NLP情绪与压力管理.ppt

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1、张雁滨NLPNLP情绪与压力管理情绪与压力管理1法官问犯人法官问犯人2内容纲要内容纲要:第一部分：认识情绪和压力第一部分：认识情绪和压力第二部分：改变信念系统第二部分：改变信念系统-情绪自主情绪自主第三部分：负面情绪的正面价值与意义第三部分：负面情绪的正面价值与意义第四部分：自我管理情绪压力的方法第四部分：自我管理情绪压力的方法第五部分：深层次的情绪来源第五部分：深层次的情绪来源“家庭排列家庭排列”3第一部分：认识情绪和压力第一部分：认识情绪和压力1.1、情绪与压力的状态评估1.2、什么是情绪？什么是情商？1.3、什么是压力？1.4、我们对情绪和压力的认识误区1.5、情绪压力的真正来源1.6、

2、情绪的七种意义41.1、情绪与压力的状态评估51.2、什么是情绪？什么是情商？关于情绪一词的确切定义，心理学家与哲学家关于情绪一词的确切定义，心理学家与哲学家已争辩了已争辩了100多年。多年。牛津英语字典的解释：牛津英语字典的解释：“心灵感觉或感情的激心灵感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。”心理学通常是指感觉及其特有的思想，生理与心理学通常是指感觉及其特有的思想，生理与心理的状态及相关的行为倾向。心理的状态及相关的行为倾向。情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。67手势与情绪8身态与情绪9情绪

3、微笑的含义情绪微笑的含义面部表情的判别面部表情的判别123410早晨上学/班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到 选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。面临选择面临选择面临选择面临选择B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用你面临你面临的选择的选择1.3、什么是压力？、什么是压力？111213141516压力的积极作用动力作用挑战感和兴奋感精力充沛的感觉目标感17压力的危害：无形压力有形损害43%的成人有由压力引起的健康问题的成人有由压力引起的健康问题7590的心理门诊病人自诉有压力的心理门诊病人

4、自诉有压力问题问题几大致死因素与压力密切相关：心脏几大致死因素与压力密切相关：心脏疾病、癌症、意外事故、肝硬化、自杀疾病、癌症、意外事故、肝硬化、自杀压力已被列为工作中的危险因素之一压力已被列为工作中的危险因素之一18压力的危害：无形压力有形损害科学家发现人压力越大，肚子越大科学家发现人压力越大，肚子越大决策失误决策失误员工的缺勤率、离职率、事故率、推员工的缺勤率、离职率、事故率、推卸责任、消极怠工等增加卸责任、消极怠工等增加企业内部人际关系非常糟糕，员工相企业内部人际关系非常糟糕，员工相互之间不信任，企业管理者与被管理者互之间不信任，企业管理者与被管理者冲突加剧冲突加剧19压力的危害：无形压

5、力有形损害总结：经济损失：每年耗费美国企业界3000多亿美元，中国每年的损失，至少在上亿元。20压力的四个主要来源：压力的四个主要来源：环境：天气、噪音、交通、污染等社会压力：限期、经济问题、面试、演说、反对意见、对我们时间及关注的要求、失去挚爱生理：青少年期的快速成长，女性更年期，疾病，年老，意外，缺乏运动，营养不良，睡不安。而身体对环境及社会转变所作出的反应亦可引致压力症状，如肌肉紧张、头痛、胃病及焦虑。自己的思想：我们的大脑会诠释外围环境及身体的转变，并决定何时启动“紧急反应”。21压力的四个因素：我我的能力事情事情需要的能力22处理压力处理压力：呼吸放松法处理焦虑法抽离改变系统性的关系

6、借力法23处理焦虑法处理焦虑法：最坏的可能性想出3个方法让1不会出现，或限制在可接受水平为自己作出安排，就算1出现，也可以承受做出行动计划。24压力下的各种身心反应压力造成三方面的反应：身体反应认知反应情绪反应这三项反应分别消耗三种能量：体力脑力心力25压力的生理反应精神神经内分泌免疫压力会影响神经内分泌系统，如交感神经过度兴奋，肾上腺皮质素过度分泌等。继而影响免疫系统，造成容易生病的现象26对心理压力的认识对心理压力的认识舒适区舒适区你体外的子宫你体外的子宫自我观念及世界观念自我观念及世界观念当你要步出舒适区的时候，就会产生压力；当当你要步出舒适区的时候，就会产生压力；当有外力闯入你的舒适区

7、的时候，你也会感到压有外力闯入你的舒适区的时候，你也会感到压力。力。“我们永远将面对压力。我们永远将面对压力。”著名压力专家著名压力专家韩赛伊博韩赛伊博士。士。内在的罪恶感内在的罪恶感/内疚感内疚感失去失去/害怕失去害怕失去/害怕得不到很重视的东西害怕得不到很重视的东西讨厌自己工作讨厌自己工作/生活及其环境生活及其环境27消除心理压力的四大方法消除心理压力的四大方法、服用维他命：压力会迅速消耗掉服用维他命：压力会迅速消耗掉体内的体内的V-b、运动：散步、运动：散步/游泳游泳/骑车骑车/竞走竞走、放松：看海、放松：看海/望星空望星空/听轻音乐听轻音乐/做白日梦做白日梦/心灵术心灵术、家庭与朋友：

8、积极、家庭与朋友：积极/达观达观/关爱关爱/真诚真诚/温馨温馨/理解理解28不良压力因应方式退缩式退缩式:因循苟且、迟迟不采取行动，或拒绝面对问题内蕴式内蕴式:暗自琢磨却不得解决，也不向外寻求帮助情绪爆发式情绪爆发式:内蕴式的长期结果，积压过久终至濒于临界点操心过度式操心过度式:想要解决所有问题，连那些不带值得重视以及还没有遭遇的问题也不肯放过291.4、我们对情绪和压力的认识误区情绪是与生俱来的情绪是与生俱来的。情绪是无可奈何、无法控制的情绪是无可奈何、无法控制的不要把情绪带回家不要把情绪带回家!情绪的原因是外界的人、事、物情绪的原因是外界的人、事、物情绪有好坏之分情绪有好坏之分。不好的情绪

9、，不是忍在心里，就是爆发出来不好的情绪，不是忍在心里，就是爆发出来情绪控制人生情绪控制人生事情与情绪牢不可分事情与情绪牢不可分301.5、情绪压力的真正来源3132331.6、情绪的七种意义：情绪的七种意义：1)情绪是生命里不可分割的一部分。情绪是生命里不可分割的一部分。2)情绪绝对诚实可靠和正确。情绪绝对诚实可靠和正确。3)情绪从来都不是问题。情绪从来都不是问题。4）情绪是教我们在事情中该有所学习。）情绪是教我们在事情中该有所学习。5）情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。）情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。6)情绪是经验记忆的必需部分。情绪是经验记忆的必需部分。7)情绪就我们的

10、能力。情绪就我们的能力。34第二部分：改变信念系统（第二部分：改变信念系统（BVR）-情绪自主情绪自主2.1EQ需要种能力2.2自我情绪的传统处理方法2.3自我情绪的治标与治本法2.4正面动机和深层需要2.5EQ型处理他人情绪四步352.1EQ需要种能力自觉力自觉力：让EQ有可能NLP无法操控人生人事物不人事物不决定情绪决定情绪情绪不决定行为情绪不决定行为情绪可以消除化淡消除化淡完全不碰事情情绪就可以解决（逐步抽离法）甚至可以配配合运用合运用突破打破以前一般人情绪与人生关系点理解力理解力：才是真正觉醒BVR操控情绪我可以改变它做主运用力运用力：我可以用什么方法去做以前我不愿意做的有意义事摆脱力

11、：愤怒不能帮助我，就应该放下去找别的情绪362.2自我情绪的传统处理方法1.逃避2.否认3.屈服37在日常生活里的有效消除压力方法：1.运动运动2.去唱卡拉去唱卡拉OK3.一些内心的修炼内心的修炼也很有效，例如瑜咖、静坐等。4.正面的人生观正面的人生观38以下的方法效果不理想：5.找人诉说找人诉说。6.购物、饕餮、酗酒购物、饕餮、酗酒等。7.情绪发泄发泄。8.寄情睡眠睡眠。392.3自我情绪的治标与治本法402.31治标的技巧，可分为四类：1、消除消除方法：快速眼球转动脱敏法、消除因亲人去世的悲伤法、方法：快速眼球转动脱敏法、消除因亲人去世的悲伤法、改变经验元素法改变经验元素法等。复杂的技巧有

12、消除恐惧法、重塑印记消除恐惧法、重塑印记法，和化解情感痴缠法法，和化解情感痴缠法等。2、淡化淡化方法：现场抽离法、遂步抽离法、生理平衡法、混合法、现场抽离法、遂步抽离法、生理平衡法、混合法、海宁格法海宁格法等。3、运用运用4、配合配合412.32治本的技巧，可分为三类：、改变本人的信念、价值观和规条信念、价值观和规条。、处理涉及本人身份层次本人身份层次的问题。、提升本人的思维处理能力思维处理能力。、处理系统性问题。42身份父母老是说我没用的我现在怎么样我跟你合作开公司总是受你气，我不是你儿子，什么事都这样对我？自觉不自觉把自己放一个身份才痛苦照顾自己又照顾朋友与只照顾朋友不照顾自己43调整思维

13、模式从出生到现在人生经验积累我们的BVR保护自己现在这个事出现让我产生价值A或B人讲座中间休息有一个岁男孩说最不能接受你讲的情绪管理我说了一声谢谢你跟我分享你的意见走了我说了一声谢谢你跟我分享你的意见走了三个月后来一个电话说张老师三个月前我弟弟上你的课对你说的话试试看你的EQ是不是这么好在暴力家庭成长的人往往有暴力倾向我认识一个朋友就不同白的一定变黑黑的不能变白人类早就灭绝白的可以变黑白的可以变黑黑的可以变白你上次做的不是最好，好像缺了东西打击有多大有意识地去做现在想想给我带来什么好处没有人可以操控伤害你44处理系统性问题心里头脑中想像位置比对方高调整举手拿话筒开口问就是勇气矛盾不敢说出真正想

14、要的问题需要里面有怕又不怕的我不怕举手我不怕拿话筒我不怕开口问我不怕开口问问的不好我不怕开口问问的不好被别人笑（声音大）感觉怎样？我有资格让别人笑因为我能够每天都更好直到没有人笑所有人尊敬我所有人都接受我（一个字一个说）我有资格被他们接受我有资格被他们爱（感觉）创伤阻碍能量太大45“前提假设”是NLP的免疫系统任何事情若能符合这些前提假设，都会有良好的效果，可以说不会出毛病的了。事实上，一个人若能事事以这些前提假设为思，言，行的基础，他便真真正正地活在了NLP里，也会事事顺利，天天开心的了.不同的NLP学府都有不同的前提假设版本,这里与大家分享的，是李中莹导师的12条。46 1没有两个人是一样

15、的没有两个人是一样的 472一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人 483有效果有效果(比只是强调道理比只是强调道理)更重更重要要 494我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界 50对父母要知恩、感恩、报恩5沟通的意义决定于对方的回应沟通的意义决定于对方的回应 516重复旧的做法，只会得到旧的结果重复旧的做法，只会得到旧的结果 527凡事必有至少三个解决方法凡事必有至少三个解决方法 538每个人都选择给自己带来最佳利益的行为每个人都选择给自己带来最佳利益的行为 549每个人都已经具备使自己成功快乐的资源每个人都已经具备使自己成功快乐的资源

16、 5510在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局 5611没有挫败，只有回应讯息没有挫败，只有回应讯息 5712动机和情绪总不会错，只是行为没有动机和情绪总不会错，只是行为没有效果效果 582.4正面动机和深层需要每一个人做任何事最终都是为了满足自己的一些内心深层需要。每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。)因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。动机不会错，只是行为不能达到效果(满足背后正面动机的效果)。接受一个人的动机，他便会觉得我们接受了他这个人。了解和接受正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。动机往往处于潜意

17、识的层面，不能意识地说出来。找出行为背后的动机，最容易的方法是问：“希望从该行为企图得到什么价值？”任何行为在某些环境中都会有其效用。因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。59内心的层次应对方式应对方式（姿态指责、讨好、超理智、打叉、一致性）（姿态指责、讨好、超理智、打叉、一致性）感受感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧忧伤）（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧忧伤）感受的感受：关于感受的决定感受的感受：关于感受的决定观点观点（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）信念、假设、预设立场、主观现实、认知）期待期待（对自己，对他人，来自他人的）（对自己，对他人，来自他人的）渴望

18、（渴望（人类共有的人类共有的）（被爱，被认可、被接纳，有价值的，有目的的、意义、自尊）（被爱，被认可、被接纳，有价值的，有目的的、意义、自尊）自我：我是谁自我：我是谁（存在：生命力、精神、灵性、核心、本质）（存在：生命力、精神、灵性、核心、本质）环境环境环境环境60完形疗法30万美金出口退回万美金出口退回开始骂：（愤怒）王经理：最近有批货从美国退回来是不是？是你怎么搞的，做了十几年还犯这么低级的错误，你知道损失多少吗？30万美金30万美金够你一辈子用了知道吗？你这一个小小的失误造成公司损失30万美金这帮兄弟吃什么？过年了拿什么发工资给他们岂有此理怎么做的经理？61作业：情绪图你有勇气的话打电话

19、你跟他很愤怒的人并且你想跟他建立一份关系？如果没有勇气的话用笔和纸写下来寄出去？没有勇气寄的话就用火烧掉，对自己的完形？622.5EQ型处理他人情绪四步接受接受分享分享肯定引导肯定引导策划与学习策划与学习63孩子拿大人的钱？64EQ练习两位同学一起做不准两男一起太理性四个传统的每人一个不说故事背景我是你的同事，我被老板骂了简单只说身份就开始任何技巧学的最好就是失败30分钟两个传统个两个传统个EQ练习练习关灯个案65情情绪处绪处理方法剖析理方法剖析传统方法NLP有效方法本人情绪1.逃避2.否认3.屈服治标1.消除、化淡2.配合、运用治本1.修正BVR2.改变身份3.调整思维模式4.处理系统性问题

20、他人情绪1.交换2.惩罚3.冷漠4.说教EQ型1.接受：接受：看你难受愿意坐下谈谈吗？2.分享分享：A情绪或本体感觉B事情细节3.肯定肯定引导4.策划策划/学学习习66第三部分：负面情绪的正面价值与意义第三部分：负面情绪的正面价值与意义3.1愤怒的正面价值3.2痛苦的正面价值3.3恐惧的正面价值3.4失望的正面价值3.5紧张/焦虑的正面价值3.6内疚/遗憾的正面价值3.7悲伤/嫉妒的正面价值3.8无力感/委屈的正面价值3.9感谢感激感恩的区分67同一情绪有四种性质主要情绪主要情绪：这份情绪能使这个人有所提升。例如，因被人看不起而心中愤怒，决心奋发，终于有成。次等情绪次等情绪：这份情绪使这个人停

21、留于现状，不能突破。例如，对别人的批评意见感到气愤、责怪别人，一直不知改善，终于失败。系统情绪系统情绪：这个人的情绪，其实应该在系统的其他人身上出现。例如，老人家代孩子着急，有人对父母亲不敬，孩子出现怒气。超越情绪超越情绪：这份情绪就是推动人去做出伟大事情的动力所在。例，特里莎修女、雷控；手术室里的外科医生、五朵金花反动文人赵季康。68烦躁烦躁-你不愿意在这个房间而走开困惑困惑-是感性和理性厌恶厌恶-我想跟他分开讨厌某人但必须一起工作一分为二法沮丧沮丧-受到打击需要找回动力郁闷郁闷愁英文无是一个状态我不愿意在里面同时把自己困在里面无奈无奈不愿接受不得不接受的，已知的方法全不管用，须找全新的方法

22、。无奈所有已知的方法无效要找新的方法去这件事愁愁我不愿意停留在这个状态可是我不得不停留在这个状态。恨恨目前没有正面意义恨这个人好像用鱼钩把对方钩住放下钩不是为对方假如真的有恨怎么办？用感恩解决693.1愤怒的正面价值感觉力量不足用，而给我力量去改变一个不能接受的情况做事，绝大部分人用愤怒给他的力量错误的使用没效果，所以他必须保持愤怒发脾气来改变其他人事物无效，有效的方式是用愤怒来提升自己。703.2痛苦的正面价值指引一个方向让我摆脱困难避开危险，继续这样做继续这样痛。简单说我必须改变否则继续痛。713.3恐惧的正面价值不愿意付出以为要付出代价与生死有关，每人想三个方法解决问题。找出代价？教练引

23、导怎么做才不需要付出？723.4失望的正面价值对自己失望是不接受自己自己失望是不接受自己对他人失望是你想操控其他人那份对他人失望是你想操控其他人那份企图失败了企图失败了，因为他必须按着你某些冠冕堂皇的理由伟大的意愿来做事来发生的话你太自大了你不能操控别人你对他失望733.5惭愧、内疚、遗憾的正面价值以为已经完结的事里尚有未完结的部分。这些情绪是指引方向的，但若明白了它们的意思，它们能转化成为力量去推动拥有者把未完结的部分完成。关于这点，家庭系统排列的学问里有关分出与收取的平衡概念很有帮助。743.6紧张的正面价值紧张紧张第一个意义你现在拥有的资料能力不够需要增加；能力不够这个事情对我太重要必须

24、把所有力量用于这一点，做过之后才做另一件事。753.7焦虑的正面价值焦虑焦虑是恐惧的一个版本恐惧是我不愿意有一个结果我要远离它焦虑若某种结果出现我承受不了，本身是打了折扣的版本最坏的可能性是什么要远离或想像一个方法让它不会出现就算出现我也能处理或想像确保最远的可能我也能承担处理焦虑的技巧：第一、两个选择不选择很烦左右两条路。第二、前面会有一些出现我不愿意它出现，焦虑担心、最坏的可能性；、想了方法让不会出现，或者就算出现，代价是在可承受的范围里；、为自己做些安排，让自己就算出现，本人也可以承担；、订下行动计划。763.8悲伤悲伤的正面价值悲伤悲伤-给我力量与方向跟一些人事物分开放下生离死别决定于

25、要放下的那个人跟你的关系有多大，是用来肯定那个人跟你的意义，用意是让我们珍惜尚且拥有的那个记忆意义773.9嫉妒的正面价值中途站的情绪状态你高我低同时我不愿意在低位本身是我在低位对方在高位同时我不服气你比我高A你比我高我有能力比你更高不服气不愤B你比我高我不能接受同时我不能上去就仇恨想法整你们唯一的方法把你打下去用自己的力量企图毁灭对方不一定毁灭对方肯定毁灭自己783.10无力感无力感的正面价值是把一个人的焦点放在自己没有的上面，而力量永远是把焦点放在自己有的东西上别人买300万的轿车人生的成功快乐不是拥有多少而是在于操控不是拥有更多是欲望更少不是拥有更多是欲望更少多一些欲望多一些压力793.

26、11委屈的正面价值委屈委屈：一、我低你高；二、你没有给我你应该给我的。我托负给你我托负给你803.12感谢感激感恩感谢感激感恩恩恩是我没有权力得到而我得到的东西。不感恩没有感恩是心中那不感恩没有感恩是心中那个小孩没有成长，感恩是让我们个小孩没有成长，感恩是让我们变得更谦虚一点更真实地活在自变得更谦虚一点更真实地活在自己的生活里面己的生活里面。感谢感谢是两个之间有权力付出也有权力收取。感激感激是收取的比应该收取的更多。81第四部分：自我管理情绪压力的方法第四部分：自我管理情绪压力的方法4.1钟摆效应原理钟摆效应原理4.2与潜意识沟通法与潜意识沟通法4.3逐步抽离法逐步抽离法4.4藏钻石法藏钻石法

27、4.5一分为二法一分为二法4.6减压法减压法4.7破框法与换框法破框法与换框法4.8五步脱困法五步脱困法4.9改变经验元素改变经验元素4.10自我审视的技巧自我审视的技巧824.1钟摆效应原理ABA1B1C正面正面情绪情绪负面负面情绪情绪83充分享受人生正面正面情绪情绪负面负面情绪情绪AA1844.2与潜意识沟通法854.3逐步抽离法86自我情绪管理技巧1 1、现场抽离法现场抽离法“我不在现场我不在现场”2 2、离开现场法、离开现场法3 3、腹式深呼吸、腹式深呼吸4 4、冥想法放气球法、冥想法放气球法5 5、暂停思维法、暂停思维法6 6、自我催眠法、自我催眠法874.4藏钻石法884.5一分为

28、二法894.6减压法904.7破框法A应该如此应该如此车祸1点不到我们无法知道世界上所有的事，发生了的都是应该发生的。B托付心态托付心态女儿交给你照顾一生每个人照顾好自己的人生，不依靠他人。C没有办法没有办法无力感凡事至少有三个解决方法，我总有选择。91辐射积极的能量框框视视状状 态态成成 果果行行 为为929394换框法意义换框法二者兼得法环境换框法954.8五步脱困法困境我不懂游泳静态、无力状态修正到现在为止，我还未学会游泳A加上时限，未来海阔天空B学会是你以自己行动的因果因为我没时间，又找不到老师，所以到现在为止我还未曾学到游泳加进因果关系，“因”是本人能力可操控的因素（自己、别人、老天

29、的事）修正当我安排出时间，和找到老师，我会去练习游泳A把“负因”与“负果”为“正因”与“正果”B注意“当”字不要紧张与想老虎行动我计划安排每周六下午2个小时和问问学会游泳的朋友动力行动突破“当当”是一定做是一定做“如果如果”是不一定是不一定964.9改变经验元素97经验元素探索表经验元素探索表事由：事由：姓名：姓名：日期：日期：内视觉内视觉内听觉内听觉内感觉内感觉经验元素经验元素测试测试经验元素经验元素测验测验经验元素经验元素测验测验亮度亮度光光-暗暗声调声调高尖高尖-低沉低沉强度强度强强-弱弱大小形状大小形状大大-小小音量音量大大-小小范围范围大大-小小颜色颜色彩色彩色-黑白黑白鲜艳鲜艳-暗

30、淡暗淡音质音质诚诚-松松压力压力重重/大大-轻轻/细细距离距离近近-远远距离距离近近-远远温度温度热热-冷冷清晰度清晰度清晰清晰-模糊模糊清晰度清晰度清晰清晰-模糊模糊重量重量重重-轻轻位置位置上上-下下右右-左左来源方向来源方向上上-下下右右-左左位置（体内）位置（体内）上上-下下右右-左左前前-后后对比对比强烈强烈-淡弱淡弱来源方向来源方向全包围全包围-单一方单一方向向稳定稳定牢固牢固-松动松动动或静动或静活动活动-静止静止拍子拍子轻快轻快-缓慢缓慢频率频率快快-慢慢震动震动-禁止禁止画面画面全画面全画面-有框有框架架对比对比强强-弱弱转用内视转用内视/听之经验元素听之经验元素度度快快-慢

31、慢速度速度快快-慢慢形态形态自由探索自由探索过程过程继续继续-跳动跳动过程过程闪跳闪跳-连续不断连续不断外表外表粗糙粗糙-平滑平滑实感实感立体立体-平面平面来源来源内心内心-外来外来颜色颜色自由探索自由探索介入介入投入投入-抽离抽离声音声音自由探索自由探索内里构成内里构成自由探索自由探索984.10自我审视的技巧：自我审视的技巧：A在这件事里面现在这个情况你是谁？（身份定位虚幻词改成动词）B你希望这件事会有什么样的结果？C针对这件事情来说你正在做什么？D凭什么说你正在做的事能让你达到这个结果吗？E你现在做的这个方法行为做了多长时间，有没有效果？F继续你现在做的下去，终究会有什么情况出现？G你有

32、其他方法其他行为的可能吗？H问一问自己你真的需要那个结果吗？I你需要那个结果的时候，是不是因为这个结果而得到人生更高层次的价值？J如果你现在做的没有效果，马上停止这个做法会有什么出现？99上堆下切弄清楚对方说话的意思弄清楚对方说话的意思或者在说过的内容里面调细焦或者在说过的内容里面调细焦点点把其中某些部分放大就像用小钳把内容的一些数据检出来这样的技巧叫做“下切”。NLP的检定语言模式就是一套这方面的技巧。为了建立与对方一致的气氛为了建立与对方一致的气氛用含意广阔的字去暗示意用含意广阔的字去暗示意义上的共通义上的共通因而建立对方接受自己和对方容许被我引因而建立对方接受自己和对方容许被我引导的感觉

33、。导的感觉。因为“意义”存在于一个人的潜意识中是很主观和不能尽言的所以在语言层次取得意义上的一致感觉时对方会被带至新的思考方向。这样的技巧叫做“上堆”。NLP的提示语言模式就是一套这方面的技巧。引导对方注意到有同样意义的不同可能引导对方注意到有同样意义的不同可能找出在同一层找出在同一层面的其它选择面的其它选择使思想和生活更加丰富使思想和生活更加丰富这样的技巧叫这样的技巧叫做做“平行平行”。100借力法(1)成功景象法成功景象法：(2)洒金粉法：洒金粉法：(3)替身法：替身法：101天龙八部天龙八部102第五部分：深层次的情绪来源第五部分：深层次的情绪来源“家庭排列家庭排列”5.1案例示范5.2处理问题的关键“生命之火”103联系人：李红手机联系人：李红手机18935105248导师常驻地：北京导师常驻地：北京QQ:94340357104