立冬节气的含义是什么意思.docx

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1、立冬节气的含义是什么意思 大家都知道立冬是代表冬季起先的节气，也知道立冬代表寒冷，农夫很重视立冬，立冬后人们都会进行食补，俗称“补冬”。那么立冬节气的含义是什么呢?下面是我为大家带来的关于立冬节气的含义是什么意思介绍，欢迎大家阅读! 点击获得“立冬”相关内容 立冬挚友圈唯美文案 冬至和立冬有什么区分 立冬那天的生日说说 立冬唯美古诗词大全 24节气立冬的含义是什么 我国古时民间习惯以立冬为冬季的起先，月令七十二候集解说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物保藏也。”其实，我国幅员广阔，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时起先的。按气候学划分四季标准，

2、以下半年候平均气温降到10以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正起先。 农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重实行的时间。也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。立冬是二十四节气中的第十九个，其确定的依据现在是以太阳到达黄经315度为准。在公历的11月7、8日。此时，在北半球，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。 立冬是十月的大节，

3、汉魏时期，这每天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者爱护生灵，激励民众抵挡外敌或饿寇的掠夺与侵袭，在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农夫自己亦获得饮酒与休息的酬劳。 立冬习俗有的改了，也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”，这天农夫相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉，实行丰收联欢晚宴，有些乡村演戏谢神庆丰收。“立冬”日杀鸡宰羊或以其他养分品进补称“补冬”。畲族登山、巡田，到神庙卜岁称为“探宝”。 1937年全国人民奋起抗日。在寒风乍起的日子，霞浦城关轰轰烈烈开展募寒衣活动，歌颂着流亡三部曲、

4、东寒衣曲，那悲壮的苍凉的歌声，牵动着干万人的心，沿街民众无不涕泪纵横，纷纷捐物、捐款。寒衣节里的壮举，己时过70多年了，霞浦人民那豪情满怀的热情场面，至今仍历历在目。 我国古代将立冬分为三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。此节气水已经能结成冰;土地也起先冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相像的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。 对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天起先的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、起先的意思。但“冬”字就不那么简洁了，在古籍

5、月令七十二候集解中对“冬”的说明是：“冬，终也，万物保藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，保藏入库，动物也已藏起来打算冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季起先，万物保藏，归避寒冷的意思。 立冬养生 1、宜进补，要先引补 天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源养分素的分解，增加肌体的御寒实力，同时也造成人体热量散失过多。 所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。立冬后进补要给肠胃一个按部就班的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温柔的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以

6、养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。 2、寒伤肾，留意养肾 冬每天气寒冷，寒与肾相应，最易损害肾的阳气。这对身体造成了两个损害：一是简单发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养非常重要。 养肾不妨多泡脚，常常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓苍老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。 因此民间有“

7、睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。 3、睡懒觉，利阳气生发 俗语有“冬不藏精，春必病温”。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证足够睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更醒悟、灵敏，早睡晚起更适合老年人。 4、多运动，强身健体 冬季熬炼不行少，适量的运动可增加身体反抗力来抵抗疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，熬炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。衣着要依据天气状况而定，以保暖防感冒为主。运动后要刚好穿上衣服，以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做猛烈运动，如打球、登山等。运动

8、时应留意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避开大汗淋漓，以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人，不要做猛烈运动;患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照足够的时间段外出熬炼，避开寒冷的刺激，以免诱发旧疾。 5、调情志，平和心神 在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注意于“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神宁静。 专家建议： 遇到不顺心的事情，要学会调控不良心情，对于抑郁心中的不良心情，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁心情的一个缘由，因黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增加，能

9、影响人的心情，而光照可抑制此激素的分泌。立冬的养生应做到精神宁静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要爱护阳气，不过度消耗阴精。 6、晒太阳，预防疾病 在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然，也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。进行日光浴须留意爱护头和眼睛，以免由于过度曝晒引起头晕目眩、倦怠乏力。也不宜在空腹、饱腹和疲惫时进行日光浴，以免引起头晕等不良反应。立冬季节进行日光浴，应特殊留意不行过度曝晒，以免紫外线辐射过度引起人体皮肤苍老，甚至患上皮肤癌。 立冬节气的含义是什么意思本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页