[祛斑有妙招,吃出光彩来] 复合光彩祛斑.docx

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1、祛斑有妙招,吃出光彩来 复合光彩祛斑 我们常用“寿斑”这个美称来为自己身上冒出的老年斑讨个好口彩,但它给人带来的影响却不容小觑。在外观上,它会有损你的“美貌”,时间久了,还会对健康造成损害。现在,养分学家发觉,我们通过长期的饮食调理,可以“吃”掉老年斑,重焕青春与活力。 老年斑很普遍 老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又被称为脂溢性角化,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前,有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后起先长,多见于高龄老人。 中医详解老年斑 从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦

2、暗萎黄,简单长出老年斑。同时还会出现性情急躁、失眠多梦等症状。只有内调外治,标本兼治,才能彻底治愈。 莫要轻视老年斑 老年斑是人体内脏苍老的象征,这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物,一旦聚集过多便会影响脏器功能,使人慢慢苍老。它出现在脑细胞上会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上,就会引起高血压、动脉硬化和心脏病。因此,老年斑是传递内脏老化的信息,当然,也是人体苍老的标记。 口香糖的防斑效用: 美国专家调查后发觉,演员和歌颂家面部老年斑的发生比一般人要推迟810年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,人们只要每天咀嚼口香糖1015分钟,便可改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。 热

3、心读者举荐:(李素新 54岁) “我的一个小姐妹住在伦敦,由于环境缘由,才四十多岁就长出了一手的老年斑,急得她都不敢出门。幸好邻居的外国老太太向她传授了自己褪除老年斑的独家秘方,回国后她便把此秘方与我共享了。我坚持运用了八周后,脸颊上的老年斑真的渐渐淡化、褪去了!” 柠檬汁祛斑秘方:预备一杯鲜柠檬汁,用棉花棒沾柠檬汁依次按擦于斑点上。每天运用两到三次,让柠檬汁自然渗入皮肤里,无需清洁洗掉。长期运用,效果明显。 揭秘柠檬大功效:柠檬含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等养分成分,还含有丰富的黄酮苷类抗氧化剂,可以改善皮肤色素沉淀,祛除老人斑,令皮肤滋润雪白。 去斑英雄榜TOP3 探讨表明,

4、多吃含有抗氧化剂的食物能够预防老年斑的出现。目前发觉最为有效的抗氧化剂就是维生素E,它能够阻挡饱和脂肪酸生成脂褐质色素。若能同时补充维生素E与维生素C,人体的抗氧化实力会增加,老年斑出现的时间也会大大推迟。 番茄 抗斑指数: 番茄具有保养皮肤、消退雀斑的功效。它丰富的维生素C和维生素E是抑制黑色素形成的最好武器。而番茄特有的茄红素也能够清除人体内导致苍老的自由基,帮助预防紫外线,削减皮肤色素的形成。 小提示: 番茄性寒,假如空腹食用简单造成腹痛。 茄子 抗斑指数: 茄子味甘、性凉。它含有大量的维生素E,是一种很好的自然抗氧化食品。同时含有的维生素C和维生素P,可抑制酪氨酸酶,阻挡黑色素的形成。

5、多吃茄子可明显削减老年斑,延缓苍老。 小提示: 茄子性凉,脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。 猕猴桃 抗斑指数: 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素E和维生素C能有效抑制皮肤的氧化,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。 小提示: 脾胃虚寒的人不行多吃,简单腹泻。 饮食专家举荐:教您轻松“吃”掉老人斑 饮食专家向长期被老年斑困扰的挚友们举荐几款美味、易操作的食疗精品,长期食用可渐渐消退老年斑,保持皮肤年轻、健康。 粥品:黄瓜粥 材料:大米,鲜嫩黄瓜,精盐,生姜。 做法:1.黄瓜洗净,去皮切片。2.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。3.锅内注水约1000毫升,加入大

6、米、生姜。4.武火烧开后,改用文火慢煮至米烂,放入黄瓜片、调味料即可。 功效:黄瓜含有丰富的钾盐和肯定数量的胡萝卜素、维生素C等养分成分。常常食用黄瓜粥,能消退老年斑、增白皮肤。 饮品:蜂蜜生姜水 材料:簇新的生姜片,开水,蜂蜜。 做法:1.取簇新生姜片在开水中浸泡510分钟。2.水温冷却后,加入蜂蜜搅匀饮用。 功效:生姜可刚好清除人体内致苍老的自由基因子,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂,对自由基有很强的“杀伤力”。长期服用,不仅能从肯定程度上防止老年斑接着生长,还可以使已经出现的老年斑变浅、缩小。 菜品:木耳番茄鸡块 材料:鲜鸡肉,水发木耳,番茄,红花。 做法:1.将鸡肉、木耳切片,番茄榨汁。2.把鸡块倒入锅中,加清水适量,武火烧沸后改用文火煮45分钟。3.加入番茄汁、红花、木耳煮5分钟,加盐、味精调味即成。 功效:木耳是典型的排毒食物,番茄有养颜的功效,鸡肉可滋润肤色。这三种材料混合烹制,有益血、养颜、祛斑的功效,而且味道清淡,很适合老年人食用。