团体心理辅导团体心理活动方案范文.doc

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1、 团体心理辅导团体心理活动方案范文 活动主题：“年轻的朋友来相见” 活动过程： 一、导入 开场白(音乐木林听风)： 亲爱的各位同学，你们好!今日我将和大家共同开展一次布满活力、布满趣味的活动。活动的主题是：“年轻的朋友来相见”。在活动时，需要大家根据我的指示、积极协作，你们能做到吗? 好，刚刚大家的声音让我充分感受到了你们的热忱与信念，让我们一起为这份热忱与信念表示一下鼓舞，好吗。(鼓掌) 同心圆：音乐爱 接下来，在我们今日的活动正式开头之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它

2、叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。 二、热身活动 1.深呼吸(音乐：在早晨的第一道曙光、童年) 请伸出你的双手，十指穿插，双手紧握，放在胸前。请渐渐闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。好，特别好，现在开头深深吸一口气，感受空气的清爽，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒适极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，你悄悄地站在草丛中，这里很静，很美，没有苦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉特别安静，特别放松，特别舒适。深吸一口气，然后渐渐呼出，慢慢地你已经释放掉了全部压在你身上的担子，你很轻松，你很舒适。好，现在，请大家渐渐睁开眼睛

3、。 三、相识活动 1.相见欢(音乐相见欢) 现在我们开头进展第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们要变换队形，请全部成员又快又宁静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组，指导者相互凝视，面带微笑，协作“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作： “1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!” “2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!” “3”：成员相互伸出大拇指，并说“朋友，加油!” “4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美妙的明天!” 大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学相互凝视，

4、面带微笑。我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组一起参加这个环节。 2.星光大道 大家协作得很默契，在欢乐地相见之后，我们开头其次个正式的活动，现在两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的同学一起开头，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队列的后面，让我们的星光大道始终不停的连续下去。我们先请几位指导者来示范一下。(音乐一起来吧，指导者示范，学生表演)共享感受：请几位走的比拟有新意的同学站出来，和我们一起共享你们走完星光大道后的感受。(音乐TokyoLoveStory) 你以前在生活中有这样走过吗? 走完后你自己心中

5、有什么感受?主持人总结：人生就像是在这条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。诚心盼望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越绚烂。 3.刮大风 学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听教师口 令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学教师站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最终谈什么感受? 4.滚雪球 2人拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，谈天;转为4人，把小组成员介绍给其他人;转为8人，从某个位置开头，“我来自性格”，“旁边的是”;被8个人记住有什么感受;8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐，成为外圈

6、。彼此自我介绍，1分钟后向右走。谈感受。教师点评。 5.突围与闯关 11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。(要求：不要损害他人的身体，接触是允许的。)突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。 四.相知活动 1、同舟共济(25分钟) 1.梅花开 接下来，我们要进展第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规章。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵?”，然后我会说“我说开5朵”，大家要快速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗?需要的留意是：速度越快越好!现在请集体向右转，大家围着这个大圈开头慢跑。 通过刚刚的示范活动，大家都明

7、白了这个嬉戏的规章，我们就再来一次，请大家照旧站成一个同心圆。(音乐巴西拉丁舞) 好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为漂亮的梅花中一朵，但是那并不重要，由于我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我信任在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的暖和。 2.同舟共济 刚刚我们是通过“梅花开”的嬉戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，为了使大家能更清晰了解我们接下来的活动规章，我请刚刚与大家见面的指导者们参加到各个梅花小组中作为组长，请大家跟随你的组长到你们组的所在地点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。 现在开头我们的第四个正式活动。请指导者在每一

8、组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧?接下来我们做的嬉戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组全部成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清晰的要求就是身体的全部部位要在这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不行以留在船的外面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。 在行动之前每一小组可以充分争论，拿出最正确方案。我们可以比比，哪组最先完成。当全部人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告知大家，你们胜利了。你们有信念告知大家你们胜利了嘛?真的有

9、吗?很好!现在开头!(音乐同舟共济) 很好，现在有一组完成了，又有一组完成了!大家的都很聪慧，协作力量也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?你们敢吗?有信念吗?好，请各位指导者将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们比一比，看一看哪一组能最先完成。 共享感受：(音乐海阔天空) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的? 胜利完成这次任务后有什么样的感受?主持人总结：随着嬉戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽视了性别、年龄、力气等因素，全组一条心，大家制造性的发挥了全组才智，共同克制了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力气。梅花开和同舟共济这两个活动告知我

10、们，我们是一个团队,盼望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互协作、相互支持。 2.“棒打薄情郎” 目的：尽快相识，增进团体分散力。 时间：20分钟 预备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒 操作：全体成员围圈而站，悄悄回忆或低声沟通其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中心，由他面对的人开头大声叫出一个成员的名字，执棒者立刻跑到那个被叫的人面前。被叫的人立刻再叫出另一成员的姓名。假如叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟识相互的姓名为止。假如一个人三次被打，就必需出来表演，作为惩处。 3.“红色轰炸” 目的：增加个体自信念。 操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小

11、组中心，简洁地向大家介绍自己的姓名、专业、共性方面的特长与短处，然后其他人轮番依据自己对他的了解及观看，说出他的优点和对他的观赏之处(如性格、相貌、处事等)，然后被观赏的成员说出哪些优点是自己以前发觉的，哪些是不发觉的。每位成员轮番到中心戴一次高帽。 规章：(1)必需说优点; (2)夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无依据地吹捧，这样反而会损害别人; (3)参与者要留意体验被人赞扬时的感受如何。 4.“心有千千结” 目的：通过大家的努力，使同学们熟悉到生活中产生的人际冲突是可以化解的，没有解不开的结。 操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组

12、成的圆圈内自由走动(不许静止不动，也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候，全部的人都不要动，然后和刚刚拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交叉。成员们必需在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。 谈体会。 5.“心情红绿灯” 目的：理解心情的多样性，学会调整和掌握自己的心情，保持乐观心态。材料：事先预备好的心情卡片，录音机，磁带。 操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊异、生气、快乐、可怕、哀痛、厌恶六种面部表情。将写有这些心情的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进展表演，同时播放音乐。每一次表演完，让同学

13、猜想是什么心情，赐予适当的评价并谈谈自己的感受。 五.相亲相爱一家人 好，我们进入最终一个环节相亲相爱一家人。活动的开头我们支教团心理辅导小组的成员给大家表演了一段隐形的翅膀手语，大家想不想和我们一起学一学呢?好，拉起你们的双手，围成一圈，举起来大家伸出手来。 (播放音乐相亲相爱一家人，指导者背对背围成一圈，开头表演) (音乐声音渐轻)不管我们来自哪里，不管我们是哪个民族，我们都是来自中华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中，我们通过深呼吸这一环节，使全部成员都得到了放松;走在星光大道上，我们充分呈现了自己的共性;在形成的梅花小家中，我们不会抛弃任何一个人;在同舟

14、共济这一活动中，我们学会了一起思索，克制困难，共同解决面临的问题。今日全部这一切活动之所以能如此顺当地绽开，归根结底，缘由只有一个，由于我们是相亲相爱的一家人。 最终祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程中“齐心协力，勇往直前”，在平常生活中严密团结，成为真正的“相亲相爱一家人”。 今日很快乐和大家度过这开心的1个多小时。今日我们的活动到此完毕，感谢，感谢大家的参加! 范文二 1. 给每个成员三分钟的时间来思索如何以最好的方式介绍他们的名字和特点。领导者可以先做自我介绍作为示范。 2. 从一个成员(如a)开头，顺时针方向自我介绍。要求: (1)首先，用一句话来介绍你自己，

15、这句话必需包含两个信息:名字和你自己的特点，比方“我是一个活泼的周惠”。 (2)从其次个成员开头，每个成员在用一句话介绍自己时，必需从最终一个人开头(例如，“我是坐在活泼的周惠旁边的大方内向的王林”)，最终一个成员必需从最终一个人开头。 (3)在一个句子的介绍之后，我会再花一两分钟来进一步解释我的名字和特点。 (4)在介绍的过程中，每个成员都要留意听。试着记住成员的名字，每个人都有义务帮忙别人完整地表达自己。 3.成员a介绍完自己后，其他成员依次向成员a询问个人信息。要求每个人都要问的问题不能与以前的成员重复。A可以对其他成员的问题说不，但不能撒谎。当全部成员问完一个问题后，a旁边的下一个成员

16、开头介绍自己。 4. 在全部成员介绍完自己之后，领导引导成员思索和争论: 在刚刚的嬉戏中，你把每个人的名字都说对了吗?你记得几个名字 (2)你用什么方法记住别人的名字(或者为什么你记不住别人的名字) 当别人精确地说出你的名字时，你有什么感觉?当别人叫不到你的名字时，你是什么感觉 5. 总结的领导人 精确地记住别人的名字是与生疏人打交道的第一项技能，由于它表达了你对别人的关怀和关注。 (2)记住别人名字的方法:提问、重复、联想等。 (2)你我的商定(15分钟) 1. 领导解释了建立群体标准的缘由。 2. 小组成员一起争论并制定小组标准，如“保守隐秘，不要告知其他人在小组里发生了什么”;“认真听。

17、不要打断或批判别人的;“不缺席、不迟到、不中途离开”;“不要把食物带到集体询问室去吃”等。然后把它们总结起来，写在一张白纸上，形成小组合同。 3.每个小组成员签署小组合同，以说明他/她情愿遵守这些小组标准。 (3)愿灵(15分钟) 1. 逆时针方向。请每个小组成员完成以下两句话，以说明每个小组成员的动机和期望。 (1)我的期望是: (2)我盼望我们的团队是: 2. 领导者澄清成员对团队的错误期望和理解，解释团队的功能、目的和数据。 (四)总结(5分钟) 1. 领导做一个简洁的总结，分发小组活动阅历记录表，要求每个成员在每次小组活动完毕后准时写下自己的感受和经受。 2. 由组长汇报下一组活动状况

18、，完毕小组活动。 其次组 单元名称:沟通始于倾听 单元目标:帮忙会员把握听力的语言和非语言技能。 活动预备: 一些线条简洁的图片(见图1、图2)，每人两张纸，每人一支笔，一个小纸盒，一张沟通习惯好的大白纸(详见“(四)沟通习惯”) 图1、图2 活动过程: (我)我说你画了热身嬉戏(10分钟) 1. 活动过程 团体成员的自由联合。两人一组。leader向每个组的一个成员显示图1，并确保其他成员不能看到它。然后要求前者向后者描述图画的信息，后者依据前者的描述画出图画。在描述的过程中，需求只能通过文字来表达。你不会画画。比看哪组画更快更精确。然后每组两名成员交换主角。leader显示图2并重复上面的

19、嬉戏。 2. 领导人的评论 人际交往是一个双向的过程。有时候你说的不肯定是别人能理解的。你听到的不肯定是别人想要表达的。沟通不是一件简洁的事情。为了到达最正确的沟通效果，双方需要不断的反应和调整沟通的方式。 范文三 活动主题：“增进沟通，提高团队分散力” 活动目的： 1.使团体成员积极融入团体，为团体奉献自己的才智和力气; 2.使团体成员彼此信任、相互帮助、融洽相处; 3.使团体成员感受团结的力气，体会集体的暖和，并在以后的工作中连续发扬合作精神。活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员 活动场地：待定 预备材料：报纸若干张 活动时间：50分钟 活动过程： 一、导入 在活动开头之前播放背景音

20、乐“相亲相爱一家人”，营造活动气氛。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。 二、破冰之旅大风吹 活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺当绽开。活动时间：10分钟 活动程序：全部人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么?”，主持人说：“吹.的人”，那么全部.的人就必需离开自己站的位置，重新查找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进展下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。 备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人.。做四组

21、嬉戏 三、团体才智心有千千结 活动目的：让同学们体验团结与合作的力气，从而增加集体分散力。 活动时间：20分钟 活动规章：A.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。 B.记住后，当听到主持人说放手时，大家立即放手，并在肯定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，快速找到原来左、右手所牵的那两只手。 C.当手牵住后，再肯定时间内恢复到起初的完整的圈。 共享感受： (1)一开头面对这个简单的“结”时，感觉是怎样的? (2)来自不同班级却同在一个社团，是否曾由于意见不全都产生心结，那我们应当以何种心态来面对这些“结”? (3)要想解开这个结，靠

22、的是什么? 四、团队合作同舟共济 活动目的：齐心协力，发挥集体的聪慧才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟活动规章：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的全部成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不行以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分争论，拿出最正确方案。再请各小组派人将报纸对折，比拟各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使全部成员同时站在报纸上。 共享感受： (1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的? (2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受? 五、完毕相亲相爱一家人 让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好!”以此完毕本次的活动。