学会等待.ppt

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1、“我我愿愿意意在今天在今天做些什做些什么么，好好让让明天明天可以成功可以成功？”乔辛迪波沙达爱伦辛格（本书作者）本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖从史从史丹佛的棉花糖丹佛的棉花糖实验开实验开始始阿瑟开车稳稳地穿行在城里的车流中，一边把他快完成的“纽约时报“拼字游戏塞到椅背后面。同时，阿瑟的老板，乔納森沛辛这位出版业巨子往后靠进柔软的皮椅里，开始了他的故事：我4岁时参加过一个实验，这个实验后来变得很有名。这这个个实实验验是是探探讨讨小小孩孩子子能能不不能能延延迟迟享享乐乐（delayed gratification）对对他以他以后后所所产产生的影生的影响响。本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“这个实

2、验大概是这样的：跟我一样大的小孩被带到一间房间，一次一个人。然后有一个大人进来，在我面前放了1块棉花糖，她说她得离开15分钟，如果她不在的这段时间里，我没有把棉花糖吃掉，等她回來之后，她会再給我另外1块棉花糖当作奖赏。”“1换换2的的交交易易。付付出出可可以以得得到到百百分分之之百百的的回回报报。嗯嗯，就就算算是是4岁岁的的小小孩孩都都会会觉觉得得很很划划算算。”阿瑟喃喃自语地说。本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“当然啦。可是，15分分钟钟对对一一个个4岁岁的的小小孩孩来来说说，是是很很漫漫长长的的。再再说说，身身边边也也没没人人会会提提醒醒你你不不可可以以吃吃。所以，那块棉花糖的魅力突然间变

3、得很难抗拒。”“那你到底有没有吃掉棉花糖呢？”“没有。但至少有10次以上我差一点就要吃了，我甚至去舔了它一口。让我看着糖却不能吃，实在是很痛苦。于是我唱歌、跳舞所有我想到可以转移注意力的事我都做了本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“然后，感觉像是过了几个小时那么久，那位和善的女士终于回來了。”“那她有没有給你另外1块棉花糖？”“当然有。那那2块块棉棉花花糖糖是是我我这这辈辈子子吃吃过过最最好好吃吃的。的。”“不过，这个实验的重点到底是什么？他们有告诉你吗？”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“这批研究人员回收了将近100份棉花糖家庭的问卷，研究结果相当惊人。结果是，比起那些大人一离开，就把棉花糖吃

4、掉的小孩，没有吃掉棉花糖的、甚至是挣扎了很久才吃的小孩，在学校里都表现得比较好。他他们们比比较较懂懂得得与与其其他他人人相相处处，也也比比较较会会处处理理压压力力。这这些些不不吃吃棉棉花花糖糖的的小小孩孩，最最后后都都比比吃吃棉棉花花糖的小孩要糖的小孩要来来得成功很多。得成功很多。”沛辛解释说。本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“嗯，这的确很像你的写照。”阿瑟說：“可是我还是不懂。为什么4岁不吃棉花糖这件事，可以让你在40岁时变成一个身价数10亿的网路出版商呢？”“这当然没有直接关系。只不过，要要预预测测一一个个人人未未来来成成不不成成功功，能能不不能能延延迟迟享享乐乐是是很很重重要要的的指指标

5、标。”为什么？本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“今天早上你不是告诉我，珮兰莎答应要留一盘美味的西班牙海鲜饭給你吗？是呀，她跟我说这次的海鲜饭是最顶级的。那，你在就要吃到全世界最顶级的海鲜饭前的30分钟做了什么？吃了一个麦香堡吃了棉花糖！我懂了。因因为为我不能等，所以我我不能等，所以我为为了一了一个个什什么时么时候都吃候都吃得到的得到的东东西，西，坏坏了自己的食了自己的食欲欲。本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“没错。你选择了即时的享受，而不是为你真正想要的东西忍耐。”“天啊，沛辛先生，你说的一点都没错。但我还是不太懂，吃不吃棉花糖，真的跟你坐在那吃不吃棉花糖，真的跟你坐在那里里放放松松享受，而我

6、坐在享受，而我坐在这里开车这里开车有有关系吗关系吗？”“没錯，阿瑟，绝对有关系。我们到家了，一现在我要去享受一顿美味的午餐，你呢，有什么打算？”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“在我吃得下任何东西之前，都不要让珮兰莎找到我。”阿瑟将沛辛先生载到门口，帮他开了车门跟大门。这是个多年来付他薪水，而且在他愿意听的时候，还教他些有价值的道理的老板。此刻他还不知道为什么，但是他猜想这个这个有有关关棉花糖的事，棉花糖的事，会会是老是老板板教給他最重要的一教給他最重要的一课课。阿瑟离开了老板的家，开车到附近的杂货店，买了一包棉花糖。本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖成功的人不成功的人不会会急急着着吃棉花糖吃棉

7、花糖“沛辛先生，早！你答应要跟我解释那遗憾棉花糖的故事，我满脑子都在想这件事。”“如果我没记错的话，阿瑟你是想知道怎想知道怎么应么应用棉花糖理用棉花糖理论论，还还有不吃棉花糖的人有不吃棉花糖的人为为什什么么比比吃棉花糖的人成功吃棉花糖的人成功，对吗？，对吗？”“对啊，我想知道这跟你的成功有什么关系，呃，还有，跟我自己差強人意的成就有什么关系？”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“嗯，“差強人意的成就”，真会遣词用字。我终于知道为什么你这么会玩拼字游戏了。”“谢谢你，沛辛先生。我对文字是还满有一套的，只是平常没什么机会表现。”“阿瑟，你可以改你可以改变现变现況，我況，我会会告告诉诉你怎你怎么么做。

8、做。不过，现在让我们先回到你之前那些吃棉花糖的日子吧。先从高中开始好了，你那时候开什么车？”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“哦，沛辛先生，我那时候开的可是最好的車！一台枣紅色的雪佛萊Corvette敞篷车，绝对是一台炫到爆的好家伙。我还载过回乡探亲的选美皇后一起兜风咧！”“这就是你买那台车的原因吗？”“为了把妹？当然啦！而且很有用耶，我的电话簿从A排到Z都是满的。”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“我相信。阿瑟，你怎么买得起那台车？是人家送你的吗？”“不是啊，我用我16岁生日时拿到的钱来付头款，然后去打工来付每个月的贷款和保险，不过我还得打第2份工来负担跟所有女生约会的费用。如果车子需要維修

9、，那我就真的惨了，大部分时候我都处于破产状态中。”“你那台炫到爆的雪佛萊是你那台炫到爆的雪佛萊是块块很大的棉花糖吧很大的棉花糖吧？”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“啊这就是眼前的甜头，对吧？我要马上就拥有炫车和辣妹，这些却不长久。到了今天，我开的是你的车，没有哪个美女会对一个司机感兴趣。可是，沛辛先生，每个人在高中的时候不是都想要最炫的车、最辣的妞吗？”“我当然也是啊，阿瑟。我高中的时候最羨慕像你这样的人了。但是我选择把钱存起来念大学，因为我相信，只要好好读书，我就能得到人生中所有想要的东西。我那我那时时候不吃棉花糖，候不吃棉花糖，换来换来的是的是现现在的一切。在的一切。”“换个例子好了，如

10、果我今天1次給你100万，或是每天給你1块钱累积金额的倍数，连续給30天，你要选哪个？”“沛辛先生，我不是笨蛋，当然会选100万啦。”“你看你又來了，阿瑟。你又吃棉花糖了。你老是只图眼前小利，而不会将眼光放远。你你应该选应该选1块钱块钱，因，因为这样为这样的的话话，30天之天之后后你你会会拿到超拿到超过过5亿亿！不过很可惜，才100万就让你把持不住了。”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖“没错，阿瑟，我是说真的。这这就是不就是不马马上吃上吃掉棉花糖所掉棉花糖所产产生的生的惊惊人力量。人力量。1个月5亿比1天100万好太多了。”“真的，我想你说动我了，沛辛先生。可是，我光知道理论又能怎样？要怎么做

11、才能扭转我的生活？你又是怎么做到的？”“我们快到公司了，阿瑟，所以我只能先給你4個 棉花糖守則。”本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖4个个棉花糖守棉花糖守则则1.要要预测预测一一个个人未人未来来成不成功，能不能延成不成功，能不能延迟迟享享乐乐是很重要的指是很重要的指标标。2.成功的人成功的人说话说话算算话话。3.不要一不要一开开始就把棉花糖吃掉。等待始就把棉花糖吃掉。等待对对的的时机时机，这样这样可以吃到更多棉花糖。可以吃到更多棉花糖。4.凡事要凡事要从长远来从长远来想，想，1块钱块钱的倍的倍数累积数累积30天，天，会会超超过过5亿亿。小结：延迟延迟享享乐乐 提前成功提前成功成功与失败的差別，并不光是努力工作的程度或是够不够聪明，而在于拥有“延迟享乐”的本事。“不急着吃棉花糖的人”可以获得高度的成功，而一拿到棉花糖就吃掉的人，则是不断地在累积债务，无论在工作还是收入上，都心存怨怼。但是，你不一定要这样子！決定未決定未来来是否成功的不是是否成功的不是过过去，而是你去，而是你现现在在愿愿不不愿愿意意付出。今天你所做的付出。今天你所做的选择选择，会会在明天帶給你大大的回在明天帶給你大大的回馈馈只要你別那只要你別那么么急急着着吃掉棉花糖！吃掉棉花糖！本文摘自方智出版先別急着吃棉花糖TheEnd