老人尿频怎么办饮食注意事项.docx

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1、老人尿频怎么办饮食注意事项定时排尿记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后,在清醒时,定好两次排尿间隔时间,时间一到就去排空膀胱。另外,早上醒来一定要排尿。但在夜间,只有感觉尿急时再起床。逐步延长排尿间隔时间习惯了定时排尿,再将排尿间隔时间延长15分钟。比如,从每1小时15分钟排尿一次,延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周,之后再将目标定为1小时45分钟排尿一次。最终目标是每3小时左右排尿1次,但具体到个人则要视情况而定。收缩训练收缩生殖器周围肌肉,可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次,然后做10组收缩,每次保持510秒,每天训练23次。少喝咖啡和酒纽约妇科泌尿学专家哈维温克勒博士表示,含咖啡因

2、和酒精的饮料具有利尿作用,应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(810杯)之内。做记录连着三天,每天记录每次排尿及饮水情况。尿频的发病原因尿量增加:当尿量增加时,排尿次数亦会相应增多.在生理情况下,如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒,由于进水量增加,通过肾脏的调节和过滤作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现尿频.在病理情况下,如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多,但均无排尿不适的感觉.炎症刺激:膀胱内有炎症时,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频,并且尿量减少.因此,尿频是膀胱炎的一个重要症状,尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显.其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮

3、炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下,往往尿频、尿急、尿痛同时出现,被称为尿路刺激症,俗称3尿症。适宜食用尿频者,体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。可治疗前列腺炎引起尿频的水果:苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等。温补固涩食物。肾气不足者宜食,如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。清补食物。肝胆火旺者宜食,如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。不宜食用少吃利尿的食物:如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼等。牛奶、巧克力、柑、橘。这些食物在小儿体内可以产生变态反应,使膀胱壁膨胀,容量减少,并能促进平滑肌变得粗糙,产生痉挛。同时,这一变态反应会引起小儿睡得过深,在有尿时不能醒来,导致遗尿。辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟,易兴奋,若食用这类食物,可使大脑皮质的功能失调,易发生遗尿。多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,对肾无益,故应禁忌。