篮球原地投篮技术.ppt

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注意事项注意事项 1、在篮球投篮教学训练中，明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果效果的影响，是运动员(尤其是初学者)学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径。2、处理好投篮动作与投篮效果效果的关系，对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性，进行有指向地、有目的地动作调整具有十分现实的意义。3、提出投篮动作与投篮效果效果的关系，可为投篮教学训练方法提供一种新的尝试，可适用于各层次运动员的投篮教学训练与比赛。4、在训练中，注意加强手指、手腕、手臂的力量训练，提高整个投篮动作的协调性一、低命中率投篮中 的几种现象1、瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差;2、球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋;3、抛弧线不是过高就是过低;4、球的飞行距离控制不好;二、投篮技术动作与投篮效果的内在联系与分析身体重心放在左脚上 处理好两脚关系两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈稍内扣，脚尖外侧指向篮圈球 与 手 的 着 力 点合 理 用 力投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出。出 手 后 虎 口 角 度投 篮 前 两 肘 大 小投 篮 时 两 肘 的 抬 升篮球出手后手的动作