熟悉水性 (3).pptx

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1、体育与健康课教案体育与健康课教案熟悉水性熟悉水性 教学目标认知目标；通过熟悉水性练习，在思想上，让学生克服怕水的心理。技能目标；掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。通过本次课培养学生自信、勇敢的意志品质。鼓励学生努力展示自我，培养学生集体意识责任感和自尊心。开始部分（3分钟）体育委员集队、整队，报告人数。师生相互问好，教师检查人数和服饰。教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。安全教育，强调游泳时注意的事项。5、安排见习生要求：集中队伍要快、静、齐。组织形式：00000000000000000000000

2、00000准备部分（5分钟）1、阔胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步压腿6、侧压腿运动7、膝关节运动8、踝关、腕关节运动安全教育：强调游泳课安全的重要性，加强学生的安全保护意识（不得跳水、追逐、打闹等）要求：活动充分，态度认真，动作到位、自然，身体协调，精神饱满，节奏明确。熟悉水性（30分钟）水中行走（下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉。水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力；在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激，双手捧水给自己洗脸，配合水中呼吸进行练习。熟悉水性水中呼吸；教师示范、讲解，水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停

3、2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复进行。熟悉水性学习水中漂浮；教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状；展体：当人体在水中成球状后，两臂前平掌心向下，两腿并拢伸直，使人体在水中盛一字形状。熟悉水性蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池壁或扶池边，一臂前伸，同时一脚站立，一脚紧贴池壁。深吸气后低头，上体前倾，提臀，向上收支撑腿，两脚紧贴池壁，臀部后移，两臂前伸、并拢，头夹于两臂之间，闭气，两脚用力登壁，使身体呈俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行。结束部分（2分钟）全体学生上岸集队，清点人数并进行适当的本堂课总结。布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。