发展体能(2021整理).pdf

《发展体能(2021整理).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《发展体能(2021整理).pdf（13页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用开展学生的体能第一节开展体能的概述一、体能的概念所谓体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体根本活动能力(简称运动能力)和身体素质两个方面。运动能力一般是指机体在体育活动中，表现出来的走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑，搬运、负重、平衡、滚翻等的能力，也是人们在日常生活、劳动和运动中不可缺少的根本能力。身体素质是指人体在身体活动中，各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。二、开展体能的意义体能是体质的主要组成局部，开展学生的体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志。三、开展体能

2、的特点开展学生的体能是以运动动作实践为根底，要求学生在运动过程中通过反复的练习，以到达开展体能的目的。开展体能必须科学地安排生理负荷。开展体能包括学生的身体素质和运动能力，开展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性。开展体能必须按学生的身心开展、机体适应性规律和超量恢复原理，逐步积累开展体能和增强体质的效果。四、运动能力与身体素质的关系运动能力与身体素质既有区别，又密不可分。第二节开展体能的生物学根底一、遗传变异对体能开展的影响遗传一般是指亲代的性状在下代表现的现象，在遗传学上是指遗传物质从上代传给后代的现象。变异足指同种生物世代之间或同代不同个体之间的性状差异。开展学生体能可以适当地调节

3、人体遗传的过程。开展体能对人体来说，就是要适当合理地运用环境变异和遗传变异的规律，既要在后天加强锻炼，使人在后天环境的影响下实现一些新的良好的环境变异，以增强体质，增进健康，同时也要注重父母一代的身体锻炼，以求国民体质的不断增强。二、体能开展的生理生化根底人体是由物质组成的，组成人体的化学元素共有62种。由各种化学元素又组成了人体的各种层次，如大分子、细胞、器官系统和整体。精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用新陈代谢是人体生命活动的根本特征之一，是维持生物体生长、繁殖、运动等生命活动过程中化学变化的总称。三、体能开展的阶段性特征学生体能的开展是随着年龄的

4、增长而增长，并具有明显的阶段性特征。第三节开展体能的原那么一、全面性原那么全面性原那么是指在体育教学过程中，在教师的指导下，学生从事各种身体活动，从而促进身体形态、功能、体能都得到全面和谐的开展，特别表现在各种运动能力和身体素质的全面开展。运用本原那么的要求是：第一、既要全面开展，又要突破薄弱环节。第二、正确处理好开展运动能力与身体素质的关系。第三、合理选择内容。二、适量性原那么适量性原那么是指在体育教学中科学、适量地安排运动负荷的量与强度，使学生承受恰当的生理负荷。贯彻、运用本原那么的根本要求是：第一、要根据课的目标、教材性质、课的类型和学生的特点等合理安排课的生理负荷。第二、正确处理生理负

5、荷的量与强度关系。第三、正确处理生理负荷的外表数据与内部数据的关系。第四、帮助学生学习并使其具备自控与检测负荷的方法和能力，以及放松与恢复的方法。三、持续性原那么在体育教学过程中，不但要注重学期、学年开展学生体能的持续性，还应考虑学段与学段之间的衔接，确保学生体能开展的不间断性与持续性，为终身体育打下根底。贯彻、运用本原那么的根本要求是：第一、持之以恒。第二、合理间隔。四、健康性原那么健康性原那么是指在体育教学中，开展体能要以健康为前提，坚持有利于促进学生身体正常发育，促进健康，提高技能，养成正确良好的身体姿势和健康卫生习惯。体能是人类赖以正常生活活动的物质根底和能力；健康是人们体能状况内在反

6、映和良好活动效能的表现。贯彻运用这一原那么的根本要求是：第一、全面理解和贯彻体育教学大纲。精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用第二、加强学生健康意识的培养和教育。第三、健康教育要贯穿于体育教学的全过程。第四、教学中要加强平安教育第四节开展体能的方法开展体能的方法是指体育教学过程中，师生为了实现锻炼身体，增强体质和开展体能教学目标，所采取的各种工作方式。在体育教学中，常用的开展体能的方法有：一、重复法重复法是指在不改变动作技术结构和生理负荷的外表数据的条件下，所进行的反复练习的方式。重复法又可分为连续重复法和间歇重复法。连续重复法是连续不断地重复练习。这种

7、方法最大的特点是周而复始，通常用于中长跑、连续做武术某一单个练习等。间歇重复法是指在重复练习的过程中有固定的间歇。间歇时间的长短取决于负荷量与强度大小和教材特点。运用重复法的根本要求是：第一、根据开展体能的任务和学生个体的具体情况确定练习的次数、距离、时间、强度、间歇时间。第二、根据锻炼时的实际情况，改变重复练习的条件。第三、应尽量选用简单而有实效的或已根本掌握的手段，以保证练习的准确性，提高锻炼效果。第四、加强对学生进行开展体能的目的教育，克服单纯从兴趣出发与枯燥感，并要采取灵活的调整措施，调节课堂的气氛。二、变换法变换法是指在体育教学中为开展学生体能所采用的变换练习的环境、条件和动作的要素

8、以及动作的组合等情况下，进行锻炼的方法。运用变换法的根本要求是：第一、变换要以锻炼的实际需要为前提作出有针对性的安排。第二、在安排变换因素时，应考虑循序渐进，学生能适应、有利于保证锻炼实效，不要过于突然。三、持续法持续法是指在体育教学中，组织学生练习时，在相对较长的时间里，用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法。运用持续法的意义在于控制生理负荷保持在一定水平上，使学生的身体充分地得到锻炼。运用持续法的根本要求是：第一、要考虑不同工程以及不同季节气候对学生的影响，坚持区别对待，因人而异。第二、控制好负荷强度，练习强度较大时，练习时间就不能太长；练习精品文档，word 文档本文为网上收集整理，

9、如需要该文档得朋友，欢迎下载使用时间延长，强度不能太大，注意循序渐进，逐步提高。第三、教师要善于观察持续法练习所产生的生理反响，及时进行调控。在实践中，通常把持续与间歇法结合起来运用。第四、要广泛运用变换的方式，多采用游戏与比赛的方法组织练习，以提高学生的兴趣。四、间歇法间歇法是指根据对象、教材内容的特点和生理负荷的大小，调整与控制各练习之间的间歇时间，以提高开展体能效果的方法。依据超量恢复的原理，体育活动后要经过合理的休息，使机体产生一系列的生理、生化与超量恢复反响，这样才能逐步提高体力，增强体质。运用间歇法的根本要求是：第一、由于学生年龄、性别、体能客观环境条件等不同，不可能有固定间歇时间

10、的指标，教师要及时了解学生负荷后的生理与心理反响情况，依据实际情况去调节与控制间歇时间，防止负荷过大或过小，以期到达开展体能之效。第二、间歇法可按照严格的间歇时间进行即在两次练习之间，间歇的时间应使有机体处在尚未完全到达恢复的状态下，进行下一次的练习，这样会取得更好的超量恢复之效。第三、间歇时应主要采用积极性休息的方式，如走步、慢跑、适当的放松，以加速排除乳酸和恢复体力。五、循环法又称巡回法，是指在体育教学中根据开展体能的要求，选择假设干练习或动作，分设假设干作业点，要求学生在每个作业点上完成规定的练习和负荷，一个接一个进行作业点的轮换，循环往复地进行练习的锻炼方法。第一、选择作业点的数目、各

11、作业点练习的内容、次数、间歇时间以及巡回的总次数等，应依据开展体能的任务及学生特点进行科学设计和提出简明的要求。第二、要重视动作质量，防止求速度，走过场的倾向；教师要严格管理、严格要求，及时进行指导、检查与评价。第三、各作业点规定的练习内容，应选择简便易行、实用而有效的练习方法。第四、在学生熟练掌握各作业点练习方法的根底上，方可适当进行带有比赛性质的活动。六、综合法综合法是指重复法、变换法、持续法、间歇法等各种开展体能的方法结合起来加以运用的锻炼方法。它可以根据开展体能的需要，组合成多种练习的方案。运用综合法应加强目的性、方案性，可以将两种方法交替运用，如先运用持续法再运用间歇法；也可以一法为

12、主，多法配合。运用综合法时，应对练习的负荷、间歇的时间与休息的方式等提出不同的规定和要求。复习思考题1.何谓体能?开展体能有什么意义?精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用2开展体能的原那么有哪些?如何贯彻这些原那么，3开展体能的方法有哪些?运用时要注意哪些问题，体育知识与运动技能教学第一节体育知识与运动技能教学的意义与特点一、体育知识教学的意义与特点体育知识含体育与卫生保健知识，是体育教学的重要组成局部。(一)体育知识的涵义与分类体育知识是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结；体育知识为人们提供了有关体育

13、的信息，并为他们的体育行动奠定根底。体育知识可以分为两种类型：一是关于体育事实方面的知识；二是关于体育理论方面的知识。体育知识从总体上讲要答复体育中的是什么，为什么，怎么做。(二)体育知识教学的意义1通过体育知识的教学，有利于学生正确认识体育对于社会、个人的价值，树立正确的体育观，提高学生参加体育学习、体育锻炼的积极性，为自觉参加体育学习、体育锻炼奠定认识根底。2通过体育知识的教学，有利于学生正确认识体质、健康与体育的关系，较为系统的掌握科学合理进行体育学习、练习、锻炼的知识，为体育锻炼提供有效的指导。3通过体育知识的教学，有利于学生体育文化素养水平的提高，更好地适应现代社会生活的需要，为促进

14、个性的和谐开展，增加社会交往，丰富文化生活，更好地享受体育带来的乐趣提供文化根底。(三)体育知识教学的特点1体育知识教学是科学知识教育与生活教育的有机结合。2，体育知识教学具有很强的综合性。3体育知识教学具有很强的实践性。二、运动技能教学的意义与特点(一)运动技能的性质运动技能是指“表现在外部的、以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。它表现为身体的一定肌肉、骨骼运动与之相应的神经系统的活动。(二)运动技能教学的意义1 通过运动技能教学，有利于学生正确掌握从事体育活动的运动技术。2有利于学生进行科学锻炼，3，有利于终身体育的开展。(三)运动技能教学特点精品文档，wo

15、rd 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用运动技能教学过程的特点主要取决于动作结构的复杂性、动作所表现出的对身体素质方面的要求和动作技术的变化。动作的复杂性主要取决于单个动作或组合动作的数量；动作在空间、时间、时空特点和力量的大小，以及动作准确性方面的要求；协调性方面的要求；先天所具有的对某些动作的熟练程度。(四)运动技能形成的过程及各阶段的教法特点在开始学习某一新的运动技术之前，要具体了解学生对掌握该动作的准备程度。学生的准备程度通常是采用一些预选测验或学生已有的运动经验来加以评定的。学生对学习新的动作的准备程度主要是由3个局部组成，即体力准备程度、运动经验积累、心理准备

16、程度。各种动作都需要一定的身体素质作为根底，尤其是在进行对身体素质要求较高的动作教学时起决定作用的是身体素质准备程度。运动技能的形成过程是学生由不知到知，由不会到会，由不太熟练到熟练运用的过程。1粗略掌握动作阶段。粗略掌握动作阶段的特点是：大脑皮层兴奋扩散，内抑制不够，动作往往比拟吃力、紧张、不协调，并伴有多余动作等。根据这些特点，该阶段教学的主要任务是：使学生理解动作学习任务，建立动作表象和一般概念，形成动作的根本结构，防止与纠正主要错误与多余动作。在教法运用上有以下特点：(1)根据教材特点与学生的实际，运用语言与直观法，使学生明确动作学习的意义与任务，建立正确动作表象与一般概念，通过尝试性

17、的练习，初步建立动作的根本结构。(2)为了让学生建立正确的动作结构，在学生具有完整动作概念的根底上，注意“分解、“定位、“助力、“阻力等方法的运用。(3)适宜的运动负荷。(4)由于本阶段学生分析运动感觉的能力有限，所以这一阶段的评价，主要是来自于教师的语言和学生本身的视觉监督。(5)应尽可能缩短课与课之间的间隔。(6)要及时预防与纠正动作技术中的严重错误。2改良与提高动作阶段。改良与提高动作阶段的特点是：大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段，兴奋相对集中，内抑制逐步开展稳固，能较准确地分析与完成动作，多余动作逐步消除，动作的紧张性降低。在教法运用上有以下特点：(1)为了促使学生尽早建立完整动作的

18、动力定型，通常以完整练习法为主，以加深学生对完整动作的体验。(2)运用讲解、示范等方法，主要是为了更好地揭示动作的规律性，分析掌握动作技术的过程，说明产生错误的原因，使动作概念进一步具体化，透彻了解动作的顺序。(3)在保证动作质量的前提下，要适当加大运动负荷，以使学生能在最大限度地表现身体素质的条件下完成动作，提高动作的效能与稳定性。适当增加练习重复的次数，但要防止因过度疲劳而导致动作走型和形成错误定型。(4)由于学生的体能、心理等方面的差异，在本阶段表现更为明显，教学中要更多地注意区别对待、因材施教。(5)为了提高学生动作技能适应性应适当采用变换练习的方法，改变精品文档，word 文档本文为

19、网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用练习的条件、练习的环境、动作的组合，并注意运用竞赛法等。(6)要注意提高学生对动作技能自我评价能力。随着动作技能的逐渐形成，学生对自我完成动作的感觉逐渐清晰为此，在该阶段一方面教师继续给予学生以具体的评价，另一方面要求学生进行自我和相互评价。3稳固与运用自如阶段。稳固与运用自如阶段的特点是：大脑皮层的兴奋与抑制在时空上都更集中精确，动作准确、熟练、省力、连贯、节奏稳定、可靠性适应性强。根据这一阶段的特点，其教学的主要任务是：稳固与开展已掌握的动作技能，扩大动作技术变化的范围，以便在多种情况下灵活运用；根据个人特点，提高个人技术水平，促进学生在开展身

20、体素质的根底上，进一步改良完善动作技术。在教法运用上有以下特点：(1)在该阶段可以在复杂多变的情况下，运用重复练习法与变换练习法，并注意在完整练习中进一步稳固与改良技术细节。(2)要积极启发学生的思维，促进学生自我认识动作完成情况，提高学生分析问题与解决问题的能力。(3)进一步增加运动负荷，使学生在承受较大运动负荷的条件下甚至有一定的疲劳的情况下准确熟练地完成动作，提高动作技能的稳定性。(4)进一步加强动作教学与开展身体素质的结合，要将稳固与改良动作、提高技术水平和培养作为动作根底的身体素质过程有机地结合在一起。(5)对学生动作掌握程度进行全面的评价。即教师要对学生掌握动作的稳定性、可变性、自

21、动化程度、动作效果进行全面的评价。第二节体育知识与运动技能的教学原那么体育知识与运动技能教学的原那么主要包括：一、知识技能教学与能力培养相结合原那么知识技能教学与能力培养相结合原那么是指：体育教学过程中既要注意知识技能的教学，使学生掌握体育知识技能，同时要注意加强学生体能、思维能力、自我锻炼能力培养，使学生的知识技能与能力都得到提高。提出这一原那么的主要依据是教育、教养和开展相统一的规律。能力的开展有赖于对体育知识技能的掌握，体育知识技能的掌握又有赖于能力的开展；引导学生掌握体育知识技能，并运用这些知识技能才能有效地开展他们的能力。贯彻、运用这一原那么的根本要求是：(一)要注意联系实际(二)重

22、视培养学生的能力(三)正确处理体育知识技能教学与能力培养的关系二、直观与思维相结合原那么直观与思维相结合原那么是指：体育教学过程中教师要充分运用各种直观手段调动学生各种感官去感知事物，获得直接经验与感性认识；同时要启发学生积极思维，为知识技能的掌握奠定良好的根底。提出这一原那么的依据是认识事物的规律与运动技能形成规律。体育知识与运动技能的掌握都是从建立感性认识开始的学生从感知动作开始在此根底上精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用通过思维理解建立起完整、正确的动作概念，并经过反复强化，掌握体育知识与运动技能。贯彻、运用这一原那么的根本要求是：(一)充分运用

23、各种直观方法，调动学生的各种感官感知教材(二)注意直观与讲解相结合(三)积极启发学生思维三、区别对待与因材施教原那么区别对待与因材施教原那么是指：在体育教学过程中知识技能教学要根据学生的年龄、性别、体育根底、体能水平等确定教学目标、选择内容和组织教法，使教学得到实效。提出这一原那么的依据是，学生身心开展的规律。贯彻、运用这一原那么的根本要求是：(一)深入了解与掌握学生情况(二)合理安排教学过程(三)适当增加选择性四、循序渐进原那么循序渐进原那么是指：体育知识与技能教学内容的安排要遵循系统性与连贯性的要求，目标略高于学生的现有水平，通过师生共同努力学生可以到达，以使学生体育知识技能得到提高。提出

24、这一原那么的主要依据是认识事物规律和运动技能形成规律。一方面，学生学习与掌握体育知识与技能是有一个由比拟简单到比拟复杂、比拟粗浅到比拟深入，逐步深化提高过程；另外一方面，体育知识和运动技能本身也具有内在逻辑性与系统性，只有循序渐进，才能使学生更好掌握体育知识与技能。贯彻、运用这一原那么的根本要求是：(一)认真贯彻体育教学大纲、制定教学文件(二)要依据学生的生长发育特点，合理安排教学内容(三)合理确定前进的“步子要将学生的运动技能根底与完成新学动作所需要的条件进行认真比拟，选择适合的“步子，使学生能“跳一跳，够得着，使得学生有克服困难后取得成功的时机。以上几条原那么是相互联系、相互作用的，在体育

25、教学中必须综合加以运用。第三节体育知识与运动技能教学方法一、体育与卫生保健知识教授方法(一)讲授法讲授法是通过教师以学生能接受的简明语言，系统连贯传授体育与卫生保健知识的方法。讲授法一般分为讲解、讲述、讲演3种方法。讲解法是表达体育与卫生保健知识的有关事实、现象、定理、定律的方法。讲解法要具体分析、解释与理论有关的内容。精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用讲述法是向学生表达事实材料或描述事件、过程及其结果的方法。讲述法强调对事物、事件的陈述。讲演法是教师借助于语言与非语音的形式，完整系统地讲解事实，而且深入分析与讨论事实、事件、定理，并得出科学结论的方法

26、。讲演法强调有理论、有事实、有分析、有结论。在运用讲授法时应注意：1保证正确的科学性与思想性。2提高运用语言的技巧与艺术性。3提高板书质量。4充分调动学生的学习主动性。(二)谈话法谈话法又称问答法，是教师与学生以口头语言的交流方式，要求学生运用已有知识经验答复教师提出的问题，从而获取新知识的方法。谈话法有利于激发学生的思维活动，唤起和保持学生的注意力，激发学习兴趣，培养学生独立思考和语言表达能力；有利于教师及时了解与掌握学生学习掌握体育与卫生保健知识的情况，调控教学过程。在运用谈活法时应注意：1正确选定提问的内容。2正确选择与运用提问的方式。3要鼓励与激发学生积极思维。(三)演示法演示法是教师

27、通过展示实物、模型等直观教具，或利用幻灯、投影、录像等设备的演示，使学生获得或稳固体育知识的方法。演示法有利于学生获得体育方面的感性认识，加深对体育的理解，激发学习兴趣，提高注意力，开展观察与思维能力。演示法的具体方法有3种：有关的实物、模型与标本等，目的在于获得体育与卫生保健的感性知识；连续成套的模型、标本、图片、幻灯、电影与录像等，目的在于了解有关现象的发生、开展过程；教师讲授的同时进行实际的动作或操作示范等。(四)讲练法讲练法是将体育方面的知识传授与技能培养结合在一起的方法。讲练法有利于学生更好地理解与掌握所讲的体育知识；有利于学生实际技能的形成和能力的培养。在运用讲练法时应注意：1根据

28、教学目标与内容选择讲练法的具体运用形式，以讲为主，以练为辅；以练为主，以讲为辅；讲练并重，做到讲练结合，相得益彰。2做好教具准备。3注意加强对学生实际练习的指导。二、运动技能的根本教授方法在运动技能教学过程中，经常采用的教授方法有：语言法、直观法、分解法与完整法、预防与纠正错误法、游戏法与竞赛法。(一)语言法精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用语言法是指在体育教学中，运用各种形式的语言，指导学生学习掌握学习内容，进行练习的方法。体育教学中语言法运用的具体方式有：讲解、口令与指示、口头评价、口头汇报、“默念与“自我暗示。1讲解。讲解可以分为直陈式、分段式、

29、概要式、侧重式、比照式、比喻式讲解法等。在体育教学中，运用讲解法时应注意：(1)要明确讲解的目的。(2)讲解内容要正确，符合学生的接受能力。(3)讲解要生动形象，精简扼要。(4)讲解要具有启发性。(5)注意讲解的时机与效果。2口令与指示。口令是有一定的形式和顺序，有确定的内容，并以命令的方式指导学生活动的语言方式，如队列队形练习，根本体操、队伍调动等需要运用相应的口令。口令的运用应做到洪亮、准确、清晰、及时，并注意根据人数、队形、内容、对象等特点控制声音的大小、节奏的快慢等。指示是运用比拟简明的语言，组织指导学生活动的语言方式。3口头评价。口头评价是指按教学标准，对学生的行为表现、练习完成的情

30、况以口头方式进行评价的方法。4口头汇报。口头汇报是教师要求学生根据教学目标和自身的体验，简明扼要地说明自己见解的语言方式。5默念与自我暗示。默念是学生在实际练习前通过无声语言重现整个动作或动作的某些局部的过程、重点、时空特征，以提高练习效果的语言方式。(二)直观法直观法指在体育教学中教师通过实际的演示或外力帮助，借助学生视觉、听觉、触觉、肌肉本体感觉器官来直接感知动作的方法。在体育教学中常用的直观法的具体方式有：动作示范、教具与模型演示、电影，电视、幻灯、投影、录像、助力与阻力、定向与领先等，1动作示范。动作示范是教师或教师指定学生以具体动作为范例，使学生了解动作形象、结构、要领的方法。在运用

31、动作示范时应注意：(1)要有明确的目的。(2)示范要正确。(3)正确选择动作示范的位置与方向。(4)示范与讲解有机结合。2直观教具与模型演示。3电影、幻灯、投影、电视、录像。4助力与阻力。是指借助于外力的帮助，使学生通过触觉和肌肉本体感觉，体验正确的用力时机、大小、方向、时空特征，从而正确掌握动作的一种直观方法。5定向与领先。定向是以相对静态的具体视觉标志，如标志物、标志线、标志点，给学生指示动作方向、幅度、轨迹、用力点等的直观方式。精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用(三)完整法与分解法完整法是指从动作开始到结束，不分局部与段落、完整地传授某种运动动作

32、的方法。运用完整法的几种常用方式：(1)直接运用。(2)强调重点。(3)降低难度。(4)改变练习的外部条件，如在练习前滚翻时由高处向低处完成动作，在外力的帮助下完成完整动作。2分解法。分解法是将一个完整的动作技术，合理地分解成几个局部与段落，逐个进行教授，最后完整教授动作技术的方法。分解法的优点是降低难度，简化教授过程、利于提高学生的学习信心，掌握动作的困难环节。缺乏之处是动作易割裂，破坏动作的完整结构，影响正确动作技能的形成。具体运用分解法时应注意：根据动作技术的特点，采取合理的分解方式。具体分解方法有4种：第一种是单独(纯粹)分段法，即将一个完整动作按时间的先后分成假设干段落，一个一个分开

33、教授，最后再完整教授。第二种是递进分段法，即将一个完整动作按时间的先后分成假设干段落，在分别教授第一第二段落的根底上组合起来进行教授；然后教授第三段落。第三段落学会后，再将第一第二第三段落组合起来教授，以此类推，直至最后完整教授。第三种是顺进分段法，即将一个完整动作按时间的先后，分成假设于段落，在教授第一段落的根底上，将第一段落与第二段萧组合起来进行教授，以此类推，最后完整教授。第四种是逆进分段法，即将一个完整的动作按时间的先后，分成假设干段落，教授顺序与顺进分段法相反。(四)预防与纠正错误法预防与纠正错误法是在动作技能教授过程中，针对学生形成与掌握运动动作中产生的错误动作及其原因，预先在教授

34、中及时采取有效的手段措施，防止出现和及时纠正学生错误动作的方法。预防具有超前性。产生动作错误的原因有以下4种：运动生物力学方面的原因：学生在完成动作时，动作概念不正确，完成动作的方法不符合运动生物力学的根本原理。生理方面的原因：身体素质与运动能力未到达完成动作所要求的水平；肌体疲劳，生理功能下降；无意识的本能动作。教育心理方面的原因：师生关系紧张，教学内容安排不符合学生的实际，缺乏系统性，方法失当；学生学习目的性不明确，怕苦畏难，或过分冲动兴奋、或自卑忧郁，缺乏勇气与毅力。外部客观条件方面的原因：场地、器材、设备不符合学生的实际；外界气氛条件干扰；卫生平安条件不好等。预防与纠正错误的方法。(1

35、)强化概念法。精品文档，word 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用(2)转移法。(3)降低难度法。(4)信号提示法。(5)外力帮助法。预防与纠正错误的过程。预防与纠正动作错误贯穿于整个动作教学的全过程，从时间的先后可以分成练习前、练习中、练习后。(五)游戏法与竞赛法1游戏法。游戏法是在规那么许可的范围内，充分发挥个人主动性和创造性，完成预定任务的方法。游戏的特点是：根据形象或象征性的内容来组织学生的游戏活动，并在不断变化或突然变化的条件下，完成各种身体活动到达预定的目的；只是规定了到达目的的根本的行为要求，但不规定具体的行为方式，因此学生的活动具有广泛的独立性，对发挥他

36、们的主动性、创造性、积极性及提高自我控制的能力具有很好的作用；个人与个人、队与队之间的模拟紧张关系，形成一种“冲突的场面，表现出合作与竞争的关系，能充分显示学生的道德品质；由于游戏中个人的选择性与独立性较大，导致在运动负荷安排，以及动作控制方面受到很大限制。运用游戏法时应注意：(1)根据教学目标，选择适宜的活动内容与形式，采取相应的规那么与要求。(2)在教育学生遵守规那么的同时，鼓励学生充分发挥主动性、刨造性。(3)认真做好游戏的评判工作，要客观公正评价游戏的结果，包括胜负，以及学生在游戏中的表现。2竞赛法。竞赛法是指在比赛的条件下，组织学生进行练习的方法。竞赛法的特点是：剧烈的对抗性、竞争性

37、；学生要承受很大的运动负荷；能促进学生最大限度发挥机体的功能能力，有利于培养学生良好的思想意志道德品质。运用竞赛法时应注意：(1)明确运用竞赛法的目的。(2)合理配对、分组。(3)适时运用。三、体育知识与运动技能的学练法学练法是指学生在教师指导下，按照一定的要求，相对独立地进行学习与练习的方法。学练法强调学生学习的自律性，从目的、内容到效果评价都具有自我教育的特征；强调激发学生自学自练自评的能力。(一)自学法自学法是指在教师的指导下，学生学习体育与卫生保健知识，学习理解掌握动作技术的方法。自学法主要包括阅读法、观察法。1阅读法是学生通过阅读体育课本，以及其他参考资料，感知、理解体育精品文档，w

38、ord 文档本文为网上收集整理，如需要该文档得朋友，欢迎下载使用与卫生保健知识和根本原理方法。教师要给予以下几个方面的指导：(1)在指定阅读体育课本的根底上，推荐一些适合学生阅读的课外读物，并进行正确引导，扩大学生的阅读范围，获得更多的体育与卫生保健、以及动作技术方面的知识，提高体育文化素养水平。(2)要教会学生阅读方法，提高学习效果。(3)要指导学生理论联系实际。2观察法是学生自己有意识地通过各种感官感知学练的内容，初步建立动作表象和正确动作概念的方法。在运用观察法时应注意：(1)要使学生明确观察的目的。(2)教给学生观察的方法。(3)指导学生在观察中要注意动脑。(二)自练法自练法是在教师的

39、指导下，以学生自身的独立活动为主，有目的地反复进行身体练习或实际操作，掌握体育与卫生保健知识，形成稳固提高运动技能的方法。(三)自评法包括目标自评法、动作自评法、效果自评法。1目标自评法是在教师指导下学生对白己的学习目标与自己的现实可能性进行比拟，判断学习目标是否适宜，井进行自我调节的方法。2动作自评法是学生在练习过程中，能自己对照一定的标准对自己完成动作的质量进行正确评判的方法。3效果自评法是学生对经过系统练习后自己完成动作的效果与成绩进行自我评定的方法。在运用自评法时应注意：(1)教师要传授自评的具体方法。(2)创造学生自我评价与相互评价的条件。(3)及时对学生自评情况进行分析：复习思考题1体育知识、运动技能教学有什么意义?2运动技能形成的3个阶段的教学任务与教法特点。3体育知识与运动技能教学原别有哪些，贯彻这些原那么应注意的问题是什么?4常见的体育知识与运动技能教学方法有哪些?如何正确运用这些方法?5常见的体育知识与运动技能的学练法有哪些?如何正确运用这些方法?精品文档，word 文档