【精品推荐】打篮球有必要戴护臂吗.doc

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1、打篮球有必要戴护臂吗小编希望 打篮球有必要戴护臂吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：打篮球容易引起肌肉拉伤，那么打篮球有必要戴护臂吗？小编为您报道参加篮球运动要佩戴哪些护具，及其佩戴的好处。打篮球作为一种高强度的运动，既可以增强体魄，也可以使个性、意志力、进取心等得到很好的发展，更有利于培养团队合作和公平竞争等优秀道德。但是，在我们进行篮球这项剧烈运动之前，除了最好充分的热身准备，还要配备一些运动护具，以避免外力是冲击和碰撞。篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦艾弗森。有球迷问打篮球必要戴护臂吗?请看下文。护臂是将护肘整体

2、的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。所以打篮球戴护臂是对球员身体有好处的。篮球护臂的作用：1.固定投篮姿势强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向2.压缩肌肉/抗疲劳/降低伤害风险向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收。3.快速排汗,降低体感温度能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久的持续(不因洗涤而降低它的功能)，控制人体表皮上的体温，保证运动

3、的时候保持最佳的状态。4.抗UV防晒打篮球会有好处，自然也会有坏处，这些坏处有些人可能还不是太了解，下面小编就来好好讲讲。方法/步骤第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。如果大家想了解更多的大球运动安全小知识请继续锁定小编，小编会继续为球迷朋友们为报道参加篮球运动要佩戴哪些护具以及护腕的佩戴方法与技巧，敬请期待!小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。