开启自信之门.ppt

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1、临淄区雪宫中学刘淑珍临淄区雪宫中学刘淑珍 我我们约定：们约定：真实表达 积极体验 相互保密 一、暖身活动一、暖身活动认真观看认真观看镜子里的自己。镜子里的自己。1 1、经常回答问题的请举手。、经常回答问题的请举手。2 2、不太经常回答问题的请举手。、不太经常回答问题的请举手。3 3、不敢大声回答问题的请举手。、不敢大声回答问题的请举手。4 4、基本不回答问题的请举手。、基本不回答问题的请举手。真实表达真实表达 一、罗森塔尔效应一、罗森塔尔效应美国心理学家美国心理学家罗森塔尔罗森塔尔考查某校，随意从每考查某校，随意从每班抽班抽3 3名学生共名学生共1818人写在一张表格上，交给校长，人写在一张表

2、格上，交给校长，极为认真地说：极为认真地说：“这这1818名学生经过科学测定全都名学生经过科学测定全都是智商型人才。是智商型人才。”事过八个月，罗森又来到该校，事过八个月，罗森又来到该校，发现这发现这1818名学生的进步的确超过一般，且各方面名学生的进步的确超过一般，且各方面都进步很大，再后来跟踪调查，这都进步很大，再后来跟踪调查，这1818人全都在不人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。同的岗位上干出了非凡的成绩。二、为什么别人的心目中这些、为什么别人的心目中这些同学是聪明的，结果就是同学是聪明的，结果就是聪明的呢聪明的呢自己生活中是否也有这样的经历？自己生活中是否也有这样的经历？他他的的赞

3、赞赏赏与与肯肯定定自自我我赞赞赏赏与与认认同同自信自信2、同样自己的声音，自己的目光，从自同样自己的声音，自己的目光，从自己身上发出来，每天都在极大的影响着己身上发出来，每天都在极大的影响着自己。（积极自我暗示）自己。（积极自我暗示）1、别人认为你聪明，你信，对你影响就别人认为你聪明，你信，对你影响就很大，你就能变聪明；（他人积极暗示很大，你就能变聪明；（他人积极暗示）3 3、积极的暗示积极的暗示,激发人的内在潜能，发激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，挥人的超常水平，使人进取，催人奋进，使人进取，催人奋进，提高自信心。消极暗示提高自信心。消极暗示 ，会在不知不觉，会在不知不觉中偷走你的梦想，

4、中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得使你渐渐颓废，变得平庸。平庸。四、四、名人名言名人名言著名心理学家苏格拉底曾经说过：著名心理学家苏格拉底曾经说过：“一个人是否有成就，只有看他是否具一个人是否有成就，只有看他是否具有有自尊心和自信心自尊心和自信心两个条件。两个条件。”这说明这说明了了自信心对成功自信心对成功是多么重要性。是多么重要性。第一步：第一步：两人面对面站立注视两人面对面站立注视1 1、挺胸抬头、挺胸抬头 2 2、面带微笑、面带微笑3 3、两人大声介绍自己要求、两人大声介绍自己要求 。五、自信心的训练五、自信心的训练：活动一：活动一：在做好第一步的前提下。要求在做好第一步的前提下。要求两

5、人目光对视一分钟，然后轮流两人目光对视一分钟，然后轮流说出说出自己的一个优点，自己的一个优点，很自信的肯定的大很自信的肯定的大声说声说三遍。我有三遍。我有.优点，我喜欢我优点，我喜欢我自己！自己！第二步：第二步：自信就大声说出来自信就大声说出来活动二活动二：小组组员轮流：小组组员轮流互动，说出对方的一个互动，说出对方的一个优点：优点：“我很欣赏你我很欣赏你的优点，我赞赏你！的优点，我赞赏你！”很诚恳地大声说三遍。很诚恳地大声说三遍。体会：两种活动有什么体会：两种活动有什么不同体验？不同体验？五、自信心的训练：五、自信心的训练：六、认识自己的优点六、认识自己的优点乐于助人乐于助人书法好书法好快乐

6、快乐有礼貌有礼貌爱劳动爱劳动能干能干诚实诚实整洁整洁宽容宽容虚心虚心友善友善节约节约勤奋勤奋合群合群耐心耐心聪明聪明有同情心有同情心有进取心有进取心有责任心有责任心身体健康身体健康兴趣广泛兴趣广泛记忆力好记忆力好幽默幽默不怕困难不怕困难唱歌好唱歌好勇敢勇敢做事认真负责做事认真负责体育好体育好写作能力强写作能力强口头表达好口头表达好绘画好绘画好组织能力强组织能力强开朗乐观开朗乐观跳舞好跳舞好自理能力强自理能力强知识丰富知识丰富我认为我具有我认为我具有寻觅自己优点寻觅自己优点我们每个人都是世界上独一无二的。从卡片中我们每个人都是世界上独一无二的。从卡片中我发现，我自己原来有那么多的优点啊！我们每个

7、我发现，我自己原来有那么多的优点啊！我们每个人都有很多值得喝彩的地方！天生我材必有用！人都有很多值得喝彩的地方！天生我材必有用！平平凡的我也要展开一双隐形的翅膀，在人生的道路上凡的我也要展开一双隐形的翅膀，在人生的道路上飞得更快、更高、更远飞得更快、更高、更远 ！我！我相信自己一定能行！相信自己一定能行！20082008年年9 9月月1212日，在国家体日，在国家体育场进行的北京残奥会女子育场进行的北京残奥会女子100100米米T53T53级决赛中，黄丽莎级决赛中，黄丽莎以以1616秒秒2222的成绩夺冠并打破的成绩夺冠并打破世界纪录世界纪录 。七、天生我材必有用七、天生我材必有用1、现在请对

8、着镜子观察自己的变化，是不现在请对着镜子观察自己的变化，是不是眼是眼神更有神了、对自己的态度更坚定了、是不是神更有神了、对自己的态度更坚定了、是不是比刚开始更自信了；比刚开始更自信了；2、请同学们记住：请同学们记住：今日的暗示，就是明日的你今日的暗示，就是明日的你!八、相信自己八、相信自己 激发你小的宇宙，相信自己会做得更好激发你小的宇宙，相信自己会做得更好 情景情景-假如你要求老师升职当班长，假如你要求老师升职当班长，被老师拒绝，你该怎样做？（两人互动，教被老师拒绝，你该怎样做？（两人互动，教师扮演者坐着，学生站着。）师扮演者坐着，学生站着。）先做积极暗示。然后体验我没有理由让先做积极暗示。

9、然后体验我没有理由让别人的反应、可能的不赞成、对自己形成负别人的反应、可能的不赞成、对自己形成负面影响，体验自己的抗挫折能力面影响，体验自己的抗挫折能力,进一步提高进一步提高自己的自信心。自己的自信心。九、实践园九、实践园十、丰收园十、丰收园分享本节课的收获分享本节课的收获我勇敢、我行动、勇敢、我行动、我自信、我成长。我自信、我成长。1、给自己设定一个近期目标，每天临睡前给自己设定一个近期目标，每天临睡前都这样暗示自己都这样暗示自己：“我近期的目标是我近期的目标是。这对我很重要。我头脑聪明，我。这对我很重要。我头脑聪明，我认真肯吃苦，肯努力，我能行，我一定认真肯吃苦，肯努力，我能行，我一定能做到！能做到！”坚持三周，必见成效坚持三周，必见成效。你会你会养成积极自我暗示的好习惯！养成积极自我暗示的好习惯！2、试着经常用欣赏的眼光看别人，肯定别、试着经常用欣赏的眼光看别人，肯定别人，你会发现你的周围越来越美好。人，你会发现你的周围越来越美好。课后课后延伸延伸相信你们一定会越来越自信相信你们一定会越来越自信