我的人生蓝图.ppt

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1、我的人生蓝图 初初三三心理心理课课堂堂 人生规划实质就是如何最好的计划人生，过自己想过的生活。因此，可以将人生规划分为四个阶段：SWOT分析、人生蓝图设计、人生规划实施、人生规划控制与调整。人人生生规规划划过过程程SWOT分析人人生生规规划划过过程程 SWOT分析法又称为态势分析法。早在20世纪80年代初，由旧金山大学的管理学教授提出来的，它主要是通过分析组织、个人內部的优势与劣势以及外部环境的机会与威胁，来制定未来发展策略的一种简便的工具。StrengthsStrengths（优势）（优势）WeaknessesWeaknesses（劣势）（劣势）OpportunitiesOpportunit

2、ies（机遇）（机遇）ThreatsThreats（威胁）（威胁）采用SWOT分析法就是，先罗列出SWOT的各要素，然后按照如下的原则选择来规划自己的人生：1）利用自己的优势和外部的机会；2）化解和克服自己的劣势和外部的威胁。即是：发挥优势，克服劣势，利用机会，避免威胁。人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程 本阶段的主要任务是明确提出人生愿景和人生使命，并制定出切实可行的、量化的、阶段性的人生目标（SMART原则）与实施计划。人生蓝图设计是人生规划的核心部分，如同盖大楼前的施工图纸一样重要，是人生道路的指引地图。人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程 愿景即所希望、向往、愿意看到的前景，人生愿景

3、就是我们在心中为自己未来的生活场景做一个畅想，也就是希望我们自己将来能够成为什么样的人，基本类似于“梦想”、“愿望”、“志向”、“理想”等，可以通俗地理解为是“人生的发展方向”。孙振耀福尔摩斯福尔摩斯说：“世界上最重要的事，不在于我们身在何处，而在于我们朝着什么方向走”。我们的人生愿景是什么？这是生命中最大的问题。如果我们不知道自己的未来远景，你就永远到不了那里，正如孙振耀所说的那样：“其实你不快乐的根源是因为你不知道要什么！你不知道要什么，所以你不知道追求什么！你不知道去追求什么，所以你什么也得不到”。1、确定人生愿景人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程 想一想在过往的日子里，如果我们有一个

4、明确的愿景并且能够一如既往地朝着这个愿景迈进，那么我们将会少走多少弯路，如今的成就又会有什么不同呢？一个清晰的、精心构建的愿景为人生提供一幅前进蓝图，愿景就像灯塔一样，始终为人生指明前进的方向。贵人鸟的广告语颇为经典：“只要你知道自己去哪儿，整个世界都会为你让路（路上的一切障碍，都只是风景！）”。是啊，人生最重的事，不是我们现在站在何处，而是我们今后要朝哪个方向前进，只要方向对，找到路，就不怕路远。同时，激动人心的愿景能够创造激情，激励和激发我们自己，让我们知道每天都在忙什么，为什么而忙，热情从哪里来，觉得在做了不起的事情，而不是只知道每天做细微末节的具体的事。1、确定人生愿景人生蓝图设计人人

5、生生规规划划过过程程2、确定人生使命 使命即我们的事业（职业、任务）是什么，我们通过做什么来实现我们的人生愿景。它反映了一个人之所以存在的理由或价值（人生意义/人生价值）。使命为我们找到了精神和追求，唤起了我们内心深处的人生使命感，是引导我们持之以恒努力奋斗的动力之源。使命使我们关注自己的核心事业，找到我们生存和发展的价值和意义。一个人生命中的最大幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强时，发现了自己生活的使命。奥地利作家茨威格人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程推翻帝制，建推翻帝制，建立民主共和国立民主共和国推翻帝制，建推翻帝制，建立民主共和国立民主共和国让每个家庭的让每个家庭的桌面上都有

6、一桌面上都有一台电脑。台电脑。振兴民族工业，振兴民族工业，叩开世界级品叩开世界级品牌的大门。牌的大门。2、确定人生使命实名举例人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程愿景及喜好分析：愿景及喜好分析：我想做什么？我想做什么？价值价值/理想理想/兴趣兴趣机会与挑战分析：机会与挑战分析：我可以做什么？我可以做什么？组织环境组织环境/社会环境社会环境/经济环境经济环境/政治环境政治环境与他人的优势比较：与他人的优势比较：我能做什么？我能做什么？技能技能/情商情商/性格性格/智慧智慧 使命的确定可以通俗的理解为职业的选择。如果你只可以将毕生精力倾注到一件事上，那会是什么？我们要兼顾三方面的因素：2、确定人生

7、使命人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程3、制定人生目标 不管是人生目的，还是人生愿景，都必须要依靠明确的人生目标来支撑，人生目标给人生的道路指明了方向，并给出了清晰明确的量化标准。几乎每个人都清楚地知道制定目标的重要性，但很少有人认真考虑并制定自己的目标。目标是一个非常有力量的工具，它能带领我们走向成功。目标的建立可以为你提供一个从此起步的平台。当你制定了目标以后，大脑会直接引导我们注意和目标有关的一切东西，就会帮助你去达成目标。人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程3、制定人生目标 1953年耶鲁大学曾对毕业生做过一次调研，就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学

8、历等其他条件上都差不多。比较25年前和25年后，研究结果如下：27%没有目标的人，生活在社会最底层，生活过得很不如意；60%目标模糊的人，生活在社会的中下层，并无突出成就；10%有清晰但较短期目标的人，生活在社会的中上层，在各自所在的领域里取得了相当的成就；3%有清晰且长期目标的人，成为各领域顶尖人士。人生目标的重要性人生目标的重要性人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程S SSpecific具体的MMA AR RT TMeasureable可衡量的Achievable可达成的Relevant与愿景相关的Time-bound一定时限的针对目标的制定指导，最经典的莫过于SMART原则，它是一个很实

9、际、很方便的实施原则。3、制定人生目标人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本出人意外地夺得了世界冠军。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40

10、多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。同时，要将人生目标分解成阶段化的目标，以防止总目标太渺远飘忽，不利于实施的控制。目标分解的故事目标分解的故事3、制定人生目标人生蓝图设计人人生生规规划划过过程程3、制定人生目标 像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每一个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该去干什么。即先将自己的愿景/梦想，按照SMART原则明确为具体的终极人生目标，然后，将人生目标，分解成几个五年至十年的长期目标。再继续分解下去，把每个长期目标，分解成若干个两到三年的中期目标。然后把两到三年的中期目标

11、，分解成若干个六个月到一年的短期目标。然后将每个短期目标，分解成月目标，周目标，日目标，最后一起分解到现在该去干些什么。总之，所有的目标，不管它有多大，一定要分解到你现在该去做些什么！目标分解的剥洋葱法目标分解的剥洋葱法人生规划实施人人生生规规划划过过程程 为了保证目标能够顺利达成，必须辅以确切的行动方案，这个行动方案就是计划。我们谁也不知道将来会怎样，但有了计划，我们就对未来有了一定的预见性，从而减少了未来的不确定性，减少变化的冲击，使浪费和冗余减至最少。同时，有了明确的计划，也才能有效利用自己的时间，使行动有条不紊，确保目标的达成。如果你没有能力去筹划，就只有时间去后悔了。人生规划实施人人

12、生生规规划划过过程程 计划的应条理清晰，简洁明了，表述清楚具体实施过程的每一个要素（一般为5W1H），以及所能够调动/借助的资源或条件（合起来，即5W2H）。为了应对未来的不确定性，甚至要辅以其他备用计划，即方案B、方案C等。人生规划实施人人生生规规划划过过程程 实施计划一旦确定，接下来就要开始实质性的行动了。没有行动的支持，一切的计划都只是空想（白日梦）。这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要行动就意味着要付出，付出时间、精力、财物和汗水，没有付出就没有回报。任何事都是做出来的，不是说出来的，更不是空想出来的，天地如此广阔，世界如此美好，等待我们的不仅仅是需要一对幻想的翅膀，更需要一双踏踏实

13、实的脚！目标一旦确定，计划一旦执行，我们设定的时限就越来越近，时间也就越来越紧迫，因此，我们必须远离懒惰，切实做好自己的“时间管理”（另有篇幅专门讲述），集中精力，全力以赴！6 67 78 812121 12 23 34 45 59 910101111规划控制与调整人人生生规规划划过过程程 控制就是将人生规划实施的实际结果与预定的人生目标进行比较，检查两者的偏差程度，并采取有效措施予以纠正重大偏差，以保证人生目标的实现。调整就是对人生规划的完善，是为了让人生规划更适应当前个人的意愿、能力、期望和社会环境、条件等因素的变化。例如，本人在高中时将自己的人生目标设定为做一名安稳的高中教师，因此考上了

14、师范大学。然而当了教师不到一年时间，就不满足于原有的人生目标设定，于是走出校园，奔向更广阔的天地，追求更大的作为和更精彩的人生。规划控制与调整人人生生规规划划过过程程 无论是对人生规划的控制或是调整，我们都无法避开一个话题：“跳槽”。如今随着信息时代的到来，跳槽的成本愈来愈低，跳槽的现象也越来越频繁。“到底该不该跳槽，什么时候该跳槽”等这样的话题和讨论也是热闹非凡，精彩纷呈。我们都知道，跳槽没有绝对的利弊之说，只是在于跳的时机是否准确，跳的动机是否正确。那么，什么才是跳槽的准确时机，什么才是跳槽的正确动机？你们充满对未来的憧憬。而未来所有生活目标的实现，又往往从择业生开始。可是，由于当前的就业

15、压力，择业成了一件很难的事。有很多人，在学校时把自己的人生，设计得很美好，但一到现实中，面对的是碰撞。在现实的碰撞面前，有的人心事沉重了，有的人愁眉苦脸了，也有的人随波逐流了。其实择业是人生的第一道门坎。只有善于对人生进行理性思索的人，理性的认识自己，理性的认识社会，理性的对待个人的人生设计和当前择业的关系，才能获得一个健康、快乐的人生。人生规划过程中学生对人生的规划我的梦想？这是生命追寻的原动力，它会随时间，环境改变。我人生的目的？-目标是什么？我是谁？我的强项，弱项及机会？个性，能力及其他因素，如家庭及健康。我想成为哪种人？10年，20年以后？甚至到60岁，70岁？你的家庭，工作，社会关系

16、？哪些因素会阻挡我去达成我的目标？有方法改善吗？如何改善？价值观，哪个最重要？那个次重要？哪些暂不重要？金钱，家庭，健康，事业，权力，地位等。我们常听到：年轻时用健康换财富，年老时，用财富却换不回健康。或许我们可用金钱买到房子，但买不到一个温暖的家。这是每个人对他自己人生的选择。人生规划过程中学生对人生的规划1、自我定义在人生路上，目前的处境如何？在婚姻，家庭，健康，财务，友情，事业，个人成就感等。我们可能会面对以下这个四周期：春风得意期 感觉厌倦期 思考出路期 重新出发期不管在哪一个主题上，都要重新调整位置：我们与自己，家人，工作，朋友，社群。它们与我的远近，关系？哪个重要？你肯花多少时间在

17、它上面？给自己写封信，“70岁的你”如何给“现在你”一个建议？哪些是重要的?哪些是不可少的。人生规划过程中学生对人生的规划2、目前处境分析 人生规划过程中学生对人生的规划3、选择 好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。然而，有了规划，就一定会有成功的人生吗？也不一定。上面的漂亮话谁都会说。当前的问题是：你找不到基本航线，怎么办？肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。人生规划过程中学生对人生的规划谢谢听讲！byby格蕾丝心灵伙伴格蕾丝心灵伙伴