[怎样转变性格内向]性格内向的人怎样与人交际.docx

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1、怎样转变性格内向性格内向的人怎样与人交际 名技校女同学来到心理询问科，诉说她来到新学校后，由于性格内向，不善交际，不仅在班上没有伴侣，而且在很多方面别人都误会了她，内心布满冲突和苦恼，甚至感到迷惘和绝望，盼望我这个心理医生能告知她，怎样融洽人际关系，结识真正的伴侣。 其实，像这个女生一样，在人际交往中陷入逆境的青少年并不鲜见。究其缘由，一方面来自生理上的冲突，如性激素分泌增加，朦胧的性意识产生，经常使青少年出现害羞感、担心全感。另一方面来自心理上的冲突，如活动力量增加与学问、阅历不足而常常碰壁的冲突；剧烈的人格独立要求与现实对成人依靠的冲突；性的生物需要与.道德准则的冲突；剧烈的物质、精神需要

2、与现实可能性之间的冲突等等。这些生理、心理冲突，导致他们心情反常，例如性格内向，不敢在众人面前特殊不敢在异性面前讲话，自己感到迷惘、困惑、绝望 青少年要摆脱这种反常心情，走出内向小屋，建立融洽的人际关系，就必需注意参加二字，即乐观地参与社交活动和集体活动。由于社交和集体活动是最普遍的.实践，在这些实践活动中，第一，无论是组织实施，或是与人的接触、交谈、合作，都可以增长见识、积累阅历、增加才能、提高胆识和信念，渐渐转变孤僻、内向等不良性格，缓解活动力量增加与学问、阅历不足的心理冲突；其次，参与这些活动既有利于满意青少年精神生活的心理需求，又能使过余旺盛的精力得到耗泄，从而削减独处时的想入非非的莫

3、名的躁动，缓解性需求与.道德之间冲突；第三，参与这些活动也是男女青年进行正常交往，积累与异性相处的阅历，满意想了解异性、建立异性友情等求异心理的好机会。有不少青少年，平常很想与异性交往、了解异性，但真正与异性交往时，又脸红心跳，甚至坐立担心，渐渐地就进展到怕与人交往，尤其是怕与异性交往，从而陷入苦恼和困惑。参与社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的方法；第四，只有与人接触、交谈和相互了解，才会萌发感情和建立友情，才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时，同志的友情，集体的暖和，消遣的兴奋，会令人忘却生活中的苦恼、压力，也没有了担心全感和孤独感，不仅有利于心身放松，更会因此建立心情的良性循

4、环，促进心理健康。总之，参与社交和集体活动，是促进和维护心理健康的重要途径，而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。 当然，人际交往中的技巧也很重要，它可以关心自己缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与.评价差距甚大的人，是很难正确地敬重.需要和集体意志的，往往简单使自己陷入困难的境况。例如在期末评三好同学时，有些人只看到自己的成果和别人的不足，却看不到自己的缺点和别人的成果，因而一旦自己评不上，便埋怨干部和老师，责备同学与好友，或疏远他们，或心情烦躁、感动而易与人争吵，影响人际关系。也有些人是到处看到自己的不足，却看不到自己的特长，总觉得己不如人，在人面前抬不起头，因而

5、不敢与人交往。所以，每一个人都应当常常正视自己的特长和短处，自觉地调整好个人行为与.要求之间的关系，己所不欲，勿施于人己之所欲，勿损于人，才可能建立好的人际关系。其次，要体会和观看别人的需要。由于动机的不同和爱好爱好的差异，你喜爱的别人可能厌恶，你厌恶的别人偏喜爱。因此，在人际交往中，若能多站到对方的位置上，设身处地替别人想想，将心比心，可使人削减很多误会和不开心的冲突。例如，当你发觉别人嫉妒你时，你肯定很反感，但是你若想想，假如别人超过了你，你是不是也会嫉妒别人？想起这些，理解之心唯恐就会油然而生，不快之感亦会烟消云散，甚至还会因此激起你的骄傲感，增加自尊心与自信念。第三要敬重和信任他人。在

6、交往中，只有敬重和信任他人的人，才能赢得别人的敬重和信任，成为受欢迎的人。反之，傲慢自大，目中无人，或对人疑心重重，左右不放心的人，是无法与人处好关系的。要做到这点，最简单的方法是学会做忠实的听众，由于仔细倾听别人讲话，是对别人最起码的敬重，能耐心地听人说话的人，也往往是个受欢迎的人。第四，不要过分留意别人对自己的评价。不少人害羞、怕与人交往、畏惧参与集体活动，其内心活动就是怕自己做不好，怕别人笑话，因而以回避与人交往的方式来爱护自己的自尊。实际上，人无完人，即使同一件事，不同的人有不同的看法。所以，从伟人到平民，每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价，而且，多数状况下，人们喜爱评价别人的不足之处，也由此，不少人就被别人的口?活活淹死了。因此，对别人的评价自己要有主见，既不为别人的赞扬而过分高兴，也不为别人的贬低而焦躁担心，甚至心灰意懒，而要做到有则改之，无则加勉，坦然处之。第五，为人要光明磊落，不背后谈论人，不当长舌妇搬弄是非，使别人感到你可信、可亲、牢靠、可敬。 哲学家培根说：友情使欢