2023年胖子如何走出人生低谷人生哲理.docx

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1、2023年胖子如何走出人生低谷人生哲理 胖子如何走出人生低谷人生哲理 01 一个20岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。 她提了一个问题：我怎样才能在接下来的一两年里完全改变我的人生？ 从女孩的经历开始说起。女孩13岁就立志减肥，拿奖学金，到其他地方学习。但目前为止，她一点也没做到。一年年的肥胖使得她脊椎变形。 11岁时父亲就带她去看营养医师，她开始节食，但是她总会在很短的时间里放弃。 这种状态持续了7年，而她深陷困境，无法抽身。 她自知以她的知识水平无法获得奖学金和实习机会，连她自己都不会雇佣自己。 她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，

2、年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。 她憎恨自己如今的生活。 每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。 她基本每隔56天才出去一次，但却对朋友撒谎说不在家，这样就可以一直看电视和吃零食，她本人也总是感到愤怒。 女孩在故事后面写道： 请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？ 我知道怎么去做，可是就是找不到动力，请不要只是告诉我“去寻求帮助”。 02 看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。 樱患过小儿麻痹症，腿部肌肉萎缩，很难再生长，所以走路时也会一瘸一拐。 因为这个病

3、，樱的双腿非常细瘦，总有种撑不住上半身，随时摔倒的感觉。 樱自卑，没什么朋友，她把大部分对生活的喜爱寄托在吃上面。 她喜爱一切油炸食品，校门口的小吃摊和零食店常有她的身影。她不喜说话，与人见面不打招呼，拎着零食就往宿舍走。 饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。 因这个习惯，本来不瘦的樱子变得更胖。1米62的个，体重140多斤。因为双腿不会长肉，重量长在了上半身，整个人看起来像150多斤。 所有的体育课和活动课樱都会请假。 高二下半学期一次体检，樱的体检表上的病症多了肥胖、高血压两项。 她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯，她跟班主任请求，一定好好努力，提升成绩。 后来得

4、知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。 家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。 不如去打厂工，瘦下来还能少点病痛，帮补家计。 那下半学期，樱发了狠地学习。体育课和活动课全都拿来做模拟题，下完晚自习也坚持在教室学到晚上10点。直到楼管提醒关灯回宿舍。 高三上半学期，她的成绩由垫底慢慢提升，变成班里中上水平。 她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。 终于高三毕业时，她的体重降为110多斤，也考取不错的成绩。 樱报了一所离家很远的211高校。 03 高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己座右铭，鼓励备考疲惫

5、的自己。 樱当时坐我旁边，她的座右铭是：你的问题在于你读书太少，想得太多。 那时并不知道是杨绛先生的名言，只觉得特别。 大学时，樱时常在qq空间里更新动态，多数是读了什么书，附上一些书籍的名言，以及对某个问题的思考。 大四毕业时，樱参加了本校研究生考试，顺利通过。 去年樱拿到去日本做交换生的机会。 她很开心地在群里分享在日本做代购的新鲜感，以及为找到“日剧跑”的原因兴奋不已：日本地铁太贵，几个站差不多要30人民币，打车也是，计费表跳得比心脏还快 于是，快步疾走成了日常状态，顺便瘦到102斤感慨于樱际遇和性格的变化。 樱这么总结：如果你没有动力去变好，那一定是因为不够悲惨。 当时她发狠读书是对打

6、厂工的害怕，想到日后要拖着肥胖的身躯陷入到日复一日的机械化劳作里，她就感到深深的绝望。 因这份绝望，因对这份绝望的恐惧，樱抱着“再不读书，就永无出路”的想法，试着去努力走几步。 那努力的几步是有用的，她考上了大学。 在大学里，她上进的力量由对现实的恐惧变成发自内心想变好的欲望。 然后，樱成了今天的樱。 成了Quora那个20出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。 樱改变所需要的时间并不如女孩所期待的用一两年时间。 但是没有开始那一年的努力，也无法够到今天这个可以行走异国他乡，健康自信的自己。 改变的动力来自哪里？ 最初改变的动力来自内心的绝望，

7、对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。 越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。 04 针对肥胖女孩的问题。另一个23岁的印度男孩用自身经历进行回答，点赞极高。 男孩放了一个戴眼镜呆呆的大胖子照片：17岁的男孩220多磅。 他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校 但他有阅读障碍，他的阅读速度是常人的13，所以在学习课程时，他要花比别人多3倍的精力才能完成。 尽管很努力，但男孩成绩还是很差，所以一年后，他暂时放弃天文学家这个梦想。 18岁的男孩选择了修习计

8、算机和电子通信工程，因为这个专业读起来比较便宜，而且容易找到工作。 毕业后，男孩一边做工程师，一边跑步，一边坚持学习天文知识。 就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。 因为跑步，他爱上了马拉松，用一年时间参加印度，伦敦，纽约等各大城市的国际马拉松。 220多磅的他减重到150多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。 如今男孩依旧做着工程师的工作，不过他变成了高级工程师，收入不菲。 而天文学呢，是他目前修习的专业，他掌握越来越多的专业知识，对喜欢的领域能更深一层了解，也算实现了梦想。 他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。 因为亲身经历过辛苦，他明

9、白一个胖子要走出人生低谷不容易。因为他们需要拖着笨重的身躯做多一项任务：减肥。这会耗去极大精力。 但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话： 当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。 一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。 二是接受现在的自己，为自己和家人去努力工作去追求一个更好的未来，光明的未来。 我选择了后者。 我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。 嗯，接受现在的自己，从现在起去改变，去追求一个美好未来。 时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。 05

10、最后，为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士： 六不要： 1.不要依赖过度节食，容易放弃和反弹。 2.不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。 3.不要在减肥期破罐子破摔，减肥期间如果某次控制不住吃了东西，不要立刻放弃，暴饮暴食。应及时止损，吃了就吃了，当作没事发生，继续坚持。 4.不要吃油炸食品和含糖量高的食物。 5.不要抠喉，对胃和食道不好，而且容易出现间歇性暴食症或厌食症。 6.不要指望减肥立即见效，多一些耐心，需要时间达成的健康身材才会持久。 六要： 1.要接受现在的自己，你很胖，但是要相信你一定会变好。 2.要多吃蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物，少吃淀粉过

11、高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴，一定要选热量低的，例如吃杏仁、腰果等坚果，或话梅、纤维饼等食物。 3.要先找寻一个比较容易做到和轻松的减肥方式，喜欢跑步的可以参加跑步团体的活动，喜欢跳舞的可以选择跳舞，让运动成为兴趣和寄托。坚持“三分练，七分吃”，例如每天运动10分钟，每顿吃8分饱，为做到奖励自己，买喜欢的衣鞋等，维持动力。 4.要锻炼，最初减肥可以去健身房或者约同伴一起并制定计划和行动更有动力。健身房的课程和教练、环境等都让你有燃脂欲望，也容易养成健身的习惯。 5.要多喝热水。一是促进血液循环，进行新陈代谢。二是饭前一杯热水可以增加饱腹感，降低食欲。 6.要坚持！要坚持！要坚持！减

12、肥是场持久战，做到六不要后，你会慢慢瘦下来。体会到健康身体的好处后，就不容易胖回去。有耐心地成功减肥，会让你的饮食习惯和身体细胞发生改变，并维持下来。 最后，祝胖胖的你能及早健康瘦下来，并且能走出低潮期。 走出人生低谷,需要走几步人生哲理 走出人生低谷,需要走几步人生哲理1知乎上有这样一组问答问：如何走出人生低谷？答：多走几步。对于已走出低谷的人而言，这样的回答很经典，有点“大道至简”的意味；但对于正身处困. 走出人生低谷，需要怎么走 走出人生低谷，需要怎么走每个人都会经历一段人生低谷，那么该如何去走出这段人生低谷呢，下面我们一起来看看这篇文章吧。1知乎上有这样一组问答问：如何走出人生低谷?答

13、：多走几. 走出低谷作文 走出低谷作文在生活、工作和学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家收集的走出低谷. 如何走出人生低谷的励志文章 如何走出人生低谷的励志文章但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。当提到人生低谷时，我们到底在谈论些. 怎样走出人生低谷哲理美文 怎样走出人生低谷哲理美文低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这.