行为习惯教育.ppt

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1、 成功在于坚持 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。说着，苏格拉底示范了一遍。“从从今天开始，每天做今天开始，每天做300300下。大家能做到吗下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天每天甩手甩手300300下，哪

2、些同学坚持了下，哪些同学坚持了?”有有9090的同学骄的同学骄傲地举起了手。傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。另一位大哲学家的柏拉图。问题：问题：v听完这个故事后，你有什么想法，听完这个

3、故事后，你有什么想法，怎样的心得？怎样的心得？世间最容易的事是坚持，最难的事也世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。的，终究只是少数人。成功在于坚持成功在于坚持 这是一个并这是一个并不神秘的秘诀。不神秘的秘诀。心得：心得：你相信吗？你相信吗？一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？v 在印度和泰国，驯象人为了防止大象践在印度和泰国，驯象人为了防止大象践踏人群，造成危害

4、，在大象还是小象的踏人群，造成危害，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱上，时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。当小象无论小象怎么挣扎都无法挣脱。当小象渐渐地习惯之后，即使小象长成大象，渐渐地习惯之后，即使小象长成大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不会挣可以轻而易举地挣脱链子时，也不会挣扎。扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被而大象则是被 绑住。绑住。习惯习惯“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯，世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。一个企业，一个国家，一个企业，一个国家，一个民族是如此，一个民族是如此，

5、对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“播种一种习惯播种一种习惯 收获一种行为收获一种行为播种一种行为播种一种行为 收获一种性格收获一种性格播种一种性格播种一种性格收获一种命运收获一种命运 生而为人，每个人都需要踏踏实生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需是帮助我们构建成功人生所必需的。的。“好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富。”温馨提示温馨提示你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。偿还不了的

6、债务。好习惯成就人生v好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富 从小到大，你有什么从小到大，你有什么“好习惯好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下说，大家来分享、学习一下真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率 友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标 （1）做人：）做人：（2）做事：）做事：（3）学习：）学习

7、：一个高素质的学生应该拥有以下几方一个高素质的学生应该拥有以下几方面的良好习惯：面的良好习惯：v卫生习惯卫生习惯v劳动习惯劳动习惯v锻炼习惯锻炼习惯v学习习惯学习习惯v处事待人习惯处事待人习惯你们要拿这样的广播操参赛吗？你们要拿这样的广播操参赛吗？他看什么呢？他看什么呢？姿势不规范，姿势不规范，伤害眼睛！伤害眼睛！眼眼保保健健操操小明早早来到教室，开始：小明早早来到教室，开始：v在走廊里先闲逛或和他人追跑上一圈。在走廊里先闲逛或和他人追跑上一圈。v拿出昨晚作业，把不会的题目先抄上再拿出昨晚作业，把不会的题目先抄上再说。说。v再聊聊昨晚干了些什么，早上吃了什么。再聊聊昨晚干了些什么，早上吃了什么

8、。v等老师来了，精力没了，先趴着读会。等老师来了，精力没了，先趴着读会。v伺机寻找机会和前、后、同桌聊会。伺机寻找机会和前、后、同桌聊会。你们是小明吗？你们是小明吗？1、在思考问题时一边转笔一边思考、在思考问题时一边转笔一边思考2、在学习中遇到问题后，先放一边，、在学习中遇到问题后，先放一边，以后以后又忘了解决。又忘了解决。3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。但几天后又松懈了。4、边听音乐边做作业或边聊天边做作业、边听音乐边做作业或边聊天边做作业 学习缺少计划、目的性 百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞

9、摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本在在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。这样的经历，你是否有过？这是心理空虚这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，另一方面，又常常举

10、棋不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。往往由于一些小难题而自暴自弃。问题：问题：v面对这种困境，我们该采取怎样的面对这种困境，我们该采取怎样的办法？办法？管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？v不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里v原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由然后给自己找各种各样的理由v意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在意志薄弱，下决心要控制自己，可是总

11、是在最后的关头又坚持不住了最后的关头又坚持不住了改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法v交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友v用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己v用写日记来管住自己用写日记来管住自己一个高素质的学生应该拥有以下几方一个高素质的学生应该拥有以下几方面的良好习惯：面的良好习惯：v卫生习惯卫生习惯v劳动习惯劳动习惯v锻炼习惯锻炼习惯v学习习惯学习习惯v处事待人习惯处事待人习惯？学习习惯测试学习习惯测试1.你学过的功课，是不是加以复习？你学过的功课，是不是加以复习？2.你是不是预习要学的功课？你是不是预习要学的功课？3.你上课的时候，注意力是否集

12、中？你上课的时候，注意力是否集中？4.你是否喜欢回答老师的问题？你是否喜欢回答老师的问题？5.你上自习课的时候是否自觉？你上自习课的时候是否自觉？6.你不懂的功课，是否向别人请教？你不懂的功课，是否向别人请教？7.你是不是按时完成作业？你是不是按时完成作业？8.你是否喜欢参加讨论？你是否喜欢参加讨论？一、什么是学习习惯一、什么是学习习惯 所谓习惯，就是经过重复所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中养是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。的学习上

13、的习性。学习习惯一旦养成，它便学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。中的惯性力量。“良好的学良好的学习习惯是一种自觉的学习行习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率为，因而能提高学习效率”二、二、中学生必须养成哪些良好的学习中学生必须养成哪些良好的学习习惯？习惯？1、尊重与欣赏老师的习惯、尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。一个学生同亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能

14、力水平，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。埋怨环境。2、自学预习的习惯、自学预习的习惯 自学是获取知识的主要自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是教师只是引路人，学生

15、是学习的真正主体，学习中学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己的大量问题，主要靠自己去解决。去解决。.阅读是自学的一种主要形阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。知识，形成能力。学习层次越高，自学的学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力学生，对考生的自学能力有较高的要求。有较高的要求。提前预习，是培养自主

16、学提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。权，使听课具有针对性。3、专心上课的习惯专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认

17、真听边难点、疑点听，边认真听边积极思考。积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。理解记忆一些东西。4、认真观察，积极思考的习惯、认真观察，积极思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为物的基本环节，因此，观察被称为学习的

18、学习的“门户门户”和打开智慧的和打开智慧的“天天窗窗”。每一位同学都应当学会观察，。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。养敏锐的观察能力。“观察观察”这两个字有两层意思，这两个字有两层意思，“观观”是看的意思，是看的意思，“察察”是想的意思，是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问要积

19、极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，总结题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。得出事物的一般规律和特征。我们观察事物，提出问题，我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要思考问题，回答问题，一般要求达到：有根据、有条理、符求达到：有根据、有条理、符合逻辑。合逻辑。5、善于提问的习惯、善于提问的习惯v我们要积极鼓励学生质疑问题，我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己

20、，提问是问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。创新精神的学生。6、切磋琢磨的习惯、切磋琢磨的习惯 学记学记上讲上讲“独学而无友，则独学而无友，则孤陋而寡闻孤陋而寡闻”，同学之间的学习交，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，

21、断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。酿造知识精华。7、独立作业的习惯。、独立作业的习惯。作业是教学活动的重要组成部分作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操是书面的，二是看书思考或实践操作的。作的。做作业的目的是巩固所学的知识，做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思

22、考能力，不是为了交是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端生做作业的目的不明确，态度不端正，采取正，采取“拖、抄、代拖、抄、代.等等等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题

23、的思路、并且尽量多记方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。忆一些有用的中间结论。8、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。点上的内涵与外延。同时还要培养自己能从作业，同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，

24、及时考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。纠正的能力。9、练后反思的习惯、练后反思的习惯 读书和学习过程中，尤其是复读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：第一、怎样做出来五个层次反思：第一、怎样做出来的？想解题采用的方法；第二、为的？想解题采用的方法；第二、为什么这样做？想

25、解题依据的原理；什么这样做？想解题依据的原理；第三、为什么想到这种方法？想解第三、为什么想到这种方法？想解题的思路；第四、有无其它方法？题的思路；第四、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；求异思维；第五、能否变通一下而变成另一习第五、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？错误？“吃一堑，长一智吃一堑，长一智”，不断，不

26、断完善自己。完善自己。10、复习归纳的习惯。、复习归纳的习惯。复习就是消化知识，加深理解和复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习也就是记忆，达到举一反三。复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割重点化，避免前后知识的脱离与割裂。裂。复习是有规律的，复习必须及复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点时，否则超过了人的记忆极限点再去复

27、习，将要多花几倍的时间，再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。的不间断地复习。每天尽量把当天的东西都复习一每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印但是反复的遍数要多，以加深印象。象。每章每节的知识是分散的、孤每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。对所学知后必须有小结归纳。对所学知识进行概括，抓

28、住应掌握的重识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。点和关键。11、整理错题集的习惯整理错题集的习惯 平时要把有什么疑问或是弄错的地方平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。同，解题的技巧和办法。12、客观评价的习惯、客观评价的习惯 学生应养成正确对待自己和他学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确人，

29、正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，活动中的表现，是一种健康心理的体现。只是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的。断反思，追求进步的目的。这些习惯都需要我们的学习具有这些习惯都需要我们的学习具有“计划性计划性”。计划是实现目标的前提计划是实现目标的前提。没有计划，目标就成了水上浮萍，没有没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没

30、有计划，结果不是根基。做事没有计划，结果不是“眉毛眉毛胡子一把抓胡子一把抓”，就是，就是“盲人摸象盲人摸象”一样，一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是划的人来说，就是“走一步看一步走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟当一天和尚撞一天钟”。问题：问题：v怎样制定适合自己的学习计划？怎样制定适合自己的学习计划？别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作而别人告诉你的方

31、法，最多只能充当一个指路标的作用。用。所以，不要过于重视它的形式。只要是能所以，不要过于重视它的形式。只要是能达到达到目的目的的计划都是好计划。的计划都是好计划。（1 1）要让自己知道，每天你具体干些什么，知道）要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。一句话，就是每周、每月的安排等。一句话，就是做到心中有谱做到心中有谱。（2 2）计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的）计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是时间都用来学习，也不是说打球、洗衣

32、服等时间都是浪费。浪费。很多事不能不做，但要放在合适的时候做很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄，黄金时间都应用来学习。金时间都应用来学习。心灵体操心灵体操看我的一天是怎么度过的看我的一天是怎么度过的?上课时间上课时间 晚自习时间晚自习时间 你你利用了利用了的课余时间的课余时间平均平均每节课多少分钟后才能集中精神听课每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间自习课上找、借东西所花时间时间类别时间类别所需时间所需时间看自己一天时间的利用率高不高看自己一天时间的利用率高不高严格遵守学习计划有很多好处：1

33、.1.学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。2.2.如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。习，那么学习便不会给你带来太大的压力。3.3.学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。有时间做其他该做的事。4.4.学习计划表可以使你了解自己的学习进度，学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对让你清楚地知道哪些

34、事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。先前的学习做个评价。征服自我征服自我征服自我征服自我 努力，再努力努力，再努力努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！做到最好！做到最好！征征服服自自我我是是一一种种幸幸福福 将不良习惯扼将不良习惯扼杀于萌芽状态杀于萌芽状态 发扬愚公移山发扬愚公移山精神克服阻碍精神克服阻碍自己发展的陋自己发展的陋习习 努力养成和努力养成和保持良好的保持良好的习惯习惯 据科学家证实，一件据科学家证实，一件行为连续重复行为连续重复2121次即可次即可成为习惯（一般也以三成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终即可成为自然，直至终生。生。培养习惯宛如登山，培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人攀登成功，你的人生就达到圆满境界生就达到圆满境界了！了！创创造造美美好好人人生生养养成成良良好好习习惯惯勿以恶小而为之，勿以善小而不为。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。诸葛亮诸葛亮成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。人生的道路虽然漫长，但是要紧处往往只有几步，尤其当你年青的时候。柳 青预祝全班同学在新学月中培养出好习惯 巴扎中心学校 李吉云