你有自知自明吗 ？.ppt

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1、你有自知自明吗你有自知自明吗？对下列题目作出“是”或“否”的回答。1你每天要照3次以上的镜子吗?2你一点也不在乎别人对你的看法吗?3你是否感到你其实并不了解自己?4你很留意自己的心情变化吗?5你常把自己与其他人进行比较吗?6你常常在晚上反思自己一天的行为吗?7做错一件事后，你常常弄不明白当时自己为什么要那样做吗?8你比较注意自己的外表吗?9你做事情的随意性很大吗?10在作出一个决定时，你通常清楚这样做的理由吗?11你总是努力揣摩别人的想法，并按别人的要求与暗示行事吗?12你是否总是穿着比较得体的衣服?13你弄不清自己是属于脾气好的人还是脾气坏的人吗?14你弄不清自己的能力是比其他同学强或弱吗?

2、15你对自己将成为怎样一个人，没一点把握吗?16你担心自己能否给其他同学留下好印象吗?17你对自己的外貌有自知之明吗?18在遭受一次挫折后，你总是要对自己的行为进行反思?19你常常控制不住自己而发火吗?20有时，你自己也不知自己为什么没有情绪吗?21考试前，通常你不知自己能否顺利过关吗?22不少事情，在你开了个头以后，才发现你是没能力完成吗?23当你遇到不快时，你是否总是设法把自己从低沉的情绪中摆脱出吗?24考试完毕，在老师批改完前，你常常弄不清自己是否考得好吗?25大多数情况下，你知道自己行动的动机吗?26你觉得别人应该对你留下好印象吗?27你常感到莫名的烦躁吗?28你不知道自己与班上哪些同

3、学较谈得来吗?29你清楚自己的长处和短处吗?30一般而言，你很清楚自己吗?评分规则:第4、5、6、8、10、12、17、18、23、25、26、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分：0-9分:你很自知之明，你对自己的长处和弱点有着较清楚的认识。10-20分:你对自己的了解不够全面。你已经较多地注意到了自己的体验，但为了更好地了解自我，还需要掌握一些客观认识自我的方法。21-30分:你不了解自我。尽管自我与你朝夕相处，但你看来仍是当局者迷。人除了意识到周围世界的存在外，也意识到自我的存在及自我与周围世界的关系，这就是

4、所谓的自我意识。成熟的自我意识包括三方面的内容:第一，认识自己的身体和生理状态，如身高、体重、相貌、体态、温饱、饥渴、健康、疾病等；第二，认识自己的心理状况，如知识、技能、情感、意志、需要、动机、兴趣、能力、气质、性格等；第三，认识自身与外界的关系，包括外界对自己的作用，自已在客观世界中的地位、责任、影响力、自己与他人的人际关系状况.人际关系综合诊断量表人际关系综合诊断量表 这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”(打)或“非”(打)两种回答。请你认真完成，尔后参看后面的评分计分办法，对测验结果作出解释。1.关于自己的烦恼有口难言。2.和生人见面感觉不自然。3.过分地

5、羡慕和妒忌别人。4.与异性交往太少。5.对连续不断的会谈感到困难。6.在社交场合，感到紧张。7.时常伤害别人。8.与异性来往感觉不自然。9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。10.极易受窘。11.与别人不能和睦相处。12.不知道与异性相处如何行之有效适可而止。13.当熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。14.担心别人对自己有什么坏印象。15.总是尽力使别人赏识自己。16.暗自思慕异性。17.时常避免表达自己的感受。18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。19.讨厌某人或被某人所讨厌。20.瞧不起异性。21.不能专注地倾听。22.自己的烦恼无人可申诉。23.受别人排斥与

6、冷漠。24.被异性瞧不起。25.不能广泛地听取各种意见、看法。26.自己常因受伤害而暗自伤心。27.常被别人谈论、愚弄。28.与异性交往不知如何更好地相处。题目15913172125小计分数题目261014182226小计分数题目371115192327小计分数题目481216202428小计分数评分 标准打“”的给打1分，打“”的给0分,总分记分表测查结果的解释如果你得到的总分是08分，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较少，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到许多乐趣。你的生活是比较

7、充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。如果你得到的总分是914分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。如果你得到的总分是1520分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程序很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。以上是从总体评述你的人际关系。下面，将根据你在每一横栏

8、上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。记分表中横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼，你不是个很好的倾听者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。如果得分在35分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得条理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉，开始你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼，你可能会主动与同学搭话

9、，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的交谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。如果你的得分在02分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。这些优势仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。记分表中横栏上的小计分数，表示你在交际与交友方面的困扰程度。如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或老师存在的场合，你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪；你往往过多地考虑自己的形

10、象而使自己处于越来越被动，越来越孤独的境地。总之，交际与交友方面的严重困扰，使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。如果你的得分在35分之间，则往往表明你在被动地寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友在一起，但你又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕在主动行为后的“冷”体验。如果得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。总之，你的人际关系和谐，在这些问题上你不存在较明显持久的行为困扰。记分表中横栏的小计分数，表示你在待人接物方面的困扰程度。如果你的得分在6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害别人，或

11、者你过分地羡慕别人以致内心妒忌别人。因此，其他一些同学可能回报给你的是冷漠、排斥，甚至是愚弄。如果你的得分在35分之间，则往往表明你是个多侧面的人，也许可以算是一个较圆滑的人。对待不同的人，你有不同的态度，而不同的人对你也有不同的评价。你讨厌某人或被某人所讨厌，但你却极喜欢另一个或被另一个人所喜欢。你的朋友关系某些方面是和谐的、良好的，某些方面却是紧张的、恶劣的。因此，你的情绪很不稳定，内心极不平衡，常常处于矛盾状态。如果你的得分在03分之间，表明你较尊重别人，敢承担责任，对环境的适应性强。你常常以你的真诚、宽容、责任心强等个性获得众人的好感与赞同。记分表中横栏的小计分数表示你跟异性朋友交往的

12、困扰程度。如果你的得分在5分以上，说明你在与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。也许你存在着过分的思慕异性或者对异性持有偏见。这两种态度都有它的片面之处。也许是你不知如何把握好与异性同学交往的分寸而陷入困扰之中。如果你的得分在34分，表明你与异性同学交往的行为困扰程度一般，有时你可能会觉得与异性同学交往是一种愉快的事，有时又会认为这种交往似乎是一种负担，你不懂得如何与异性交往最适宜。如果你的得分是02分，表明你懂得如何正确处理异性朋友之间的关系。对异性同学持公正的态度，能大大方方、自自然然地与他们交往，并且在与异性朋友交往中，得到了许多从同性朋友那里不能得到的东西，增加了对异性的了解，也丰富了

13、自己的个性。你可能是一个较受欢迎的人，无论是同性朋友还是异性朋友，多数人都较喜欢你和赞赏你。心理健康测试表心理健康测试表下列30项中，如果是“常常”或“几乎是”，就划“”，如果是“偶尔”或“有点儿”就划“”，如果是“完全没有”，就划“”。因为这是你自己的事情，所以请坦率地划记号。1.上床后，怎么也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。2.心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停地变化，精力不集中，健忘符合其中某项。3.懒得做任何事情，也没有干的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。4.与人见面感到麻烦。5.对诸如“口中积着唾液”、“自己的身体有怪味”或“有口臭”等这种事

14、情很在意。6.某种想法浮现在脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。7.毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪有做了其中某项的感觉。8.担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。9.脸红，或与人见面时，害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。10.一紧张，就出汗或血一下涌上头，身体莫名其妙地开始颤动。11.高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群害怕其中某项的倾向。12.害怕特定的动物、交道工具(电车、公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。13.感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。14.有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。15.

15、例如，不触摸什么或不做占算之类的事情，就不能外出不能从事工作，不能上台阶；走路不隔一块基石迈步，就不舒服，以及与此类似的事情。16.例如，伏案工作时，数纸的页数，铅笔的支数；对其它事情也是如此，不计算就不行。17.从早饭到上班，或从回家到就寝，不按程序举行仪式就不行的倾向。18.一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。19.在鸦雀无声的集会或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕某种冲动的倾向。20.站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇晃晃跳下去的感觉。21.面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃痛、头痛、心脏病发作、发疼及发热等症状

16、。22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。23.例如，报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误，认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。24.对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。25.突然感到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒，或类似的事情。26.有虚构“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧事情的倾向。27.非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病的倾向。28.悲观地看待诸事，无精打采，情绪忧郁、心情不好。29.认为自己不行，或给周围添麻烦，虽想活着，但又无可奈何。30.除以上例举的症状之外，被判断“自己一定是神经症”的时候。自我诊断的方法：划

17、完或、之后，“”一个是2分，“”一个是1分，“”是0分。请算出合计分。大体评价如下：05分请放心，你的心理非常健康。神经强韧。能顺利地适应现实。但是，也许过于强韧，请反省自己是否给周围的人“有点缺乏细致和灵活”的印象。613分大致还属于健康的范围。但是，你必须要改正“神经症与自己完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。1425分你在精神方面有些疲劳，应减少工作量，或通过休假和娱乐改变情绪，应采取适当的治疗方法。2630分是黄牌警告。有可能患了神经症，建议你去看心理医生。如在这种自我诊断中得分较高，就立即断定自己是神经症还为时过早，但有必要找专门的医生进行细致的检查。情绪稳定性测试情绪稳定性测

18、试 1看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法?a.觉得不称心b.觉得很好c.觉得可以2你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?a.经常想到b.从来没想到c.偶尔想到3你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过?a.这是常有的事b.从来没有c.偶尔有过4你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、炉子是否封好等。a.经常如此b.从不如此c.偶尔如此5你对与你关系最密切的人是否满意?a.不满意b.非常满意c.基本满意6你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事?a.经常b.从来没有c.极少有这种情况7你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒?a.经常b.从没有c.极不8你是否曾经有多次做同

19、一个梦的情况?a.有b.没有c.记不清9有没有一种食物使你吃后呕吐?a.有b.没有c.偶尔有10除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界?a.有b.没有c.说不清11你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生?a.时常b.没有c.偶尔有12你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你?a.是b.否c.说不清13你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好?a.是b.否c.偶尔14你是否觉得没有人十分了解你?a.是b.否c.说不清楚15你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么?a.秋雨霏霏或枯叶遍地b.秋高气爽或艳阳天c.不清楚16你在高处的时候，是否觉得站不稳?a.是b.否c.有时是这样17你平

20、时是否觉得自己很强健?a.否b.是c.不清楚18你是否一回家就把房门关上?a.是b.否c.不清楚19你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安?a.是b.否c.偶尔是20当一件事需要你作出决定时，你是否觉得很难?a.是b.否c.偶尔是21你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉?a.是b.否c.偶尔22你是否常常因为碰到东西而跌倒?a.是b.否c.偶尔23你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时?a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样24你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样25你是否觉得自己有超越常人的能力?a.是b.否c.

21、不清楚26你是否曾经觉得因有人跟你走而心理不安?a.是b.否c.不清楚27你是否觉得有人在注意你的言行?a.是b.否c.不清楚28当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险?a.是b.否c.不清楚29你对别人自杀有什么想法?a.可以理解b.不可思议c.不清楚以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差。总分020分，表明你情绪基本稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。总分2140分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情

22、的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。总分在41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，你务必请心理医生进一步诊断。心理调节能力测验心理调节能力测验 1.设想你正好赶上一场严重的伤亡事故，一些人正围拢过来，下面哪个行为模式最适合你要采取的行动?A.尽快地离开现场，对流血的尸体感到恶心。B.在围观者中恐惧地看着这场面。C.尽管没有受到急救训练，但尽自己的力量去帮助事故中的受伤者。D.因为受过急救训练，立刻自愿投入抢救行列之中。E.立刻查问谁有急救站、

23、消防队或警察局的电话号码。2.指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、“严重”、“稍微”、“一点也不”)?A.你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡。B.3个星期前的假日计划推迟了3个月。C.你的双亲之一突然去世。D.你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。E.在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故，有几百人遇难。F.某个朋友弄丢了你借给他的你最喜欢的一本书。G.交通阻塞耽误了你重要的约会。H.你不小心打碎了一筐鸡蛋。I.你听说食油价钱马上上涨10%。J.市政府宣传要检查拖欠交纳所得税者。3.你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚餐的前一天，你突然意识到你房间装饰不可能举行

24、这样的晚宴，你将采取下面哪条对策?A.打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。B.整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。C.按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。D.把不合适的地方遮盖起来，将灯光调暗，使不协调的装饰不引人注意。E.把晚宴改在附近的饭馆里。4.你和你的朋友开车发生了撞车事故，下面哪条是你要做的第一件事?A.下车去看另一个车里的人怎样?B.解开你朋友的安全带。C.坐着镇静一会以恢复在脑。D.关闭发动机。E.立刻环顾周围，害怕第三辆车也撞上。5.指出你遇到下述情况时是如何不安(“特别严重”、“严重”、“稍微严重”、“一点儿也不”)?A.半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着。B.你听说整个交通因罢

25、工要中断。C.你孩子的宠物小猫被汽车压死了。D.你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣的多。E.你的假日照片全部作废，因为你忘记将镜头盖取下。F.你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢。G.你将要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视节坏了。H.你听说最近的太空试验失败了，3个宇航员遇难。I.通常你在生日时，你会收到一大笔钱，而今年因经济原因，你得到的钱很少。J.你的一个孩子因偷窃被警察拘留。6.你的刚搬来一年的邻居第一次举行晚会，一直闹到接近天亮，下面哪条最接近你要采取的行动?A.打电话给警察抱怨噪音。B.打电话给邻居，非常礼貌地要求他们把声音弄小点。C.用被子盖住头，强迫自己入睡。D.打电话

26、警告邻居如果他们继续这样，你要叫警察。E.起床、敲门要求加入晚会。F.自己计划举行一个晚会以进行报复。7.你花了很多钱买一台收录机，很快就坏了。下面哪条最接近你要采取的行动?A.写封措词强硬的信给制造厂。B.将收录机抱回商店，要求退钱。C.自己修理。D.抱怨不断，可不知采取什么行动。E.要求以同样价钱换一台收录机。F.写一封有礼貌的信给制造厂，要求厂家换一台好的收录机。8.用是或不是回答下列问题。A.你是否在争吵中失手打过别人?B.你是否曾因家庭的某种状况而担心过?C.如果某人想向你借钱，你是否愿意?E.如在体育比赛中失利，你是否爱生气?F.你是否相信某些人很走运?G.你是否有时因问题成堆而心

27、情不畅?H.在财政方面做出决定能否使你破产?I.你是否发现要改变你做事的方法是比较困难的?J.你是否很好的遵守时间?评分与解释1.A:1B：1C：2D：0E：02.特别严重严重稍微一点也不A：2002B：1100C：0012D：0000E：2100F：2100G：2001H：2100I：2100J：00003.A：2B：2C：0D：0E：14.A：2B：2C：2D：0E：25.特别严重严重稍微一点也不A：2100B：0000C：2001D：2001E：2100F：1001G：2100H：0000I：2100J：00006.A：2B：0C：2D：2E：0F：27.A：2B：0C：1D：2E：2F

28、：08.是否是否A：20B：20C：01D：00E：10F：20G：10H：10I：10J：01计算你的得分010分：充满自信，适应力强，能够很好地处理生活中的问题。1115分：生活中有时会遇到令你不知所措的事情，不过一般情况下还是可以较好地处理。1625分：缺少应有的自信，面临生活中的危机会采取退缩行为，心理调节能力低。2635分：易于焦躁不安，情绪极不稳。人格成熟测验题人格成熟测验题 这是一位心理学家根据l70名人格坚强者、2OO名随机取样的人、15O名心理不健全的人和一组低能的人进行比较研究，所制定的一张测定其人格成熟程度的问卷，把它叫做人格成熟测验。每一问题选择一个回答(只可选择一个回

29、答)。（一）我的上级或老师对待我的方式是:1、老是吹毛求疵，使我经常不得安宁。2、他们一有机会，就对我进行批评。3、只要我遵守规章制度，工作好，他们就不来多管我。4、在工作中给我很多帮助。5、赞扬我工作勤勤恳恳。6、我有错误他们就批评，我有成绩他们就表扬。（二）我在打牌时或参加体育比赛中，如果我或我的一方输掉，我们的反应往往是:1、研究输的原因，以便提高自己的技术。2、对赢的一方的技术表示无比赞赏。3、感到自己不如人家。4、感到对方没啥了不起，自己别的方面比对方强。5、认识到这类活动中的输赢并不重要，很快就置之脑后。6、认为对方这回运气好赢了自己，自己下次碰上好运气也能赢对方。（一）-32+4

30、01+6;（二）+4033+8-4（三）当生活中遇到重大挫折时，如不能上大学、恋爱对象告吹等等，我想：1、这一辈子我肯定不会幸福。()2、我兴趣广泛，不久就能从其他方面找到安慰。()3、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。()4、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。()5、努力承受任打击，尽量使自己的境遇好一些。()6、这是我命里注定的，我本来就不应该有任何抱负或奢望。7、我没有什么不可放弃的计划和抱负。()8、我不高兴了一阵，接着就淡忘了。()-3+1005+2-3+60（四）人们喜欢我的程度似乎是:1、要么很喜欢我，要么一点也不喜欢我。2、有点喜欢我，但不把我当知己。3、第一次见面时人们似乎

31、都喜欢我。4、人们了解我之后才喜欢我。5、没人喜欢我。6、很多人都在某种程度上喜欢我。7、我说不上。8、如果我能给某人帮忙，那人就喜欢我。9、人们起初喜欢我，但后来往往转而不喜欢我。0-3000+8-2-20（五）我谈论自己受挫折的经历时大体倾向是:1、无论何时人们对我受挫折的经历表现出兴趣，我就告诉他们。()2、在谈论中随便提到，我就告诉人家。()3、我很少跟人说自己受挫折的经历，以免人家怜悯自己。（）4、我从来不跟人家说起自己受挫折的经历，怕别人以为自己想博取同情或承认有自卑感。()-3+8+2-1（六）和我意见不相同的那些人是:1、不善交际的、古怪的。()2、自私自利的。()3、缺乏训练

32、的。()4、有理由坚持自己看法的。()5、和我的社会背景不同的。()6、缺乏经验的。()7、智力上比我强的。()8、在某一问题上知识比我丰富的。()-20-3+8+4-2-1-1（七）在打牌或比赛申我喜欢的对手是:1、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。2、比我的技术略高一筹的，这样玩起来更有兴味些。3、比我的技术差劲的，这样我可以赢他，以显示至少我在这方面比他强。4、跟我的技术不相上下，我们双方都努力的话，均有机会赢取对方。5、一个具有体育道德的人，不管其技术如何。-2+60-5+8（八）我喜欢生活的社会是：1.在的社会更简单一些的社会。（）2.就像现在这样的社会。（）3.按部就班

33、逐步向好的方面发展的社会。（）4.变化着的社会，这样我可以利用变化的机会发展自己，同时造福于别人。（）5.不断变化的社会。()6.比现在更好的社会。()0-5+6+6+2-3（九）我和同事进行争论的倾向是:1、我总是喜欢随时进行有益的激烈争论。()2、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。()3、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点。()4、不喜欢争论，并尽可能避开争论。()5、不讨厌争论。()6、我喜欢漫无边际的讨论。()7、我喜欢考考人家的知识。()-2+800-400（十）非家庭成员批评我时我的反应通常是:1、分析批评者为什么批评我。()2、问批评者为什么批评我。()3、保持沉默，过后丢置脑

34、后。()4、遇到机会，也对他进行批评。()5、如果我认为自己是对的，就为自己辩护。()6、保持沉默，并对他记恨在心。()+8-6-3-2+4-4（十一）要在自己的职业中获得成功，家庭影响，即家庭的推动是:1、总是有害的，因为这会使被推动的人在无人推动的情况下对面临的问题一筹莫展。()2、通常是有害无益的。()3、对一个人刚从事某一职业时有帮助。()4、有时是有帮助的，但不是必须的。()5、总是有帮助的，但并不是必须的。()6、为了出人头地是必须的。()7、总是有帮助的，也总是必须的。()-20+8+80-4-4（十二）我相信，人们的生活要过得既愉快又有意义有赖于:1、他们如何适应环境并利用好的

35、环境发展自己。()2、他们如何适应环境并利用坏的环境中的有利因素发展自己。（）3、即使环境不好,仍然尽量加以利用，变不利因素为有因素。（）（十三）我对自己的死的想法是:1、非常害怕想到死。()2、不喜欢想到死，但不表露出来。()3、把死视为必然要发生的事，平时很少去考虑。()4、经常想到死，希望自己有勇气去试验一下。()5、暗中希望自己死了倒好，但很少在别人面前表露出来。()6、公开希望自己死了倒干净。()7、从来不去考虑死。()-118;-23+10123-1（十四）我希望给人一个好的印象的倾向是:1、预先想好，并刻意追求。()2、很少预先想好，但如有机会，则设法给人一个好印象。()3、很少

36、去考虑给人以一个好的印象。()4、不喜欢别人这样做，自己也从来不这样做。()（十五）工作或学习中遇到棘手的问题时:1、我就向比我懂得多的人去请教。()2、我通常向我的好朋友去请教。()3、我很少请人帮助我。()4、如果我认为我的朋友知道如何处理，我就去问他。()5、我尽自己最大的努力去解决，实在不行，才去求助于别人。()-1+822;+6300+2（十六）我认为生活要有意义就必须生活在:1、比现在关系更融洽的亲戚朋友中阿。()2、有知识的人中间。()3、比现在更多的亲戚朋友中间。()4、现有的亲戚朋友中间。()5、不管什么人中间。()6、志同道合的人中间。()（十七）当我家里人批评或责备我时，

37、我的通常反应是:1、讨厌批评和责备，但不吭声。()2、为了家庭和睦，接受批评并说批评得好。()3、不吭声，但以后找机会进行反批评。()4、不接受批评，进行争论以维护自尊。()5、设法了解别人为什么批评或责备自己。()6、发怒并进行争论。()-4+8204+4;033+28-2(十八)我让人注意我的活动、能力或成就的感情是：1、我希望别人注意我，并故意引起别人的注意。()2、我希望别人注意我，但不明显地去那么做。()3、我希望别人注意我，但并不去刻意追求。()4、我不喜欢别人注意我，总是回避谈论自己。()(十九)外表对我来说:1、非常重要，我用很多时间修饰自己的外表。()2、不怎么重要，我花很少

38、时间去修饰。()3、不重要，我只花很少时间，让人看得过去就行。()4、非常重要，但我花在这上面的时间不太多。()-14+80;-2+40+4(二十)我喜欢做伴的人是:1、异性，因为他们(或她们)更了解我。()2、和我合得来的人，不管是异性还是同性。()3、同性，因为我和他们(或她们)更合得来些。4.我不喜欢任何人做伴，因为不感到有这种需要。()(二十一)当不得不在大庭广众中讲话时，我感到:1、极其困难，常常使我发窘或说话结结巴巴。()2、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。()3、这是对我自尊的一种挑战，我毫不畏惧地去干。()4、我通常不花多大力气就能干好。()5、我喜欢在大庭广众中发表演说。

39、()6、除非我认为听众对我是友好的，否则我感到很困难。()-3+833;-4+60+4+20(二十二)我对预兆的态度是:1、我在我的生活中发现这些预兆总是应验的。()2、这些预兆通常是应验的。()3、我搞不清这仅仅是巧合还是真的灵验。()4、我不相信预兆真的会应验。()5、我知道预兆是迷信，但还是半信半疑。()（二十三）我在小组会议上的活动情况是:1、我总是带头讨论问题。()2、我了解的问题我才参加讨论。()3、除非我认为自己说的东西有价值，我才发言。()4、我从来不参加讨论，因为我不喜欢小组讨论。()5、我不带头，但总是发言，使讨论能继续下去。()-343+104;-4+6040(二十四)我

40、遇到情感问题时:1、我感到喜欢，因为我可以克服它们，得到刺激。()2、我不是特别感兴趣，因为我己经习惯了。()3、我感到这是我生活道路上出现的暂时障碍。()4、我没有感情问题。()5、虽然使我不快，但我努力克制。()(二十五)我对世界的一般看法是:1、世界充满罪恶，我希望能逃避现实。()2、世界充满诱惑，要保持干净清洁很困难。()3、世界是包罗万象的人生大舞台，我喜欢研究它。()4、如果人们过有意义的生活，世界则是美好的。()5、我只能活一次，所以我不想去解释世界，我只想生活得痛快。()6、不管世界是好是坏，我是其中一分子，我要尽自己的最大努力无愧于自己的一生。()0+4+601;-33+60

41、2+10上面这个问卷的计分方法是：将所得的正分总数减去所得的负分总数。合格分数为100分。正分越高，表明人格越成熟。测测你的情商你的情商 心理学家创造了“情商”（或EQ）这个名词，并表示它（EQ）与“智商”（IQ）相比，前者与人们是否能幸福地生活的关系更为密切。以下每道题都有两个选择：同意或不同意。细读每一道题，然后决定哪个选择更适合你，并在相应的答案前打“V”每一道题都需作出选择。1当我的感情受到伤害时，我可以掩饰得很好，不让他人知道。A：同意B不同意 2我对烦扰我的事总念念不忘，无法自拔 B:同意 A：不同意 3不等别人告诉我，我就能知道某人的感受如何。A：同意 B：不同意 4令我担心的事

42、不容易使我忘怀。B：同意 A：不同意 5大多数人在困境中都尽力而为。A：同意 B：不同意 6看电视时我比在座的人更容易感动 B：同意 A：不同意 7要改进什么，我需要比他人做出更大的转变。A：同意 B：不同意 8我不知晓人们对我的看法如何。B：同意 A：不同意 9只要有足够的时间，我可以几乎使任何人振作起来。A：同意 B：不同意 10我讨厌讨价还价，尽管这可以使人买到便宜的东西。B：同意 A：不同意 8个或多于8个A：你的情商得分的确很高。这可以解释为你即使在非常激动时仍能继续表现得体。严加控制情绪，意味着即使在生气时，你也常能保持以礼待人，而低分者则会变得粗暴生事。你了解由他人引起的种种情绪

43、并有能力控制这些情绪，这说明和低分者相比，你能与形形色色的人相处的原因，而你这种合作的能力表明，在一生中，你更可能拥有成功的事业和情感生活。6个或7个A：情商属中上等。这说明和低分者相比，你具有在人们表达情绪前，迅速理解他们情感的能力。但你可能碰到一个问题，即处理自己和他人情感的方法会使你片面注重与他人如何相处而忽略了生活中的其他成功因素，如辛勤工作、思维活跃。人们可能向你征询意见，原因之一就是你具有正确处理人际关系的能力。3个到5个A；社交智能属中等。这意味着你对目前自己的心态不如高分者了解得那么深。可能某些目标，比如经济上的成功，对你来说比与他人交往更为重要。然而，不管达到了多少目标，你仍不快乐。这表明你还不明白生活中什么情感对你真正重要和引发这些情感的原因。你的快乐可能在于你一向需要不断地得到某些人对你的赞扬，这些人对你的生活意义重大，比如你的父母、兄弟姐妹或生活伴侣。只有了解你的真正所需，你的 情商才可能提高。0到2个A：情商低下。你大概是沉浸于自我情感中的人；而对他人的感受则不够敏感。由于你喜欢反其道行事，为满足你的欲望而不怕疏远他人。因此，你会觉得社会过于注重礼仪。情商较高的做法是使他人乐于给予你所想要的东西。你可能对他人太没耐心以致无法控制你的情绪。你只有较好的控制情绪。才能改变你性格中容易冲动和激动的一面。