疫时居家一起锻炼主题班会教案16355.pdf

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1、学校主题班（队）会教案 时间 2022 年 11 月 24 日 主题 疫时居家 一起锻炼 班级 年级 班主任 活动目的 通过本次活动，使学生了解居家坚持体育锻炼的重要性，能认识到适当体育锻炼能提高人的体质及免疫力，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。活 动 过 程 一、谈话导入 近期，不少地区接连出现新冠肺炎新病例，形势尤为严峻，科学防控，人人有责！我校开启了居家学习的新模式，停课不停学，要提高线上学习的效果，更要提高学生的体质，加强居家锻炼，提高我们自身免疫力。二、教学实施 1.疫情防控依然严峻，我们一定做好新冠疫情常态化防控勤洗手、戴口罩、不聚集、常通风等措施以外，还要通过运动锻炼来增强体质，提高

2、免疫力。2.体育运动不仅是身体锻炼的过程，也是心理磨炼的过程。自觉地经常地、积极地参加体育锻炼，可以培养坚强、乐观进取、积极向上的意志品质和精神。3.每天锻炼一小时尤其重要，所以每天上午 9：00-9：40，下午 3：30-4：00为体育锻炼时间，我们可以做广播体操。三、居家锻炼的项目 1.拍球 2.跳绳 3.呼啦圈 4.仰卧起坐 5.跳舞 6.手势舞.四、运动注意事项 在家锻炼时做好准备活动，锻炼结束后做好放松整理。在家锻炼时需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋等。在家做运动时，不做过于激烈的运动，做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。五、总结：丰富的课程设置在停课不停学期间，充实学生的居家学习生活，在这特殊日子里，让我们一起用健康的生活方式抗击这场没有硝烟的战“疫”!效 果 反 馈