，紧握球拍，并利用手 练习，体会动作。腕屈收的力气向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。难点：挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手3、练习正手发后场高远球臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摇摆。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时持拍手左臂肘部贴住身

13、体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进展练习。教法：教师巡察每个场地并订正错误。要求：依据正确技术动作认真练习。局部 时间内容组 织 教 法备注完毕 3 1、放松运动；2、课堂小结，提 组织：全班成体操队形，教师局部出表扬和批判；3、组织学生归还讲评。分钟器材课 后学生大体把握了正手发高球的方法，在实际练习中根本能运用。小结第四课：学习正手击高球羽毛球社团教师：课时：1 课时教学内容学习正手击高远球技术动作要领局部 时间内容1整队集合开头 2 2师生问好局部 分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场

14、地2、预备活动48 拍教学根本把握正手击高球技术任务组 织 教 法备注组织：成体操队形。预备 5 分头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。局部 钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿要求：教师喊口令并领做。活动膝关节；活动踝腕关节局部 时间内容组 织 教 法备注要求：运用正确姿势，能够掌一、羽毛球正手击高远球握技术技术动作要领：按要求进展练习1、持拍手臂以 45夹角屈肘举于关心练习：体侧，左手自然上举保持平衡侧 1不以肩关节为轴挥臂而以根本 30 身对网，重心在右脚。抬头注肘为轴，造成击球时手臂没有局部 分钟视来球。自然伸直，影响力气发挥。订正方法：依据动作要领，反

15、2、击球点选择在右肩上方，前臂复做原地挥拍练习；击高处急速内旋带动手腕加速向前上方 的树叶等。挥动，屈收手腕，屈指发力，用 2握拍过紧，影响腕部机敏： 正拍面以与地面近120 度的夹角，娴熟正确的握拍方法徒手在空中最高点将球向前上方击出 做甩腕动作（3） 击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：静止反复做引拍动作（4） 不是用爆发力把球“弹” 3、原地反复做挥拍练习跟随老出，而是把球“推”出去。纠师口令，做挥拍练习正方法：徒手做甩臂动作（5） 预备击球时，侧身不准时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。订正方法：步伐练习穿插步、后撤步腰腹力气练习局部 时间内容组 织 教 法备注完毕

16、局部3出表扬和批判；3、组织学生归还分钟器材1、放松运动； 2、课堂小结，提 组织：全班成体操队形，教师讲评。课后通过这节课的学习，学生根本把握了正手击高球的动作要领小结第五课：复习正手发高球和正手击高远球羽毛球社团教师：课时：1 课时教学 1、复习正手发高远球内 2、复习正手击高远球容教学任务1、娴熟把握正手发高远球，2、根本把握正手击高远球部 时 内容组 织 教 法备分 间注1整队集合开 2 2师生问好始 分部 钟 3清点人数，安排见习生分组织：成体操队形4. 宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地2、预备活动48 拍准头颈运动；扩胸运动备 5部 分振臂运动；绕环运动钟组织：全

17、班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做分体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部 时 内容组 织 教 法备分 间注1、复习正手发高远球组织：分散到场地上进展练习。基2、复习正手击高远球教法：教师指出错误动作并订正。要求： 本 30学生娴熟正手发高远球。分预备姿势部 钟组织：全班同学站成两列。分动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝略微 弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯 曲位于体侧，持拍手正手握拍略微向前，拍自头朝上。 双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球动作：以合理快速的步法移教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解动到球落下的位置上，击球

18、2、徒手仿照练习点选择在右肩上方。用多球进展练习，体会动作首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍 。屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右 难点：向后引拍动作中，大臂要抬起，手正手握拍举于右肩上，上 微微向后拉开。臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在 4560之 挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前间，手臂放松微向后拉，胸 挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。部开放，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手未持 手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕拍手屈肘自然上举，左肩 要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发稍高于右肩向后引拍 力。然后，当球落到适当高度时 整个动作协调自然，要利用腰部

19、的转动开头转体，并以肩关节为轴 发力，重心在动作完成后自然的由右脚移带动上臂上举肘部稍向前到左脚。至与躯干之间的夹角在90120之间，前臂后 组织：两人一组，分散到场地上进展练习。伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击 教法：教师巡察并和同学对击。球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开头。此刻， 手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过略微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力， 击球托的后下底部，使球往前上方击出。挥拍。最终，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上随挥要求：依据正确技术，认真练习。4、高远球对击练习结束3 1、放松运动；2

20、、课堂小结，部 分提出表扬和批判；3、组织学 组织：全班成体操队形，教师讲评。分 钟生归还器材课后 通过复习，学生已娴熟把握了正手发高球和正手击高远球的方法。小结第六课：学习后场移动步法羽毛球社团教学内容局部 时间开头 2 局部 分钟教师：学习后场移动步法教学任务内容1. 整队集合2. 师生问好3. 清点人数，安排见习生课时：1 课时根本把握羽毛球步法组 织 教 法备注组织：成体操队形。4. 宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地2、预备活动48 拍预备 5 分头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。局部 钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿要求：教师喊

21、口令并领做。活动膝关节；活动踝腕关节局部 时间内容组 织 教 法备注组织：两人一组，分散到场地1、徒手步法练习：跨步上网、垫上进展练习。步上网、侧身并步后退、穿插步后退教法：教师巡察并和同学对击。2、侧身并步后退、穿插步后退 要求：依据正确技术，认真练根本 30习局部 分钟 动作：在中场成预备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，承受侧身后组织：全班围站在场地四周。退步法，有利于到依后挥拍击球。多承受并步加跳步。直到退步到 教法：教师讲解、示范。在老适宜击球的位置。师的带着下，全班同学做向后撤步 34 组。要求：步法连贯，动作轻快。教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解； 3、学生做仿照练习，教师

22、认真检查，严格要求，强调标准。完毕局部3出表扬和批判；3、组织学生归还分钟器材1、放松运动； 2、课堂小结，提 组织：全班成体操队形，教师讲评。局部 时间内容组 织 教 法备注课后 1. 学生学习时态度比较认真；2.根本把握了羽毛球后场移动步法。小结第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球羽毛球社团教学内容教师：1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球课时：1 课时教学1、娴熟把握后场高空击球技术任务2、根本把握网前反手发球局部 时间内容1. 整队集合组 织 教 法备注开头 2 局部 分钟预备 5 分2. 师生问好3. 清点人数，安排见习生4. 宣布本课内容及要求1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球

23、场地2、预备活动48 拍头颈运动；扩胸运动组织：成体操队形。组织：全班成四列体操队形散开。局部 钟振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿要求：教师喊口令并领做。活动膝关节；活动踝腕关节局部 时间内容组 织 教 法备注1、复习正手击高远球组织：两人一组，分散到场地上进展练习。2、学习反手发网前球反手网前球：站在左网前，反手教法：教师巡察并和同学对击。根本 30握拍前平举。在身体前移的过程 要求：依据正确技术，认真练局部 分钟中，球拍顺手臂下沉至离网顶 20习厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网组织：全班成体操队形。时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕， 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一教学步骤：拉，其他手指突然握紧拍柄，拨 1、先示范后讲解，边示范边讲击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。解2、徒手仿照练习局部 时间内容用多球进展练习，体会动作。组 织 教 法备注完毕局部3出表扬和批判；3、组织学生归还分钟器材1、放松运动； 2、课堂小结，提 组织：全班成体操队形，教师讲评。课后 1. 在练习中，学生能娴熟运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发小结网前球。