2023年大学生心理健康心得体会四篇.docx

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1、2023年大学生心理健康心得体会在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进 入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对 社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问 题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与 学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理 与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等 等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、噬功、生活 快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫 在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾

2、病的发生，及时为 学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是 周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心 理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋 于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上, 自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发 现没有人崇拜自己了，

3、没有一群人来仰望自己了，心里的落 差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑 与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点 儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里 还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的 室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一 样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的 人特别自私，一点儿东西都不让别人碰这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度， 用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实 是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后 走入社会的生活，在大学处理好人际关系

4、是以后走入社会能 够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以 有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是 指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真 实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦 之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的 真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样 的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之 后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人 在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。 有一个良好的心理的

5、乐观的态度，才会将你引向成功。题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学 生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一 下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知愿望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣

6、就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当 遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越 多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设 置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲 突，排解心中忧

7、难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识 自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举 足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一 世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟, 迎接挑战。2023年大学生心理健康心得体会在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一 直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有 关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类 听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心 理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里

8、上课， 气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声 音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程 都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃， 同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心 理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后 的发展的影响大小。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生 宿舍关系，现在现代飞速发展的社会间出现了越来越多的问 题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人 来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子 女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他 转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，

9、在宿舍里没人 围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的 转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十 分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学 生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上, 自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发 现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落 差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑 与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点 儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里 还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿

10、舍的 室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一 样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的 人特别自私，一点儿东西都不让别人碰这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度， 用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实 是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后 走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能 够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以 有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是 指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真 实情绪，但是一般人不容易捕

11、捉，而这个微表情多用在刑侦 之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的 真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种 各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打 击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有 的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成 功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。2023年大学生心理健康心得体会在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益 匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它 让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。这门课程帮助我培养健全的人格。它

12、教会我要勇敢的剖 析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格 偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢 的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生 的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生 准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实 的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远 是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目 标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多 多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头 来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结 果。这是理想与现实出入太大不得不

13、给自己的安慰。而如果 你的确认真规划了生，每一个阶段都有自己即定的目标，如 果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的 征途中存在。一旦目标，你会发现你有战无不胜的力量，而 且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩 噩根本就是两种不同人生的选择，规划好生，你会奋不顾身 地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同 的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就 很好的帮助了我。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助 我塑造了一个自在高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指 导，为我的未来照亮了道路。2023年大学生心理健康心得体会在上大学前就听说大学要开

14、设心理健康科，于是我就一 直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有 关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类 听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心 理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课， 气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声 音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程 都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃， 同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心 理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后 的发展的影响大小。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生 宿舍关系，现在现代飞速发展的社会间出现了越来越多的问 题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人 来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子 女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他 转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人 围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的 转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十 分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学 生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难