鳄梨惊人的用途.pdf

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1、鳄梨惊人的用途大家几乎都知道鳄梨可以改善心脏健康，促进减肥，并可以提供身体所需的营养物质，如钾和维生素 B。鳄梨是一种著名的热带水果，但鳄梨不是梨，梨是水分丰富的水果，而鳄梨含油脂量极高，味如牛油，号称“森林奶油”。其果仁含油量829，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存；除食用外，它也是高级护肤品以及 spa 的原料之一。鳄梨对保持头发柔顺光滑，皮肤细腻具有非常好的作用。不过大多数人对鳄梨的作用还停留在表面上，这里从五个方面出发，让你由内而外地了解鳄梨的营养功效。一、眼睛治疗一、眼睛治疗你注意到自己的眼袋了吗想要摆脱眼袋是的，鳄梨可以有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱

2、纹等眼部问题。把鳄梨从中间切开，去掉中间的核，然后把鳄梨切成薄片，躺在沙发上，把鳄梨片敷在眼睛上，等20 分钟，你的眼袋就会明显变小啦。二、发膜二、发膜还没到冬季，但是你的头发就已经开始干枯毛躁，那么鳄梨发膜可能就是你需要的东西了。鳄梨对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的鳄梨加上1茶匙特级初榨橄榄油和 1/4 杯融化的牛油果油，搅拌（利用搅拌机或者榨汁机）在一起。把鳄梨汁液涂抹在头发上，30 分钟后用清水冲洗，你的头发将会恢复以往的柔顺。三、去角质面膜三、去角质面膜现在，让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，鳄梨可以为你创造奇迹。使用鳄梨作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将

3、一个鳄梨，一个鸡蛋白，2 汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上1520 分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。四、奶油四、奶油鳄梨酱已经 OUT 了。你可以把鳄梨，用鲜奶油的配方做出来，然后涂抹在三明治和沙拉当中，营养丰富，还具有美容的效果。五、婴儿食品五、婴儿食品在你的生活出现了可爱的宝宝吗鳄梨对至少4 个月大的婴儿是一个很好的过渡食品。不仅宝宝喜欢这种天鹅绒般的质地和温和的味道而且鳄梨还装载了健康的不饱和脂肪。试试这个配方父母“鳄梨（适量取决于你的宝宝会吃多少），根据需要加水，母乳或配方奶，搅拌（使用搅拌机或者榨汁机）成泥。为了宝宝更喜欢这种口味，您还可以添加一点点的甜味或额外加入香蕉进去。（当然，在为您的宝宝准备新的食物之前，应该与你的儿童营养师商量。）