心理健康阳光总在风雨后精品文稿.ppt

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2、海导航 人生难免有挫折！人生难免有挫折！没有挫没有挫折的人生是不完整的人生。折的人生是不完整的人生。什么是挫折什么是挫折 如何如何应对应对困难和挫折困难和挫折第5页，本讲稿共15页 什么是挫折 挫折是指由于妨挫折是指由于妨碍达到目标的现实或碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的想象的阻力而产生的心理状态心理状态。第6页，本讲稿共15页应对困难和挫折 正确认识困难和挫折正确认识困难和挫折 战胜困难和挫折的方法战胜困难和挫折的方法第7页，本讲稿共15页 正确认识困难和挫折 挫折是把双刃刀挫折是把双刃刀挫折对个人成长有重要意义挫折对个人成长有重要意义以达观、感恩的态度面对困难和挫折以达观、感恩的态度面

3、对困难和挫折第8页，本讲稿共15页凡事感激感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志感激欺骗我的人，因为他给了我智慧感激欺骗我的人，因为他给了我智慧感激抛弃我的人，因为教会了我独立感激抛弃我的人，因为教会了我独立凡事感激凡事感激感激一切使我坚强的人感激一切使我坚强的人感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇感激失败，因为它使我成为一个有故事的人感激失败，因为它使我成为一个有故事的人感激掌声和

4、鼓励，因为它给我更大的信心和勇气感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气同时也感激批评和同时也感激批评和“嘘嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明声，因为它将给我冷静和自知之明第9页，本讲稿共15页战胜战胜困难和挫折的方法和挫折的方法 升华目标，淡化挫折升华目标，淡化挫折冷静对待，分析挫折冷静对待，分析挫折 增强自信，蔑视挫折增强自信，蔑视挫折自我疏导，请求帮助自我疏导，请求帮助第10页，本讲稿共15页心理体验思考苑 同样是跌倒了，他们的反应如何不同？同样是跌倒了，他们的反应如何不同？这说明了什么？这说明了什么？如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？第11页

5、，本讲稿共15页成长工作坊小活动n n向小组同学讲述一下你曾经经历过的印象最深的一次困难或挫折，为什么是经历最深的，当时自己是怎样调节的，结果怎样？第12页，本讲稿共15页拓展性训练 采访一位你认为较成功采访一位你认为较成功采访一位你认为较成功采访一位你认为较成功的人士（年龄最好在的人士（年龄最好在的人士（年龄最好在的人士（年龄最好在2525岁岁岁岁以上，毕业于中等职业学以上，毕业于中等职业学以上，毕业于中等职业学以上，毕业于中等职业学校），请他（她）讲一讲校），请他（她）讲一讲校），请他（她）讲一讲校），请他（她）讲一讲自己在奋斗过程中，遇到自己在奋斗过程中，遇到自己在奋斗过程中，遇到自己在奋斗过程中，遇到了哪些困难和挫折，自己了哪些困难和挫折，自己了哪些困难和挫折，自己了哪些困难和挫折，自己又是如何克服的。又是如何克服的。又是如何克服的。又是如何克服的。第13页，本讲稿共15页抗挫加油站古人名训歌曲推荐第14页，本讲稿共15页古人名训古人名训塞翁失马，焉知非福。淮南子人间训福兮祸之所伏，祸兮福之所依。老子道德经天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。孟子告子下第15页，本讲稿共15页