2023年素质拓展训练方法体会_素质拓展训练心得体会.docx

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1、2023年素质拓展训练方法体会_素质拓展训练心得体会 素质拓展训练方法体会由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“素质拓展训练心得体会”。 培训开始前说实话心情很忐忑，因为我是一个不爱运动的人，担心说自己会坚持不到最后。第一天早上，早早的就到了现场。 自从知道了空瓶的概念之后，我每次都很自觉的只要有学习，都是带着空瓶来学习的。知道自己很多地方都需要学习，所以我珍惜着每一次培训学习的机会。8点34分 在魏老师的带领下，培训拉开了序幕。 开始以为说是在原位坐着，没想到被分开了。和周围熟悉的同事们分开了。到了一个新的班级。在这个班级里，我欣慰的是之前在龙腰当教具认识的老师们蛮多的。

2、所以觉得还不错。分队伍的时候，我所在的队伍也蛮多熟悉的同事，自己开心了下。可后来由于最后一组的人员太少，于是我们的教官就让我们前几排的部分同事去支援下，我当时没想那么多，就想说，那我去吧。当我到了4队的时候，突然发现，除了2-3个见过几次的同事，其他完全不认识这个时候我就开始担心自己了。因为我在陌生人面前会很安静，可是如果这样的话，在之后的培训中就会很尴尬了。于是我经过一番思想斗争，决定要和大家开开心心的。 在快乐的奥秘（实则传呼啦圈，从起点传回终点。有一大一小呼啦圈在我们手中传递）这个环节的时候，我们大家开始都不熟悉，在传的过程中，有的时候会卡在某个同事那，这个时候我们会互相鼓励，虽然我也有

3、听到不好的声音，但是也就一次。每次我都鼓起勇气来鼓励大家。这在平时的工作中，我很少会发现自己会有这么大的勇气在这么多人面前发言的！这个环节结束之后，我发现自己对这个新的团队不害怕了，反而会有一种想让大家快点熟悉认识起来的感觉，也突然觉得，这样我又认识了很多新的朋友啦。如果说在同样熟悉的朋友之间游戏的话，我想我会一直去扮演现在自己在团队中的小小者的角色。而现在在都不熟悉的环境中，我可以认识新朋友，可以让自己好好发挥，还蛮开心的。 之后我们就开始了团队建设及赏识自我（起对呼，自我发掘自身三个优点）这个环节，我们在选队长和几个部长的时间应该是相对比较快的吧，因为都没什么人想当。在知道这几个长的时候，

4、我第一定位就是我要当卡长，我想的原因很简单，我做过教具，现在又是教具又是仓库的，对于这个职位还是不错的人选。可是我并没有勇气第一个去表达自己，所以卡长的职位让人取代了。于是我想想，那我当安全纪律长吧。于是我第二个喊出了我的想法。我们队伍是这样的，只要有人愿意当，那个职位就马上是她的了。根本不存在什么竞聘之类的。之后其他的也陆续出炉了。在这个过程中，我发现其实很多事情勇气比能力重要的多了。能力是可以培养的。如果说连勇气都没有了，那你真的是什么都没有了。我还深刻的体会到了，自己的想法太简单，没什么深度。在真正带领团队的时候，会出现很多的不服。并没办法因为自己的友好和亲和力让所有的人相对的认同你。

5、在八仙过海，各显神通（每个成员用自己的方式展示不一样的走路方式）这个环节时，真的是让我大开眼界，平时的同事很多都给我眼前一亮的感觉，也会发现其实没件事情真的是会有三种以上的解决方式，只是看你怎么想而已，让我更加深刻的体会了这句之前我一直疑惑的话。 在智解手链（用团队的智慧解开自我连接的手）这个环节，又在一次的体会到了团结的力量，感觉自己的团队有团结的概念了，当时好开心，虽然我们第一个环解开的时候，其他队伍的都解开了。记得当时自己开心的跳的好高好高，第一次有开心跳起到离地的感觉，真的很好很好。 在心有灵犀（用肢体演绎并传递）这个环节，我感受到更多的是表达，很多时候我们表达的东西都是我们自以为表达

6、清晰了，表达清楚了，却忽略了我们表达的对象是否真的明白，是否真的懂了。其实用语言表达的时候，我们最容易忽略的就是我们表达出去的东西，别人是否真的明白。 在领袖风采又名同起同坐这个环节，我们的队伍真正的团结了起来。同起同坐，开始的时候我们试的第一次，都没起来。于是大家就出谋划策，之后在大家的经验中，我们找到了方法。很快在第三次练习的时候我们就成功了，当时很开心。然后整个队伍就散开了。那个时候自己心情其实蛮不好的，我觉得怎么这样，才起来一次，就自我感觉那么的好。后来想想也许她们没想那么多吧，我们看到其他组都一直在练的时候，我们好几个人就三三两两的说，大家再练习练习几次吧。于是我们又开始了练习，又坐

7、起了2次。多数人觉得累了，可以了，好吧，那我们就不勉强。这个时候出现了一个插曲，在我们旁边的三队一直都没找到方法起来，这个时候我们队伍里就出现了2个声音，1是：我们去帮忙她们吧，教教她们吧。2是：我们这样好么？ 在大家商量后，决定告诉三队方法，于是我们就出动了。这个时候我慢慢感觉到团队会下意识的团结了。虽然只是少部分的人。还是很开心。 在第一轮的坐起之后，我们很幸运的通过了。这个时候其实队伍里面的大家除了高兴之外，还有一种骄傲得意。于是第二轮的时候，我们松开了。队长被惩罚了。虽然队长不抱怨，但是其实我心理还是会觉得队长很辛苦，那时候想到如果我是队长，如果我来带领现在这个团队，会是怎样呢？ 经过

8、了第二轮的失败，我可以很明显的感觉到了大家更团结了，每次在多次的起坐之后，大家都汗流浃背的时候，听到互相的加油，听到赶快小调整下。加油，不要急，不要慌的语句时候，辛苦的同时感受到了平时感受不到的同事之间的真实的鼓励和加油。这个时候我觉得我们的团队升级了。超级团结的。我的梦想，我的歌：大型文艺晚会 穿越生命海：铺砖过路。队长满脸是汗，又是背，又是铺砖的，配合很好哇，获得第一。沉默规则：蒙眼找队友并按号码排序。信任被摔 脚绑在一起，集体协力走路。 赏识他人：貌似好友印象。哇，原来原来我有那么多的优点咧，(*_*)嘻嘻 手语：感恩的心，朋友，中华民族，跳减肥舞，玩萝卜蹲、粘屁股.这些游戏都是考验团队

9、合作、协作、配合度，团队默契、团队智慧、团队的力量。 每个游戏都需要积极讨论，尝试，这样才会成功。成功的思维方式：凡事至少都有三种以上解决方法！一种方法，你会感觉走投无路；二种方法，你会觉得左右为难；三种方法，你会觉得豁然开朗。一生二，二生三，三生万物。比较让人深刻的，难度系数越高，越有挑战力，越有成就感。当遇到挫折有失败感时就想想，快乐的思维方式：一切都往好处看，一切都往好处想。 快乐是自己给自己的，自己快乐了，才能把快乐传给身边的人，才能感染身边的人。 素质拓展体会 素质拓展体会当我们的旗手从教练手中再次接过营旗的那一刻起，两天的素质拓展结束了，这其中对于同学们来说有苦、有甜、有欢笑也有泪

10、水。回望两天的拓展生活同学们笑着说：上了四. 银行素质拓展体会 10月12日上午，在我们分行工会组织下全行80余人参加了为期一天的户外素质拓展训练，由开始坐车去的兴奋到回来时的深思，与其简单的说是一次户外素质拓展，还不如说成从身体到心灵的. 素质拓展新得体会 素质拓展个人心得体会经过两天的户外拓展训练，让我感触颇深，使我受益非浅，第一次参加公司组织的户外扩展培训，让我学到了很多，不仅增长了自己的学识也开阔了自己的视野，更结交到更. 公司素质拓展体会 超越自我，熔炼团队仪华新老员工素质拓展训练心得体会李壮一天的素质拓展训练结束了，而留给我们的确是无尽的思考与感悟 在公司的安排下，我参加了公司新老员工的素. 素质拓展训练体会 这项考验的失败给予我们的教训是没有分清究竟什么是最重要的任务，才导致整个团队全部“死亡”。“80/20”原则有好两个含义：一个含义是世界上20%的人掌握着80%的财富;另一个含.