初中体育与健康-体育锻炼重在参与名师教学PPT课件.ppt

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1、 xuexi 学学习习目目标标1、理解参加体育锻炼的意义、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉参加体育活动的意识、树立自觉参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动内外体育活动她是？郭晶晶郭晶晶 跳水跳水3 3米板冠军米板冠军刘翔刘翔110110米米栏冠军栏冠军1313秒秒3434全运会三连冠 领奖台上搞怪朱启南朱启南 1010米气步枪金牌米气步枪金牌“多金王多金王”彭帅彭帅龙清泉龙清泉 举重公斤级举重公斤级 169169公斤公斤李雪妹自行车女子米李雪妹自行车女子米个人计时赛个人计时赛辽宁辽宁

2、 女足冠军女足冠军模模拟拟采采访访A你平时喜欢看体育比赛吗？你平时喜欢看体育比赛吗？B你喜欢哪些运动项目？你喜欢哪些运动项目？C你最喜欢哪位体育明星？你最喜欢哪位体育明星？D为什么喜欢呢？为什么喜欢呢？一、参加体育锻炼的意义一、参加体育锻炼的意义1、实验与讨论、实验与讨论2、运动格言、运动格言3、体育锻炼的意义、体育锻炼的意义1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？怎样的情况了？(小组讨论小组讨论)2、“运动剥夺运动剥夺”实验：将实验：将2030岁的健岁的健康男子分成两组，要求第一组

3、在实验期康男子分成两组，要求第一组在实验期内（内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；天）一直躺着，不许起坐，站立；第第2组也做同样的规定，不同的是允许该组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。次。3、是每天连续学习、是每天连续学习8小时学习效率高？小时学习效率高？还是劳逸结合学习还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？小时的学习效率高？想一想想一想：实验实验1这些动物看起来很正常。但是，这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就

4、会掉了下来。解剖发现：兔子死于会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验实验220天后，第一组被试感到头晕眼花，天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。样剧烈。如果你想强壮，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！运动的作用可以代替药物，但所有的药物都运动的作用可以代替药物，

5、但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家不能替代运动。（法国医学家蒂素）蒂素）磨练肌胳，防病御症。磨练肌胳，防病御症。姜子牙姜子牙 活动有方，五脏自和。活动有方，五脏自和。范仲淹范仲淹 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰马约翰 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。丽的衣服。马雅可夫斯基马雅可夫斯基 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。着，站着不如走着。卢梭卢梭 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培蔡元培 天天做体操

6、，寿比南山松不老。天天做体操，寿比南山松不老。踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。练操，寿星见了笑。体育锻炼究竟有什么好处呢?讨论与提问讨论与提问提高人提高人体机能体机能预防各预防各种疾病种疾病愉悦身心愉悦身心调节疲劳调节疲劳接触接触大自然大自然促进正常促进正常生长发育生长发育控制体重控制体重健美体形健美体形展示能力展示能力增强自信增强自信促进人与促进人与人的交流人的交流“我每看运动会时，常常这我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬。样想：优胜者固然可敬。但那些落后而仍然跑至终但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞点不

7、止的竞技者，和见了这样的竞技者者而肃然不笑的看客，乃正是技者者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。中国将来的脊梁。”鲁鲁迅迅了解自己参与体育活动的状况了解自己参与体育活动的状况1、互动游戏：、互动游戏：、双手背后交叉互勾。、双手背后交叉互勾。、反口令动作、反口令动作“指鼻子，摸耳朵指鼻子，摸耳朵”2、问卷调查、问卷调查想知道自己现在参与想知道自己现在参与体育体育的现状吗体育体育的现状吗?题号答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合计评价参考标准1、40 33分：说明你具有很好的体育参与性。2、32 25分：说明你具有较好的体育参与性。3、24 17分：说明你的体育参与性尚可。4、16 10分：说明你的体育参与性待提高。