董文凤台心理健康教育.ppt

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1、教师心理健康与调节教师心理健康与调节讲授人董文早在年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。一条短信：中小学教师生活写照起的比公鸡早，起的比公鸡早，睡的比小姐晚。睡的比小姐晚。干的比驴还累，干的比驴还累，混的比猪还惨。混的比猪还惨。管的比警察都宽，管的比警察都宽，装的比总统都酷。装的比总统都酷。环境比矿工都差，环境比矿工都差，收入比民工都少。收入比民工都少。听起来比谁都好，听起来比谁都好，五年后比谁都老。五年后比谁都老。引言引言角色模糊角色模糊人际应激人际应激职业

2、发展职业发展组织结构组织结构家庭与工作家庭与工作技术应激技术应激工作压力工作压力环境压力环境压力噪音污染噪音污染空气污染空气污染过度拥挤过度拥挤社会压力社会压力社会、科技的飞速社会、科技的飞速发展发展剥夺个性的发展剥夺个性的发展高血压人格高血压人格抑郁型人格抑郁型人格敏感型人格敏感型人格酒精型人格酒精型人格人格因素与压力人格因素与压力缺乏相互独立缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏交流沟通缺乏共同解决缺乏共同解决问题的能力问题的能力家庭压力家庭压力现代人的生活vs古代人的生活现代人的生活困境现代人的生活困境现代人的生活：缺营养“人类生活人类生活变迁给我们增变迁给我们增添了许多方便添了许多方便和快捷，但

3、也和快捷，但也剥夺了我们许剥夺了我们许多丰富心理感多丰富心理感受的机会！受的机会！”现代人的生活困境现代人的生活困境现代人的生活：易得病现代人的生活困境现代人的生活困境心心理健康与身体健康的关系理健康与身体健康的关系 临床医学实践发现：近临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：过去过去：肺炎、结核、大脑炎；：肺炎、结核、大脑炎；现在现在：脑血管病，心血管病，癌症。：脑血管病，心血管病，癌症。主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处

4、于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占而致病的占76%；美国哈佛大学学者用了美国哈佛大学学者用了40年时间，对年时间，对204位成年人作了跟踪位成年人作了跟踪调查，发现在调查，发现在21岁至岁至46岁之间过着舒畅精神生活的岁之间

5、过着舒畅精神生活的59人中，人中，只有只有2人在人在53岁时得了重病，其中岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内，人死亡，在同一时期内，得不到舒畅精神生活的得不到舒畅精神生活的48人，都在人，都在55岁以前死去。岁以前死去。美国生理学家的实验研究证明，美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力，生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。（什么职业的人生气最多？）生气的人很难健

6、康。（什么职业的人生气最多？）俄罗斯的兹马诺夫斯基经长期研究列出一个健康公式：俄罗斯的兹马诺夫斯基经长期研究列出一个健康公式：健康健康=情绪稳定情绪稳定+运动适量运动适量+饮食合理饮食合理/懒惰懒惰+嗜烟嗜烟+嗜酒嗜酒因此，健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理，因此，健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理，保持情绪稳定，维护心理健康。保持情绪稳定，维护心理健康。美国生理学家爱尔马曾经设计过一个实验，将人们在不同美国生理学家爱尔马曾经设计过一个实验，将人们在不同情绪状态下呼的气收集在玻璃试管中，冷却变成水，结果情绪状态下呼的气收集在玻璃试管中，冷却变成水，结果发现：当一个发现：当一

7、个人心平气和人心平气和时，他呼出的气变成的水澄清透时，他呼出的气变成的水澄清透明，无杂无色；明，无杂无色；悲痛悲痛时呼出的气变成的水，有白色沉淀；时呼出的气变成的水，有白色沉淀；生气时生气时呼出的气变成的水，有紫色沉淀。接着他将人生气呼出的气变成的水，有紫色沉淀。接着他将人生气时呼出的时呼出的“生气水生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。因此他得出结论，人在生气时，生理反应非常剧烈，死亡。因此他得出结论，人在生气时，生理反应非常剧烈，将分泌出许多具有毒性的物质。因此，动辄生气的人很难将分泌出许多具有毒性的物质。因此，动辄生气的人很难健康，母亲切勿在刚生完

8、气时给孩子喂奶。健康，母亲切勿在刚生完气时给孩子喂奶。第一讲教师心理健康概述一、关于心理健康一、关于心理健康二、什么是心理障碍二、什么是心理障碍三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现四、教师特殊的心理障碍四、教师特殊的心理障碍五、教师心理问题产生的原因五、教师心理问题产生的原因六、教师心理健康的重要性六、教师心理健康的重要性七、教师心理健康标准七、教师心理健康标准一、关于心理健康一、关于心理健康（一）健康新概念1.健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。2.心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平

9、衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。一、关于心理健康一、关于心理健康(二)心理健康的指标正确的自我观念积极的情绪体验适度的行为反应良好的人际关系正确的自我观念全面分析自己的优点和缺点 “八分之一的自以为非八分之一的自以为非”辨证把握自己的优势与不足正确认识自己的社会角色和行为规范言语/语言智力逻辑/数理智力视觉/空间智力音乐/节奏智力身体/运动智力人际交往智力自我反省智力自然观察者智力存在智力多元智力理论九种智力成分相对独立各种智力成分相互组合九种智力成分都强的人几乎没有几乎每个人都有一种或几种智力成分比较强扬长避短 取长补短 变短为长刘备仁慈刘备仁慈人不忍欺人不忍欺

10、孙权英明孙权英明人不能欺人不能欺曹操严厉曹操严厉人不敢欺人不敢欺积极的情绪体验肯定性的情绪体验占优势情绪反应与外界刺激相对应适度的行为反应适度是相对于过度和不足而言的适度是对应于角色规范要求的适度是符合年龄特征的良好的人际关系能宽容别人的不足，也能欣赏别人的优势心理上相容（“了解、理解、了解、理解、谅解谅解”）相互的人际支撑亲和而不亲密大方而不大意小心而不小气（三）我国心理学家提出的心理健康标准1、了解自我，悦纳自我2、接受他人，善与人处3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作5、能协调与控制情绪，心境良好6、人格完整和谐7、智力正常，智商在80分以上8、心理行为符合年龄特征全球心理健康比

11、例全球心理健康比例最新统计表明，全球完全有心理疾病的最新统计表明，全球完全有心理疾病的人只占人只占6，完全没有心理疾病的人只占，完全没有心理疾病的人只占9.5，有，有84.5的人处于亚健康状态。的人处于亚健康状态。心理治疗针对不正常的心理治疗针对不正常的6，而心理咨询，而心理咨询关注的是那些关注的是那些84.5的有小问题的正常人。的有小问题的正常人。（三）心理问题程度的划分心心理健康的理健康的“灰色带理论灰色带理论”纯黑：心理疾病纯黑：心理疾病深灰：心理障碍深灰：心理障碍浅灰：心理冲突浅灰：心理冲突纯白：心理健康纯白：心理健康当别人都趴下的时候，你能依然微笑前行当别人都趴下的时候，你能依然微笑

12、前行 低层次的心理健康：低层次的心理健康：没有心理疾病没有心理疾病高层次的心理健康：高层次的心理健康：积极发展的心态积极发展的心态 身心潜能的充分发挥身心潜能的充分发挥白白黑黑纯白纯白 浅灰色浅灰色 深灰色深灰色 纯黑纯黑 人员 健康人格健康人格自信心高自信心高适应力强适应力强各种由生活人各种由生活人际关系压力而际关系压力而产生心理冲突产生心理冲突各种变态人格各种变态人格与人格异常与与人格异常与障碍之人障碍之人精神病患者精神病患者服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式二、什么是心理障碍二、什么是心理障碍“心理障碍心理障碍”

13、一词是近年来才提出来的，过去一般都称之一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。这些心理障碍一旦出现，如不中发生某种障碍所造成的。这些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。这种心及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。这种心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。人际交往等

14、等。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现狭隘抑郁怯懦虚狂.恐惧多疑神经过敏神经衰弱过度激动无动于衷报复情绪三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现狭隘。（一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则狭隘。（一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态）。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，是一种心理病态）。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑，

15、整天疑神疑鬼，并且无乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。根据地牵强附会，好钻牛角尖。抑郁。表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况抑郁。表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现怯懦。如果一般的胆小是不属于心理障碍，这

16、里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感。虚狂。表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现.恐惧。由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐惧心理。如学生受到不及格分数的困扰，以致一看到分数就恐惧，并且害怕教师、家长，不想见到他们，一见到责备的目光是呆若木鸡。有时

17、被恐惧心压抑得不能进行正常思维，连教师责备别的同学，也会引起惴惴不安。多疑。这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。常疑心有人在监视他，与他为难。还常常把这种怀疑迁移到一切管教他的人身上，包括家长。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起大的刺激，还常以谎言骗人，意志薄弱。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现神经过敏。表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起大吵大闹。注意力不易集中，且不能专注于学习，而是过份关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被暗示和引诱，行为轻率，对人不信任

18、，并容易产生对立情绪和报复心理。神经衰弱。由于劳逸不当，大脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，亦会导致神经衰弱。其表现是易过度兴奋，但更易疲劳，精神不振，注意力分散，学习、工作效率很低，且健忘、易怒、过敏、胆小，精神上十分虚弱。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现过度激动。是在受到不公正的待遇后，在极度苦闷中产生的一种反常心理。表现为极易激动，举止冲撞，待人态度生硬，好发脾气，有时则歇斯底里地大吵大闹。不听劝告。想让别人知道自己的厉害，但又想不出恰当的发泄手段，处于一种谁碰他让谁倒霉的心理状态。无

19、动于衷。表现为对一切都满不在乎。这往往是受到不公正待遇后出现的一种反常心态，也是一种特殊的反抗形式。他感到自己在别人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，对来自任何方面的批评指责均若无其事。有时则故意作态，使你对他无能为力。但满不在乎仅是外表，其内心却充满着自尊心受到伤害的痛楚。三、常见的心理障碍及其表现三、常见的心理障碍及其表现报复情绪。有的犯了错误后，认为周围的人都以轻蔑的态度看待他，在内心激起种种仇恨与对立的情绪，并且十分敏感。任何一点动向都会触动他的神经，连别人看他一眼，也觉得是在嘲弄他，甚至把无关的行动也视为挑衅，在内心时时升起一种报复情绪，用破坏、捣乱来发泄自己心中的

20、怒气，并引为开心。四、教师特殊的心理障碍四、教师特殊的心理障碍（一）职业倦怠（一）职业倦怠职业倦怠（职业倦怠（burnout）指个体在工作重压下产）指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由Freudenberger于于1974年提出，年提出，他认为职业他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后性耗竭的症状。随后Maslach等人把对工作等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。的心理综合症称为职业倦怠。一般认为，一般认

21、为，职职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态态度和行为的衰竭状态。“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。总共有8699名教师填写了调查问卷。教师生存状况分析教师生存状况分析教师生存状况堪忧，减压势在必行教师生存状况堪忧，减压势在必行超过超过80%的被调查教师反映压力较大的被调查教师反映压力较大近近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，的被调查教师存在严重的工作倦怠，近近90%存在一定的工作倦怠存在一定的工作倦怠近近40%

22、的被调查教师心理健康状况不佳的被调查教师心理健康状况不佳20%的被调查教师生理健康状况不佳的被调查教师生理健康状况不佳超过超过60%的被调查教师对工作不满意，部分的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向甚至有跳槽的意向1、教师工作压力以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。2、工作倦怠：压力过大的结果玩世不恭成就感低工作倦怠的表现情绪衰竭2、工作倦怠倦怠近近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；有的被调查

23、教师存在严重的工作倦怠；有86%的被调查教师存在一的被调查教师存在一定的工作倦怠定的工作倦怠工作倦怠，简称倦怠，是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭，玩世不恭或者去人性化和成就感低落。情绪衰竭情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源都已经耗尽，感觉工作特别累，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感，紧张感，甚至出现害怕工作的情况。玩世不恭玩世不恭或者去人性化或者去人性化是指个体会刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不象以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。成就感低落成就感低落是指个体会对自身持有负面的评价，认

24、为自己不能有效地胜任工作，或者怀疑自己所做工作的贡献，认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。根据国际上这一标准的分类，我们从情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落三个方面对我国教师的工作倦怠情况进行了分析。3、教师心理健康状况-调查比例与不良后果有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看，有近40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳，心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生？我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果？因此，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的心理状

25、况。男教师的问题男教师心理卫生问题较多的原因与教师目男教师心理卫生问题较多的原因与教师目前在社会上地位不高，经济收入较低是密前在社会上地位不高，经济收入较低是密切有关的。切有关的。教师劳动的责任性、繁重度比一般职业劳教师劳动的责任性、繁重度比一般职业劳动都大，升职机会少，使男教师比女教师动都大，升职机会少，使男教师比女教师随承受更多的心理压力和挑战。随承受更多的心理压力和挑战。女教师心理问题事业家庭角色冲突。事业家庭角色冲突。相对对压力更敏感。相对对压力更敏感。青年教师的问题大部分年轻教师职称问题没有解决。大部分年轻教师职称问题没有解决。教育教学工作压力大。教育教学工作压力大。家庭负担重。家庭

26、负担重。工作量较大的教师的问题调查结果证实，班主任老师、语数外老师、调查结果证实，班主任老师、语数外老师、初高中老师的心理健康水平偏低。班主任初高中老师的心理健康水平偏低。班主任老师、高中老师和毕业班老师的职业压力老师、高中老师和毕业班老师的职业压力较大。较大。这些老师的一个共同特点是工作负荷大、这些老师的一个共同特点是工作负荷大、要求高、责任重。要求高、责任重。影响教师心理健康的主要因素分析工作量升学压力经济收入领导的评价职称4、生理状况、生理状况调查结果表明，有49.20%的被调查教师的生理状况比较好，这是一件值得欣慰的事情。但是，我们也要看到，还有20.70%的被调查教师的生理状况不是很

27、理想，我们有必要进一步加大力度，采取措施来确保教师的生理健康，包括，定期体检，组织教师参加体育活动等。5、教师对工作的满意程度、教师对工作的满意程度参加调查的教师对工作的满意度比较低，有64.40%的被调查教师的工作满意度比较低，而只有15.40%的被调查教师的满意度比较高。根据国内外最新的研究成果，当个体的满意度比较低时，他们更有可能会跳槽，他们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此，从提高教学质量与效果的角度出发，教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。不良后果及案例心因性生理疾病躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍（30靠吃安眠药入睡）、神经性头疼、偏头痛等

28、。对中小学教师来说，面临地震、猛虎、火灾等强烈的应激情境对中小学教师来说，面临地震、猛虎、火灾等强烈的应激情境不多，但面临过大的工作压力、日益加剧的职业竞争、人际关不多，但面临过大的工作压力、日益加剧的职业竞争、人际关系冲突、调皮学生的捣乱等一般的应激情境却是经常的。这种系冲突、调皮学生的捣乱等一般的应激情境却是经常的。这种应激虽然强度较小，但由此引起的小烦恼会像应激虽然强度较小，但由此引起的小烦恼会像“肉中刺肉中刺”一样挥一样挥之不去，日积月累，就有可能发生应激反应综合症。之不去，日积月累，就有可能发生应激反应综合症。其主要症状：长期持续的疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹其主要症状：长期持续的疲

29、劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻、记忆力减退、性功能减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无泻、记忆力减退、性功能减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热等。即所谓的名低热等。即所谓的“心理感冒心理感冒”，进入亚健康状态。，进入亚健康状态。研究表明，在各行各业中，最易患应激反应综合症的人群依次为：飞行调度员、大中小学教师、企业经理、驾驶人员和警察。教师仅次于飞行调度员，位居第二！教师仅次于飞行调度员，位居第二！案例案例一：案例一：2005年年3月月18日，慈溪市某中学初中一年级的学生，因背地日，慈溪市某中学初中一年级的学生，因背地里叫老师里叫老师“太监太监”，被得知情况的老师逐个扇了耳光。老师的做法引，被得

30、知情况的老师逐个扇了耳光。老师的做法引起家长们的不满，当晚就有家长向学校领导反映了此事。打学生的老起家长们的不满，当晚就有家长向学校领导反映了此事。打学生的老师已被学校停职。师已被学校停职。“最近，班主任知道了班里有男学生给他取了最近，班主任知道了班里有男学生给他取了“太监太监”的绰号。的绰号。18日日快放学时，有快放学时，有3个同学在教室旁玩闹，被班主任叫到办公室里，老师个同学在教室旁玩闹，被班主任叫到办公室里，老师教育完他们后，就问有没有叫他教育完他们后，就问有没有叫他“太监太监”绰号的事，学生承认有，于绰号的事，学生承认有，于是老师就扭住他们耳朵，打了耳光，有一个被打了十几下，另一个八是

31、老师就扭住他们耳朵，打了耳光，有一个被打了十几下，另一个八下，还有一人少些。然后，老师就问他们，还有谁喊过，把名字说出下，还有一人少些。然后，老师就问他们，还有谁喊过，把名字说出来。来。“被说出来的同学就一个一个被喊进办公室，确认喊过老师绰号被说出来的同学就一个一个被喊进办公室，确认喊过老师绰号的人都被打了耳光，也有问都不问就打的，而且打脸发出的声音很响。的人都被打了耳光，也有问都不问就打的，而且打脸发出的声音很响。打完后，老师就让我们站在办公室里，一共有打完后，老师就让我们站在办公室里，一共有16个男生，个男生，4个女生。个女生。”案例二：实际工作中，由于一些教师不能控制自己的情绪，遇到问题

32、容易小题大做，反应过激，处理方法简单粗暴，甚至体罚打骂学生。教师的一时冲动，甚至危及学生一生。济南市有两位三年级小学生，课余玩闹时掀了女同学的裙子，班主任让两个小家伙站在全班同学面前，愤怒地将其斥责为“流氓”。两个八九岁的小孩子从此经常遭到同学的讥笑。案例三：亲社会侵犯行为语言暴力2003年11月4日“目击者”播出“花季少女跳楼自杀事件”丁瑞婷女15岁重庆市实验中学9年级学生。2003年4月12日因教师汪惠清批评“你长的不漂亮，个子又矮，连当坐台小姐都不够资格.”由于批评严厉，同时又用木板打其手脚。之后丁写了份遗书“我什么资格都没有，我走了。我恨透了这个社会，我永远都不想回到这个社会了.”最后

33、跳楼自杀。之后教师被开除工职（反聘教师）。因侮辱罪判处有期徒刑一年，缓期一年执行。（双方律师还在为此事打官司）案例四：2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师因严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀-她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己实在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄。”案例五：2001年5月7日，江苏某市区一名30岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀。案例六：2002年5月，性格孤僻的甘肃教师携枪来到他向往已久的首都完成自杀之旅，幸好刚到北京西客站就被民警发现。原来，这个有着

34、17年教龄的教师，由于性格孤僻自觉和社会格格不入。案例七：2002年6月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导不点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死，4间教室、7间宿舍被烧毁的犯罪事实。案例八：青岛市四方区某小学的一名优秀骨干教师，在近20年的教学生涯中，勤于钻研业务，对学生呵护有加，颇受学生、家长的爱戴和尊重，并多次受到上级表彰。然而，就是这样一位骨干教师，有一天，却因一名学生上课时过于调皮而勃然大怒，不能自已，训斥之余，对学生连拉带拽，最后竟抓着学生的手在墙上磨，造成了影响恶劣的体罚事件。案例九：去年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市

35、重点中学石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，近日在宿舍上吊自杀。亲人、同事扼腕叹息之余，更多的是震惊长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，实在没有自杀的理由。但留在她寝室的遗书却显示，不能承受工作之重致其产生了严重的心理障碍，最后走上不归路。案例十：年轻教师出现上课焦虑。今年案例十：年轻教师出现上课焦虑。今年28岁的秦老师是某普通中学教师，岁的秦老师是某普通中学教师，6年前大学毕业后曾担任过班主任、毕业班、实验班、普通班年前大学毕业后曾担任过班主任、毕业班、实验班、普通班曾因曾因把普通班半数学生送入重点高中而被校长赞许把普通班半数学生送入重点高中而被校长赞许“教学有方教学

36、有方”。可是这学。可是这学期刚开学，秦老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。一位期刚开学，秦老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。一位30多多岁的教师反映，岁的教师反映，期中、期末两次考试的名次与成绩是得到师长、领导、期中、期末两次考试的名次与成绩是得到师长、领导、同仁认可的关键因素，而期末学生的反馈评价与行政同仁对教师的年终同仁认可的关键因素，而期末学生的反馈评价与行政同仁对教师的年终考评更是考评更是“一锤定音一锤定音”。她坦言，。她坦言，“这三个这三个两两已压得我气喘吁吁，已压得我气喘吁吁，活得很吃力。活得很吃力。”秦老师坦言，自从大学毕业到学校以来，生怕在教学中秦老师坦言，自从大

37、学毕业到学校以来，生怕在教学中出了差错，最后影响学生升学和学校名声，为备好一节课常常紧张得睡出了差错，最后影响学生升学和学校名声，为备好一节课常常紧张得睡不着觉。不着觉。“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩提高不多，学校还因此找我谈话。劲学生成绩提高不多，学校还因此找我谈话。”秦老师苦恼地说，秦老师苦恼地说，“这这学期还要带那个班，我都不知道怎样上课。我觉得我似乎不适合当老师学期还要带那个班，我都不知道怎样上课。我觉得我似乎不适合当老师了。了。”案例十一：李老师跳楼自杀案例十一：李老师跳楼自杀过重的工作压力导致教师

38、心理空间被严重挤压扭曲。一位中学教师过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤压扭曲。一位中学教师说：说：“我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家过人家总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几

39、乎无法正常工作和生活！不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活！”这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大，工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存状态。况下，许多中小学教师真实的生存状态。五、教师心理问题产生的原因五、教师心理问题产生的原因教师压力源教师压力源教师压力源教师压力源BBE EC CDDAA社会环境社会环境学校因素学校因素家长因素家长因素自身因素自身因素学生因素学生因素教师压力源教师压力源做个好老师：社会形象的期待满脑满脑知识知识“要给学生一滴水，自己要给学生一滴水，自己要有一桶水要有一桶水”不计

40、不计报酬报酬无私无私奉献奉献“捧着一颗心来，不带半颗草去捧着一颗心来，不带半颗草去”“燃烧了自己，照亮了别人燃烧了自己，照亮了别人”教师压力源教师压力源做个好老师：社会角色的要求教师角色教师角色正规角色正规角色组织者组织者交流者交流者激发者激发者管理者管理者示范者示范者教研者教研者非正规角色非正规角色文化先知文化先知道德圣人道德圣人家长密探家长密探学生保姆学生保姆专业骗子专业骗子替罪羊替罪羊教师压力源教师压力源做个好老师：专家学者的指导专家专家说：说：“没有教不好的学生，只没有教不好的学生，只有不会教的老师有不会教的老师”专家专家说：说：专家专家说：说：“没有差生，只有差异。没有差生，只有差异

41、。”“每一个学生都能教好，每每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。一个学生都能合格。”教师压力源教师压力源学校、家长和学生：教师的工作环境学生学生难教难教家长家长难处难处学校学校难呆难呆态度差，动机弱，差别大态度差，动机弱，差别大要求高，心眼多，意见大要求高，心眼多，意见大评比多，检查多，成就少评比多，检查多，成就少教师压力源教师压力源教师压力的个人因素哪些人容易被工作压力击垮？哪些人容易被工作压力击垮？“穷人穷人穷人穷人”“好人好人好人好人”“强人强人强人强人”“寡人寡人寡人寡人”教师压力源教师压力源A型性格：你是这样的人吗？1.1.总是做每件事都很迅速吗？总是做每件事都很迅速吗？2.2.

42、经常对完成任务的速度赶到很不耐烦吗？经常对完成任务的速度赶到很不耐烦吗？3.3.总是想同时做两件以上的事情吗？总是想同时做两件以上的事情吗？4.4.度假时或者想休息几个钟头会感到内疚吗？度假时或者想休息几个钟头会感到内疚吗？5.5.不会注意到有趣或者美丽的事物吗？不会注意到有趣或者美丽的事物吗？6.6.总是计划更多的你根本不可能都参加的事情和活动吗？总是计划更多的你根本不可能都参加的事情和活动吗？7.7.当你强调重点时会有握紧拳头敲击桌子这样的紧张动作吗？当你强调重点时会有握紧拳头敲击桌子这样的紧张动作吗？8.8.总是用数字来评价你自己的价值吗？总是用数字来评价你自己的价值吗？教师压力源教师压

43、力源六、教师心理健康的重要性六、教师心理健康的重要性（一）教师心理健康是人生的幸福之源（一）教师心理健康是人生的幸福之源1.直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量（夫妻关系；子女教而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量（夫妻关系；子女教育：嘟嘟为主，打骂为辅）。一个具有健康心理的人，对周围环境育：嘟嘟为主，打骂为辅）。一个具有健康心理的人，对周围环境(包括自然环境和社会环境包括自然环境和社会环境)及人与人之间的相互关系都具有高效而愉及人与人之间的相互关系都具有高效而愉

44、快的适应度。快的适应度。2.心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。（积极心境与消极心境）成工作职责的前提条件。（积极心境与消极心境）心理健康直接关系到教师自己的工作质量和生活质量。因此也是教师心理健康直接关系到教师自己的工作质量和生活质量。因此也是教师自己的事情。自己的事情。（二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证1、教、教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍，师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍，尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性

45、格，会成为造成学生心理障碍的直接原因。成学生心理障碍的直接原因。(三毛自杀，强迫症患者）三毛自杀，强迫症患者）2、教、教师不健康的心态会影响正常的师生关系师不健康的心态会影响正常的师生关系问卷调查：“教师与学生的关系好比是与的关系。”三分之一以上的学生感受是消极的：猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴（近半数学生对部分老师感到害怕，并非都是差生。）3、教、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度在学习困难的学生中，有相当一部分人成绩不良是同教师的消极态

46、度有关的，主要原因来自于教师的错误观念（逃课事件）美国全国联合会在各级学校的健康问题报告里专门指出：美国全国联合会在各级学校的健康问题报告里专门指出：由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。对儿

47、童身体健康的威胁一样严重。一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。教师心理不健康是引起学生心理不健康的病源。只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。学校心理健康教育要两条腿走路，既要治标又要治本，这个“本”就是提高广大教师的心理健康水平。七、教师心理健康标准七、教师心理健康标准中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获

48、得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。心态决定状态（1 1）以此谋生和养家糊口）以此谋生和养家糊口 生存状态生存状态（2 2）体验人生和品味幸福）体验人生和品味幸福 享受状态享受状态（3 3）服务社会和完善自我）服务社会和完善自我 发展状态发展状态第二，有良好和谐的人际关系。第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在：具体表现在：（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；相互协调；（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也

49、不以偏概全；）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；（4）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。较少。第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我

50、。对现实环境有正确的第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：现为：（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；（2）具有较高的个人教育效能感；（）具有较高的个人教育效能感；（.一般教育效能感指教师对教育一般教育效能感指教师对教育在学生发展中作用等问题的一般看法与判断，即教师是否相信教育能在学生发展中作用等问题的一般看法与判断，即教师是否相信教育能够克服社会、家庭及学生本身素质对学生的消极影响，有效地