心理健康手抄报.pdf

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1、心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报;在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式,和黑板报一样,手抄报也是一种很好的宣传工具;不仅省力,还可以让每个孩子有能够拥有健康的心理;1/10 健康心理幸福生活资料：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象;”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康;心理健康;具有社会适应能力;具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割;这是健康概念的精髓;健康心理的手抄报资料：2/10 做一

2、个心理健康的人,要自信;玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较;一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸;一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道;做一个心理健康的人,会欣赏;人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你;做一个心理健康的人,要安心;围棋多占一格就胜,缺一格就败;胜败是根据一定的条件决定的;如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼;“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”;我们很想一格不漏地获胜,这就是人

3、生的努力;努力乃是我们人生的本来面目;如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有;安心并我们的目的,安心而努力才是目的;不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心;3/10 健康的心理手抄报资料：轻微心理失调;如有的学生情绪波动,时而热情豪放,时而郁郁寡欢;有的学生脾气暴躁,冒险逆反;有的学生孤独寂寞,意志消沉,有的学生依赖从众,情感脆弱;有的学生自卑烦恼,多思多虑;有的学生嫉贤妒能,难以自控;有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难,有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等;4/10 关注中小学生心理健康资料：对中学生心理障碍预防对策的建议：1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到

4、的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转移;心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理解,给予换位即设身处地,将心比心;咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听让受询者宣泄、保密有些深层内容要绝对保密、疏导对其提出的特殊问题作面对面的指导原则;相互信任是咨询取得成功的基础;咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果;2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促

5、进健全成熟的人格发展;3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式,其最终目的是保护和促进人的身心健康;因此,讲课内容不仅是普及心理卫生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构;为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育;4/10 关注中小学生心理健康资料：对中学生心理障碍预防对策的建议：1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转

6、移;心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理解,给予换位即设身处地,将心比心;咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听让受询者宣泄、保密有些深层内容要绝对保密、疏导对其提出的特殊问题作面对面的指导原则;相互信任是咨询取得成功的基础;咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果;2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展;3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形

7、式,其最终目的是保护和促进人的身心健康;因此,讲课内容不仅是普及心理卫生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构;为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育;4/10 关注中小学生心理健康资料：对中学生心理障碍预防对策的建议：1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,顺利完成社会角色转移;心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任,给予理

8、解,给予换位即设身处地,将心比心;咨询过程中,咨询员还要动之以情,要遵循聆听让受询者宣泄、保密有些深层内容要绝对保密、疏导对其提出的特殊问题作面对面的指导原则;相互信任是咨询取得成功的基础;咨询过程是双方情感和心理交流的过程,只有这样方能取得消除精神压力,达到心理转化的效果;2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展;3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式,其最终目的是保护和促进人的身心健康;因此,讲课内容不仅是普及心理

9、卫生知识,还要矫正学生心理困惑的认识结构;为讲课有针对性,必须通过座谈,了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析受试者的心理障碍、偏异情况,然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论,以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育;5/10 健康心理手抄报资料：心理健康教育是提高中小学心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容;“以人为本”的素质教育,就要提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理素质,促进学生人格的健全发展;使他具有尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增加自我教育的能力;6/10 健康心理放飞心灵手抄报资料

10、：一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力;生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征;7/10 小学心理健康手抄报资料：根据中国心理学会的研究表示,我国有3000万青少年处于心理亚健康状态,我国每年至少有 25 万人因心理问题而丧失生命,自杀成为青少年人群的头号死因;专家表示,部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因;8/10 心理压力手抄报资料：缓解压力的方法 每个人都不可避免地感觉到压力;一种是自己给的,一种是别人的要求;自己制造的压

11、力主要来自期望;每个人都会为自己设定目标,并安排计划;压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备;适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中;如果目标合适,规划性较强,工作节奏也跟得上计划要求的话,压力就会减轻;有时候我甚至认为压力来自创新和挑战,日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标,人的压力也很小;缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响,别人的要求其实就是任务;任务需要在一定时间内完成,需要与一定的效果相结合,这同样会给人施加压力;完全没有压力是不可能,也是不可取的;适当的压力有利于健康,也有利于人的生存、发展;但是任何事都强调适当;适当

12、的压力可以使人的神经保持一定的紧张度,刺激人不断地努力调整/充实自我,改造世界;太多压力不但使人精神过度紧张,也影响人的健康;每个人在世界上总要承受各种各样的压力;完全超脱于压力之外是不可能的,也不利于人的成长;但是过重的压力会妨碍人的心理健康,蓄积不良的情绪,甚至造成人的自杀冲动;压力释放是一个必要的行为;学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志;压力释放有很多方法,比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉水浴法等;压力不能被压制;试图遗忘是不对的;试图以劳累麻木身心也不值得提倡

13、,这就需要寻找合适的途径和方式;9/10 小学生心理健康手抄报资料：心理健康的十大指标：1.正确地了解自己;2.生活的目标切合实际;3.有个性但不张扬;4.非常顾家,但也广交朋友;5.安心做好自己的工作;6.有信心有主见;7.能够正视自己的缺点;8.有较强的抗挫折能力;9.接受环境的变化,弹性地去面对;10/10 10.适度地发泄情绪和控制情绪;健康心理手抄报资料：健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较;一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸;2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它

14、,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量;3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来,企图避免别人的责备;4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你;5.“人是思维的芦苇;”这是我们人类心里活动的一种事实;人是一种必须思维的动物,这是人自身的一种本性;然而,反过来说,如果因为认为不思考不行,便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策,这样的做法,就像企图拿手来推动电机,帮助电机加快速度那样,这种努力是徒劳无益的;人们如果都能适应各自现实的境遇,听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变,就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用;如果企图硬性地勉强去思考,就像把炉膛里塞满劈材那样,只是一味冒烟却烧不出火焰;6.以情绪为准则,是指注意情绪的生活态度;情绪本来不受自己的意志所支配;这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的;森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬,让我们重视符合自己心愿的行动;当患者认为自己有病,并对症状感到精神负担时,医生就告诉患者“这不是症状,只是一种情绪”,能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果;