榨汁食谱大全425.pdf

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1、 1 食谱 1、蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。制作：、香蕉、苹果去皮去核切成小块 2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。2、芒果椰子汁 原料：芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁匙、牛奶50 克。制作:1、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,2、然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。3、鲜姜橘子汁 原料：橘子 2 个、鲜姜块、苹果 2 个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块,然后一起榨汁即可。、苹果萝卜汁 原料：苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶5克、蜂蜜少许。制作:1、将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，2 2、然后

2、切成小块放入榨汁机榨汁，、再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。5、蔬菜苹果汁 原料：卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。6、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。制作：1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,2、猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌 3、倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。7、雪梨香蕉生菜汁 原料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克；柠檬 1 个 制作:1、雪梨洗净去皮，切成小块。2、.香蕉去皮切成数段。3、生菜洗净，包裹着香蕉。3 4、柠檬连皮对切为

3、四份,去核。5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。8、葡萄柠檬汁 原料：葡萄 150 克;柠檬 1 个；蜂蜜适量。制作:、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。9、香甜玉米汁 原料：玉米粒 1 听 制作:、准备罐装甜玉米一听，如用新鲜玉米需把玉米粒剥离 、.玉米粒加水，入锅煮熟后稍冷却。3、入榨汁机中,中速搅打成汁，过滤即可。(可根据自己口味适当加入牛奶或蜂蜜调适)10、排毒果蔬汁 原料:苹果 1 个,西芹 2 瓣，黄瓜 1 个,苦瓜个,青椒个 制作:1、将蔬菜苹果先洗一遍 4 、.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡 1 个小时 、将泡

4、过的蔬菜苹果再用清水洗一遍 4、用饮用水过一过蔬菜苹果 5、将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约分钟成乳汁状即可饮用。11、金桔橘子汁 原料：橘子 2 个，金桔0 个（橘子和金橘的比例 1:5)制作：1、橘子、金橘去皮,剥块去籽;2、一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。12、番茄苹果汁 原料:番茄 200 克,苹果00 克，白砂糖 5 克 制作:、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;2、苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;3、苹果汁兑入番茄汁中;、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。13、清爽柠檬汁 原料：柠檬一个，凉水 3/4 杯,蜂蜜少许 制作:1、柠檬去

5、头去尾 2、柠檬榨汁,可以连着柠檬皮一起榨 5 3、榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中,然后调配蜂蜜 4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦 14、冰糖番茄萝卜汁 原料：番茄 2 只，胡萝卜 1 根，冰糖 12 杯，凉开水 40m 制作:1、将新鲜番茄和胡萝卜用清水洗净（其中胡萝卜削去外皮）,分别切成小块备用。2、将番茄块、胡萝卜块和冰糖一同装入豆浆机内，将其搅拌均匀。15、黄金香橙猕猴桃奶昔 原料：脱脂酸奶 1 杯,甜橙个（榨汁备用),黄金猕猴桃 2 个,蜂蜜 2 匙 制作:1、猕猴桃、香橙洗净后，去皮切块;2、之后混和在榨汁机里,高速搅打 3秒，即可饮用。16、胡萝卜黄瓜汁

6、原料:黄瓜 1 根,胡萝卜根,凉开水 400ml 制作:1、黄瓜、胡萝卜切小块，在榨汁机里加入凉开水，2、加入黄瓜、胡萝卜榨汁。加入少许白糖或牛奶亦可。7、猕猴桃黄瓜汁 6 原料:黄瓜 1 根,猕猴桃只，凉开水 400m，蜂蜜 2 匙 制作：1、黄瓜洗净切小块备用,猕猴桃去皮切片备用。、将黄瓜、猕猴桃放入打汁内,加入凉白开水。3、开动榨汁档即可，取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。1、香蕉蜜桃鲜奶 原料:香蕉 1 根，蜜桃 1 个,鲜奶杯,柠檬汁适量，蜂蜜 2 匙 制作:香蕉与蜜桃切块打成汁,放入蜂蜜与鲜奶搅拌 30 秒,在加入适量柠檬汁即可。19、柳橙菠萝汁 原料:柳橙 2 个，菠萝 14 个，柠檬半个，苹果半个。制作：、将菠萝和苹果去皮,去核,切小块，分别放入榨汁机,榨出纯汁。、再将柳橙、柠檬挤出汁。3、最后四种水果汁混合搅拌均匀即可。20、草莓苹果红萝汁 原料:草莓0 粒,苹果个，红萝卜 1 条，蜂蜜 2 匙,柠檬汁适量，冰块数粒。制作：1、草莓用盐水洗净,去蒂，切成小块。2、苹果洗净,连皮切成小块，去核,泡浸在盐水中。3、红萝卜洗净切成小块条状。4、在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。7 5、顺序将草莓、苹果、红萝卜加入并搅拌。6、将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。