第四章老年人健康保健和养老照顾ppt课件.ppt

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1、从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。第四章第四章第四章第四章老年人的健老年人的健老年人的健老年人的健康保健与养老照顾康保健与养老照顾康保健与养老照顾康保健与养老照顾 老老年年护护理理学学从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。第一节第一节概述概述养老新理念养老新理念老年保健的概念老年保健的概念老年保健的重点人群老年保健的重点人群开展老年保健服务的场所开展老年保健服务的场所老年保健的原则、策略老年保

2、健的原则、策略老年保健的发展（国际、中国）老年保健的发展（国际、中国）从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。一、养老新理念一、养老新理念国际老龄联合会提出，国际老龄联合会提出，21世纪世界世纪世界养老新理念养老新理念从满足物质需求向满足精神需求方向发展。从满足物质需求向满足精神需求方向发展。从经验养生向科学养生发展。从经验养生向科学养生发展。从追求生活质量向追求生命质量转化，养老的目标是动从追求生活质量向追求生命质量转化，养老的目标是动 态的。如果说，长寿是最初也是最古老目标，健康则是态的。如果

3、说，长寿是最初也是最古老目标，健康则是 现代目标，而现代目标，而尊严尊严尊严尊严则是则是2121世纪老龄社会的目标。世纪老龄社会的目标。从安身立命之本向情感心理依托转变。从安身立命之本向情感心理依托转变。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。二、老年保健的概念二、老年保健的概念是指在平等享用卫生资源的基础上，是指在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有的人力、物力，以充分利用现有的人力、物力，以维护维护和促进老年人健康为目的和促进老年人健康为目的，发展老年，发展老年保健事业，使保健事业，使老年人

4、得到基本的医疗、老年人得到基本的医疗、护理、康复、保健等服务护理、康复、保健等服务。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群高龄老年人高龄老年人独居老年人独居老年人丧偶老年人丧偶老年人患病的老年人患病的老年人新近出院的老年人新近出院的老年人精神障碍的老年人精神障碍的老年人从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群高龄

5、老年人高龄老年人60%70%有慢性疾病，有慢性疾病，同时伴有其他疾病同时伴有其他疾病从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群独居老年人独居老年人家庭趋于小型化家庭趋于小型化农村独居老人农村独居老人从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群丧偶老年人丧偶老年人孤独感和心理问题孤独感和心理问题生活无望、乏味、积郁生活无望

6、、乏味、积郁成疾成疾从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群患病的老年人患病的老年人疾病治疗疾病治疗自行购药、服药自行购药、服药从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群新近出院的老年人新近出院的老年人未完全恢复，身体状况未完全恢复，身体状况差差经济困难、疾病复发经济困难、疾病复发从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛

7、。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年保健的重点人群三、老年保健的重点人群精神障碍的老年人精神障碍的老年人血管性痴呆血管性痴呆老年性痴呆老年性痴呆从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。一、老年保健概述一、老年保健概述老年保健的任务老年保健的任务1.1.运用老年医学知识，开展老年病防治工作；运用老年医学知识，开展老年病防治工作；2.2.指导老年人的日常生活和健身锻炼，延长老年指导老年人的日常生活和健身锻炼，延长老年人的健康预期

8、寿命，提高老年人的生活质量人的健康预期寿命，提高老年人的生活质量。12从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。开展老年保健服务的场所开展老年保健服务的场所医院医院老年门诊、老年科病房老年门诊、老年科病房社区家庭社区家庭家庭病床、家庭访视、健康档家庭病床、家庭访视、健康档案管理、健康教育案管理、健康教育中间服务设施中间服务设施老年人护理院、疗养院、老年人护理院、疗养院、日间照护站、养老院、老年日间照护站、养老院、老年公寓等。公寓等。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全

9、部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略全面性原则全面性原则躯体、心理、社会适应能力、生活质量躯体、心理、社会适应能力、生活质量疾病和功能障碍的治疗、预防、康复、健康促疾病和功能障碍的治疗、预防、康复、健康促进进老年保健的区域化原则老年保健的区域化原则以社区为基础提供老年保健。以社区为基础提供老年保健。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略老年保健的费用分

10、担原则老年保健的费用分担原则老年保健需由政府、社会和个人三方出资。老年保健需由政府、社会和个人三方出资。老年保健的功能分化原则老年保健的功能分化原则形成老年保健的专业化特色。形成老年保健的专业化特色。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略联合国联合国老年政策原则老年政策原则独立性独立性参与性参与性保健与照顾保健与照顾自我实现自我实现尊严性尊严性从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市

11、地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略独立性独立性老年人应通过收入、家庭和社会支持以及自助，享有老年人应通过收入、家庭和社会支持以及自助，享有足够的衣、食、住、行和保健足够的衣、食、住、行和保健老年人应有继续工作的机会或其他收入的机会老年人应有继续工作的机会或其他收入的机会老年人应参与决定退出劳动力队伍的时间和方式老年人应参与决定退出劳动力队伍的时间和方式老年人应有机会获得适宜的教育和培训老年人应有机会获得适宜的教育和培训老年人应生活在安全且适合个人选择及适应能力变化老年人应生活在安全且适合个人选择及适应能力变化的环境中的环境中老年人应

12、尽可能长期在家居住老年人应尽可能长期在家居住从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略参与性参与性老年人应保持融入社会，积极参与制定、实施与其老年人应保持融入社会，积极参与制定、实施与其健康直接相关的政策和措施，并与年轻人分享他们健康直接相关的政策和措施，并与年轻人分享他们的知识和技能的知识和技能老年人应寻找和创造为社区服务的机会，在适合他老年人应寻找和创造为社区服务的机会，在适合他们兴趣和能力的位置做志愿服务者们兴趣和能力的位置做志愿服务者老

13、年人应建立自己的协会或组织老年人应建立自己的协会或组织从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略照顾与保健照顾与保健老年人应享有与其社会文化背景相适应的家庭及社老年人应享有与其社会文化背景相适应的家庭及社会照顾和保护会照顾和保护老年人应享有卫生保健护理服务，以维持或重新获老年人应享有卫生保健护理服务，以维持或重新获得最佳的生理、心理与情绪健康水平，预防或推迟得最佳的生理、心理与情绪健康水平，预防或推迟疾病的发生疾病的发生老年人应享有社会和法律服

14、务，以提高自主能力，老年人应享有社会和法律服务，以提高自主能力，并得到更好的照顾和保护并得到更好的照顾和保护从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略照顾与保健照顾与保健老年人应利用适宜的服务机构，获得政府提供的保老年人应利用适宜的服务机构，获得政府提供的保障、康复、心理和社会性服务及精神支持障、康复、心理和社会性服务及精神支持老年人居住在任何住所，均应享受人权和基本自由，老年人居住在任何住所，均应享受人权和基本自由，包括充分尊重他们的尊严、信

15、仰、利益、需求、隐包括充分尊重他们的尊严、信仰、利益、需求、隐私，以及对其自身保健和生活质量的决定权私，以及对其自身保健和生活质量的决定权从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略自我实现或自我成就原则自我实现或自我成就原则老年人应追求充分发展他们潜力的机会老年人应追求充分发展他们潜力的机会老年人应享受社会中的教育、文化、精神和娱乐资老年人应享受社会中的教育、文化、精神和娱乐资源源从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构

16、、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。五、老年保健的基本原则、策略五、老年保健的基本原则、策略尊严性原则尊严性原则老年人生活应有尊严和保障，避免受到剥削和身心老年人生活应有尊严和保障，避免受到剥削和身心虐待虐待所有老年人都应被公正对待，并尊重他们对社会的所有老年人都应被公正对待，并尊重他们对社会的贡献贡献从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。“六个老有六个老有”老老有有所所医医老老有有所所养养老老有有所所为为老老有有所所乐乐老老有有所所学学老老有有所所教教我国

17、老年保健策略我国老年保健策略从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。我国老年保健策略我国老年保健策略老有所医老有所医医疗保健医疗保健社会化医疗保险，立法社会化医疗保险，立法老有所养老有所养生活保障生活保障家庭养老家庭养老社会福利保健机构社会福利保健机构（社区老年服务设施和机构）（社区老年服务设施和机构）从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。我国老年保健策略我国老年保健策略老有所乐老有所乐文化生活文化

18、生活身心健康、文化修养身心健康、文化修养从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。我国老年保健策略我国老年保健策略发展和成就发展和成就老有所学老有所学老年大学老年大学老有所为老有所为直接参与社会发展直接参与社会发展间接参与社会发展间接参与社会发展从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。我国老年保健策略我国老年保健策略老有所教老有所教教育及精神生活教育及精神生活经济脆弱、身体脆弱、心理脆弱经济脆弱、身体脆

19、弱、心理脆弱科学的、良好的教育和精神文化生活科学的、良好的教育和精神文化生活从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。六、老年保健的发展六、老年保健的发展国际国际我国我国从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。我国养老照顾模式我国养老照顾模式居家养老居家养老为基础为基础社区服务为依托社区服务为依托机构养老机构养老为补充为补充从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构

20、，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。天津：虚拟养老天津：虚拟养老把养老院把养老院“搬搬”回回家家20122012年年1010月月1 1日起，对困难老人给予居家养老护日起，对困难老人给予居家养老护理补贴，本市成为继上海之后全国第二个实行居理补贴，本市成为继上海之后全国第二个实行居家养老护理补贴的省市。此举的一个重要意义在家养老护理补贴的省市。此举的一个重要意义在于，专业护理已经被纳入了居家养老的视线。与于，专业护理已经被纳入了居家养老的视线。与此同时，此同时，养老机构向社区延伸服务养老机构向社区延伸服务被确定为本市被确定为本市提高居家养老服务水平的一个新举措。这意味着，提高

21、居家养老服务水平的一个新举措。这意味着，居家养老的老人尤其是失能和半失能老人，可以居家养老的老人尤其是失能和半失能老人，可以在家中享受到专业化的生活照料和护理服务。由在家中享受到专业化的生活照料和护理服务。由此，此，虚拟养老院虚拟养老院居家养老服务将从家政等基居家养老服务将从家政等基础服务上升到一个新的层面。础服务上升到一个新的层面。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。天津：虚拟养老天津：虚拟养老把养老院把养老院“搬搬”回回家家居家养老（服务），是指以家庭为核心、以社区居家养老（服务），是指以

22、家庭为核心、以社区为依托、以专业化服务为依靠，为居住在家的老为依托、以专业化服务为依靠，为居住在家的老年人提供以解决日常生活困难为主要内容的社会年人提供以解决日常生活困难为主要内容的社会化服务。服务内容包括生活照料与医疗服务。主化服务。服务内容包括生活照料与医疗服务。主要形式有两种：由经过专业培训的服务人员上门要形式有两种：由经过专业培训的服务人员上门为老年人开展照料服务；在社区创办老年人日间为老年人开展照料服务；在社区创办老年人日间服务中心，为老年人提供日托服务。服务一般是服务中心，为老年人提供日托服务。服务一般是三无三无”老人。目前，我国已逐步进入老龄社会。老人。目前，我国已逐步进入老龄社

23、会。随着随着老年人口老年人口的不断增多，各地开始对养老福利的不断增多，各地开始对养老福利模式进行积极的探索，模式进行积极的探索，居家养老服务居家养老服务应运而生。应运而生。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。按下的按键是按下的按键是“居家养老应急服务呼叫器居家养老应急服务呼叫器”，连接的另一端是，连接的另一端是“居家居家养老呼叫服务中心养老呼叫服务中心”，这个服务中心就是一个虚拟养老院。老人在家，这个服务中心就是一个虚拟养老院。老人在家中按了居家养老应急服务呼叫器后，即可迅速接通呼叫服务中心，

24、呼中按了居家养老应急服务呼叫器后，即可迅速接通呼叫服务中心，呼叫服务中心的电脑会同时显示老人的姓名、年龄、住址、身体健康情叫服务中心的电脑会同时显示老人的姓名、年龄、住址、身体健康情况、子女亲属联系电话等相关信息。值班人员会立刻回拨用户，询问况、子女亲属联系电话等相关信息。值班人员会立刻回拨用户，询问求助内容，根据老人需要通知相对应的服务部门及时上门服务。求助内容，根据老人需要通知相对应的服务部门及时上门服务。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。生活照料、配餐送餐、家政生活照料、配餐送餐、家政

25、服务、医疗康复、专业护理、服务、医疗康复、专业护理、精神慰藉等都将成为虚拟养精神慰藉等都将成为虚拟养老院的服务内容，信息化和老院的服务内容，信息化和网络化体系将打造居家养老网络化体系将打造居家养老15分钟生活圈，实现服务需分钟生活圈，实现服务需求求15分钟内受理、服务提供分钟内受理、服务提供15分钟到达、服务回访分钟到达、服务回访15分分钟做到。钟做到。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。第二节第二节老年人自我保健和行为促进老年人自我保健和行为促进老年人自我保健老年人自我保健自我保健的基本环节

26、自我保健的基本环节老年人的健康行为促进老年人的健康行为促进从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。一、老年人自我保健一、老年人自我保健自我保健自我保健是指人们为保护自身健康所采取是指人们为保护自身健康所采取的一些综合性保健措施（的一些综合性保健措施（WHO）。特点特点强调和重视强调和重视“自我自我”、自我负责；、自我负责；在患病和健康时均需要；在患病和健康时均需要；依靠自己的能力。依靠自己的能力。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下

27、工程施工中已很少使用，在此不再说明。WHO指出指出普及自我保健知识，提高自普及自我保健知识，提高自我保健水平，可以使我保健水平，可以使1/3的疾病得以预防；的疾病得以预防；1/3的疾病得以早发现、早治疗；的疾病得以早发现、早治疗；1/3的疾病的疾病因自我保健、正确对待和正确诊治而减轻因自我保健、正确对待和正确诊治而减轻病痛并延长寿命。病痛并延长寿命。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。老年人自我保健老年人自我保健健康或罹患某些疾病的老年人，利用健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知

28、识、科学的养生保健自己所掌握的医学知识、科学的养生保健方法和简单易行的治疗、护理和康复手段，方法和简单易行的治疗、护理和康复手段，依靠自己、家庭或周围的资源进行自我观依靠自己、家庭或周围的资源进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。察、诊断、预防、治疗和护理等活动。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（二）自我保健的内涵（二）自我保健的内涵 自我保健中的自我保健中的“自我自我”，狭义上单指个体，狭义上单指个体本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社

29、区。事和社区。2.2.自我保健活动自我保健活动包括两部分：（包括两部分：（1 1）个体不断）个体不断地获得自我保健知识并形成某种机体内在的地获得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健机制，是人们自我防卫的本能之一；自我保健机制，是人们自我防卫的本能之一；（2 2）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的健康负责，根据自己的健康主动地对自身的健康负责，根据自己的健康保健需求而进行自我保健活动。保健需求而进行自我保健活动。38从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此

30、不再说明。（二）自我保健的内涵（二）自我保健的内涵3.3.自我保健的特点强调和重视自我在保健中的地位和自我保健的特点强调和重视自我在保健中的地位和作用，以便充分发挥个体的主观能动性，作用，以便充分发挥个体的主观能动性，突出健康的突出健康的自我负责精神自我负责精神；自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一种自助和互助的保健活动，种自助和互助的保健活动，突出显示健康教育的功能突出显示健康教育的功能。39从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压

31、式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。二、自我保健的基本环节二、自我保健的基本环节1.自我学习自我学习4.自我治疗自我治疗2.自我观察自我观察5.自我护理自我护理3.自我预防自我预防6.自我急救自我急救从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。1.自我监测：自我监测：包括自我观察和自我检查包括自我观察和自我检查2.自我诊断：自我诊断：a.能够正确诊断所患疾病；能够正确诊断所患疾病；b.对正常对正常与否没有把握，需向专业人员请教；与否没有把握，需向专业人员请教

32、；c.可以判断为可以判断为不正常，但需进一步检查以明确诊断。不正常，但需进一步检查以明确诊断。3.自我治疗：自我治疗：包括药物和非药物疗法包括药物和非药物疗法41从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。4.4.自我护理自我护理 1.1.安排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常；安排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常；2.2.调适好心理状态，适应健康的需要；调适好心理状态，适应健康的需要；3.3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜；经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜；4.4.注

33、意个人卫生；注意个人卫生；5.5.睡眠充足；睡眠充足；6.6.自我安全防护；自我安全防护；7.7.适当户外活动。适当户外活动。二、自我保健的原则和内容二、自我保健的原则和内容42从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。二、自我保健的原则和内容二、自我保健的原则和内容5.自我预防自我预防(1)(1)养成良好的生活习惯；养成良好的生活习惯；(2)(2)讲究心理卫生；讲究心理卫生；(3)(3)合理膳食和营养；合理膳食和营养；(4)(4)坚持运动；坚持运动；(5)(5)控制体重；控制体重；(6)(6)防止

34、便秘；防止便秘；(7)(7)适当进补或抗衰老药物；适当进补或抗衰老药物；(8)(8)定期体检。定期体检。43从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年人的健康行为促进三、老年人的健康行为促进1.健康行为健康行为人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动。种活动。2.健康相关行为健康相关行为（1）促进健康行为：）促进健康行为：有利性、规律性、和谐性、一致性、有利性、规律性、和谐性、一致性、适宜性适宜性（2）危害健康行为：危害性、稳定性、习惯性）危害健

35、康行为：危害性、稳定性、习惯性从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。3.老年人常见的危害健康行为老年人常见的危害健康行为吸烟（阿尔茨海默病）吸烟（阿尔茨海默病）酗酒（脑萎缩、肝硬化）酗酒（脑萎缩、肝硬化）不良饮食行为不良饮食行为进食不规律、乱用滋补药、低纤维素、进食不规律、乱用滋补药、低纤维素、高脂高蛋白高热量、不良进食习惯高脂高蛋白高热量、不良进食习惯缺乏运动缺乏运动不良用药行为不良用药行为不良病感行为不良病感行为隐瞒恐惧或自暴自弃行为；隐瞒恐惧或自暴自弃行为；角色行为超前、阙如角色行为超前、

36、阙如悲观绝望悲观绝望迷信行为迷信行为从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。4.老年人的健康行为促进老年人的健康行为促进社区社区确定目标人群确定目标人群选择干预方法选择干预方法政策倡导、信息传播、心理支持政策倡导、信息传播、心理支持与压力的联合应用、社会政策支与压力的联合应用、社会政策支持与制约。持与制约。以社区为基础的实施以社区为基础的实施监测和质量评价监测和质量评价从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不

37、再说明。老年人群老年人群1.建立生活规律建立生活规律安排好每天的日程安排好每天的日程保持适度的活动与休息保持适度的活动与休息尽量自理尽量自理从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。2.建立良好的生活方式建立良好的生活方式（1）注意用脑卫生）注意用脑卫生（2）形成良好的生活习惯）形成良好的生活习惯（早睡早起、定时大便、进（早睡早起、定时大便、进食习惯健康、坚持活动、避食习惯健康、坚持活动、避免自行服用补药）免自行服用补药）（3）创造良好的生活环境创造良好的生活环境（第（第6章）章）（床、床旁单位、（

38、床、床旁单位、室内环境、出入口、走廊、室内环境、出入口、走廊、厕所、浴室）厕所、浴室）从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。自我保健自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、家庭或周围的力

39、量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。预防、治疗和护理等活动。第二节第二节老年自我保健老年自我保健49从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。自我保健医学常用的保健方法自我保健医学常用的保健方法1.1.精神心理卫生自我保健法精神心理卫生自我保健法2.2.膳食营养自我保健法膳食营养自我保健法3.3.运动自我保健法运动自我保健法4.4.传统医学自我保健法传统医学自我保健法5.5.物理自我保健法物理自我保健法6.6.生活调理自我保健法生活调理自我保健法7.7.药物自我保健法药物自我保健法5

40、0从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。提高自我保健意识和能力的方法提高自我保健意识和能力的方法1.1.思想上要重视思想上要重视2.2.学习一定的医学科普和养生保健知识；学习一定的医学科普和养生保健知识；3.3.善于总结自己的经验；善于总结自己的经验；4.4.认真研究总结古今中外长寿老人的经验；认真研究总结古今中外长寿老人的经验；5.5.辨证地对待健康和疾病、药物和非药物疗法、自我保健辨证地对待健康和疾病、药物和非药物疗法、自我保健和社会保健的关系，充分发挥各部分的功能；和社会保健的关系，充分发

41、挥各部分的功能；6.6.必要的物质条件；必要的物质条件；7.7.持之以恒。持之以恒。51从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。老年人的心理保健和护理老年人的心理保健和护理一、老年期的心理变化特点一、老年期的心理变化特点1.1.身心变化不同步身心变化不同步;2.2.心理变化仍具有潜能和可塑性；心理变化仍具有潜能和可塑性；3.3.心理变化体现出获得和丧失的统一；心理变化体现出获得和丧失的统一；4.4.心理变化存在较大的个体差异；心理变化存在较大的个体差异；52从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞

42、开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。二、影响老年人心理变化的因素二、影响老年人心理变化的因素1.1.社会角色的变化社会角色的变化2.2.感官功能改变感官功能改变3.3.体力不支及疾病体力不支及疾病4.4.经济收入减少经济收入减少5.5.营养缺乏营养缺乏6.6.死亡临近对心理的影响死亡临近对心理的影响53从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。三、老年人常见心理问题三、老年人常见心理问题1.1.脑衰弱综合征脑衰弱综合征2.2.离退休综合征

43、离退休综合征3.3.空巢综合征空巢综合征4.4.高楼住宅综合征高楼住宅综合征54从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。工间运动工间运动睡前运动睡前运动班后运动班后运动从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。四、提高老年人心理保健的措施四、提高老年人心理保健的措施（一）心理健康的概念（一）心理健康的概念心理健康：心理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的

44、适应与完好状态，也就是指身范围内所能达到的适应与完好状态，也就是指身体、智能及感情上与他人的心理健康不相矛盾的体、智能及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳状态。范围内，将个人心境发展成为最佳状态。56从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（二）老年人心理健康标准（二）老年人心理健康标准1.1.智力正常智力正常 2.2.情绪健康情绪健康 3.3.意志坚强意志坚强 4.4.心理心理协调协调 5.5.反应适度反应适度 6.6.关系融洽关系融洽无精神障碍；性格健全；情绪稳定，

45、能应对紧张压无精神障碍；性格健全；情绪稳定，能应对紧张压力；适应环境，能参与社会活动；人际关系和谐，力；适应环境，能参与社会活动；人际关系和谐，有一定的交往能力；具有一定的学习、记忆能力；有一定的交往能力；具有一定的学习、记忆能力；在工作和职业中，能充分发挥自己的长处，过着高在工作和职业中，能充分发挥自己的长处，过着高质量的生活。质量的生活。57从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（三）增进和维护老年人心理健康的措施（三）增进和维护老年人心理健康的措施1.1.原则：原则：适应原则适应原则 发展

46、原则发展原则 系统原则系统原则58从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。2.2.措施：措施：（1 1）加强）加强老年人自身老年人自身心理保健心理保健面对现实，勤于学习，正确分析和处理客观事物；面对现实，勤于学习，正确分析和处理客观事物；及时消除和转化不良心理，要知足常乐，达观、及时消除和转化不良心理，要知足常乐，达观、超脱，适当宣泄，排遣自娱；超脱，适当宣泄，排遣自娱；注重日常生活中的心理保健：修饰外表，整理环注重日常生活中的心理保健：修饰外表，整理环境，与人交往等。境，与人交往等。59从使用情

47、况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（2 2）妥善处理）妥善处理家庭和社会家庭和社会人际关系人际关系妥善处理夫妻、子女和亲属的关系；妥善处理夫妻、子女和亲属的关系；协调处理丧偶老人的再婚问题；协调处理丧偶老人的再婚问题；家庭成员应鼓励老人外出活动，与人交往；家庭成员应鼓励老人外出活动，与人交往；经常协助老人体检。经常协助老人体检。60从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（3 3）全社会全社会共同努力做

48、好老人的心理保健共同努力做好老人的心理保健树立和发扬尊老敬老的社会风气；树立和发扬尊老敬老的社会风气；尽快立法，以保护老人的合法权益；尽快立法，以保护老人的合法权益；加强老年问题的科学研究；加强老年问题的科学研究；充分发挥社会支持系统的作用。充分发挥社会支持系统的作用。61从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（4 4）对患病老人的心理保健）对患病老人的心理保健 鼓励老人正确对待疾病，增强与疾病作斗争的鼓励老人正确对待疾病，增强与疾病作斗争的顽强意志；顽强意志；充分了解病情与疾病的性质；充分了解

49、病情与疾病的性质；注意掌握患病的规律，积累疗效；注意掌握患病的规律，积累疗效；善于疗养和休息；善于疗养和休息；善于总结经验。善于总结经验。62从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（5 5）心理咨询和心理治疗）心理咨询和心理治疗说理开导法说理开导法暗示疗法暗示疗法转移疗法转移疗法行为疗法行为疗法想象疗法想象疗法63从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。（6 6）传统医学对心理保健的认识）传统医学对

50、心理保健的认识心理与自然界和社会关系密切；心理与自然界和社会关系密切；情感因素的刺激可以诱发机体疾病；情感因素的刺激可以诱发机体疾病；精神心理因素引起的疾病，应由心理治疗或精神心理因素引起的疾病，应由心理治疗或调整解决，而并非单靠药物治疗。调整解决，而并非单靠药物治疗。64从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。从使用情况来看，闭胸式的使用比较广泛。敞开式盾构之中有挤压式盾构、全部敞开式盾构，但在近些年的城市地下工程施工中已很少使用，在此不再说明。国际上对于健康规定了四大基石：国际上对于健康规定了