【精品】孕妇吃白条鱼有什么好处？吃白条鱼的注意事项.doc

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2、肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。可抗衰老、养颜，有利于血液循环，开胃，滋补，防止肿瘤。孕妇吃白条鱼有什么好处通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。养胃：中和胃酸，缓解胃痛。清热除火：白条鱼味苦，因此能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。怀孕期间容易体热燥火，因此适量吃点清热的白条鱼能够缓解燥热，让孕妇身体和心情都好些。祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。孕妇吃白条鱼的注意事项白条鱼有利尿消肿的功效，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。但是孕妇本身已受尿频所困扰的就不要吃太多了。烹煮白条鱼时，尽量少放辣，不要做得太过油腻，孕妇应避免吃太过辛辣刺激的东西。煎鱼不要太焦。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄曲霉素。另外，鱼肉中的蛋白质含量丰富，如果鱼肉烧焦了，高分子蛋白质就会裂变成低分子的氨基酸，并可形成致突变化学物质。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。