图解三路初级长拳(太好用了).doc

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图解三路初级长拳(太好用了)图解三路初级长拳1。 预备势 2. 虚步亮掌 3. 并步对拳第一段1. 弓步冲拳2。 弹腿冲拳3. 马步冲拳4.弓步冲拳5。弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8。马步架掌第二段1。 虚步栽拳2。 提膝穿掌3。 仆步穿掌4. 虚步挑掌5.马步击掌6. 叉步双摆掌7。 弓步击掌8. 转身踢腿马步盘肘第三段1. 歇步抡砸拳2.仆步亮拳3。 弓步劈拳4。 换跳步弓步冲拳5. 马步冲拳6。 弓步下冲拳7. 叉步亮掌侧踹腿8. 虚步挑拳第四段1。 弓步顶肘2. 转身左拍脚3。 右拍脚4。 腾空飞脚5。 歇步下冲拳6。 仆步抡劈拳7. 提膝挑掌8. 提膝劈掌弓步冲拳结束动作1。 虚步亮掌2。 并步对拳3。 还原8