华北水利水电大学“阳光健康跑”实施方案.docx

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1、华北水利水电大学“阳光健康跑”实施方案依据国家颁布的高等学校体育工作基本标准（教 体艺20144号）、关于深入开展大学生“走下网络、走 出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动指导意 见（中青联发20154号）的要求，为全面贯彻落实中 共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意 见（中发2016） 23号）精神，深化体育教学改革，提 高体育教学效果，培养大学生热爱体育、崇尚运动的健康 观念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光长跑活动的文 化氛围，不断提高学生的身体素质和培养学生的意志品 质，决定自2016-2017学年第二学期针对龙子湖校区2016 级本、专科学生试行开展“阳光健康跑”

2、活动，具体实施 方案如下：一、跑步基本情况,1、对象：龙子湖校区2016级全日制本、专科学生。2、时间：第4周开始至第16周结束，每天6:00 22:00,参与学生自行安排时间。3、距离：每次参与“阳光健康跑”女生距离不少于1500米，男生不少于2000米。4、速度：女生速度不能低于1.5米/秒，男生速度不能低于2.0米/秒。5、地点：“阳光健康跑”跑步地点为龙子湖校区田径 场、水环路。该区域设置有检测考勤点，参加跑步的学生 按照系统给出的随机线路进行健康跑活动。二、跑步基本要求1、龙子湖校区2016级全日制本、专科学生必须参加 “阳光健康跑”活动，鼓励其他年级学生积极参与。参加 的学生，每人

3、每天限跑1次，男生每次跑步有效数据为 2000米，女生每次跑步有效数据为1500米，跑步时间不得 超过16分钟或少于6分钟，否则，系统将默认为无效。跑 步达到规定要求次数的（龙子湖校区2016级全日制本、专 科学生），将作为体育课成绩评定的主要指标要素之一，记 入体育课成绩，具体记分标准如下：次数50次及以上464442403836343230分值109876543212、跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代 跑，如发现上述行为，将以作弊论处，并给予相应的处 理。3、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者，必须由学 生本人提出申请，填写免跑申请表（附件2）,提供校医院 或三甲医院证明、病历等

4、相关材料，由体育课任课教师签 署意见后，交体育教学部核实酌情处理。已办理过调适课 手续的学生可以不参加。4、参加“阳光健康跑”同学（龙子湖校区2016级全日 制本、专科学生）每学期最少完成30次，方可正常评定体 育课成绩。在学期规定时间内，跑步次数不足30次者，每 学期第一周至第二周为补跑时间，补足上学期缺跑次数， 同时体育课其他环节考试合格者视为补考合格。三、跑步系统具体操作方法下载“运动世界校园” APP软件，打开手机软件，创建 账号，录入基本信息，输入学号和密码，点击“开始”， 根据系统给出的随机路线进行跑步，每到一个点，系统会 自动识别并记录，学生可以通过手机查询当天跑步的里程 和所用

5、时间。详情见阳光体育锻炼系统“运动世界校园” APP使用说明（附件1） o非智能手机或无法使用APP的同学，由体育教学部老 师以课外集训的形式集中组织定时、定点的跑步训练，并 进行考勤及成绩评定。U!1 .请参加“阳光健康跑”的学生根据自己的身体条件、天气情况和课余时间，合理安排跑步活动。2 .在跑步过程中，请同学们务必遵守校内有关安全规 定，注意校园内的来往车辆，以确保人身安全。3 .对于“阳光健康跑”有疑问的同学，请咨询体育任 课教师或前往体育教学部办公室（文科楼9113房间）咨 询。咨询电话：教务处体育教学部二。一七年二月二十七日附件1：阳光体育锻炼系统“运动世界校园” APP使用说 明 附件2：华北水利水电大学“阳光健康跑”免跑申请