【宝妈对着宝宝大吼大叫？产后抑郁需要重视!这些做法很有效】-当你对着我大吼大叫的时候.docx

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1、【宝妈对着宝宝大吼大叫？产后抑郁需要重视！这些做法很有效】 当你对着我大吼大叫的时候 有新晋宝妈提出这样的困惑，“我家宝宝40天，整天对她大吼大叫，声音很大，会不会吓成神经病，或者痴呆？” 个人建议，宝宝的妈妈寻求帮助，找人帮忙照顾孩子和家庭是当务之急。 没有妈妈不爱孩子，我想一定是宝宝经常哭闹，而宝妈一人照顾孩子导致的宝妈状态不佳，情绪不稳定，经常忍不住对孩子吼叫。我个人认为宝妈应该是得了产后抑郁症。 产后抑郁这个话题，一直是很多女性产后绕不过去的坎儿。情绪低落、看不到希望和未来、末日崩塌的感觉始终在萦绕 而“产后抑郁”对于很多准爸爸甚至有些高知准爸爸来说都一无所知，甚至有些还略带不屑说“从

2、古至今生孩子的女人那么多，大家都是那么过来的，哪有这么金贵，简直大题小做”。大家别小看这个问题，产后抑郁症还真不是小题大做。 对孩子吼叫暂时的影响还未知，但建议宝妈一定要开始改变，从以下几个方面马上着手： 主动寻求帮助 产后妈妈无论是身体还是精神上如有不适，就应该尽快寻求她人的帮助。让自己和孩子适度保持分离，比如请老人帮忙带，请保姆带，晚上老公回来一定让老公接手，对一些家务活，能放手就放手，等等，千万别想着所有的事都一个人扛，释放自己的压力，否则对孩子的吼叫是不会终止的。 保证健康饮食 适当补充营养，勿暴饮暴食，以免影响产后身体的恢复。母乳喂养的妈妈要保证充足的乳汁，如果没有母乳，孩子不够吃也

3、会引起孩子哭闹，所以宝妈一定要保证自己有了足够的奶水，减少孩子因饥饿引起的哭闹。 适当锻炼身体 产后可以进行瑜伽等适当的运动，可以给自己半年到一年的时间，让身体恢复到生孩子以前，可以考虑约三五个好友出去放松或者一起健身，而不是一直在家带孩子，让自己恢复社交圈和朋友圈，找回自信，人自信了起来 ，抑郁也就减少了，脾气就不会暴躁了。 结束语：其实每个产妇都会或多或少经历抑郁的过程，这是因为雌性激素水平变化导致的，大部分人可以自身调节和痊愈，我祝愿每个妈妈都可以和宝宝一起健康快乐！我还想对所有的爸爸说：她也许不是你的生命，但是她为了你生命的延续付出了很多，身体的健康、身材的变化、事业的缺席请爱护她，像最开始的时候。 我是元宝爸爸，教育实践家，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！ 第 3 页 共 3 页