大学素质拓展分享的心得分享体会.doc

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1、大学素质拓展心得体会六月二号对于我来说是个难忘的日 子，这一天我第一次参加了拓展训练， 虽然只有一天，但这一天将让我受用无 穷。曾听说过我们学校有这样的活动， 但只是听说，并且从同学的口中得知一 个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法， 我认为这个活动真的很有意义，给了我 们真正挑战自己的机会和平台，激发我 们在困境中的潜能，让我们更相信自己， 更懂得团体的力量。在大学里，我们不光学会的是知 识和技能，更重要的是学习怎样去生存， 懂得生存的意义，并且要选择一个好得 生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意， 精神没有调整好，下面介绍一下我们一 天的战斗成果。早上大家都很

2、早的在校门口集合， 张老师和孙老师带着我们坐着车去往江 北的一个公园参加训练，在车上我们吃 着早餐到达目的地，等待我们的是一个 教练，看起来很严厉，让我们排队，报 数，分成了两个对队，之后给我们带到 了另一个场地，另一个教练领我们做了 一个像魔术一样的游戏，我们都不知道 到为什么，只知道听从他的指挥就能成 功。接下来我们就进行我们的团体活动 了，我们的团队有着一个响亮的队名 亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”， 是不是很有气势呢！我们在队长的带领 下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极 具挑战的训练。第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每 个人都会从那个固定的高度背对着其他 人笔直的躺

3、下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其 他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说 “xx，你真棒，你是我们的好榜样，加 油加油加油！”当台上的人问到：“准备 好了吗？”，台下所有组成人床的同伴 异口同声地回答“准备好了，请相信我 们！321”这是一种承诺，台上的人就躺 下去，在上面的人真的感到担心，几乎 每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久 了，腿还在抖，但是大家都很安全，没 有一人受伤。承诺体现了一种责任感，团队同 伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、 力量和信心的源泉。当说出自己的承诺 时，相当于把自己的人品、公信力、责 任心置于公众的考验中。在人的一生中， 有一些东西是值得誓死捍

4、卫的。第二个项目，高空抓杠这是一个看似非常危险的项目， 保证不会出现危险。 在空地上竖立一 根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆， 站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。到达场地时，我真不 觉得害怕，队长第一个上去，我在下面 一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那 根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来， 但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕， 这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆 动，是腿再抖。到我上的时候，这是我 才知道当别人站在高杆上，在底下观看 的人似乎会觉得很简单、很容易。在自 已身处其位的时候，才发现原来心竟然 如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动

5、。我 真的很害怕我会掉下去，但是我在教练 的指挥下，最后真的成功的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困 难只是所谓人们看到的困难，只要自己 亲身去体验，总结经验，找到对的方式 方法，敢于挑战，你就可以成功。第三个项目，穿越电网。在两棵树之间挂着大格子的网， 是个格子，要求我们所有人不碰网的条 件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练 又特别实事求是，给我们 40 分钟完成 这个活动，刚开始我们一点经验也没有， 只是有点想法，然后一遍遍的试，只要 有一个人碰网就得所有人重新再过。一 次次的重来，一次次的失败，虽然我们 的队里有两个很胖的队友，但他们通过 努力一次次的都

6、过来了，看着他们真的 努力。最后在教练的指示下，所有的人 都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一 遍真的成功了，大家都特别开心。这个活动我们懂得了，有些事情 不是看似简单就容易成功的，但实践起 来却很困难，更不是一个人能够完成的， 我们的成功是所有人共同努力得来的， 它来的真的不容易。在这里才深深的感 受到团体一心的强大力量。第四个项目，毕业墙。在这个项目里，我们所有人是一 个团队，要求所有人都要攀上 4 米高的 垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成 梯子，一个人要上去，必须要 4 个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的 人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男 生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了 很大的努力，成功离我们越来越近了， 产生了小小的失误，但我并不认为这是 一个败笔，这告诉我们生活不会一直都 是一帆风顺的，失败是成功之母，没有 失败你就可能永远没有成功，相信失败 也是上天赐给我们的礼物，要好好的把 握它，这样你接下来的路才更好走。最后，我得到了教练赠送的小礼 物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的 毕业证书，它们不贵重但很有意义，上 面有句话，很好， “抱怨不如改变”，改 变别人很困难，但你可以选择改变自己， 只要心态好，我想改变自己不是一件困 难的事。通过这样一天的训练，我知道了 组织这次活动的意义，什么是合作，什 么是团结，什么是凝聚力