走出舒适区.pdf

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1、 1/3 走出舒适区 舒适区，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区有好的一面，如帮助人们维护自我形象、建立心理防御屏障等；也有不好的一面。沉溺于“舒适区”的人往往会安于现状、不思进取，他们懒惰、保守，不愿意做出影响当前生活方式的改变。“温水煮青蛙”告诉了我们“沉溺于舒适区”的害处。把青蛙放进热水里，青蛙会奋力跳出来；而在慢慢加热的水中，青蛙因为水温的舒适悠然自得，等到水温超出自己的承受能力时才发现自己已经无力回天。这个故事告诉我们，在一个安逸的环境中，人容易被周围的环境所迷惑，最终导致消沉、放纵和堕落。由于这个过程是一点一点变化的，让人在不易察

2、觉中完成了整个蜕变，等到醒悟过来已经为时晚矣。我们生活中的“温水”，就是习惯舒适区。我们只有“突破舒适区”，主动寻求改变、谋求发展，才能迈向成功。在人生路上，我们要学会“不知足”。之所以我们喜欢呆在舒适区，是因为舒适区是为我们所熟悉、习惯的，在那里更容易树立自信，做起事来也更加得心应手。生物的本性是趋利避害的，所以人们本能上更倾向于让自己感到舒适的地方，乐于使用自己习惯性的思维方式，而不是去改变惯用的待事方法。不愿意做出改变，这不仅仅是源于对未知的恐惧，更是来自于自身贪图安逸的惰性。2/3 改变是生存发展之本，是进步的源动力。我们的世界在高速地发展。新的事物、观念层出不穷，只有不断地改变自己，

3、才能够立稳脚跟，不被整个世界进步的浪潮抛下。古人有说，“穷则变，变则通，通则久”。指的是人在困境时就会设法改变现状以求发展。大家都能看到这里“变”的一面，可是这“穷”却也不得不引起我们的深省。不禁在想，如果不是处于困境，还不是“穷”，那是不是就不用改变了呢？当然不是，“穷则变”只是一个底线，在形势走下坡路或者发展缓慢的时候也要想着改变，只有这样才是长久发展之道。人们不愿意改变，既有对改变后未知的抗拒，也有过于看大“改变”，总认为改变是很困难的，都是轰轰烈烈的。其实改变很简单，比往常提前半小时起床、增加一个锻炼身体的计划等等，这些都是改变。先从小事做起，让自己习惯改变，这样一切就会容易多了。不要

4、在刚开始的时候就制定一个遥远的目标，那样只会让自己不断受挫，滋生更多“安于现状”的种子罢了。合理地制定计划并安排时间，每天都尝试着做些小小的改变，克服自己的惰性，不为自己的拖拉找借口。多多学习，多接触新事物，开阔自己的眼界、拓展自己的思维。不断地充实自己、改变自己、激活自己，然后突破舒适区，谋求有活力的发展。人之所以平凡，在于无法超越自己！内容总结 （1）走出舒适区 3/3 舒适区，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适（2）“温水煮青蛙”告诉了我们“沉溺于舒适区”的害处（3）把青蛙放进热水里，青蛙会奋力跳出来（4）改变是生存发展之本，是进步的源动力（5）大家都能看到这里“变”的一面，可是这“穷”却也不得不引起我们的深省（6）人之所以平凡，在于无法超越自己