中班体育运动教案.docx

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1、中班体育运动教案体育与健康课教案地点：各班教室 班级：106-108 执教：叶海辉时间：教学内容：运动中腹痛教学目标：让学生了解运动中腹痛发生的缘由，驾驭防治措施。教学重点：分析运动中腹痛产生的缘由。教学难点：预防运动中腹痛的发生。课的结构教学内容与过程导入部分腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的缘由极为困难，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此须要仔细对待，刚好鉴别诊断，妥当处理，防止意外。展开部分一、运动中腹痛是由

2、激烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以渐渐缓解。其产生的缘由如下：1、多因食物不当、暴饮暴食、离竞赛时间过近或吃得过饱、喝得过大 多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（斗豆、薯类、牛肉等）而发病。此种缘由引起的难受多在上腹部，难受性质多为钝痛、胀痛、严峻者可产生绞痛。运动训练支配不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛难受。此类难受发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致难受。2、运动是可引起肝脾区难受，其缘由如下：假如发生在运动早期，其缘由多为打算活动不足，起先速度过快

3、，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平常就加大运动强度。假如心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生难受或胀痛。3、腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断简单，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛状况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丢失，水盐代谢失调所致。展开部分4、腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参与激烈活动时，由于受到

4、振动和牵扯即可产生运动中难受，这种腹痛部位与原来一样。5、缘由不明的右上腹痛运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数宁静时不痛，运动时痛，其难受程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，难受可减轻，除腹痛外，无其他特异性症状；检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异样，各种“保肝”药物治疗无效。二、运动中腹痛的处理和预防处理：1、 在运动中发生腹部难受时，不但是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要快速精确地做出鉴别，停止训练送医院急救。2、 腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病

5、情造成误诊。、3、 一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。假如把用上述方法难受仍不减经并有所加重，即应停止运动，进行检查，找出缘由，酌情处理。、4、 如属胃肠痉挛，可针刺、手刺、手指引揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。预防：1、 因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。熬炼要讲究科学，运动量的增加应按部就班，并应合理支配膳食，饭后12小时才可参与猛烈运动，不吃冷饮和难以消化食物。打算活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习起先，渐渐加大运动量和强度，直至把身体调整到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或竞赛。运动过程中应留意呼吸节奏，失水较多时应留意补充水和盐。结束部分运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，常常会出现运动中腹痛发生的缘由，分析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛，将起着主动作用。思索题：你在运动中出现过腹痛吗？是如何解决的？课后小结