如何增进和维护幼儿教师的心理健康与调适.pdf

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1、如何增进和维护幼儿教师的心理健康与调适 如何增进和维护幼儿教师的心理健康是一个非常重要的问题。幼儿教师的心理亚健康问题既不利于自身健康，又影响幼儿的成长。我们能够这样实行自我调适：教会孩子怎么做！”、“笑一笑！孩子会更爱你！”随时提醒自己“我会因为孩子的行为而生气，我有情绪不是我的错，但也不是孩子的错，因为孩子的学习需要一个过程。”虽然不能对孩子发脾气，但是要让孩子知道“你这样的行为让我不舒服”，并让孩子学会控制自己的不良行为。提升自己的教育技巧，减少工作倦怠感的发生机会。我们知道幼儿在 24 岁正处于第一反抗期。所以我们在要求孩子做事情时，往往会给孩子多一个选择，这样做在被孩子拒绝或不配合、

2、不感兴趣时，不至于会变得十分沮丧，认为和孩子脱节了，从而减少工作倦怠感的发生机会。多学习、多问、多与同事讨论。几乎每个幼儿教师都会碰到大致相同的问题，所以多问、多与同事共同讨论解决之道，分享共同的心得与情绪，有助于增加亲密感，改善同事关系，要牢记“三人行，必有我师”。学会放松。教师职业的紧张与压力水准是人所共知的。一天工作下来，极绝大部分教师往往是身心疲惫。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态，在自己所喜欢的放松状态下来调整自己的心态，放松自己；百忙抽闲，必不可少，放松心态的方式多种多样，比方：体育锻炼、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练书法、在家看看电视、看看报纸杂志、到网上去冲浪、外出购物、旅游散心，找同事、家人、朋友聊聊 要积极行动。心理的保健是一个积极行动的过程，如多读一点心理健康方面的书，将知识变成水平；多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化与外界，多让自己处于动的状态，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。学会接纳自己与自我调节。要心理健康，要心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才能有成功的机会。