《人际吸引力》PPT课件.ppt

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1、人际吸引力朋友别哭朋友别哭 有没有一扇窗能让你不绝望看一看花花世界原来象梦一场有人哭有人笑有人输有人老到结局还不是一样有没有一种爱能让你不受伤这些年堆积多少对你的知心话什么酒醒不了什么痛望不掉向前走就不可能回头望 朋友别哭我依然是你心灵的归宿朋友别哭要相信自己的路红尘中有太多茫然痴心的追逐你的苦我也有感触朋友别哭我一直在你心灵最深处朋友别哭我陪你就不孤独人海中难得有几个真正的朋友这份情请你不要不在乎自我实现的需要尊重需要归属和爱的需要安全需要生理需要你知道朋友对于现阶段的你是满足什么需要吗？人际PAC理论艾里克 柏恩认为,每个人的人格结构都可以分为三种状态:父母状态P,成人状态A和儿童状态C。

2、父母状态P：指在交往中表现出来的以权威性和优越感为标志的个性状态。抚养性的父母状态控制性的父母状态成人状态A：在交往中客观，冷静，平等待人并能以从容不迫，谋求双赢的态度处理问题，说话时总是心平气和，带着与人商量的口气。儿童状态C：这里指容易冲动，任性撒娇，感情用事的幼稚而缺乏理性的自我状态。自然性的儿童状态适应性的儿童状态举例甲：有没有看见我的英语书啊？乙：你这个人怎么总是这样没收拾，自己的东西老是东丢西放的，我又不是你的秘书，自己找去！乙：在你书柜的第二层里。乙：我帮你找找吧。乙：这是你的书，我怎么会知道呢？不管我的事儿。如果要拍纪念照站在前列中央（位置1）：精明强干的专业型。做任何事情都能

3、积极进行的行动者，最讨厌别人颐指气使，具有旺盛的好奇心，能做各种事情，但有时容易厌倦。在团体当中，以“领导”的姿态存在。站在前列右端（位置2）：对上司吩咐的事情会好好执行，对周围人不喜欢做的事也会默默地做。遇到困难反而会因此燃起斗志，完成分内的工作。在团体中以“副领导”的姿态存在。站在最后列（位置3）：具有责任感，非常认真，却很难得到好评。在团体中容易陷入孤立。不过，就算不和同伴谈话，也不会脱离团体。事实上，这种类型的人在最后时刻会成为众人，包括领导在内最信赖的人。在团体中，以“影子领导者”的姿态存在。站在前列左端（位置4）：这种类型的人会想出大家都想不到的独特构想。如果在工作中发挥其才能，就

4、能出人头地。总是元气充沛，在工作场所也事人气鼎盛。不过，性格容易改变，不顺心的时候可能会变得有点安静。站在中间行列的左端（位置5）：不会勉强行事，属于强调自我步调的类型。对受委托的事能够确实执行，不致犯错，是严谨正直又努力的人。看起来好像很顽固，但是颇能得到周围众人的信赖。工作方面，能够活用其专门的技术和资格，在自己的职位上发挥才能。在团体中，这种人可以担任“会计总监”。站在中间行列的右端（位置6）：行为有节制，态度消极。非常讨厌太显眼的姿态。在因为如此，这种类型的人能充分掌握团体内的人际关系及每个人的性格。虽然拥有优秀的才能，却因过于懦弱而常常使到手的机会溜走。最需要在工作时建立自信。在团体

5、中，以“总务部长”的姿态存在。请同学们写下最吸引你的三项人格特质请同学们写下自己目前最讨厌的或不喜欢的三项人格特质 受高度喜欢的人格特质：真诚 诚实 善解人意 忠诚 真实 值得信赖 聪明 可靠 有思想 体贴 可信赖 温暖 心地善良 友善 快乐 不自私 幽默 负责任 开朗 信任别人 介于稍微喜欢与稍微不喜欢的人格特质：固执 循规蹈矩 大胆 谨慎 追求完美 易激动 文静 冲动 精力旺盛 害羞 感情丰富 内向 天真 好动 白日梦者 追求物质享受 反叛 孤独 依赖性 最不受喜欢的人格特质：态度不佳 不友善 敌意 多嘴多舌 自私 目光短浅 粗鲁 自傲自大 贪婪 不真诚 心地不好 不值得信赖 恶毒 可增

6、不真实 虚伪 卑劣 欺骗 说谎 1.接近性吸引 “远亲不如近邻”你知道什么因素影响人际吸引力吗？2.相似性吸引 “物以类聚，人以群分”3.需求互补吸引 “郎才女貌，男刚女柔”利益需要、能力特长的互补性格或作风上的互补4.仪表的吸引 “第一印象”5.能力和才华的吸引 “宁给智者背包袱，也不给愚者当军师”？一、平等原则 萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一起玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是克里.佩丝莱娅。”大文豪听了，不禁惭然。后来，对朋友谈起此事，感慨到“一

7、个七岁的小女孩给我上了人生中最好最重要的一课。一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人都是平等的，这个教训我一辈子也忘不了”人际交往原则自信训练 1.随机两个互不认识的同学互相注视对方的眼睛30秒，很肯定的看对方，不要躲闪 2.请同学写下自己在人际交往中的优点（至少一点）我就是最棒的培养自信从每天做起1.晨起，对着镜子，告诉自己想要说的话和想要做的事情，并把它大声说出来2.生活中：对见到的每一个人微笑 和别人交谈时注视对方 上课挑前面的位置坐，不回避老师的目光 改变懒散的坐姿，使自己看起来精神 在课堂上当众大声发言3.睡前，对自己说：“加油，继续努力。”4.回顾与体会 每天晚上自己的感受如何

8、？一周或一月下来感受如何？二、相容原则 笑话：晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：“一定是妈妈打破的。”“你怎么知道？”“她没有骂人。”有人说：差异带来繁荣。世界上没有两片完全相同的树叶，更没有两个完全相同的人。承认差异，悦纳他人。做到求同存异。张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：“猪！”张三越想越气，也摇下车窗大骂：“你才是猪！”刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。换位思考：1.在街上碰到熟人，

9、当你向他打招呼时他却视若无睹，这时你会怎么办？2.有急事需打电话，但是宿舍的电话老被一位同学占着，一直在和男友煲电话粥，这时你会怎么办？对不一致的问题进行讨论、协商，避免争论 尊重别人地意见，避免直接指责直接指责，是一种对对方的否定，使对方处于强烈的自我防卫状态，其效果恰好与预期的目的相反，起不到你想要的作用。用支持别人自我价值、尊重对方意见的方式相处，特别是当发现别人明显的错误时，应仍然用支持别人的方式证明自己的观点。学会提醒别人，使别人感到我们并不认为他不聪明或无知。“要比别人聪明，却不要告诉别人，你比他聪明”（卡内基）批评从称赞和诚挚感谢入手批评前先提到自己的错误间接提醒他人注意自己的错

10、误以启发而不是命令来提醒别人的错误让别人保住面子你能做得到下面几点吗？三、互利原则三、互利原则物质互利 “来而无往非礼也”精神互利 精神上得到别人支持和理解，渴望自我表现的舞台以及物质精神兼利互利性越高，双方的关系越稳定和密切；互利性越低，双方的关系越容易疏远。四、信用原则真诚待人，遵守诺言，兑现诺言。朋友之交，言而有信。首先要守信，即言行一致；其次要信任，不仅要相信别人，而且要争取赢得别人的信任；再次，不要轻易许偌，自己办不到的事情要讲清楚，以赢得对方的理解；最后要树立自信，自信是为了获取信用，相信自己能行，给别人以信赖感和安全感。你够朋友吗？活动：组建你的人际网络分析你的朋友圈子：宿舍人际

11、：学业人际：工作人际：业余生活人际：梳理人际类型圈子：分享快乐与痛苦的：鞭策与鼓励自己的：志同而乐于合作的：交流思想，学问的：拓展人际网络做交往的始动者采用灵活的交往风格掌握交往之道语言沟通 有声语言 无声语言非语言沟通 表情体态 人体触摸 空间环境你与人谈话时，是否也有过这样的情况：你并没有伤害对方的意思，但却在无意中伤害了对方？现在，请你默默问自己几个问题，并做出回答。（填上“是”或“否”）1.与对方交谈时，我会想其他的事情吗？2.我是否时常会有找不到话题的时候？3.我是否时常有想不出好措词的时候？4.我是否常常想中断谈话或打断对方的讲话？5.当对方中断我的谈话时，我焦急或愤怒吗？6.我讲

12、话时，其他人是否有些坐立不安？7.交谈时，我与别人争执的情形是否比较多？8.在交谈时，我是否会尽可能地避免无畏地争执？9.交谈时，我是否会做些不必要地动作，如剪指甲、摸耳朵等？10.交谈中，我是否会自作主张，为对方下结论？你觉得你很会说话吗？以上问题，如果你的回答里有4个“是”以上的话，那么你就有必要注意自己说话的艺术了。掌握说话艺术不同的场合、不同的时机对不同的人讲适当的话1.要注意说话的环境开口说话前我们得先问自己：“我在这样的场合讲这样的话合适吗？”2.讲话要合气氛特定的场合有特定的气氛，不能说一些与气氛不相协调的话。例如在追悼会上，讲俏皮话显然不妥；又如你在长辈祝寿时，大谈特谈火葬的好

13、处，肯定会遭亲属的白眼。3.要积极适应场合特定话题只能在特定的场合讲，是指人们应积极选择适合自己话题的场合，而不是消极地、被动地适应场合。比如：你发现朋友在公共场合讲一些话很不得体，很想让他知道，这时你就可以把他拉到一旁小声跟他说下，也可以事后在私人场合告诉他。4.注意讲话的时机要使对方愿意听你说或者接受你的观点，就应该选择适当的时机。称呼得体 说话注意礼貌 幽默学会赞美避免争论记住了记住了：对长辈的称呼要尊敬，对同辈的称呼要亲切、友好，对关系密切的人可直呼其名，对不熟悉的要用全称 学会赞美别人故事：一个富翁特别喜欢吃烤鸭，就用重金聘用了一名厨师，每天为他做烤鸭。厨师烹制的烤鸭很美味，但每天只

14、有一只腿。时间一长，富翁就把厨师叫来问道：“你烤的鸭怎么只有一条腿呢？”厨师指着一只脚站着休息的鸭子回答：“它本来就只有一条腿啊。”富翁气得拍拍手，掌声惊动了鸭子，它伸出了另外一条腿。富翁说：“那鸭子不是有两条腿吗？”厨师答道：“是啊，如果你早鼓掌的话，那烤的鸭子早就有两条腿了”你最棒找一个同学互相赞美对方（包括外表、装扮、气质或能力等方面）如何赞美别人？真诚微笑接纳别人真正拥有爱心勇敢地说出赞美之词练习如果争论无法避免，要注意：自我提醒争辩要有意义争辩要有意义 争辩的问题是原则问题，还是鸡毛蒜皮的事情？争论的目的是更好地工作和学习，还是为了个人意气和私利，保全面子？争论要有气量争论要有气量

15、是否做到了彼此尊重人格，尊重事实和真理？是否采取商榷地方式，平等说理，对事不对人？是否避免语言咄咄逼人？非语言沟通保持微笑积极倾听服饰艺术体态语言游戏：对牛弹琴请同学想一件最近令你感到很快乐的事随机两两分组：一个同学向另一个同学讲他很高兴的事情，但另一个同学要表现出不讲话，但非常不专心的听他讲，东张西望，眼神飘忽不定或突然插不相干的话，或干脆不做任何回答，练习2分钟停止角色互换分享不被专心倾听的感觉？兄弟姐妹：现在才明白什么叫郁闷啊？学会如何倾听倾听是理解的前提真诚关注不要插话话要听完全对事不对人倒带重来请同学想一件难过的事，练习正确倾听当一个同学向另一个同学说的时候，另一个同学不说话但非常专

16、心听他讲，眼神温和看着对方盯着手表坐立不安摆弄头发或其他，如：衣角、饰品摇头晃脑凝视其他思考你的个人习惯和行为，是否会有下列干扰别人说话，使人感到困惑的习惯反思体态语言身体前顷给人真诚和谦逊的感觉，可以激发对方更大的热情讲究动作与姿态的优雅与端庄学会从别人的姿态中判断对方的为人和想要表达的意思快乐传真阅读肢体语言（1）当别人向后退缩或者离开空间被侵犯（2）对方深吸一口气或站得更高一些害怕（3）紧缩嘴唇不赞成或集中你的注意力（4）下巴向外伸敌意（5）向前靠有兴趣（6）头向一边倾斜同情、仔细倾听（7）抖动腿脚神经紧张或者不耐烦、恼火（8）双眼下视不安全、逃避人际关系综合诊断量表人际关系综合诊断量表

17、指导语本量表共指导语本量表共2828个问题，每个问题做个问题，每个问题做“是是”（打（打）或）或“否否”（打（打）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。法，对测验结果做出解释。1 1关于自己的烦恼有苦难言。关于自己的烦恼有苦难言。是是 否否2 2和生人见面时感觉不自然。和生人见面时感觉不自然。是是 否否3 3过分羡慕和妒忌别人。过分羡慕和妒忌别人。是是 否否4 4与异性交往太少。与异性交往太少。是是 否否5 5对连续不断的会谈感到困难。对连续不断的会谈感到困难。是是 否否6 6在社交场合感到紧张。在社交场合感到紧张。是是 否否

18、7 7时常伤害别人。时常伤害别人。是是 否否8 8与异性来往感觉不自然。与异性来往感觉不自然。是是 否否9 9与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 是是 否否1010极易受窘。极易受窘。是是 否否1111与别人不能和睦相处。与别人不能和睦相处。是是 否否1212不知道与异性相处如何适可而止。不知道与异性相处如何适可而止。是是 否否 1313当当不不熟熟悉悉的的人人对对自自己己倾倾诉诉他他的的生生平平遭遭遇遇以以求求同同情情时时，自自己己常常感感到不自在。到不自在。是是 否否1414担心别人对自己有什么坏印象。担心别人对自己有什么坏印象。是是 否否1515总是尽力

19、使别人欣赏自己。总是尽力使别人欣赏自己。是是 否否1616暗自思慕异性。暗自思慕异性。是是 否否1717时常避免表达自己的感受。时常避免表达自己的感受。是是 否否1818对自己的仪表（容貌）缺乏信心。对自己的仪表（容貌）缺乏信心。是是 否否1919讨厌某人或被某人所讨厌。讨厌某人或被某人所讨厌。是是 否否2020瞧不起异性。瞧不起异性。是是 否否2121不能专注地倾听。不能专注地倾听。是是 否否2222自己的烦恼无人可申诉。自己的烦恼无人可申诉。是是 否否2323受别人排斥与冷漠。受别人排斥与冷漠。是是 否否2424被异性瞧不起。被异性瞧不起。是是 否否2525不能广泛地听取各种意见、看法。不

20、能广泛地听取各种意见、看法。是是 否否2626自己常因受伤害而暗自伤心。自己常因受伤害而暗自伤心。是是 否否2727常被别人谈论、愚弄。常被别人谈论、愚弄。是是 否否2828与异性交往不知如何更好的相处。与异性交往不知如何更好的相处。是是 否否如如果果总总分分在在0808分分，说说明明受受测测者者善善于于交交谈谈，性性格格开开朗朗，主主动动，关关心心别别人人，对对周周围围朋朋友友很很好好，愿愿意意与与他他们们在在一一起起，彼彼此此相相处处得得不错。不错。如如果果总总分分在在914914分分，说说明明受受测测者者与与朋朋友友相相处处有有一一定定的的困困扰扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。如如果果总总分分在在15281528分分，说说明明受受测测者者在在与与朋朋友友相相处处时时存存在在严严重重困困扰扰。分分数数超超过过2020分分，则则表表明明人人际际关关系系行行为为困困扰扰程程度度很很严严重重，而而且且在在心心理理上上出出现现较较为为明明显显的的障障碍碍：受受测测者者可可能能不不善善于于交交谈谈，也也可可能能是是个个性性格格孤孤僻僻的的人人，不不开开朗朗，或或者者有有明明显显的的自自高高自自大大、讨人嫌的行为。讨人嫌的行为。