健康微课堂之用眼健康.pptx

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1、健康微课堂之用眼健康健康微课堂之用眼健康杭师大医学院 临床141小朋友们，你们觉得是什么东西，让我们看得见这么缤纷多彩的世界？是的，就是我们的眼睛，小朋友们，你们知道我们的眼睛是怎样看的到物体的吗？在我们的眼睛中，我们能看见如此多的美好事物，那么在那些盲人的眼中他们能看见什么呢？在失去色彩和光明的画面中，那还剩下什么呢？因为我们能看见事物,我们才要更加爱护我们的眼睛！同学们，你们知道生活中哪些行为是有损害眼睛的么？不要趴在桌子上阅读或写字 不要躺在床上看书，以避免眼睛疲劳 不在摇动的车上看书 不要使用颜色浅的铅笔及格子小的笔记本现在我们来做一个小游戏现在我们来做一个小游戏挑战你们的眼睛和大脑挑

2、战你们的眼睛和大脑NOW,ITS GAME TIME近视现在也逐渐成近视现在也逐渐成为了小朋友的眼睛为了小朋友的眼睛常见疾病常见疾病中国近视人数达到中国近视人数达到了了4 4亿多人，早就已亿多人，早就已经成为世界近视第经成为世界近视第一大国！一大国！那么预防近视，那么预防近视，要从小做起要从小做起!那么我们有该如何保护自己的眼睛呢？读书或写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟提倡勤洗手，不共用毛巾，不用手、提倡勤洗手，不共用毛巾，不用手、衣袖和不干净的手帕擦眼衣袖和不干净的手帕擦眼。不用手揉不用手揉眼。眼。勤做眼保健操勤做眼保健操揉天应穴揉天应穴按压睛明穴按压睛明穴按揉四白穴按揉四白穴按揉太阳穴按揉太阳穴 保保护眼睛除了平时要注意劳护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补保证微量元素和维生素的补充，常吃些有益于眼睛的食充，常吃些有益于眼睛的食品品。那有哪些食物是可以保护眼睛的呢？爱护自己的眼睛，为了明天更加明亮爱护自己的眼睛，为了明天更加明亮谢谢！谢谢！