快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力12(完全)复习课程.ppt

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1、一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第十二课：第十二课：l本教程共本教程共61个个PPT文件，需要的同学可文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。入文件名进行搜索下载。l同时大力同时大力(dl)感谢速读记忆训练第一感谢速读记忆训练第一网（网（）精英特速读记忆网）精英特速读记忆网张教授无私分享。张教授无私分享。第一页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 继续上节课的训练即：第三继续上节课的训练即：第三节圆周率的第

2、二个一百位数节圆周率的第二个一百位数值值(shz)(shz)的自己训练：的自己训练：第二页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即(lj)试用 在每次训练前，您若做好一定要在每次训练前，您若做好一定要记忆住所记忆住所(zh su)(zh su)学习的内容的学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。样，不信您试试。第三页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 现在现在(xinzi)(xinzi)作好心理准备并集作好

3、心理准备并集中注意力，开始：中注意力，开始：第四页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 项目项目1 1：丹田：丹田(dntin)(dntin)呼吸法：呼吸法：第五页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 现在开始现在开始(kish)(kish)：每次：每次一分钟，连续作四分钟。一分钟，连续作四分钟。第六页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气(kngq)+氧空气(kngq)+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆

4、向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 第七页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件(run jin)立即试用 空气(kngq)+氧空气(kngq)+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练

5、时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 第八页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即(lj)试用 空气(kngq)+氧空气(kngq)+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 第九页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 空气(kngq)+氧空气(kngq)+二氧化碳丹田吸入呼出用

6、鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 第十页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l训练步骤：训练步骤：l1 1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住100100位，并大声讲出位，并大声讲出来来“我能记住我能记住100100位位”。l2 2，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行，由于

7、短期记忆组块的限制，首先要对数字进行(jnxng)(jnxng)分组，分组，一般最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。一般最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。l3 3，发挥您的想像力，进行，发挥您的想像力，进行(jnxng)(jnxng)谐音代码代换，代换时注意要谐音代码代换，代换时注意要以下原则：以下原则：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；l（3 3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越

8、离奇、越夸张、越荒唐越好。l4 4发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）记忆的顺口溜（即：记忆语词）l 5 5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）记忆语词）l6 6，开始背出，开始背出100100位圆周率，并写在笔记本上：位圆周率，并写在笔记本上：l7 7，对照。，对照。l82148 08651 32823 0664782148 08651 32823 06647l09384 46095 50582 2317

9、209384 46095 50582 23172l53594 08128 48111 7450253594 08128 48111 74502l84102 70193 85211 0555984102 70193 85211 05559l64462 29489 54930 3819664462 29489 54930 38196第十一页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 上节课做了第一行的代换上节课做了第一行的代换(di(di hun),hun),现在做第二行现在做第二行:第十二页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能

10、 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l3 3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，发挥您的想像力，进行谐音代码代换(di hun)(di hun)，代换，代换(di hun)(di hun)时注意要以下原则：时注意要以下原则：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；口溜；l（3 3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。l第二行第二行:09384 46095 50582 23172:09384 46095

11、 50582 23172l请写出代码请写出代码:第十三页，共28页。一目十行(y m sh hng)不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l3 3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则要以下原则(yunz)(yunz)：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；溜；l（3 3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。l第三

12、行第三行:53594 08128 48111 74502:53594 08128 48111 74502l请写出代码请写出代码:第十四页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l3 3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：要以下原则：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择）在音似、形似等变换时尽力选择(xunz)(xunz)图像的图像的代码：代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；溜；l（3 3）这个顺口溜越

13、离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。l第四行第四行:84102 70193 85211 05559:84102 70193 85211 05559l请写出代码请写出代码:第十五页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 l3 3，发挥您的想像力，进行谐音，发挥您的想像力，进行谐音(xiyn)(xiyn)代码代换，代码代换，代换时注意要以下原则：代换时注意要以下原则：l（1 1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：l（2 2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的）变换时

14、尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；顺口溜；l（3 3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。l第五行第五行:64462 29489 54930 38196:64462 29489 54930 38196l请写出代码请写出代码:第十六页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即(lj)试用 按摩身体的按摩身体的“风池风池”和和“天柱天柱”穴位，提高穴位，提高(t go)(t go)思维能思维能力。如下图：力。如下图：第十七页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 l首

15、先，从头后部首先，从头后部(hu b)(hu b)发际处到脖子处有发际处到脖子处有一处叫一处叫“颈窝颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫侧有一穴位叫“天柱穴天柱穴”。在天拴穴上面有。在天拴穴上面有“风池穴风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。l 按压方法按压方法(如下图所示如下图所示)，将双手指交叉在一，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按注意：不要用指尖而是用指

16、肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5 5秒秒钟后，马上松劲。这样反复进行钟后，马上松劲。这样反复进行5 5一一1010次，头次，头脑就会感到情醒。脑就会感到情醒。l风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。按准了此穴。第十八页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第十九页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件(run jin)立即试用 现在现在(xinzi)(xinzi)开始，按摩风池开始，按摩风池和天柱两穴位，各

17、半分钟。和天柱两穴位，各半分钟。第二十页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第二十一页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 请继续请继续(jx)(jx)学习学习第二十二页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 4 4发挥发挥(fhu)(fhu)转换能力，把代换后转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词）记忆的顺口溜（即：记忆语词）第二十三页，共2

18、8页。一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即(lj)试用 第一行第一行:l第一行第一行:82148 08651 32823 06647:82148 08651 32823 06647l代码代码:l写出记忆写出记忆(jy)(jy)语词语词?:?:第二十四页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第二行第二行:l第二行第二行:09384 46095 50582 23172:09384 46095 50582 23172l代码代码:l写出记忆写出记忆(jy)(jy)语词语词?:?:第二十五页，共28页。一目十行不是梦

19、 过目不忘你也能 速读记忆(jy)网 速读记忆(jy)软件立即试用 第三行第三行:l第三行第三行:53594 08128 48111 74502:53594 08128 48111 74502l代码代码:l写出记忆写出记忆(jy)(jy)语词语词?:?:第二十六页，共28页。一目十行不是梦 过目不忘(gu m b wng)你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第四行第四行:l第四行第四行:84102 70193 85211 05559:84102 70193 85211 05559l代码代码(di m):(di m):l写出记忆语词写出记忆语词?:?:第二十七页，共28页。一目十行不是(b shi)梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第五第五(d w)(d w)行行:l第五行第五行:64462 29489 54930 38196:64462 29489 54930 38196 l代码代码(di m):(di m):l写出记忆语词写出记忆语词?:?:下课：下课：第二十八页，共28页。