北京跑步圣地指南.docx

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1、奥林匹克森林公园奥林匹克森林公园被誉为“跑步圣地”，在贯穿北京南北中轴线的北端，位于奥林匹克 公园的北区，是目前北京市规划建设中最大的城市公园。这里曾经被称为2023 年北京奥运会的“后花园”，现在则成为北京市民的自然景观巡游区及跑步健身的好去处。园内公共设施齐全，有大小两圈跑道，大圈 10 公里，小圈 5 公里，全国各地很多宠爱跑步的朋友都不远万里慕名而来，亲身感受跑步圣地的奇异所在。推举指数：推举理由：跑步圣地、生态绿化推举时间：全天天坛公园天坛公园地处北京市南部，始建于明永乐十八年1420 年，是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰收的地方。公园面积较大，植被掩盖率高，多为百年古树，空气清爽

2、，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合早晨和黄昏跑步健身，避暑乘凉。推举指数：推举理由：环境适宜、空气清爽推举时间：全天北海公园北海公园，位于北京市中心区，东邻故宫、景山，南濒中海、南海，西接兴圣宫、隆福宫， 北连什刹海，是北京城中风景最美丽的前“三海“之首。推举宠爱跑步的朋友早晨到北海公园 环海奔驰，沿岸都是垂柳，空气格外清爽，还可将倒映着白塔的海面风景尽收眼底。推举指数：推举理由：湖面风光、空气清爽推举时间：早晨、黄昏陶然亭公园公园，是以北京城南隅的燕京名胜陶然亭为中心规划设计修建的一座城市园林，植被覆 盖率高，环境美丽，空气清爽，富含负氧离子，环湖一圈约 3 公里路程，园内游客流量适中

3、， 全天均适宜奔驰，是南城居民跑步健身的好去处。四号线地铁陶然亭站更是为跑友们增加了 一丝便利。推举指数：推举理由：古建文化、人流适中推举时间：全天日坛公园日坛公园是明清两代帝王祭祀大明之神太阳的处所。园中林木成荫、路面整齐、古朴高雅、风光幽静，以槐树、柏树、松树居多，遮阴蔽日，夏天园内外温差可达3-4，格外适宜跑步健身。四周的上班一族可以在劳碌的工作之，放慢生活的节奏，享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。推举指数：推举理由：古建文化、环境适宜推举时间：全天颐和园颐和园坐落在北京西郊，是北京古代皇家园林，距城区15 公里，占地约 290 公顷。它是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物

4、馆”。有长距离奔驰力量的进阶型跑者可以沿昆明湖奔驰一圈，约 10 公里，沿途还能领会小学语文课本中曾经介绍过的有名的十七孔桥。推举指数：推举理由：园林艺术、空气清爽推举时间：早晨、黄昏朝阳公园朝阳公园位于北京东四环，是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、消遣公园，居住在东部的跑友全天都可以到朝阳公园进展跑步健身活动，感受一般市民的娱 乐文化生活。推举指数：推举理由：环境适宜、市井文化推举时间：全天清华校园清华大学坐落于北京西北郊，是中国大陆高校最大的校园之一，绿化率达54.8%，拥有树木 1,152 种，其中乔木 4.5 万株，灌木 18.8 万株，百岁以上古树240 棵。在清华

5、校园跑步可以感受浓浓的学术气息，以及古代皇家园林的文化底蕴，这里空气清爽，环境美丽，还能结识有学识的跑友包括学生美眉哦，共同共享彼此的跑步心得和感悟。推举指数：推举理由：环境适宜、学术气息推举时间：早晨、黄昏温榆河沿岸温榆河位于北京市东北部，自沙河水库至通县北关拦河闸，发源于北京市昌平区军都山麓，上游由东沙河、北沙河、南沙河3 条支流集合而成，温榆河沿岸绿草青青，山花烂漫，树木高大，空气清爽，人流稀有，格外适宜在早晨和黄昏沿河奔驰，领会自然的秀美，倾听河水的声音。推举指数：推举理由：人流稀有、环境美丽推举时间：早晨、黄昏故宫外围今日，我们可以在围绕故宫外围跑步的时候直接穿过午门，这是古代人所不

6、能实现的。故宫外围一圈大约 3 千多米，适合居住在四周的跑友，在早晨和黄昏，车少人稀的时候跑上一圈，感受帝王府邸的气概与雄伟。赶上升降国旗的时间，还能近距离领会仪仗队国旗手的的飒爽英姿。推举指数：推举理由：古建景观、历史文化推举时间：早晨、黄昏后海沿岸及老胡同儿后海是一片有水而能观山，垂柳拂岸的闲散之地，岸上的民居与居民，周边的王府和名 人故居更为它铺陈着京味和历史的无穷韵味。早晨和午后在后海沿岸及四周的胡同里奔驰， 既能感受到海风拂面的清楚感觉，又能体会老北京文化的风土人情。胡同里闲适得意八哥和 动听深邃的叫卖声，更能为你在跑步中带来一份不一样的感受和乐趣。推举指数：推举理由：湖面风光、北京风情推举时间：早晨、午后