初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径泸州七中—折返跑教案（骆瑜）.docx

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1、体育研讨课设计学校：泸州七中班级：初-一 人数：40人 授课教师：骆瑜一、指导思想根据四川省九年义务教育阶段中学体育与健康课程教学指导意见精神，本着“健康第一”的指导思 想，遵循中学生生理、心理特点，以学生为主体、教师为主导、训练为主线的教学模式，启发学生思维，增强学 生体质，培养学生团结互助，二、教学对象：中学一年级三、教材分析在体育与健康的教学内容中折返跑的锻炼价值较大，但技术难度也不容忽视。这项教材对于发展学 生的速度耐力、卜肢爆发力、身体的灵活度都有较深远的意义。在大多球类、体育游戏中经常用到，还是竞技体 育项目的训练重要内容之一，现折返跑已在各个地区都有专业的比赛，并列入国家学生体质

2、健康标准的考核 项目，他为学生今后参与体育项目与发展打下了良好基础。四、学情分析本班学生人数共40人，该年龄是属于身体发育的最高峰时期，身体素质各项指标为敏感期（发展时期）， 学习和掌握技术动作较快。由于初一年级学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，所以在教学中需加强启发 式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。集体意识显得强烈，与其他小组的耐抗意识越来越强，喜欢与 同学协作参加竞赛性的练习，十分喜欢游乐性、趣味性、活动性的游戏。五、教材选择与分析（-）教材选择：折返跑（二）教材重难点：1、重点：减速降重心 转身迅速2、难点：外侧腿蹬地、重心向内侧倾斜；降重心六、教学过程与方法教学过程：

3、课堂常规一热身一游戏一折返跑教学一分组比赛一俯卧撑一游戏一放松运动教学策略：1、组织形式：分组2、教学方法：讲解法、示范法、对比法、分组练习法、游戏比赛法、错误纠正法七、安全措施1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，防止学生身体受损。2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。3、及时制止及纠正不安全的动作。折返跑教案课程名称体育与健康授课教师骆瑜指导教师马薇授课对象水平四教学场地篮球场学校泸州七中班级信息及 授课时间初一、总人数：40,男生：20人女生：20人教学 内容1、折返跑2、俯卧撑教 学 目 标1、通过对折返跑的学习，使70%的学生初步了解掌握折返跑的技术要领，提高折 返

4、跑时快速起动的能力。2、通过对俯卧撑的练习，让学生进一步掌握俯卧撑的技术要领和练习方法。3、使学生在游戏和比赛中能基本运用折返跑技术。4、发展学生速度、灵敏、协调、上肢力量等素质。5、培养学生拼搏向上、团结协作精神。重点反应及时，快速起动场地器材 和教具篮球场 录音机一台，标志桶40个难点外侧腿蹬地、重心向内侧倾斜；降重心课的 部分课的内容组织与教法时 间运 动量教师活动学生活动组织与要求准备部分一.课堂常规1 .集合整队、师生 问好。2 .介绍本课任务 和安全措施。3 .处理见习生。二、准备活动： （一）慢跑：在教 师的带领下慢跑， 在跑动中变换不 同路线。（二）韵律徒手操 1、头部运动 2

5、、扩胸运动 3、绕肩运动 4、体转运动 5、弓步运动 6、侧压腿 7、膝关节运动 8、整理运动一.师生问好，宣布课 堂内容，检查服装，安 排见习生二、规则讲解清楚， 带领学生共同慢跑，变 换不同路线激发学生 兴趣。强调动作规范，有 节奏感。1 .配合教师完成 课前准备2 .认真听讲1、在老师的带领 下整齐的跑，积 极参与游戏。2、认真模仿老师 做练习，情绪饱 满。一、集合队形1、集队集队 齐2、做游戏时保持女 3,听口令，自觉立二、组织 O O O O O if1快、静、于秩序 差守纪律 O O O O：学生 :教师243弱要求：i堂守规则,:标志桶 反应迅速。基本部分三.体育游戏:采 蘑菇”

6、规则：分等人数小 组，每组每次出一 人“采蘑菇”，第 二人把蘑菇种回 去，比哪个组用的 时间短。四、探究学习及练 习折返跑技术。三.讲解游戏规则，把 学生分好组并划分好 活动区域。用“采蘑菇”的情 景游戏，让学生联想到 折返跑。准确、合理的 切入主题。四、教师运用对比法、 自主探究法，复习强调 折返跑技术动作：1、师生共同总结折返 跑技术动作：站立式起 跑、加速跑、放松减速、 触及标志与折返。2、教师提问，学生带 问题做练习后回答问 题。问题一：折返时哪 侧腿用力蹬地？身体 重心向哪侧倾斜？问题二：折返时重 心是否降低？练习次数：10米义23、总结技术难点：折返时外侧腿蹬 地有力，身体重心向内

7、 侧倾斜。折返时重心要降 低。4、分小组练习，互评， 教师纠正错误动作。1 .按照教师要求 快速站好，并积 极参与游戏。2 .遵守游戏规 则，注意安全避 免受伤。3 .积极讨论、总 结折返跑技术动 作。4 .在练习的过程 中，要充分的展 现自我，快速正 确的完成动作。组织： OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO:学生 :教师 :标志桶要求：1、顾及每个同学，让学生积 极学习并参与到折返跑 练习中。2、体会技术概念，合作练 习。教师进小组指导。3、遵守比赛规则，注意比赛 安全。313强五、分组比赛： 规则：划分为八 组，每组人数均 等，跑四次折返， 击掌下一任继续，五、教师组织1

8、、组织发令2、计时3、组织好竞赛时的规 则5 .同学们要有 团队意识，争做 第一，积极参与 比赛、相互协作。6 .在比赛中正确5先完成则胜利。4、做好比赛成绩记录运用折返跑技术（关键在引导学5、如场地情况不好要动作。生巩固刚刚所学强调学生放慢速度。避7.注意跑动速度的折返动作要领，免受伤。的控制。避免受规范动作伤。六、上肢力量练六、教师讲解示范技术组织：习：俯卧撑练习动作：8.积极参与游 俯卧撑：双手支撑身戏，展示自我。 体，双臂垂直于地面，9.遵守游戏规 两腿向身体后方伸展，则，注意安全避 依靠双手和两个脚的免受伤。OOOOOOOO脚尖保持平衡，保持5头、脖子、后背、臀部O：学生以及双腿在一

9、条直线:教师上，全身挺直，平起平落。两个肘部向身体外要求：侧弯曲，身体降低到基10.认真看教师1、在练习能基本掌握俯卧撑动本靠近地面。收紧腹示范并做模仿练技术要领。部，保持身体在一条直习。2、掌握上肢力量的练习方法。线上，持续一秒钟，然3、在游戏中注意安全。后恢复原状。学生练习，教师纠错七、放松练习1.带领学生在音乐的1.在老师带领下组织：1、放松操节奏下做放松操，调整认真做放松练2、互相按摩放松呼吸、放松肌肉。习。 42.老师点评上课的情2、积极帮助同学 中八、总结况。放松，增进友谊。 尔都3.有序的解散。OOOOOOOO5弱邢Zk九、收置器材、师XT生再见O：学生:教师要求：快速集合、主动放松。预 计 生 理 负 荷 曲 线、预计课 的平均心率1 30140 次/ 分最高心 率155T60次 /分运动密 度 30%35%。安全措施 1、加强课 前的安全 教育，注 意场地的 选择，防 止学生身 体受损。2、在练习 过程中， 不断提醒 学生注意 安全，增 强保护意 识。3、及时制 止及纠正 不安全的 动作。