定向越野教学计划（学校体育课程材料）.docx

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1、定向越野教学计划课次教学内容教学要求1.体育引导（选课）1. 了解课堂常规、熟悉场地。1 .学生体质数据的收集、心理状态评 估2 .签订相关的安全告知和免责声明文 本1 .全面了解自身的身体状况2 .了解这项运动可能产生的风险四1.了解定向地图、熟练地图符号，结合 雨花台区的情况实地对照2.2400M的测定3.按综合情况进行分组1 .进一步学习新内容并初步掌握五1 .上肢力量训练2 .腰腹力量训练3 .球类活动4.3000M 慢跑1 .完成各项身体练习六1 .了解比例尺和地物符号的2 .野外的徒步穿越，体会比例尺大小的 概念,寻找地物3 .户外背包、服装、鞋的选择1 .学习新内容并初步掌握2

2、.进一步学习新内容并初步掌握七1 .定向运动全面介绍1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .全曲了解定IR越野运动八1 .百米定向考核2 .耐力素质练习1 .完成身体素质练习九1 .野外定向技术介绍2 .结合定向运动技术、寻找点标练习1 ,复习刖面的内容并熟练掌握2.进一步学习新内容并初步掌握十1 .户外意外情况的急救2 .定向越野运动的心理教育1 ,学习新内容并熟练掌握十一1 .地图读物技巧知识、检查点说明符号 知识2 .力量练习（小肌肉群）3 .灵敏练习（垫上运动）1 .复习前面课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握3 .完成身体素质练习十二1 .耐力练习（爬楼梯、跳绳）2 .上、下肢力量练习1 .完成必须的身体素质练习十三1 .野外活动可能遇到的问题2 .野外生存知识经验介绍3 .结合定向运动技术、寻找点标练习1.学习基本的野外生存知识并初步掌 握十四L实践活动前的体质状况检查2 .医务监督3 .活动前的保险工作的落实4 .理论考核1.做好考核前的准备定向越野考核实践1.严肃考纪、按评分标准考评十六教学评价、成绩考核1.严肃考纪、按评分标准考评