初级中学体育运动活动课教案教材汇总材料全集汇总~.doc

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1、教 材第一课时 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。教 学 目 标1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻 炼价值； 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、 投掷：45 次；足球：68 次。 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好

2、。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。5 分一、1、学生将器材拿 至场地。 2、体育委员整队，检 查汇报人数。队行：二 列横队 3、师生问好，认真听 讲明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由 开展“圆内自由运球” 游戏。 2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出界。1 2 次教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数4、组织学生进行沙袋投准 游戏。5、

3、提出问题：如何才能投 得准？重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15 分前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带 领下认真开展游戏。队行：A 组B 组C 组D 组5、让学生在练习中找到答 案。5 次基本部分二、 足球二、1、组织学生复习脚内 侧踢、接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击 球部位（屈膝外转、展髋， 形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的 踝关节勾屈紧张，脚趾上 翘，使踝部三角区形成一 个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢 球。 4、脚内侧定位球射门。10 分二、1、按教师要求认真开 展练习。 2、一人踩球，一人做脚内 侧轻踢球动作。两人一组， 轮换练习。 3、

4、每人击球一次，要求接 地滚球，力量适宜；每组 68 人。 4、学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之间 射入，强调“准” 。6 8 次基本部分一、 投掷一、1、教师讲解并示范抛、 掷、推三种投掷动作的主 要区别。2、组织学生进行各种抛接 沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学 生开展练习。10 分一、1、学生认真听教 师讲解，掌握三种动作 之间的区别。 2、学生自我观察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙 袋； 双手胸前屈腕互拨 沙袋； 左右手背后抛经肩 胸4 结 束 部 分一整 理运 动 二、 小结一、教师领做放松操，领 操位置好，动作正确，姿 势优美。 二、本课小结，讲评，及

5、时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、男生收拾器材，师生再 见。班级123日期预 计 负 荷练习 平均 密度 45%心率 150 次/分实 施 情 况 记 载场 地 器 材足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。教 材第二课时 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。教 学 目 标1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯 干和上肢的力量以及全身协调性； 3、

6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、 投掷：45 次；足球：68 次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。5 分一、

7、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要 求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆 内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不 丢球、不出界。1 2 次基本部分一、 投掷一、1、组织学生复习各种 抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力 顺序； 难点：身体各部位的协调。2、 教师巡回指导，个别纠 错。3、 让技术熟练的学生进行 表演，及时表扬，鼓励 其他学生积极进取。10 分一、1、学生回忆上节课所教的 各种抛接沙袋动作，积极开展 练习。2、接受教师的指导，及时改进 动作。3、注意观察同

8、伴的动作，调整 和改正自己的不足，努力争取 优先。4 4、教师讲解和示范各种抛 实心球的练习。 用 2 千克实心球做前抛、 后抛、侧抛的练习；教师 提示抛时应注意腿、躯干、 上肢及协调爆发用力的效 果。 5、组织学生进行双手头上 前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的 动作在先；双臂向前抛的 动作在后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。15 分4、学生四列横队认真听教师 讲解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲 及蹬伸，腰部和手臂的协调 用力。 5、按教师要求认真开展练习： 13579 2468105 次基本部分二、 足球二、1、

9、组织学生进行脚内侧踢 球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游 戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领： 要点：支撑大步踏上，撑于 球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动大腿带动小腿加速前摆； 击球与跟随脚趾紧扣，脚背 绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练 习。10 分二、1、在教师安排下，组成四个 小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气 氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒 手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模仿练习（重心 稳，方向正） ； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。6 8 次结 束 部 分一整 理运 动 二、 小结一、教师领做放松

10、操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。班级123日期预 计 负 荷练习 平均 密度 45%心率 145 次/分实 施 情 况 记 载场 地 器 材足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。教 材第三课时 武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球熟悉 球性。教 学 目 标1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、学生愉快地参与各

11、种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神； 3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动； 4、武术：34 次；乒乓球：68 次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好托球的示范练习。 3、武术拳法

12、、步法练习。5 分一、1、学生到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报 人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展 “看谁托得稳”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。1 2 次基 本 部 分一、 武术一、1、教师与学生一起复 习第一、二路弹腿的动作 过程。2、教师示范领做，动作娴 熟，领做位置好。3、教师巡回指导学生练习 情况，纠正错误。10 分一、1、学生跟随教师集体回 忆第一、二路弹腿动作，动 作到位正确、精神振作。 3 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学

13、 生 活 动练习 次数4、组织学生进行单个动 作的回忆，教师领做。5、完整动作的组合练习， 让做的好的同学表演练。 15 分2、学生认真听取教师意见，领 会动作的要点，记住动作的路 线，仔细观察模仿。 练习队行如下：A 组B 组C 组D 组3、学生练习接受教师指导，记 住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合 起来，由同伴呼喊动作名称相 互进行练习。5 次基本部分二、 乒乓 球二、1、教师示范乒乓球 的握拍方法。要点：用力 适度，手腕灵活。 2、教师提示学生根据自 己的不同爱好选择握拍方 法。 3、组织学生进行乒乓球 的熟悉球性练习。10 分二、1、学生模仿教师动作， 掌握握拍方法，动作正确

14、。 2、学生自由组合小组，按 要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连续 击球；两人一组对面击传球。6 8 次结 束 部 分一、 游戏 二、 常规一、教师讲明游戏名称、 方法、规则，组织学生游 戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况， 吩咐收拾器材，师生再见， 宣布下课。5 分一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，围 成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结 汇报，女第 2 组收器材，师 生再见。班级123实 施 情 况 记 载日期预 计 负 荷练习 平均 密度 40%心率 135 次/分场 地 器 材乒乓球馆 1 个； 乒乓球、球拍 60 个； 录音机 1

15、 台。教 材第四课时 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质跳绳、引体向上、仰 卧起坐。教 学 目 标1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所 学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术：56 次；30 秒跳绳 4 次；引体向上（男）78 个；1 分钟仰卧起坐（女） 2 次。 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，

16、向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好垫床滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5 分一、1、学生将器材拿至篮球场， 到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要 求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“鱼 自由玩耍”游戏。 2、要求：按游戏规则依次序进 行。 3、认真做好基本功。1 2 次教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时

17、 间学 生 活 动练习 次数基本部分4、组织学生进行第一套组 合拳的学习，教师讲解并 示范动作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆 步重心落于后腿，歇步两 腿靠拢，后膝紧贴前小腿 外侧。 难点：重心移动与腰部转 动相配合。 5、单个动作练习，教师分 步示范。 要求：姿势正确、方向路 线正确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完 整示范。 要求：记住动作名称，明 白动作的功防含义。 15 分4、学生仔细模仿和观察教师的 动作，记住动作要领及过程。 并步抱拳搂手拗弓步冲 拳弹踢冲拳马步架打 歇步盖打提膝穿掌 仆步穿掌虚步勾手挑 掌并步抱拳 5、先分解练习，再完整练习， 速度由慢到正常。 6、练习

18、时先呼动作名称，再做 动作，速度由慢到快，先小 组集体练习，再个人自练。6 次基本部分一、 武术一、1、教师带领学生进行 第二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套 动作联合练习。 要求：先练第一路，再练 第二路；动作与眼神配合； 手、眼、身、步法协调配 合。 3、教师注意提示，引导遗 忘学生跟上节奏。10 分二、1、学生回忆所学的第一、 二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单个动作。 队行：四列横队。 5 二、 任选 教材二、1、教师讲解并示范身 体素质练习的内容和做法。2、指导学生开展练习，教 师巡回。 3、积极鼓励学生能根据自 身要求超负荷完成任务， 努力达优。10 分二、1、学生认

19、真听教师宣布素 质练习内容及如何开展。 2、学生自由结合小组，在组长 带领下积极开展练习。 30 秒跳绳；引体向上；仰卧起 坐。3 4 次结 束 部 分一、 游戏 二、 常规一、教师讲明游戏名称、 方法、规则，组织学生游 戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况， 吩咐收拾器材，师生再见， 宣布下课。5 分一、听清游戏名称及规则，在 音乐伴奏下进行游戏，围成圆 圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇 报，女第 1 组收器材，师生再 见。班级123日期预计 负荷练习 平均 密度 40%心率 145 次/分实 施 情 况 记 载场 地 器 材篮球场、田径场 1 面； 单杠区 1 块； 垫床 8

20、张； 跳绳 60 根、录音机 1 台。教 材第五课时 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。教 学 目 标8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯 干和上肢的力量以及全身协调性； 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、 投掷：45 次；足球：68 次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、

21、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走、裂队走。 三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要 求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆 内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不 丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义，防止 伤害事故的发生。1 2 次基本部分

22、一、 投掷一、1、组织学生复习各种 抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力 顺序； 难点：身体各部位的协调。9、 教师巡回指导，个别纠 错。 10、让技术熟练的学生 进行表演，及时表扬， 鼓励其他学生积极进取。10 分一、1、学生回忆上节课所教的 各种抛接沙袋动作，积极开展 练习。 2、接受教师的指导，及时改进 动作。 3、注意观察同伴的动作，调整 和改正自己的不足，努力争取 优先。4 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数11、教师讲解和示范各 种抛实心球的练习。 用 2 千克实心球做前抛、 后抛、侧抛的练习；教师 提示抛时应注意腿、躯干、 上肢及协调爆发用力

23、的效 果。 12、组织学生进行双手 头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的 动作在先；双臂向前抛的 动作在后。 13、进行投准的练习。 14、进行投远的练习。15 分4、学生四列横队认真听教师讲 解和示范，体会动作要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及 蹬伸，腰部和手臂的协调用力。8、 按教师要求认真开展练习： 13579 2468105 次基本部分二、 足球二、1、组织学生进行脚内侧踢 球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游 戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领： 要点：支撑大步踏上，撑于 球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动大腿带动小腿加速前

24、摆； 击球与跟随脚趾紧扣，脚背 绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练 习。10 分二、1、在教师安排下，组成四个 小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气 氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒 手练习。 4、根据不同要求组织好各个练习： 正脚背踢球模仿练习（重心稳， 方向正） ； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。6 8 次结 束 部 分一整 理运 动 二、 小结一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬

25、。 3、男生收拾器材，师生再见。班级123 日期预计 负荷练习 平均 密度 %心率 次/分实 施 情 况 记 载场 地 器 材足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。教 材第六课时 投掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正 脚背踢球。教 学 目 标1、 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球； 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准 备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作； 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作； 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的

26、精神； 5、 原地推实心球：68 次；踢球：810 次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 分队走、裂队走。 三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。5 分一、1、学生将器材拿 至场地。 2、体育委员整队，检 查汇

27、报人数。队行：二 列横队 3、师生问好，认真听 讲明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由 开展“你争我抢”游戏。2、要求：不碰人、不 受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意 义，防止伤害事故的发 生。1 2 次基 本 部 分一、 投掷一、1、组织学生进行上一 步双手头上前抛实心球的 练习。 2、教师讲解并示范动作。 3、教师口令指挥学生统一 进行练习。 4、组织学生学习原地推实 心球的练习。10 一、1、学生四列横队 仔细观察教师的动作。 2、学生认真进行模仿 练习。 3、按要求听口令统一 进行练习。 队行：四列横队。6 教 学 过 程教学 内容教 师

28、 活 动时 间学 生 活 动练习 次数要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用 力顺序。5、先进行徒手分解动作的 练习，教师个别指导。6、 提出问题让学生回答： “仅靠手臂力量就能投 得远吗？” 7、 请做得好的同学进行表 演，鼓励其他学生争优 创先。15 分 4、虚心接受教师的指导，积 极改进自己在动作上的不足。5、学生自我观察队行徒手练 习，学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答案。 7、努力争取能获得表演机会。8 次基本部分二、 足球二、1、组织学生进行小组 颠球比赛。 2、教师讲明小组比赛的规 则：允许用手触球（但不 得连续触）累计连续颠球 次数，多者为胜。 3、组织学生进行

29、脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。10 分二、1、按教师要求自由结合 小组，积极开展比赛。 2、严守规则，尽力争先，争 当胜者。 3、学生两人一组进行脚内侧 踢、接球练习；传球跑动射 门练习。8 10 次结 束 部 分一、 整理 运动 二、 小结一、教师领做放松操，领 操位置好，动作正确，姿 势优美。 二、本课小结，讲评，及 时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。班级123日期预 计 负 荷练习 平均 密度 45 %心率 145 次/分实 施 情 况 记 载场 地 器 材

30、足球场 1 面； 足球 60 只； 实心球 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。教 材第七课时 足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质收腹跳、往返跑。教 学 目 标1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 4、 足球运球：810 次；身体素质：收腹跳男 20 个，女 15 个；往返跑10 米 4 两次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练

31、习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法；行 进间齐步走、左右转弯； 蛇行走、 “” 字行走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。5 分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报 人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。三、1、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。2、听 清要求

32、自由开展游戏。要求： 不碰人、不受阻、不丢球、 不出界。1 2 次基 本 部 分一、 足球一、1、教师组织学生进行 自由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域 内运球，不得越界，但不 限制运球方向和路线。 3、教师提示在练习时应注 意的问题，提高运球的控 制能力。10 一、1、学生自我观察队行进 行自由运球练习。 2、明确要求，认真开展运球 练习。 3、学生注意观察周围的同伴， 努力做到不干扰，不丢球。8 4、对学生提出不同要求， 根据实际情况做各种难度 较大的运球。 5、组织学生进行正脚背运 球的练习，教师讲解并示 范动作要领。 动作要点：脚背“粘球” 轻轻推，人随求行紧紧追。重点：人不离球（

33、将球控 制在脚下） 难点：运球过程中的扩大 视野、随时观察周围情况 的习惯。 6、指导学生开展各种运球 的练习，教师巡回指导或 信号、口令指挥。15 分4、听信号进行快、慢变速运球，积 极争取做穿梭练习。 5、 认真听讲，仔细模仿，领会动作 要领。 6、 学生四列横队或按要求组队进行 练习： 直线运球接力； 直线运球、传球接力； 10 次基本部分二、 任选 教材二、1、教师讲解身体素质 练习的内容：收腹跳、10 米4 往返跑。 2、指导学生开展练习，教 师巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。10 分二、1、学生听清素质练习的内容及 要求： 收腹跳：男 20 个，女 15 个； 10 米4 往返跑2

34、次。 2、分小组在组长带领下或听信号认 真进行练习。 3、努力达标，争优创先。2 次结 束 部 分一、 整理 运动 二、 小结一、教师领做放松操，领 操位置好，动作正确，姿 势优美。 二、本课小结，讲评，及 时表扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随教师 做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。班级123日期预计 负荷练习 平均 密度 %心率 次/分 实 施 情 况 记 载场 地 器 材足球场 1 面； 足球 60 只； 小红旗 8 面； 10 米往返跑灰线。教 材第八课时 跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质立定跳远、举

35、 重物。教 学 目 标1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻 炼价值； 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃：56 次；身体素质：5 或 6 次。教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法，齐 步走、左右转弯；蛇行走、 交叉走。三

36、、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参与并指导学 生活动。5 分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报 人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行， 听口令跟教师一起做充分放松。 要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展 活动，气氛活跃。1 2 次基 本 部 分一、 多种 形式 的跳 跃一、1、教师讲解跳跃的意 义与作用： 人体运动的一种基本方 式； 与我们的日常生活联系 密切； 跳跃动作结构：适度缓

37、 冲、蹬摆配合、快速蹬 伸、充分向上。10 分 一、1、学生认真听取教师讲 解，明确所学练习的意义。队 行：四列横队。 5 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数2、组织学生开展各种跳跃 练习。 3、提出问题：怎样才能跳 得高？ 要领：既要有良好的腿步 弹跳力，还要有全身协调 发展的力量素质和良好的 柔韧性、协调性。 4、 上跳跃的练习跳绳。要领：摇绳自然放松，前 脚掌着地，踝关节有弹性 地蹬地。15 分2、按要求在组长带领下认真 开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案， 优秀学生示范，吸取同伴的 先进经验。 4、按要求开展各种方式的跳 绳练习： 双脚跳；单脚

38、跳；双 脚交替跳。6 次基本部分二、 身体 素质二、1、教师讲解并示范素 质练习的内容：立定跳远、 举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完 成练习积极的同学进行精 神奖励。10 分二、1、听清教师讲解，仔细 观察教师的示范。 2、分小组认真完成素质练习：立定跳远：6 次；举重物：5 次。 3、积极争优，努力创先，对 做得好的同学进行鼓掌赞扬。5 或 6 次结束部分一、 整理 运动二、 小结一、教师讲解游戏“拉 网捕鱼”的规则并叫几 位同学一起示范。 二、总结讲评本课学习 情况，对完成较好的小 组进行表扬。 三、安排学生收拾器材， 师生再见，宣布下课。5 分一、学生按游戏要求认真

39、 开展活动，做好充分放松。二、学生小结自我上课情 况，组长总结汇报。 三、女第 2 组收拾器材， 师生再见。班级123实 施 情 况 记 载日期预 计 负 荷练习 平均 密度 45%心率 145 次/分场 地 器 材篮球场 2 面； 障碍物 16 个； 绳 60 根； 篮球挂网袋（系线）4 个； 体操棒 4 根； 小杠铃 4 付。教 材第九课时 跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。教 学 目 标1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双 脚跳； 2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 3、 60%以上的学生学

40、会弹性组合并做好自评、互评； 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃：56 次；韵律体操与舞蹈：34 次。 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习 三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法，齐 步走；蛇行走、交叉走。 三、1、教师领徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参与并指导学 生活动。5 分一

41、、1、学生将器材拿 至场地。 2、体育委员整队，检 查汇报人数。队行：二 列横队 3、师生问好，认真听 讲明确要求。 二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体 操队行，听口令跟教师 做好充分的准备。要求： 动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小 组开展活动，气氛活跃。1 2 次基本部分一、 跳跃一、组织学生复习跳绳练 习，要求：动作自然、放 松。 强调：腿部尽量伸直，脚 尖点地有力。 二、1、学习原地纵跳摸高 的练习。 要领：屈膝半蹲，双臂后 摆；随双腿蹬地，双臂用 力上摆，10 分一、学生回忆双脚跳、 单脚跳、双脚交替跳的 动作并认真完成。队行 如下： 5 教 学 过

42、 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数向上跳起。 作用：练习摆臂与蹬地的 协调配合，发展下肢力量 和爆发力。 2、教师示范原地纵跳摸高 的动作。 3、组织学生练习，教师巡 回指导。 4、请优秀学生演示，纠正 错误。15 分二、1、认真听教师讲解， 记住动作要领。2、模仿教师的动作，掌握 动作过程。 3、分四组在组长带领下按 要求完成练习。 4、学习他人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改正 错误。6 次基本部分二、 韵律 体操 与舞 蹈二、1、放音乐拔根芦柴花 ， 复习弹性组合第一个八拍至第 八个八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第十个 八拍的动作。 第九个八拍：12 向

43、左顶髋同 时头颈左侧屈 2 次；34 同 12，方向相反；58 重复 14 的动作。 第十个八拍：14 右腿站立， 左脚侧点地，双腿屈伸的同时 左脚侧踏点地 2 次，双臂屈肘 于胸前（肘下垂） ，掌心向前向 左小绕环 2 次。 3、先分解后组合，让学生形成 动作概念。10 分二、1、听音乐跟随教师一起复 习弹性组合已学动作。 2、学生四列横队听教师口令， 随教师一起做动作。 要求：注意力集中，动作到位， 姿态优美。 3、学生相互观察，互喊口令， 自由开展组合练习。3 4 次结 束 部 分一整 理运 动 二、 小结一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表

44、 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、1、学生四列横队跟随教师 做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。 班级123实 施 情 况 记 载日期预 计 负 荷练习 平均 密度 40%心率 135 次/分场 地 器 材绳 60 根、障碍物 16 个； 篮球场 2 面； 录音机 1 台； 悬挂物（系篮球网）4 个。教 材第十课时韵律体操与舞蹈：弹性组合； 足球：正脚背运球、小比赛。教 学 目 标1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、 互评； 2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 3、 学生愉快地参与各

45、种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 4、 韵律操与舞蹈：56 次；足球：810 次。 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学 生 活 动练习 次数开始准备部分一、 常规二、 队列 练习三、 准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令 指挥，原地三面转法，齐 步走、左右转弯。三、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参与并指导学 生活动。5 分一、1、学生将器材拿至场

46、地。2、体育委员整队，检查汇报 人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 二、学生四列横队或行进间 按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行， 听口令跟教师做操。要求： 动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展 活动，气氛活跃。1 2 次基本部分一、 韵律 体操 与舞 蹈一、1、放音乐拔根芦柴 花复习弹性组合练习第 一个八拍至第十个八拍的 动作。 2、教师领做完整动作。 3、组织学生学习第十一个 八拍至第十二个八拍的动 作。 第十一个八拍：14 左脚开 始走四方步，同时两臂侧 举掌心向上，双肩上下弹 动 4 次；10 一、1、听音乐跟随教师一起 回忆一至十八拍的动作。动 作到位、正确，姿态优美。 队行：四列横队。 5 教 学 过 程教学 内容教 师 活 动时 间学