【精品推荐】打地掷球时肌肉拉伤了怎么办.doc

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2、肉拉伤了怎么办？1.首先是选择药物来治疗，比如红花油或者是云南白药都是大家熟悉的铁打损伤药物，使用非常方便而且也是非常有效的。可以每天多擦几次来加快肌肉恢复。热敷是非常好的一个方式，可以促进伤口处的血液循环，而且可以缓解肌肉拉伤所引起的疼痛。可以让肌肉尽快的恢复。2.最重要的就是要好好的休息，在这段时间就不要再用力过猛了，不然用力又引起受伤处的肌肉拉伤那就很久都不得康复了。所以一定要注意伤口处的休息。3.如果疼痛感非常明显，可以采用镇痛喷雾外喷进行搭配治疗,必要时及时就医。我们都知道受伤以后很痛苦，所以除了地掷球要掌握相关知识，同时也提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的，在运动中减少其他小球伤病的出现。小编祝愿您身体健康。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。