羽毛球理论课课件.ppt

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1、羽毛球专项理论课理论课教学内容理论课（一）羽毛球运动的起源与发展羽毛球比赛规则羽毛球运动基本技术理论课（二）羽毛球运动的技术分析羽毛球运动基本战术羽毛球比赛裁判法羽毛球运动是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究速度力量和力量耐力，极适合东方人发展。直至1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上才决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演赛并取得成功。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目。

2、羽毛球运动3.羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。羽毛球场地方便。锻炼效果好。器材简单。老少皆宜。充满乐趣。它一方面是一项技巧性技术性很强的竞技性比赛项目。另一方面又是普及性很强的体育运动项目。羽毛球运动的特点Badminton-advantagesSelf-entertainmentenjoymentCultivation of ones willpowerBuild up healthImprove ones psychology qualityPromote the childrens physical development世界上世界上球速最快球速最快的球的球类运运动是哪种

3、运是哪种运动？羽毛球羽毛球 332km/h 傅海峰傅海峰网球网球 244.6km/h 罗迪克迪克壁球壁球 243km/h 足球足球 210km/h 马特特乌斯斯乒乓球球 170km/h 中国中国。羽毛球运动概述v早在两千多年前，一种早在两千多年前，一种类似似现代羽毛球运代羽毛球运动的游的游戏就已就已经在中国、印度以及其他的一些欧在中国、印度以及其他的一些欧亚国家国家出出现。中国称。中国称“打手打手毽”，印度称，印度称“普那普那（PoonaPoona）”，西欧等国，西欧等国则称称“毽子板球子板球（Battledore and ShuttlecockBattledore and Shuttleco

4、ck）”。现代羽毛球运动的渊源与发展v起初，羽毛球运起初，羽毛球运动并没有一致并没有一致进行的形式，直至行的形式，直至18771877年在印度的喀拉蚩年在印度的喀拉蚩(Karachi)(Karachi)地区才首次制地区才首次制订了羽毛球运了羽毛球运动的比的比赛规则。v18931893年，英国羽毛球年，英国羽毛球协会成立，并重新修会成立，并重新修订和和统一了羽毛球比一了羽毛球比赛的的规则。直至。直至19341934年，国年，国际羽毛羽毛球球联会会终於成立，成於成立，成员国包括多个地区及国家。国包括多个地区及国家。至於至於亚洲地区方面，洲地区方面，亚洲羽毛球洲羽毛球联会亦於会亦於19591959年

5、年在在马来西来西亚的吉隆坡成立。的吉隆坡成立。现代羽毛球运动的渊源与发展v现代羽毛球运代羽毛球运动是在是在1919世世纪7070年代初起源于英国。年代初起源于英国。英英语中的中的“B Ba admintondminton”一一词就是以英格就是以英格兰格拉斯格拉斯哥郡的一座名叫伯明哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当的庄园命名的。当时英国英国军人将在印度学到的人将在印度学到的“普那游普那游戏”带回国，作茶回国，作茶余余饭后的消遣后的消遣娱乐。现代羽毛球运动的渊源与发展v18731873年的一天，英国公爵年的一天，英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的特在他格拉斯哥郡的伯明伯明顿庄园庄园里里举行了一行了一

6、场别开生面的开生面的“普那游普那游戏”，比，比赛引人人引人人胜，妙趣横生。从此，妙趣横生。从此这项运运动便在英便在英国各地迅速流国各地迅速流传开来。未出十年，羽毛球运开来。未出十年，羽毛球运动就成就成了一了一项大众喜大众喜闻乐见的运的运动。伯明伯明顿（BADMINTONBADMINTON）也就成）也就成为了了现代羽毛球的名称。代羽毛球的名称。现代羽毛球运动的渊源与发展v18991899年英国年英国举办了第一届著名的全英羽毛球了第一届著名的全英羽毛球锦标赛，羽，羽毛球运毛球运动从此越出英国走向世界。从此越出英国走向世界。v2020世世纪上半叶的世界羽上半叶的世界羽坛是欧美称雄的是欧美称雄的时代。

7、代。这一一时期期的羽毛球运的羽毛球运动，其技，其技术风格突出的特点是慢和格突出的特点是慢和稳，打法，打法多以慢拉慢吊多以慢拉慢吊为主。主。v 4040年代末至年代末至5050年代初，年代初，马来西来西亚率先打破欧美一率先打破欧美一统天下天下的局面。的局面。马来西来西亚当当时以以“以快制慢，以攻以快制慢，以攻为主主”的技的技战术，在，在连续夺得了多得了多项比比赛的桂冠。从此，国的桂冠。从此，国际羽羽坛上开始了上开始了亚洲运洲运动员称雄的称雄的时代。代。现代羽毛球运动的渊源与发展v 50 50年代后期，印度尼西年代后期，印度尼西亚羽毛球运羽毛球运动异异军突起。突起。他他们广泛吸收欧广泛吸收欧亚羽毛

8、球羽毛球强国先国先进技技术的基的基础上，加快了上，加快了击球速度和球速度和对球落点的控制，在球落点的控制，在稳准的前提下准的前提下发展了快速展了快速进攻，从攻，从19581958年至年至19791979年年近二十年前后近二十年前后8 8届届汤杯杯赛中共中共夺得得7 7次冠次冠军。现代羽毛球运动的渊源与发展v 自自6060年代中期，中国羽毛球运年代中期，中国羽毛球运动开始走向世界。在开始走向世界。在“快、狠、准、活快、狠、准、活”的技的技术风格和格和“以我以我为主、以攻主、以攻为主、以快主、以快为主主”比比赛风格的指格的指导下，下，频频战胜世界冠世界冠军印尼印尼队并横并横扫北欧的北欧的劲旅丹麦旅

9、丹麦队和瑞典和瑞典队等等强队。由于当由于当时未能加入国未能加入国际羽毛球羽毛球联合会，故不能参加正合会，故不能参加正式的世界比式的世界比赛。这段段时期，中国羽毛球运期，中国羽毛球运动被誉被誉为世世界羽毛球运界羽毛球运动史上的史上的“无冕之王无冕之王”。v 19811981年中国成年中国成为国国际羽毛球羽毛球联合会的正式会合会的正式会员之后，之后，亚洲洲选手占据了世界羽毛球的手占据了世界羽毛球的优势地位。地位。现代羽毛球运动的渊源与发展 进入入9090年代，年代，羽毛球运羽毛球运动经过一百多年的一百多年的发展正式走入展正式走入了奥运会的殿了奥运会的殿堂，世界羽毛堂，世界羽毛球运球运动迎来了迎来了

10、又一个春天。又一个春天。世界羽世界羽坛正出正出现一个欧一个欧亚对抗、群雄抗、群雄纷争争的局面。的局面。金牌金牌中国中国队丹麦丹麦队韩国国队马来西来西亚队英国英国队印尼印尼队现代羽毛球运动的渊源与发展新中国成立后，在党和政府的关新中国成立后，在党和政府的关怀下，羽毛球运下，羽毛球运动才真正在中国一才真正在中国一步步地步步地发展起来。展起来。5050年代是起步年代是起步时期。期。19541954年年6 6月，王文教、月，王文教、陈福寿、黄世明等福寿、黄世明等为代代表的第一批表的第一批爱国国华侨从印度尼西从印度尼西亚带回的代表着当回的代表着当时世界先世界先进水平水平的技、的技、战术，为我国羽毛球运我

11、国羽毛球运动带来了光明和希望。来了光明和希望。19581958年年9 9月，中国羽毛球月，中国羽毛球协会正式成立，会正式成立，标志着我国羽毛球运志着我国羽毛球运动新新纪元的到来。元的到来。19591959年第一届全国运年第一届全国运动会的羽毛球比会的羽毛球比赛，推，推动了我国羽毛球运了我国羽毛球运动逐逐步走向了制度化和步走向了制度化和规范化。范化。中国羽毛球运动及其发展 60 60年代是赶超世界先年代是赶超世界先进水平水平时期。期。汤仙虎、侯加昌、方仙虎、侯加昌、方凯祥、祥、陈玉娘、玉娘、梁小牧等梁小牧等为代表的又一批代表的又一批爱国国华侨从印度尼西从印度尼西亚回国。回国。这批批选手的到来，手

12、的到来，给我国羽毛球运我国羽毛球运动注入了新注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者血液。我国羽毛球工作者总结了当了当时国国际羽羽坛的先的先进技技术、战术的的发展展现状，正确解决了学状，正确解决了学习、继承和承和创新的关新的关系。系。1964 1964年年7 7月我国月我国胜利召开第一次全国羽毛球利召开第一次全国羽毛球训练工作会工作会议。明确了我。明确了我国国“快、狠、准、活快、狠、准、活”的技的技术风格，确定了格，确定了“以我以我为主，以攻主，以攻为主，以主，以快快为主主”的的发展方向，从而奠定了我国羽毛球运展方向，从而奠定了我国羽毛球运动冲冲击世界最高水平的世界最高水平的理理论基基础。由于十年由于

13、十年动乱和羽乱和羽坛的新老交替的新老交替6060年代中后期至年代中后期至7070年代中期是我国羽年代中期是我国羽毛球运毛球运动发展史上的徘徊、低谷展史上的徘徊、低谷时期。期。8080年代是我国羽毛球运年代是我国羽毛球运动史上最鼎盛的史上最鼎盛的“黄金黄金时期期”，是世界羽毛球，是世界羽毛球运运动的的“中国中国时代代”。19811981年年5 5月国月国际羽毛球羽毛球联合会正式恢复我国的合法席位后，我国羽毛球合会正式恢复我国的合法席位后，我国羽毛球运运动得到了空前的得到了空前的发展，几乎包展，几乎包揽了所有各了所有各项重大国重大国际比比赛的桂冠。的桂冠。中国羽毛球运动及其发展在在19811981

14、年年7 7月美国月美国举办的第一届世界运的第一届世界运动会羽毛球比会羽毛球比赛上，我上，我国首次派国首次派队参加了参加了这一正式的国一正式的国际比比赛，荣，荣获5 5个个单项比比赛的的4 4项冠冠军，轰动了国了国际羽羽坛。19821982年，中国羽毛球男年，中国羽毛球男队首次参加并首次参加并夺得了第十二届得了第十二届汤姆斯姆斯杯，正式登上了世界男子羽毛球杯，正式登上了世界男子羽毛球团体冠体冠军的宝座。的宝座。中国羽毛球运动及其发展从从19861986年开始，中国年开始，中国队连续夺得第十四、十五、十六届得第十四、十五、十六届汤姆斯杯姆斯杯赛的冠的冠军，创造了我国羽毛球运造了我国羽毛球运动历史上

15、史上“汤杯三杯三连冠冠”的的纪录。尤其尤其值得一提的是，中国男女得一提的是，中国男女队分分别在在19861986年年举行的行的汤、尤杯比、尤杯比赛中均以中均以3 3比比2 2的相同比分的相同比分战胜印尼印尼队，创造了一个国家同造了一个国家同时夺取代表世界取代表世界团体最高水体最高水平的平的汤姆斯杯和尤伯杯冠姆斯杯和尤伯杯冠军的的纪录。此外，此外，这一一时期期韩健、健、杨阳、阳、赵剑华、李永波、田秉、李永波、田秉义、李玲蔚、李玲蔚、韩爱平、平、林瑛、吴迪西等林瑛、吴迪西等选手手还多次多次夺得世界羽毛球得世界羽毛球锦标赛的桂冠，使中国羽毛球的桂冠，使中国羽毛球队在在这一重大世界一重大世界单项羽毛球

16、比羽毛球比赛中中处于于领先地位。先地位。中国羽毛球运动及其发展9090年代初，我国羽毛球运年代初，我国羽毛球运动再次再次进人人“新老交替新老交替”。起伏不定的。起伏不定的时期。期。随着又一批随着又一批优秀羽毛球秀羽毛球选手的退役，中国羽毛球手的退役，中国羽毛球队的成的成绩再次下滑。再次下滑。19921992年我国角逐奥运年我国角逐奥运赛场，一金未得。，一金未得。19951995年中国年中国队首次首次夺得第四届世界男女羽毛球混合得第四届世界男女羽毛球混合团体体锦标赛苏迪曼杯迪曼杯桂冠。桂冠。19961996年在美国年在美国亚特特兰大大举行的第二十六届奥运会中行的第二十六届奥运会中获得女子双打冠得

17、女子双打冠军，实现了奥运会羽毛球比了奥运会羽毛球比赛金牌零的突破。金牌零的突破。19971997年年3 3月在全英羽毛球比月在全英羽毛球比赛中一中一举夺得得4 4项冠冠军。19981998年中国女子羽毛球年中国女子羽毛球队再次再次夺取尤伯杯冠取尤伯杯冠军。中国羽毛球运动及其发展进入入2121世世纪中国羽毛球中国羽毛球队随着随着张宁、林丹、宁、林丹、鲍春来、李雪春来、李雪芮、芮、谌龙等球等球员的崛起迎来了中国羽毛球的的崛起迎来了中国羽毛球的辉煌。煌。20102010年巴黎世年巴黎世锦赛包包揽五金五金20112011年年伦敦世敦世锦赛包包揽五金五金20122012年年伦敦奥运会包敦奥运会包揽五金五

18、金中国羽毛球运动及其发展最新羽毛球世界排名时间截止：截止：2012年年9月月男子男子单打：打：本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分分11李宗伟马来西亚92199.8522谌龙中国82200.3233杜鹏宇中国63416.3144索尼印度尼西亚60510.0055陈金中国58752.91时间截止：截止：2013年年2月月28日日女子女子单打打:本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分分11李雪芮中国94626.7222内瓦尔印度79220.0033王仪涵中国76852.7544申克德国73273.5755成池铉韩国67721.36男子双打男子双打:

19、本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分分11波伊摩根森丹麦丹麦84123.7022古健杰陈文宏马来西亚马来西亚75553.4633高成炫李龙大韩国韩国69202.9744远藤大由早川贤一日本日本65953.0755洪炜沈烨中国中国61836.00女子双打女子双打:本期排名本期排名上期排名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分分11田卿赵芸蕾中国中国73357.1922王晓理于洋中国中国71985.8933莱特C-彼得森丹麦丹麦66556.3444松友美佐纪高桥礼华日本日本64420.0055松尾静香内藤真实日本日本63163.23混合双打混合双打:本期排名本期排名上期排

20、名上期排名姓名姓名国家国家/地区地区积分分11徐晨马晋中国中国90850.0022阿马德纳西尔印度尼西亚印度尼西亚82050.0033陈炳顺吴柳莹马来西亚马来西亚73960.0044菲舍尔-尼尔森C-彼得森丹麦丹麦73659.0055张楠赵芸蕾中国中国70000.001948年每三年每三年举行一次行一次每两年每两年举行一次行一次五五单四双九四双九场制制三三单两双五两双五场制制改改为汤姆斯杯TheThomasCup国际男子羽毛球团体锦标赛1984年国际重大的羽毛球赛事1956年每三年每三年举行一次行一次每两年每两年举行一次行一次三三单四双七四双七场制制三三单两双五两双五场制制改改为尤伯杯TheU

21、berCup国际女子羽毛球团体锦标赛1984年国际重大的羽毛球赛事1989年每两年每两年举行一次行一次每每场团体体赛由男由男单、女、女单、男双、女双、男双、女双、混双共五混双共五场组成。成。苏迪曼杯TheSudirmanCup世界羽毛球混合团体锦标赛国际重大的羽毛球赛事1977每三年每三年举行一次行一次每两年每两年举行一次行一次设男男单、女、女单、男双、女双、混双、男双、女双、混双5个个项目。目。世界羽毛球锦标赛TheWorldBadmintonChampionships世界羽毛球单项比赛1983年国际重大的羽毛球赛事世界杯羽毛球赛WorldCupBadminton（实际是一项世界精英赛）世界

22、羽毛球大奖总决赛（如全英锦标赛、中国公开赛等）世界青少年羽毛球锦标赛（参赛者的年龄规定为19岁以下）奥运会羽毛球比赛（羽毛球项目于1992年正是列为奥运会比赛项目，设男单、女单、男双、女双四枚金牌，1996年有增设混双项目）国际重大的羽毛球赛事羽毛球比赛规则羽毛球16根羽毛羽毛长58毫米至68毫米球托直径25毫米至28毫米羽毛球重4.74克至5.50克羽毛：鹅毛、鸭毛、鸡毛、其他材料合成球头：硬质塑料、泡沫塑料、软木（整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头）生产羽毛球的胶水分为两大类：高级树脂胶水和化学胶水。球拍长度不超过68厘米球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米拍框长度为28厘米，宽为23厘

23、米球拍材料：高强度碳纤维、碳纤维、铝合金、木材随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展常见羽毛球拍品牌：yonex尤尼克斯，简称为YY;Victor(胜利),维克多；李宁；凯胜；川崎。羽毛球比赛规则甜区、拍形甜区：就是球拍面的最佳击球区，球拍的甜区大多数都在横线第四根线附近。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。而决定甜区大小的最关键因素就是拍形。拍形：就是拍头的几何外形。现在一般有两种：传统的圆形、头部为方形的拍形。现在主流的球拍都已经使用了方形拍头，相比圆形拍头来说，方形拍头的甜区要比圆形拍头大25%左右。

24、球拍重量、平衡点、长度每一支球拍都应该标出了它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克）或3U(85-89克），4U(80-84克），而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏重防守的球员。球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”；如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”。标准羽毛球拍的长度(加上底托)为675毫米，也有680毫米长的。Gx表示拍柄的粗细：G1最粗G5最细。拍柄长度一般有三个规格：185MM,190MM,195MM。球拍R

25、acketheadStringedareathroatshafthandle球拍的保护尽量不要戳到地板，双打要分好工，不抢球。球拍尽量不要碰水，会缩短球拍寿命。碳纤维的球拍不能受热，切勿放到温度高的地方（如汽车后备箱），以防球拍变脆，冬天气温低、球拍脆，打球不宜马上大力扣杀，应该慢慢活动，拉拉高远球，直至球拍恢复到室温。夏天出汗多，打完球应该把吸汗带上的汗液晾干再放入球袋，以防发霉发臭，甚至导致柄木腐朽。球线的保养也类似，忌高温、低温。尽量远离化学品，油渍。勤换止汗带，防止球拍滑手，碰伤球拍。球线断后应该立即剪断其余的线，以防球拍因受力不均而变形。场地1：尺寸场地2：单打场地3：双打场地和场地

26、设备courtandcourtEquipmentSidelinefordoublesSidelineforsinglescenterlineBackboundarylineServicecourt6.10mcourt网羽毛球网柱高1.55米全长610厘米，宽76厘米球网中心距离地面高度为1.524米羽毛球比赛规则（1）交换场区 以下情况运动员应交换场区：、第一局结束。、第三局开始。、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。（2）合法发球：发球使任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发

27、球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。（3）羽毛球的违例 发球不合法违例。发球员发球时未击中球。发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。比赛时：、球落在球场边线外。、球从网孔或从网下穿过。、球不过网。、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。、球碰到运动员的身体或衣服。、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，

28、必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。比赛进行中：、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。线5399厘米之间。比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。比赛时：、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。、同一方两名运动员连续各击中球一次。、球碰球拍继续向后场飞行。运动员违反比赛连续性的规定。运动员行为不端。（4）重发球：与

29、不能预见或意外的情况，应重发球。除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。（5）死球：球撞网并挂在网上，或停在网顶上。球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。球触及地面。“违例”或“重发球”。局数和分数羽毛球个比赛都采用3局两胜制。先得21分者胜一局，20平后连续得2分者胜该局，29平后先得30分者胜该局。一局的胜者在下局首先发球。采用每球得分制。羽毛球基

30、本技术跨 步 当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左腿用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势。垫 步 当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势。53.蹬 步 当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步跨

31、出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球。54.交叉步 当判断来球上后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高。当击球完成时，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地，使身体迅速返回球场中心位置。55.并步退后击球步法 当右脚向来球方向移动后，左脚跟着地向后移动，左脚着地时不是后交叉，而是向右脚内侧着地，然后再移右脚，最后一步和交叉步相

32、同。56.正手跨步中场击球步法 当来球在右侧距身体较近时，两脚向上轻跳，将重心调至左脚，左脚用力蹬地，使右脚向来球方向跨出一大步，右脚着地时右腿成弓箭步，身体前倾，前倾幅度大上要根据来球高度而定。57.手法58.59.BasicKnowledgeofBadmintonKeyStrokes:Serve发球Drive平快球Netshot扣击网前球Smash扣杀球Lift近网挑高远球Clear高远球GripsForehand正手Backhand反手正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼

33、际肌平，拍面基本与地面垂直。61.反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。握拍要领先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余三指自然握住拍柄。拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋。特别注意：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。正手正手发高高远球球 所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形

34、成角度，要大于45角，使球在对方场区底线附近垂直下落。准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前弯曲。64.正手正手发高平球高平球 姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45左右。发球时，左手把球举在身体靠右前方并放下，使球下落；右手同时由大臂带动小臂，以小臂加速球拍的从右后方向前，并往左前方挥

35、动。当球落到击球人腰部稍下的一刹那，紧握球拍，手腕向前上方、以向前方为主鞭打击球，击球时，其动作比发高远球的动作小。65.正手正手发网前球网前球 发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近.66.反手反手发网前球网前球 反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。67.反手反手发平球平球 反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，

36、只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。68.正手正手击直直线高球和高球和对角角线高球高球 在右后场区击球的位置上，左脚在前,右脚在后，稍屈膝,侧身对网,重心在右脚前脚掌上面,左手自然上举,重心下降准备起跳。起跳的同时右臂后、胸舒展。跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。69.头顶击直直线高球和高球和对角高球角高球 由于来球是由于来球是飞往左后往左后场区，区，击球点球点应选择在在头顶部位。部位。准备姿势和动作要领与高远球

37、相似，但击球前要求上体稍弓身后仰，以便更好的发力。如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。70.反手反手击高高远球球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。看准对方的来球落向左后场区的时候，迅速把身体转向左后方，移动到适合的

38、击球位置，背对球网，并用反手握拍法握拍；最后一步右脚跨向左后方，球拍由身前举到左肩附近，以大臂带动前臂转动，击球时前臂由左肩上方往下绕半弧形，最后一刹那时手指紧握球拍，击球点应在右肩上方为好，以手腕往右后上方或者根据还击的需要掌握好球拍的角度鞭打进行击球，把球击向后上方。击球后，转身，手臂回收至胸前。71.吊球吊球 如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，称为吊球。吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊；根据出手的位置和球落向的位置又可分为：正手吊直线球和对角线球、头顶吊直线球和头顶吊对角线球、反手吊直线球和反手吊对角线球。72.正手吊直正手吊直

39、线球和球和对角角线球球 击球前球前动作同正手作同正手击高球。高球。吊直吊直线球球时，击球用力的方球用力的方向是朝前下方向是朝前下方,但是但是击球瞬球瞬间,小臂突然减速小臂突然减速,用手腕的用手腕的闪动向下向下轻轻切切击球托的右球托的右侧后下方后下方,使球越网后即下使球越网后即下落，落，击球后，手臂随球后，手臂随惯性自性自然收回胸前。吊然收回胸前。吊对角角线球球时，击球用力的方向是球用力的方向是对角角线斜斜下方。下方。73.头顶吊直吊直线球和球和对角角线球球 击球球动作几乎和作几乎和头顶直直线高高远球相似球相似,只是只是击球的瞬球的瞬间,小臂小臂突然内旋并往前下方突然内旋并往前下方挥拍拍,手腕的

40、外伸后展手腕的外伸后展带动球拍球拍轻点球托点球托的左的左侧后下部后下部,球沿直球沿直线飞行。吊行。吊对角角线球球时，击球一刹那，球一刹那，手臂突然反腕（内旋）往前下方手臂突然反腕（内旋）往前下方挥拍，拍，经手臂和手腕的后伸手臂和手腕的后伸外展外展带动球拍球拍轻切或切或轻点球托的左点球托的左侧后下部，使球向后下部，使球向对角角线飞行，球越网后下落。行，球越网后下落。74.反手吊直反手吊直线球和球和对角角线球球 反手吊直反手吊直线球和反手吊球和反手吊对角角线球的球的击球前的球前的动作同反手作同反手击高球高球动作作类似。不同的是小臂要上似。不同的是小臂要上摆，用拇指内，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后住

41、拍柄，手腕向后“甩腕甩腕”轻击球托的后下部位，使球球托的后下部位，使球的的飞行方向朝着直行方向朝着直线和和对角角线和和对角角线方向落到方向落到对角角线方向落到方向落到对方网前。方网前。75.正手正手侧身扣身扣杀直直线球和球和对角角线球球 准准备姿姿势与正手与正手击高球相似。高球相似。不同之不同之处是右脚起跳后，身体后是右脚起跳后，身体后仰成反弓后收腹用力，靠腰腹仰成反弓后收腹用力，靠腰腹带动大臂、大臂大臂、大臂带动前臂、前臂前臂、前臂带动手腕，形成向下鞭打的用力，手腕，形成向下鞭打的用力，球拍正面球拍正面击球托的后部，无切球托的后部，无切击，使沿球直使沿球直线向前下方快速向前下方快速飞行。行。

42、击球后立即成球后立即成还原准原准备姿姿势。扣。扣杀对角角线球准球准备姿姿势同正手扣同正手扣杀直直线球。不同之球。不同之处是右脚起跳之是右脚起跳之后，身体向左前方后，身体向左前方转动用力，用力，协助手臂向助手臂向对角方向角方向击球。球。76.正手正手腾空突空突击扣扣杀球球 击球前，右脚稍前，左脚稍后，身体稍前倾、屈膝，重心落在右脚上，准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂快速举起，手腕从后伸到前臂旋内跟着屈收压腕鞭打高速向前下击球。杀球后，屈膝缓冲，右脚右侧着地，重心在右脚前；左脚在左侧前着地，并迅速还原。头顶扣扣杀直直线球和球和对角角线球球

43、 准备姿势同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向对角线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。头顶扣杀对角线球时要手腕旋内压腕。反手扣反手扣杀球球 反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同，不同之处是击球前的挥拍用力要大，跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向对方的直或对角线的下方用力，击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90度。79.前前场击球技球技术 前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变；握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的

44、落点。前场击球的威胁较大，因球飞行距离较短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。即使不能直接得分，也能迫使对方被动回球，创造下一拍的机会。若网前进攻和中后场进攻能机紧密结合起来，则能发挥前后场的连续进攻，掌握主动权。正手放网前球正手放网前球 正手放网前球:当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是:侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。争取高点击球，握伯放松稍收腕，向球托斜侧提击或搓切。击球过程中左手要向后平举

45、以协调动作。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远，速度快些，则放球是的力量要大些，反之则力量要小些。放网后，身体还原准备姿势。反手放网前球反手放网前球 击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。82.正手网前搓球正手网前搓球 击球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动；击球时在正手放网前球动作基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下部，使球旋转滚过网。反手网前搓球反手网前搓球 击球前，小臂前伸外旋，手腕由内

46、收至外展状；搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以小臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。84.正手推直正手推直线球和球和对角角线球球 站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰。85.在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用推击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快的球.其击球动作是:用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往

47、前挥拍，推击球托的左侧面。反手推直反手推直线球和球和对角角线球球86.网前勾球网前勾球 正手网前勾对角线球：勾球般采用并步加蹬跨步上网的步法。在步法移动的同时，球拍随着前臂往右前上方举起。前臂前伸的同时，稍有外旋，手腕微后伸，这时的握拍稍有变化将柏柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指节贴在与其相对的另一个宽面上，拍柄不触及掌心。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收，球拍拨击球托的右侧下部，由手腕和手指控制拍面角度，击球后,球拍回收至胸前.。87.反手网前勾反手网前勾对角角线球球 随着步法移动的同时，手臂向左侧前方平举(注意手臂不要伸直，稍弯即可)。击球时，随着肘部下

48、沉，前臂回收外旋的同时，食指和拇指协调用力捻动拍柄，使拍面拨击球托的左侧后部，将球沿对角线飞越过网，击球后，球拍回收至胸前，为下次的来球做作积极的准备。88.扑球扑球 扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有直线，对角线和扑随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势一举解决战斗。89.网前扑球网前扑球 身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球

49、时随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍距离短，动作小，爆发力强扑击的球才会具有一定威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从右向左将球摸压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网。90.挑挑 球球 正手网前挑球正手网前挑球 准备动作同正手放网动作。击球前前臂充分外旋，手腕尽量后伸。击球时，从有下向右前方至左亡方挥拍击球。在此基础上，若球拍向右前上方挥动，挑出的是直线高球；若球拍向左前方挥动，挑出的则是对角高球。91.反手网前挑球反手网前挑球 准备姿势同反手放网动作。击球前右臂往后拉抬肘

50、引拍。击球时前臂充分内旋，手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。若球拍由左下向左前上方挥动，则球向直线方向飞行；若球拍由左下向右前上方挥动，则球向对角线方向飞行。前前场技技术易出易出现的毛病：的毛病：手腕与手指运用不当，不是用手腕与手指运用不当，不是用力力过猛，就是扣面控制不好，猛，就是扣面控制不好，使使击出的球离网太高，太出的球离网太高，太远或或落网；站位离网落网；站位离网过近，妨碍了近，妨碍了击球球动作；作；击球前肘部球前肘部过直。直。92.正手挡直线网前球技术 用接杀球的步法移至右场边线、身体右倾，手臂右伸，前臂外旋，手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球柏由右下向前上方推送击球，把球推向直线网前