健身健美操教学优秀课件.ppt

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1、健身健美操教学第1页，本讲稿共12页教学内容教学内容w复习并牢固掌握健美操的基本步伐复习并牢固掌握健美操的基本步伐w利用所学步伐进行动作创编利用所学步伐进行动作创编第2页，本讲稿共12页健美操的概念健美操的概念健美操是以基本体操为主体，配合健美操是以基本体操为主体，配合各种类型的风格动作、基本难度动作、各种类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定动作，按照一定的方式要求，特殊规定动作，按照一定的方式要求，在音乐伴奏下的综合性身体操练。在音乐伴奏下的综合性身体操练。第3页，本讲稿共12页健美操的内容健美操的内容成套健美操的动作是由单个动作所组成成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操

2、、艺术体操和舞蹈等的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。的动作。它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。律感。一般都采用的是的士高音乐。第4页，本讲稿共12页健美操的分类健美操的分类根据练习的主要目的和任务可分为两大类根据练习的主要目的和任务可分为两大类大众健美操（也称健身健美操）大众健美操（也称健身健美操）竞技健美操竞技健美操第5页，本讲稿共12页健美操的基本步法教学健美操的基本步法教学 踏步踏步 开合跳开合跳第6页，本讲稿共12页弹踢腿跳弹踢腿跳后踢腿跳后踢腿跳第7页，本讲稿共12页视频 吸腿跳吸腿跳 踢腿跳踢腿跳 弓步跳

3、弓步跳第8页，本讲稿共12页动作的组合和创编动作的组合和创编步伐设计（例）步伐设计（例）方方法法一一叠加法叠加法例如：例如：A+B+C+D方方法法二二改变顺序法改变顺序法例如：例如：D+B+A+C方方法法三三重复法重复法例如：例如：A+B+A+D动作动作A开合跳开合跳动作动作B弹踢腿跳弹踢腿跳动作动作C吸腿跳吸腿跳动作动作D弓步跳弓步跳第9页，本讲稿共12页视频欣赏视频欣赏2008全国健美操锦标赛精英组女子单人操(黄晋萱)第10页，本讲稿共12页课堂小结课堂小结健美操的概念健美操的概念健美操的健美操的内容内容和和分类分类健美操的基本步伐（健美操的基本步伐（7个）个）第11页，本讲稿共12页健美操是刚和柔、内心和外型的完美健美操是刚和柔、内心和外型的完美契合，它是一首抒情诗，是一部交响乐，契合，它是一首抒情诗，是一部交响乐，是一幅幅移动的画面，是有生命的完美的是一幅幅移动的画面，是有生命的完美的雕塑。雕塑。第12页，本讲稿共12页