陪老人说话益身心_益身心.docx

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1、陪老人说话益身心_益身心 现在一个家庭中最受关注的是儿童，老人相对来说就被忽视了，特殊是留守在老家的老人。俗话说“老小孩”，其实人老了，也像小孩子一样须要人照看。 夕阳无限好，只是近黄昏 老人其实都有一种危机感，一生荣华也好，一生劳碌也好，留给他们的只是回忆和安度晚年。我高一的时候搬了新家，邻居是位近八十岁的老夫妻，人特别和善，厚道，退休前丈夫是机关单位的食堂工作人员。可是没有上过学，相识的字也不多。他妻子始终在家相夫教子。但是丈夫退休后就始终想学习，每次见到他时都会拿着报纸或是月刊，在门口等候我，或是让我看看他有没有读错，或是答疑。 每天早上我背着书包开门时，他总是在门前的花园边上等着我生怕

2、我当天不带雨具，穿得是否少了，有没有吃饭我每天早上总要留出来一分多钟的时间和他们老两口说上几句。晚上回来的时候，他们总是问我学了些什么东西，见了哪些人，中午怎么吃的饭我几乎每天见到他们，而且他们盼周末比我都迫不及待，周末我可以和他们一起呆一个小时，甚至两个小时。和他们在一起3年我几乎都遗忘了3年的苦读，我上高校后，每次放假前老两口总是在我们家门前要徘徊很久，怕我不再记得他们，也怕我进了家门把大门紧闭，更怕我妈妈说他们在抢自己的女儿。总之他们的顾虑特别多，每次远远的见到我就迎上去，而且眼睛总是湿湿的，陪我走几步后赶快让我回家陪爸妈，在别人看来他们的唠叨简直就是累赘，可是我知道这种唠叨只有爱你的人

3、才会这么做，人老了，总会有一种孤独感。他们没有太多的追求，渴望的就是身体健康别给儿女添麻烦。能常常看到儿女在他们身边，和他们疼爱的人说说话。他们唠叨的内容多数是在关注你的做法你的想法。 说话可以保持身心健康 说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。许多人都有体会。在有苦恼、不兴奋的时候，找挚友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。 首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难过。其次，说出来也是探讨问题，或许在听别人的看法时会获得解决方案，哪怕得到一点儿启发也是好的。 闲聊与瞧病一样重要 笔者早年在国外留学，就发觉有老人花钱雇人上门闲聊的

4、，现在想起来一点也不惊奇。日本的社区小医院有一个重要功能，那就是让老年人有一个地方说说话、聊闲聊。 在那里，老人有不舒适时可以看病，没有不舒适则是为了说话。对老年人来讲，聊闲聊与瞧病是一样重要的。 说出来就是清理苦恼 思想是个很活跃的东西，每天有那么多不确定的，无声的念头在头脑里转啊转，有的时候会生出一些莫名的苦恼来，所以的确须要清理。 跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、挚友、儿女说，也可以参与一些老年社团。假如身边没有人，医学家和心理学家建议，可以对自己说，或对着镜子里的自己说。“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“

5、这件事情并不重要，也不困难，不用老惦着”。对某个人或某件事有心情化的、夸大其词的念头时，你就对自己说：“留意呀，我有过处理这个问题的阅历”，对某些事物充溢疑虑或者不满足时，你就对自己说：“状况还没有搞清晰呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等。 千万不要小看这些对自己念头作清点时的“言语结论”，这些话说出来后，就会使人截断负面思想和心情的自我渲染扩大，增加自信，避开在心情上陷于过度敏感、自我责怪、惊慌，自怜，甚至无望。 心理学探讨表明，这一类“用有声的言语下的结论”，对身体、心理有很大的引导、定型，安抚作用；犹如脸上常挂笑容，心情就会好起来。在这个意义上讲，老人的自言自语是个好习惯，应当受到

6、赞同和激励。老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜爱的任何书籍，这样做的目的很简洁，就是为了要用声音传达出语言来。世界上很多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部，那是因为有关探讨证明白，大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。 在唠叨中获益匪浅 去年由于搬迁我们不再是邻居了，做了十年的邻居，我听了他们十年的唠叨，当然我也享受了他们十年的关爱，即使在我高考前几天他们还要每天按门铃，让我下楼和他们见一面。他们有时候的行为思想和儿童无异。10年的时间，他们把一生的精华和糟粕全部倾诉给我，兴奋时开怀大笑，哀痛时老泪纵横，他们不会刻意的去掩饰自己的内心，坦坦诚诚不会对你有任何防备。10年中我在他们身上学会了，做事做人要真诚，要学会关爱别人。常回家看看 对于老人来说，工作可以退休，但是对孩子的爱却是一生一世。儿行千里母担忧，老人一辈子心血给了儿女，在他们安度晚年的时候更希望儿女多分点爱心给自己。他们爱了我们一辈子，担忧了我们一辈子，现在老了同样须要我们的爱，就像儿童须要父母的爱一样。 老人就是孩子，无论在心态，还是体力上他们都须要关爱。他们能须要多少呢，有专家统计孩子给父母的回报不及父母给孩子付出的百分之一。百无禁忌，老人也是话无遮拦，我们要静下心来，去倾听，知他们所需，想他们所想，双赢互爱何乐而不为?