学打羽毛球心得体会(6篇).docx

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1、 学打羽毛球心得体会(6篇)学打羽毛球心得体会篇一 通过这一学期的学习与训练，我学到了许多与羽毛球有关的专业学问。不仅把握了一些羽毛球的根本技术，也熬炼了身体。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作竟然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，常常和室友一起去羽毛球场打球。这些进步和转变，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确的。羽毛球这项运动布满了它与生俱来的吸引力。应当说这肯定是一项布满着才智的运动。从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，仔细得上完每一节课。 在这条不太简单的路上和我的同学们，以及我们的得意得羽毛球教师一起努力着。不是

2、为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战，就要好好对待，不轻言放弃。所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不管，还是和同学们一起参与补考，由于一系列缘由演化成写论文。 在一学期学习中，我熟悉到了以下几点。首先，要必需先了解打羽毛球的规章。每种嬉戏都有它的规章,没有规章,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外？什么时候算是界内？对我来说，根本没有一个很清楚的概念。直到现在我才弄得懂。 其次，是找教师或高手来教导教导一下。这点很关键。有许多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或

3、犯规动作，这时候假如有人出来教导一下，那以后就不会再犯了。或者有时候， 虽然的技术还不错，但假如再有人出来教导一下就能到达更完善地境地，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。再次，是要常常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦！最终，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。间或找些弱者来尝尝成功的味道还行，但假如常常的话，那就很难会有进步了, 水平会变成跟你对手一样不能可怕失败，从失败学到的东西，会比你在成功的虚境中漂移而好的多。 所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。 关于羽毛球的技术，我自己把握的不多，也没什么好总结的。在网上查了一些资料，只要有以下几个方面。羽毛

4、球技术包括手法和步法。其特点是： 1手法上的全都性特点。无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿态即预备姿态、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到一样或相像，到达动作全都性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必需把握手法的全都性，以便随机应变，给对手构成威逼，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或精确推断。手法的全都性还常常造成对手推断的错误而陷入被动的局面。2手法上的敏捷与突变性特点。手法是羽毛球技术的关键，能否敏捷运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法全都性的条件下，当发觉对方提前移动，预备接本方将要击出的球时，突然转变原来想要做的动作而打

5、出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反响。 3步法的全方位特点。羽毛球步法由垫步、并步、跨步、蹬步和跳步五种根本步法构成，并由这五种根本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些根本步法组合得合理和把握得协调，才能有利于更快地到达击球的方位及争得主动权。4步法的快速和敏捷特点。步法的起动，移动，制动和回动各个环节必需快速敏捷，提高快速移动的力量，才能在竞赛中争得更多的主动权。 否则，步法的缓慢就将在竞赛中处于被动地位。手法的全都性和突变性特点，是与步法的快速和敏捷性特点相辅相成的。依据赛场状况的变化，能准时地调整和转变步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。 短短一学期恍然而逝。

6、应当感谢教师您，将我们引入羽毛球的世界。羽毛球这项运动，除了让我们的身体在运动后感觉舒服之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么仔细地去对待羽毛球，去培育自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速把握打羽毛球的要领。在平常的练习中教师您能针对 个别同学在打法上存在的问题进展指导，让我们有错就改，标准自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容特别丰富让我们在打球的同时找到许多乐趣，感觉不到疲惫和乏味。羽毛球考试更有特色，让我们知道缺乏之处，并

7、去提高和改良。 这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在-使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增加了不少的生活情趣。 学打羽毛球心得体会篇二 这学期体育依旧是我宠爱的羽毛球课，在教师的悉心、仔细、负责的教育之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了许多东西。 由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不迟疑的填选了羽毛球。 还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为确定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，教师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动好玩的热身运动，而且还是针对我们要

8、打羽毛球而特地设计的热身运动，看到同学们好玩的姿态，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、欢乐的气氛下开头了。 虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，固然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发觉当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开头的时候都是从根底的动作学起，教师总是不停的订正我们的小错误，肯定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是由于没有系统的练习过羽毛球，所以我准时摆正自己的心态，努力练习根底动作，从最根本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就似乎盖楼一样，只有把这些根底打好了，才能真正的

9、进展羽毛球竞技竞赛。 同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技竞赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、沉着，这样打气球来，既不会太累，也不会由于输掉几个球而着急，从而给对手时机。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你始终很轻松，没有感到疲乏，给他造成心理压力。 在一些小细节方面同样要留意，比方握拍，一个标准的握拍姿态不但有利于球的击打，对于推断球路走向的影响也是特别大的。从这一点上就能够看出你是否仔细、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要敏捷把握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人宠爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是

10、打算他们球路与强弱项很重要的一个因素。 步伐也是一个致胜的.关键，步法分为“米”字步和“回中步”，穿插步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中特别关键的一点，特殊是打单时，“回中步”特别重要，即击球之后，必需第一时间跑回“米”字交点四周，迎接下一球的到来。 通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永久都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，由于大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要仔细学习每

11、一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。 学打羽毛球心得体会篇三 大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球一种看上去简洁易懂的体育运动。“简洁易懂”这只是它的外表，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有时机到达这境地了。经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的熟悉加深了，还领悟到个中的一些人生真谛。 小学的时候常常跟六、七个朋友玩羽毛球，也通过打球熟悉了儿时的一大群玩伴。然而打来打去，却跟其他人一样，只是懂得只要把球打过网去就行了，没有一点技术含量可言，只能用“乱打”来形容

12、。到了初高中，由于在学习的压力下，我与羽毛球慢慢疏远了，有时候拿起拍都不知道如何挥动了。但幸运的是，到了大学，我有时机重拾羽毛球这项运动，仿若回到童年那段欢乐时间。 记得第一堂课，教师跟我们叙述了羽毛球的握拍手法和几个简洁的步法，这是我才真真实实的感受到他的高深学问。随着对羽毛球的不断深入了解，我对羽毛球的学习有几点体会。 首先，要必需先了解打羽毛球的规章。每种嬉戏都有它的规章,没有规章,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说，根本没有一个很清楚的概念。直到现在我才弄得懂。 其次，是找教

13、师或高手来教导教导一下。这点很关键。有许多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候假如有人出来教导一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但假如再有人出来教导一下就能到达更完善地境地，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。 再次，是要常常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦! 最终，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。间或找些弱者来尝尝成功的味道还行，但假如常常的话，那就很难会有进步了, 水平会变成跟你对手一样不能可怕失败，从失败学到的东西，会比你在成功的虚境中漂移而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。

14、学打羽毛球心得体会篇四 今日，阳光明媚，天空晴朗。我和哥哥起身出去打羽毛球。 我们划了一条线，我说：“谁用羽毛球打一打羽毛球，没有这条线就输一局。”我猜第一，我赢，我先打。我打它的时候，羽毛球拍的网像蹦床一样跳，羽毛球像狗一样跳，又高又远。风一吹，羽毛球围着枝叶繁茂的树旋转，像天空中的银白色蝴蝶一样飘舞。羽毛球落地时，弟弟的动作特别敏感。他立即把羽毛球打了回去。虽然我很慢，但我不会输给他。 不会打的时候左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。打偏了十几个，有时候甚至打起来就掉了。我打羽毛球的方式很好玩。 我和哥哥打羽毛球是由于我太马虎了。我没有仔细打羽毛球。我只是听着好听的歌，看着鸟儿狂舞。我哥哥做了一

15、个尖刺。我只是看到了，但是已经太晚了。 我让我爸爸去打羽毛球。我父亲是一名优秀的羽毛球运发动。我，我哥哥和我妈妈不是我爸爸的对手。虽然我的羽毛球技术不好，但是我打了很久的羽毛球，已经娴熟了。我只是让我爸看看我羽毛球水平有没有提高。 爸爸给了我几次，像是测试我打羽毛球仔细不仔细。爸爸一打羽毛球，我就抬头看天，盯着羽毛球落地的地方。羽毛球落在了树下。玩过一次，很快乐。玩的时候有点走神。父亲严厉地说：“打羽毛球要仔细。”我听了父亲的话，开头全神贯注地战斗。 通过打羽毛球，爸爸可以说出很多深刻的道理。我也学到了一个道理，我说的是：做任何事都要当心，不要马虎，马虎的人做什么事都不会胜利。不仅打羽毛球，乒

16、乓球、篮球、足球也不例外。学习也是一样。以后我会好好学习，比以前分数更高。 学打羽毛球心得体会篇五 羽毛球是一项老少皆宜的运动。虽然小，但可以调动人体各种器官，提高人的留意力和灵敏性，提高身体素养。 去年虽然是班干部，但始终是大家心目中的大胖子，总是被同学取笑。每次上楼梯都觉得喘不过气来。爸爸妈妈实在受不了了，就来报了我的羽毛球培训班，熬炼身体，瘦了一点“将军肚”。 我们的教练姓刘，是一名获得省冠军的退役职业羽毛球运发动。一到羽毛球场，我就被教练和球员的动作深深吸引。哇！美丽的扑救，帅气的扣杀，剧烈的战斗，让我看的眼花缭乱。我焦急地对教练说：“我要学这个，学这个，学那个，学那个，好帅！”但教练

17、说：“别焦急，先从根本动作学起。第一节课是荡秋千，先举肘，再荡”刘教练的动作我学了几百遍。回家后，父亲根据教练的要求在屋顶挂了一块布条，让我连续敲打布条练习摇摆。 但是其次天早上起来的时候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊举不起来。我哭着对爸妈喊：“羽毛球太无聊了，始终荡来荡去，腰酸背痛，不学了！”爸爸说：“你不能半途而废。第一次练的话肌肉会疼。你明天会好的。你不会信任的。” 果真如父亲所说，第三天没有其次天那么糟糕。我开头融入这个培训班，和大家一起做热身活动，和仔细和善的刘教练一起打嬉戏，学配速，发球，挑球，刺球，杀球，开头和老同学们打竞赛。渐渐的，我成了羽毛球高手。学完一个学期，身体素养提高了，

18、灵敏度也大大提高了。比方我以前每天都是我们学校最终一个跑完晨跑的。现在的我不仅能跟上大团队，有时候还能成为首领。又有一次爬山竞赛，我竟然考了班里第五。 到今日，我已经练习羽毛球一年多了。身体素养越来越好，从一个小胖子变成了“肌肉男”。我也变得自信了，我在体育课上永久不会输给别人，我也敢于积极参与一些活动。 感谢羽毛球！ 学打羽毛球心得体会篇六 运动是安康的保证；运动是生命的源泉；熬炼是欢乐的源泉！ 有一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸去睡午觉。我不知道在家做什么。我在房间里徘徊，从我的房间跳到我父亲的房间，扫视我父亲的房间。突然发觉门后挂着羽毛球和羽毛球拍。眼睛一亮，我说：“我会打羽毛球！”说

19、完，我摘下挂在门后的羽毛球拍和羽毛球，和朋友去打羽毛球了。 我们来到我家门口，肖骁先当裁判，小李和我来打羽毛球，我先发球。我左手握羽毛球，右手握羽毛球拍。我把羽毛球放在羽毛球拍上，然后用手肘往前推。我立即放开左手，球落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去。球在空中画了一个抛物线，向小李飞去。小李看到羽毛球来了，就拿起球拍对准球。羽毛球到了小李球拍对准的地方，小李把手肘往后一放，用力打了下去。这时，球像迫击炮弹一样飞了起来，径直向我扑来。我举起球拍，对准球。这时球已经落在我的球拍上了，我想打小李。惋惜我把球打出界了，脸上露出了无奈的表情。而小李的脸上露出了得意的笑容。 “吴悠输掉了一场竞赛。“裁判小小一脸正气地说道。 轮到小李发球了。他把羽毛球抛向天空，用右手举起羽毛球拍，用力击打。球很快从天上“飞”到我身上。我也提到了羽毛球拍。当我看着球到达我的头时，我把球拍对准羽毛球，用力打了它。然后羽毛球在空中划过一道弧线，直奔小李。小李也不甘示弱。看到羽毛球后，他瞄准它，用力打了一下。惋惜小李没打中，差了几厘米。“吴悠赢了！”晓晓的声音从旁边传来。 就这样，我们打了一场又一场，中午在我们的羽毛球里溜了。 打羽毛球不仅给我们熬炼，也让我们欢乐。我喜爱打羽毛球！