弹弓打准方法和远射给力技巧.doc

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1、 弹弓打准方法和远射给力技巧弹弓打准方法和远射给力技巧一步一步来让你半小时内至少可以打中 10 米烟盒，首先有一个能清楚 地看到靶心和弹落点的靶子，建议用鞋盒！里面放块布，外面可以贴靶纸， 画一个靶心，在弹弓上画一个瞄准点，横握弹弓，一块胶布，如创可贴， 橡皮膏之类，确定姿势，脚一前一后，挺直腰，不要弯，而且以后射击时 也不能改变姿势，特别是别弯腰，皮兜拉到颧骨下嘴角上的某处，贴上胶 布，用大拇指碰到胶布，这样可以保证每次拉弓都在一点定位，在靶子上 画一个不要超过 10mm 直径的小点！距离靶子 2.5-3 米左右，弓臂瞄准点和 靶心重合，皮兜拉到脸上胶布处射击好了，基本要求就是这些，射 2

2、发， 察看是否落点基本重合。如果重合，证明你的姿势正确，分析弹落点！如 果射高了，把脸上胶布向上移一点。射低了，胶布下移，上下的调整很容 易，左右的调整比较复杂，要用点心！一方面，可以通过胶布的左右调节 来掌握；另一方面，可以通过调整工臂上的瞄准点来控制左右！用脑子想 一想，多射几发，胶布的作用就显现出来了！你可以发现你可以通过细小 的调节来控制弹落点，你可以每次都打中靶心的时候，就差不多已经熟悉 你的弹弓了！退后几步，到 6-10 米的时候，继续打 10mm 的点，就会发现， 又有稍微的变化，这是正常的！还要你通过微调来确定脸上胶布的位置， 或瞄准点。具体练法：收集几个空易拉罐，将易拉罐至于

3、同肩高度（可以悬挂在树上，离地 约 1.5m 左右，最好在易拉罐背部悬挂一块布，以便回收钢 O 和防止反弹） 。打法选择：瞄打-如果你初步选择了瞄打，你将会很快看到成果，瞄打是在新手最 容易出成绩的打法，上手容易，初期进步很快。弹弓横握，弓门略微后倒 30 到 60 度（有利于皮筋定位于弓眼正上方） ，请不要将弓门前倒，这样使 用圆形弓眼的弹弓时，皮筋会在弓眼上左右滑动，不走运的话还可能把皮 筋从弓眼开口拉出，弹到自己脸上！持弓手向前伸直，将皮兜拉至眼角或 者嘴角，一般瞄打是拉至眼角，这个后手位置就不要再移动了。皮兜利用 眼角余光沿着弹弓上方的一根皮筋，利用这根轴线瞄准易拉罐。然后试射一发，看

4、下弹着点，如果弹道偏上前手就略微降低点角度， 反之亦然，后手位置固定别动！直至前顺利击中易拉罐为止！初学者站位 可以选择固定站位，直至在这个位置上能 10 中七八后算是初步告成！修行要点：一般新手打弹弓手腕是比较僵硬的，不会甩腕动作，皮兜 比较容易抽手，但是不要担心，可以带一副半指手套保护下持弓手。新手 由于基本不会甩腕动作所以皮兜的释放只能由后手来完成，击发瞬间将捏 皮兜的手指自然松弛，使皮兜从指尖顺利滑出，不要有意识的去松手，这 样对精度会有很大影响，皮筋动能释放后的收弓阶段，持弓手腕应该自然 下垂，具体方法可以参考奥运会弓箭手的收弓动作，这个是下一步练习甩 手动作的基础练习，必须提前体会

5、一下，如果收弓动作过于僵硬可能会损 伤你的手腕，其次，弹弓一定要攥紧，拇指顶住下弓眼下册，食指紧扣上 弓门弓臂，小指扣住弓尾环，其他两指紧紧攥住弓体中央，保持击发后弹 弓不会在手掌中移位，这个也是非常重要的要点。击发的瞬间要屏息凝神， 每一发都要射出精神头来，松松垮垮的随意击打是练不好弓的！继续提高易拉罐距离至 8 米练法同上，就不多废话了，直至 10 米距离 平射易拉罐能 10 中七八后你可以开始练习仰角射击，俯角和多站位射击。这个打法只要肯花工夫一般不用 1 个月就能做到，坚持每天练习 1 小 时，保持手感，祝愿各位新手弓友能从中学到点有用的知识！给大家讲一下弹弓的远距离射击。其实，弹弓不

6、比枪，试射不多远的， 不过我们仍然可以尽我们所能把弹弓的千里发挥出来，今天就在这里简单 的介绍一下。希望大家喜欢首先，在选择弹弓皮筋的上面是很有讲究的，不能选择太细的，也不 能选择太粗的，拉不动，大家可以看看本站的弹弓皮筋，都是很合乎要求 的，这一点大家可以放心使用，还有一点就是弹弓弹丸的选择，我一般都 用七毫米左右的弹丸就行，能射个三十多米，只要自己的水平足够高的话， 足以打中瓶盖子了，很爽的！今天腕托弹弓缓解手腕金额，将不会被接受，易于使用，但大大减少 了电源弹弓问为什么五万的力量大？手腕到底什么样的作用发挥了吗？释 放橡皮筋时，手腕会失去方向感，并迅速拉摆动，摆动这将增加脉冲发射 的弹丸

7、，弹弓网使弹丸速度更大，更远的拍摄 腕托弹弓弹弓和腕托，从作战部队收获的是手臂上，手臂动作是不能 没有音乐，那么，这样当发射作用于球的力量是橡皮筋弹性，仅仅依靠单 一的橡胶五十余万的小乐队的护理弹性电源的弹性性质，我估计用弹弓打， 你也可以尝试这样的打法弹弓技巧弹弓技巧 2015-04-29 爱雅阁 阅 56961 转 178 转藏到我的图书馆 微信分享：顺着我说的，一步一步来，你半小时内至少可以打中 10 米烟盒！ 1、有一个能清楚地看到靶心和弹落点的靶子，建议用鞋盒！里面放块 布，外面可以贴靶纸！ 2、画一个靶心，在弹弓上画一个瞄准点，横握弹弓。 3、一块胶布，如创可贴，橡皮膏之类！ 4、

8、确定姿势，脚一前一后，挺直腰，不要弯，而且以后射击时也不能 改变姿势，特别是别弯腰！ 5、皮兜拉到颧骨下嘴角上的某处，贴上胶布，用大拇指碰到胶布，这 样可以保证每次拉弓都在一点定位！ 6、在靶子上画一个不要超过 10mm 直径的小点！距离靶子 2.5-3 米左 右，弓臂瞄准点和靶心重合，皮兜拉到脸上胶布处射击！ 好了，基本要求就是这些。 7、射 2 发，察看是否落点基本重合。如果重合，证明你的姿势正确！ 8、分析弹落点！如果射高了，把脸上胶布向上移一点。射低了，胶布 下移，上下的调整很容易！ 9、左右的调整比较复杂，要用点心！一方面，可以通过胶布的左右调 节来掌握；另一方面，可以通过调整工臂上

9、的瞄准点来控制左右！用脑子 想一想，多射几发，胶布的作用就显现出来了！你可以发现你可以通过细 小的调节来控制弹落点！ 10、你可以每次都打中靶心的时候，就差不多已经熟悉你的弹弓了！ 退后几步，到 6-10 米的时候，继续打 10mm 的点，就会发现，又有稍微的 变化，这是正常的！还要你通过微调来确定脸上胶布的位置，或瞄准点。 。 方法看你自己了！ 把影响精度的要素降到最低本帖针对横握，对玩精准射击的弓友可能 有帮助，其他类型的弓友可友情路过。 精准，只是相对的，工具不同，精准的标准也不相同，你用狙击步枪 千米爆头，那你没有必要在弹弓 10 米打苍蝇的人面前炫耀，没有谁能够计 算出这二者比较的量

10、化标准，但是狙击步枪借助了高科技的工具，而弹弓 靠的更多的是人的心法和控制力，所以我们可能会赞叹狙击步枪的精准， 而对玩弹弓的高手刮目相看，因为工具的简陋，故而难能可贵。 说到玩弹弓精准，大家可以这样想想，如果你的水平，不能证明给别 人看，那怎么说都在乎你自己，于是一弹弓打下颗彗星还掉自家院子里的 事情就有可能发生。 因为要检验一个项目发展的水平，所以才有了竞技比赛，才有了现场 直播，这样做的目的就是把“打哪指哪”转变成“指哪打哪” ，在规范的约 束下，完成你的自我实现，那一刻你过不了关，世界人民可以给你同情甚 至掌声，但不会给你桂冠和奖章。 所以，我想说，弹弓虽然是一个可以随意操作，尽情取乐

11、的工具，但 是如果你有心竞技，也完全可以把它玩到赏心悦目的程度，当然，这需要 一个不断自我实现的过程，因为影响弹弓射击精度的要素非常多。 怎样把影响精度的要素降到最低呢？我把我个人的经验（强调是个人 的经验）说出来和大家共享。 一、找到合手的弹弓 没有谁能够代替你去体验，不是贵的弓就一定合乎你的要求，也不是 大师的弓才能满足你的心愿，而是你拿着舒服、有感觉的弓才是最好的弓。 网上的图片再多、再美，数据再齐全，都只是一种感觉，不能代表“体验” 。方法：参加聚会是找到合手弹弓最好的途径，一大群弓友聚在一起， 你就有机会去握握别人的弓，打上几发试试，合不合手自然就有感觉了。 如果你所在的城市弓友太少

12、，你就可以尝试 DIY，不漂亮不要紧，自己 满意比什么都强。 二、找到自己适应的打法 网上流传的打法各有千秋，虽然作为一个合格的弓友应该什么打法都 有所尝试，但一定有一种打法是最适合你的，不同的打法有不同的优缺点， 你要在优缺点之间有所权衡，你也可以通吃，但你要有花更多的时间和钢 球的准备，就目前而言，精准和远射、力度是茅盾的，远射和力度是一致 的。 完成精准射击，瞄准要参考横平竖直两个维度，一般来说，斜握和竖 握都要同时参考这两个维度，而横握，通过适当的训练，基本可以把横平 的维度通过皮筋的指向化解掉，从而只需要注意竖直的维度。 有人说横握手势不舒服，可是我觉得横握像握自行车把一样，习惯了

13、根本没觉得怎么不舒服。 方法：不必盲从别人的打法，一切竞技均有训练方法，掌握好的训练 方法，可以事半功倍。 三、找到合适的皮筋 好的皮筋首先是要回弹好，钢球发射的瞬间，皮筋会在弓门处互相挤 压，形成滞凝，如果皮筋的回弹不好，滞凝就会更加严重，遗憾的是，目 前测试回弹最好的还是猴皮筋，但猴皮筋易断，多股皮筋也可以有利于回 弹，但多股皮筋也是最容易造成皮筋滞凝的原因。寻欢弓的发明者就是在 琢磨这个问题的过程中，逐渐将弓门加大到 72mm 的，而且多是用两股， 这样的结果就是钢球射出干净利落，初速快、穿透性强，非常适合竞技， 但他本人是斜握，关于大弓门更适合横握瞄打的功劳，得记在鹏程和我的 头上（窃

14、笑） 。 好皮筋的另外一个标准是耐用，我认为的耐用标准是 800 发左右，只 有打到这个时候皮筋才开始泄力，泄力之前被拉断的皮筋，都不能算好皮 筋，当然皮筋质量太好，生产商会很郁闷的。 方法：碰运气，只能说碰运气。 四、找到理想的皮兜 对于玩精准射击的弓友，一定对皮兜有苛刻的要求，首先皮兜不能太 硬，要求手一捏就知道钢球的中心在哪，是否居中，是否贴紧；其次不能 变形，皮兜一变形，就说明其平衡合力的能力有限，抛出钢球的时候就容 易飞弹，当然绝对不变形的皮兜是没有的；第三是耐拉，皮兜是越打越熟， 越熟越容易形成与手的默契，刚打熟就拉断了，自然很不开心。 方法：学会与人共享，皮兜值不了多少钱。 五、

15、让自己的后手固定 后手是可以配合前手来调整瞄点的，但是后手不被眼睛余光捕获，完 全凭感觉完成微调，这个难度远远大于用前手来微调，而前手的微调是可 以通过眼睛来参考的。如果我们养成后手位置固定的习惯，这又解决了一 个影响精度的要素。 方法：不断练习，随时检查。 六、让自己的前手灵敏有力平稳 精准射击，调整是要以毫米级来计算的，靶子越小，越考验你的微调 能力，一弹过去，打高了，高了多少？那么前手该下降多少？这些都需要 去慢慢琢磨，知道要下降多少，可是手就是无法到位，忽高忽低，忽左忽 右，这样就永远做不到精准射击。我现在就在这个瓶颈期。 方法：训练前手的力量，俯卧撑、握力器都可以用上，另外就是有计

16、划地做防抖训练。 七、合理的击发 你可以快拉快放，你也可以甩手，但这些都增加了命中目标的不确定 性，打大目标可能还无法反映出来，但是一旦做散布测试，很容易就会发 现问题，如果我们要精准射击，前手应当稳如磐石，后手应当发如断弦。 稳如磐石，让一切力学的动力都由皮筋来完成，发如断弦，让钢球干净利 落地奔向目标。甩手无形之中给整个弹弓增加了一个外力，这个外力足以 改变钢球弹道，从而也导致一切瞄的努力均告失败，如果你甩手也很准， 这只能说明你已经练成了“歪打正着”的本领（绝非贬义） ，这是一种艺术， 却不是科学的训练方法。 要说的是，有些弓友在后手松开的时候会给皮兜一个瞬间加力，这也 是改变了瞄准成果

17、的一个重要因素，本人就有这么个习惯，造成很大的误 差，目前已经基本克服，我的做法是捏皮兜的手突然上下张开。 方法：多看奥运射箭运动员的发射姿势。 八、专注！再专注！ 玩弹弓忌心浮气燥，须知别人展示给你的辉煌是背后无数发钢球锻炼 出来的，不说要做骨灰级的玩家，如果你爱弹弓，那就要专注再专注，靶 子就在眼前，不打掉他你不甘心！这就是决心，决心带来专注。 方法：爱弓，忘掉下鸟的事情（就这一句，我因能领悟而不断进步） 。 八、还是信心 信心是有技术的表现，更是勇敢的表现，很多距离、很多目标、很多 角度，都有可能让你望而生畏，但，没有人阻止你去尝试，失败了属于正 常，成功了属于惊喜，不管成功失败都是正值

18、，那为什么不去试试？这就 是为什么有人能够用轻弓打到 40 米瓶盖，不是证明技术，而是证明探索的 勇气，证明信心是多么重要，一旦你打到了 40 米瓶盖，你就知道你面对 10 米瓶盖的时候，是多么的自信！ 现在我们来梳理一下： 精度合手的弹弓适应的打法合适的皮筋理想的皮兜坚定的 后手敏感平稳有力的前手合理的击发超强的专注力良好的信心！ 合手的弹弓我们应该可以很快找到； 适应的打法我们应该很快能确定； 合适的皮筋这是由运气决定的； 坚定的后手，这是我们用 3000 发可以训练出来的； 合理的击发，这是我们用 3000 发可以买到的； 超强的专注力，这是通过训练和学习可以做到的； 良好的信心，这个只

19、要你有心去做就一定可以培养出来； 上面这些要。在我打弹弓的过程中，我已经把所有动作固化成习惯，从而简化到只 注意调整一点：我的上弓眼距离目标多少毫米才是准确无误的？弹弓瞄准要领弹弓瞄准要领 初级教程： 弹弓是皮筋推动钢珠来达到发射目的，所以皮筋的性能对弹弓至关重 要。不同的皮筋和钢珠，弹道是不一样的。就算相同皮筋相同钢珠，你打 开皮筋时间长了，皮筋会疲劳，也会影响弹道，所以拉开弓后要尽早发射。 以下面说方法，是一种常规方法，并非每把弹弓都一定是那样划分的，你 可以照我们说的去测试，找到最好的瞄准点。每次换了皮筋后实战前，你 一定要打几发校准，到底偏左还是偏右，直到校准才可使用，否则就是浪 费“

20、粮食” 。 钢珠大了，弹道抛物线加大，需要瞄高一点。 拉的时间久了，皮筋开始疲劳，也需要瞄高一点。 打远距离，比如超过 20 米，要瞄高一点，越远越要高瞄。 打超近距离，比如 3 米甚至 1 米，要用打 30 米的距离方法瞄，一般是 瞄横梁稍下的位置。这与大家想象中的不同，要注意。 只有 10-15 米左右，才是用瞄准星最尖上瞄准。 具体情况，请根据自己的弹弓及上的皮筋组来摸索。当你掌握好后， 一天之内你就可以成为熟手，一周之后就可以成为高手，这是传统弓所无 法相比的。 我们可以把狙击之鹰瞄准理解为两个概念：左右方向瞄准原理和高低 方向瞄准原理。 如图一所示：左右方向瞄准原理就是顺着皮筋瞄准图

21、二所示：“瞄准器射击距离分划” 图二注解： A-准星顶端为向上 45 至 90 度仰射瞄准基点 B-准星中段为 5 米射距瞄准基点（如果配的皮筋这个瞄点不准，请用下 准星瞄准） C-横梁中段为 10 米射距瞄准基点 D-横梁与内准星尖中间为 15 米射距瞄准基点 E-内准星尖为 20 米射距瞄准基点（特别说明：这个瞄点也可做为 3-5 米近距瞄准点） F-内准星中段为 25 米射距瞄准基点 G-圆弘中段为 30 米射击瞄准基点 H-下瞄准器中段为 35 米射击瞄准基点 I-下瞄准器顶端为 40 米射击瞄准基点如图三所示：高低方向瞄准原理就是通过后手定位使两红线（瞄准视 线和弹道线）接近平行射出，并至目标相交。图四是准确的后手定位点，标准的部位应该是颧骨下方紧帖腮处（一 般拇指先帖入腮内再向上顶至颧骨）！这时，捏在皮兜中的弹丸正在眼睛 瞳孔的垂直正下方！ 理解以上左右方向和高低方向射击原理后，即可以在 2 小时内练习达 到 10 米射击烟盒能发发命中的精度，更高的精度需要一定的时间，但一般 只需要一个星期至一个月的体力和适应性训练即可达到顶级类射手定距精 确射击水平！