怎么应对职场六大心理污染 六大污染事故.docx

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1、怎么应对职场六大心理污染 六大污染事故导语：上班族一天有八个小时以上呆在办公室里，办公室的环境也会深深地影响着心理心情，如何在办公室里的各种污染呢?气味污染污染程度：症状：头脑发涨、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消逝。病因：身为白领，形象尤为重要，出于对工作和同事的敬重，至少应当整齐大方。假如头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人把气味演绎到了另一极点香气熏人。心理诊疗：不妨试试香薰吧，最好是香橙味的，因为有探讨表明，香橙味能让人感到精神激昂。要提示的是，当心火烛。零食污染污染程度：症状：轻则心情异

2、样、龋齿，重则高血压、肥胖症。病因：工作压力增大，许多人的办公桌上用来调剂减压的零食越来越多，十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食舍命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应实力自然下降。心理诊疗：管住自己的嘴巴。要是不能常常去健身，那就更应当限制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜爱吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓、猕猴桃、西瓜顺便还能抗苍老。环境污染污染程度：症状：心情郁闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。病因：据调查，很多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况

3、和清洁程度都干脆关系人们的健康。办公室 的环境也会干脆影响员工的心情，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严峻，它会涣散人们工作的主动性，乃至影响工作效率、工作质量。心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，芳香的气味有醒悟头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。人际污染污染程度：症状：昏昏沉沉，工作效率低下。病因：上级下级之间、同事之间的和谐相处，是确定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越胆怯进办公室，公司业绩不好， 老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一副苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前，

4、两眼就发愣， 脑袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。心理诊疗：不论发生什么事，请保持你的笑容。荤段子污染污染程度：症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。病因：邓先生是一家保险公司的业务经理，为人豁达、幽默。由于职业特性的关系，出入饭局已成了必不行少的工作之一，酒酣耳热之际，就免不了要说些荤段子来 助助兴。久而久之，邓先生在公司里也时时常地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓惊慌的工作气氛，使大家心情愉悦，但荤段子连篇讲 的男人，不但会污染空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。心理诊疗：讲荤段子的人特殊在意讲完后产生的效果，假如听众哄堂大笑就会越讲越起劲，一发不行整理。同样的，假如每个人都表现出麻木不仁的神情，信任他自己也会觉得无趣而草草收场了。电话粥污染污染程度：症状：心不在焉，工作时不能全神贯注。病因：圣诞节那天，LILY收到了她的第一束玫瑰花，同事们都来向她庆贺。可麻烦事接踵而来，LILY起先煲上电话粥了，每天只要手头事一完，就铁定抱上电话开聊，而且一聊就两三个小时，颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。起先同事还能谅解，可时间一长就受不了了。心理诊疗：找个LILY仔细工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。